孕7个月开始少吃米饭多吃蔬菜可以吗 吃饭时，只吃菜不吃米饭，对身体没有坏处把？
孕7个月开始少吃米饭多吃蔬菜是不可以的。
1饭是米面你主食，饭含碳水化合物，也是人能量的主要来源。
2，怀孕后期是宝宝增长最佳时期，米饭不要吃太少。
3，平时适当注意运动，避免劳累。
4，孕期补钙，多晒太阳，注意休息。
不行 因为主食不能少，胎儿正在发育，怕太胖就少吃零食。
在饮食方面，孕妇需要注意许多问题，但是有必要学习如何给孕妇合理的饮食。因为饮食对孕妇的健康和婴儿的全面发育起着关键作用，所以孕妇的饮食非常重要。那么，我们来一起学习：怀孕7个月吃什么菜好?
怀孕7个月吃什么菜好
怀孕七个月时，最好多吃新鲜水果和蔬菜，而不是辛辣油腻的食物，比如卷心菜沙拉、青菜、菠菜、莴苣和菠菜。这对孕妇和婴儿的健康发展将有很大帮助。所以孕妇多吃蔬菜是有益的。
怀孕7个月的饮食注意事项有哪些
1、在保证营养均衡充足的前提下、应做到低盐、低糖、低脂饮食，还要注意保持体重的科学增长。
2、怀孕第七个月时要保证摄取蛋白质、维生素和钙、铁、镁、铜、锌、硒等矿物质元素的充分，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等，要多吃新鲜蔬菜、水果，可额外适当补充一些钙。
3、要少吃动物性脂肪，饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品，少吃或不吃不易消化和胀气的食物，以免引起消化不良而使血液回流不畅，引起或加重水肿。可适当多吃点冬瓜、萝卜等利尿、消水肿的蔬菜。
4、植物油可适当增加摄入，少许增加烹调所用植物油如豆油、花生油、玉米油的量，既可保证脂质供给，又可提供丰富的必需脂肪酸。另外怀孕七个月的孕妇还应吃些花生、核桃、葵花子等坚果。
怀孕7个月的饮食原则有哪些
1 .多吃些水肿的食物
冬瓜、红豆、鲤鱼都有很好的利尿作用。水肿孕妇经常可以吃它们。孕妇每天吃适量的蔬菜和水果，可以提高身体抵抗力，加强新陈代谢，帮助减轻妊娠水肿的症状。
2 .多吃些健脑食物
从这个月开始，婴儿将进入大脑发育的第二个高峰。这是大脑发展的黄金时期，不容错过。有必要摄入足够的营养。只要准妈妈保持多样化的饮食，大部分都可以满足宝宝的发育需求。樱桃、草莓、苹果、蓝莓、核桃、沙丁鱼、牡蛎等富含有益于大脑发育的营养物质，可以经常食用。
3、少吃易加重水肿的食物
过咸的食物：发生水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。
难消化易胀气的食物：如油炸的糯米糕，白薯，洋葱，土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
4、少吃影响智力发育的食物
锅巴，虾条等休闲小吃含大理味精，糖精和甜味剂，影响锌的摄取，容易导致智力发育缓慢，准妈妈不宜常吃，油条也不宜吃，其中含影响人思维能力的铝，每天摄铝超过60毫克容易损伤神经。
长期不吃米饭,只吃蔬菜水果会速瘦么?~
长期不吃米饭只吃蔬菜水果會造成排便不暢，時間久了還會得胃病！ 只吃蔬菜水果会速瘦，瘦的80%是水分…… 正確的方法是一定要吃米飯，但可以少食並放慢進食速度~餓的話蔬菜水果可以多吃點~要保證每天有穀物攝入~~ 晚餐的話，可以不吃米飯只吃蔬果……
有坏处的：
1、皮肤变差，原来细腻光洁的肤质不复存在，变得质粗、松弛而黯淡。
2、梳头的时候发现，头发脱落越来越多，原来柔顺美丽的头发变得干枯或油腻。
3、这是因为碳水化合物过低会发生“酮症”，呼气都有股烂苹果味道。那些只吃蔬菜水果的女性中，有部分人因为蛋白质营养不良、铁供应不足而导致贫血、闭经、卵巢萎缩，甚至患上浮肿病。
4、还有很多女性发现，在不吃主食之后，她们的记忆力明显下降，大脑思维能力也打了折扣，还有一些人发现开始失眠。家人的朋友发现她们脾气古怪，情绪烦躁，难以沟通，其实这也是不吃主食减肥法的一大副作用。
扩展资料：
主食：
主食是指传统上餐桌上的主要食物，所需能量的主要来源。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。 一般来说，主食中多含有碳水化合物。
主食摄入不足的后果：
致胖的“元凶”是总热量而不单纯是主食，长期缺乏主食会导致肌肉无力甚至失忆。“
低碳水化合物减肥法”这种方法主张不摄取米饭、面食、面包等含淀粉量高的主食，与此同时，增加摄取高蛋白食物，以达到快速减肥的效果。
缺乏碳水化合物肌肉疲乏又无力。运动与膳食营养补给中，除了适量的蛋白质、脂肪和水之外，最重要就是碳水化合物的补充。
长期缺乏主食可能造成失忆。不食用意大利面、面包、比萨饼、马铃薯等高能量食品达一周的女性，出现记忆与认知能力受损。负责这项研究的心理系教授泰勒指出，这是因为脑细胞需要葡萄糖作为能量，但脑细胞无法贮存葡萄糖，需要透过血液持续供应，碳水化合物食品摄取不足，可能造成脑细胞所需要的葡萄糖供应减少，因此，对学习、记忆及思考力造成伤害。
参考资料：主食-百度百科
怀孕7个月了,每天应该吃什么好,吃多少?
答：推荐食物包括：瘦肉、黄豆、鱼肉；蛋类、坚果、油脂；小米、燕麦、糯米等。另一方面因为子宫扩张，孕妇容易便秘和下肢水肿，要多吃蔬菜水果、增加高纤维的食物，从而预防和缓解便秘，也要多食用一些利水去湿的食物，减轻下肢水肿。3、怀孕7个月每天应该吃多少？根据中国营养学会《孕期妇女平衡膳食宝塔》的推荐...
七个月宝宝可以吃米饭吗
答：七个月宝宝可以吃米饭吗 1、6～12个月：因宝贝的口腔和肠胃都十分娇嫩，消化能力很有限，暂时不宜给他们吃纤维太高的食物。在添加含大米主食的时候，要以粥、高蛋白米粉和膨化米食为主，注意质地柔软、细腻，要充分加热煮透。如果有营养强化大米和蒸谷米，不妨优先选购。2、1～2岁：宝贝的牙齿咀嚼...
一个月多吃蔬菜,少吃主食,不吃晚饭,能减多少斤???
答：5~10J左右吧！当然要看你的体重基数而定了，要是基数大减得也就大，基数小减得要就小咯``不过午饭可以适当吃点鱼类之类的，补充蛋白质！
七个多月婴儿吃什么比较好?有推荐的吗?
答：宝宝7个月的时候，可以用舌头把食物推到上颚，然后嚼碎吃掉。因此，在这个阶段，最好给宝宝喂一些有质感的食物，不要磨成粉，而是切碎后再喂。这个月宝宝的食物要用手碾碎，豆腐的柔软度也差不多。米饭不一定要完全磨成粉，只要磨一点就可以了。3.一般来说，宝宝7个月大的时候，新鲜的绿叶蔬菜都...
每天只吃菜不吃米饭,一个月后会有什么结果?
答：每天只吃菜不吃米饭，一个月后你还是你不会怎么样，不要以为主食中含有什么碳水化合物，又什么不吃主食就缺少碳水化合物了，蔬菜中同样有碳水化合物，尤其是粗纤维多的蔬菜。还有一个月不吃主食能减肥的，减肥和吃什么没有多大关系，和吃多少有关系。1.米饭是我们大多数人的主食，当然我们国家也有吃...
每天只吃菜不吃米饭,一个月后会有什么结果?
答：每天只吃菜不吃米饭，一个月后你还是你不会怎么样，不要以为主食中含有什么碳水化合物，又什么不吃主食就缺少碳水化合物了，蔬菜中同样有碳水化合物，尤其是粗纤维多的蔬菜。还有一个月不吃主食能减肥的，减肥和吃什么没有多大关系，和吃多少有关系。1.米饭是我们大多数人的主食，当然我们国家也有吃...
产妇如何通过改变饮食和运动来减肥
答：生完孩子后产妇可以通过改变饮食和运动来达到减肥的效果。改变进食顺序产妇可以先喝汤、吃蔬菜类的食物,然后再食用米饭、面、蛋白质类食物,减少进食量。少食高热量高脂肪食物产妇要少吃油腻的食物和甜食,多吃蔬菜和水果,低热量,且富含维生素、矿物质和微量元素,有利于产后减肥。️饮食定时定量产妇饮食最...
吃饭是多吃饭好还是多吃菜
答：500g主食（包括高热量的面包、饼干等垃圾主食）、 450g蔬菜 、150g水果 、250g肉 、250g饮料 、25g调味品。如果将垃圾主食换成大米、面食的健康主食就应该是1500g/d，蔬菜水果类600g/d，肉类250g/d。最后结果与一类相同，不同的是一类没有严格说明一天必须只能摄取某个数字的饮食量。
