每天只吃菜不吃米饭，一个月后会有什么结果？
每天只吃菜不吃米饭，一个月后你还是你不会怎么样，不要以为主食中含有什么碳水化合物，又什么不吃主食就缺少碳水化合物了，蔬菜中同样有碳水化合物，尤其是粗纤维多的蔬菜。还有一个月不吃主食能减肥的，减肥和吃什么没有多大关系，和吃多少有关系。
1.米饭是我们大多数人的主食，当然我们国家也有吃馒头和面条当做主食的。米饭中含有很多营养元素，其中很多都是人体必须的营养元素，多达90%。米饭的主要成份是碳水化合物，其中也含有氨基酸，米蛋白，和维生素B族。米饭同时也是高热量的食物。晚餐时尽量不要吃太多米饭。
2.米饭的好吃程度取决于米的种类，大家都知道东北大米比较好吃，东北大米属于粳米，南方种的大多是籼米，这种大米做的饭没有米饭香味。最难吃的我认为就是糙米。吃到嘴里全是渣子。但是糙米的营养是最全面的，并且吃一定量的糙米血糖不会升高。适合糖尿病人食用。
3.我在伺候月子期间，就有年纪大的产妇有妊娠糖尿病，并且很严重，所以每餐的主食都控制再150克左右，吃的就是糙米饭。如果大家在家制作米饭时，可以在粳米中加入少许糙米，这样做出来的米饭营养更加均衡。如果是健康人群，就不要加太多，因为口感的确不怎么样。
4.蔬菜这两个字几乎包含了所有能吃的植物食材了，蔬菜中含有丰富的维生素，其中也含有碳水化合物，所以说不吃米饭吃蔬菜，同样可以补充碳水化合物的，不会造成营养不均衡的情况，当然前提是你不能做太多的运动，就在那里美美的呆着就行了。一个月减肥不一定能减多少，但是不吃米饭只吃菜可以控制体重。
5.减肥和吃的食物量的多少有关系，和吃的食物种类没有多大关系。每天你都吃肉，但是吃一片和吃一碗效果肯定不一样。每天三餐加宵夜改成每天两餐没有宵夜，或者宵夜换成水果。并且每餐只吃到7-8分饱，这样即使你不运动也能减肥。偶尔吃一顿大肉也没关系。
如果我每天只吃菜，不吃米饭，会导致我们的身体慢慢的新陈代谢降低，并且很多时候还会导致我们身体出现一些问题，并且很多时候还导致我们的掉发，还有我们出现衰老等症状
如果每天只吃菜不吃米饭的话，一个月后以后大概能瘦十斤以上。身体也会更加健康。气色要比以前要差一点，毕竟不吃饭可能吃不饱，脸部气色发黄。
他会变得很瘦。如果光吃菜不吃饭这样人体所需能量和摄入能量不相等。这样就会使人变得很消瘦。
~
光吃菜不吃米饭,30天后,身体发生了什么变化?给出答案
答：米饭中含有丰富的碳水化合物和淀粉，经过消化和吸收后，会转化为葡萄糖，为身体提供能量。如果每天只吃蔬菜，不吃米饭，身体糖分摄入不足，容易诱发低血糖，患者会出现头晕、头痛、四肢乏力、心慌、胸闷、呼吸困难等症状，严重时可能危及生命。04. 体重下降 确实，只吃菜不吃米饭或其他主食，能在短时间内...
如果不吃主食光吃菜,30天之后,身体会发生什么变化?答案在这里_百度知 ...
答：对于一个正常人，如果长期只吃蔬菜，不吃主食，30天之后，由于身体没有摄入充足的糖分和碳水化合物，容易导致血糖波动，甚至血糖异常，如果本身再有血糖方面的基础疾病，就可能损害身体 健康 ，诱发疾病，甚至加重原本的疾病！此外，长期不吃主食，还可能导致贫血，在日常生活中，我们会看到，有一部分长期不...
每天只吃菜不吃米饭,一个月后会有什么结果?
答：1. 短期内，每天只吃菜而不摄入米饭，可能不会立即导致明显的身体变化。2. 由于时间较短，可能不会观察到显著的减肥效果或其他身体反应。3. 长期仅以蔬菜为主食，可能会导致营养不均衡，特别是碳水化合物的摄入不足。4. 碳水化合物是大脑功能的重要能源，不足可能影响记忆力。5. 此外，营养不均衡还...
每天只吃菜不吃米饭,一个月之后会有什么结果?
答：如果人每天只吃菜而不吃米饭，米饭当中的营养价值身体就会有所缺少，可能很多人都知道菜的热量要比米饭的热量低，所以就只吃菜而不吃米饭。但是大家都要注意，有一些菜的热量比米饭的热量还要高出很多，比如红烧肉、鸡腿肉等等，如果每天只吃这些菜而不吃米饭，那么不仅达不到减肥的效果，反而还会增肥。...
每天只吃菜不吃米饭,一个月后会有什么结果?
答：每天只吃菜不吃米饭，一个月后你还是你不会怎么样，不要以为主食中含有什么碳水化合物，又什么不吃主食就缺少碳水化合物了，蔬菜中同样有碳水化合物，尤其是粗纤维多的蔬菜。还有一个月不吃主食能减肥的，减肥和吃什么没有多大关系，和吃多少有关系。1.米饭是我们大多数人的主食，当然我们国家也有吃...
那些每天只吃菜不吃饭的女生,身体会发生哪些变化?
答：如果一个人长期不吃米饭，身体内就会缺乏碳水化合物，这样会影响人体内一些营养元素的合成，使身体缺乏微量元素。女性朋友如果只吃菜而不吃饭，一个月后，就可能会出现体力下降、四肢乏力等现象。女性朋友如果担心吃米饭会增加体重，这个时候就可以选择这三种食物来代替主食，多做一事，有利于减重。燕麦 燕麦...
每天只吃菜不吃米饭,一个月后会有什么结果?
答：即使完全不吃肉，完全不吃米饭，没有对总热量有所限制，别说一个月了，一年都不一定能瘦，而且由于营养的不均衡，可能还会有营养缺乏症状，影响身体健康。每天不吃米饭是可以，但一定要注意，主食还是必须要吃，我们可以用膳食纤维更加丰富的薯类食物，淀粉类瓜果来代替米饭，比如土豆、南瓜、山药、土豆等等...
每天只吃菜不吃米饭,一个月后会有什么结果?
答：每天只吃菜不吃米饭，一个月后你还是你不会怎么样，不要以为主食中含有什么碳水化合物，又什么不吃主食就缺少碳水化合物了，蔬菜中同样有碳水化合物，尤其是粗纤维多的蔬菜。还有一个月不吃主食能减肥的，减肥和吃什么没有多大关系，和吃多少有关系。1.米饭是我们大多数人的主食，当然我们国家也有吃...
每天只吃菜不吃米饭,一个月后会有什么结果?
答：一个月后可能也没有什么明显的结果出现，身材不会变瘦，身体的副作用表现也不明显，这是因为时间还短。但如果长期只吃菜不吃米饭会造成营养缺乏，导致碳水化合物摄取不足，还会影响记忆力，对皮肤也有一定的影响。
