如果晚上很想睡觉可是睡不着怎么办？ 晚上睡不着，早上又很想睡怎么办？
为生活中烦恼所累,
环境因素，噪音等,
生活节律改变，如倒班等,
情绪因素，如失恋等.
生理因素，如饥饿等,
睡前饮用茶或咖啡,
其他原因等都可能导致失眠,
没有原因，也有无故失眠。
我和你一样哦
我夜里2点才下班
可还是睡不着
我都是先喝牛奶
在写点小东西
让自己幸福下
就不知不觉的睡了
或者给你喜欢的人发几个
短信呀
什么的
呵呵
晚上很困但睡不着怎么办??~
失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
晚上就是睡不着怎么办
答：因此,失眠者应该在固定的时间睡觉,尽量在固定的时间起床,就是在周末、休假时也要如此; 7.晚饭吃太饱会影响睡眠,因此要避免晚饭过量; 8.午睡对部分人来说可能是享受,而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了,那么他就别抱怨晚上睡不着了。 问题四:晚上想太多睡不着怎么办? 失眠是一种心理状况不...
睡不着怎么办?请教下各位教授!!!
答：睡不着怎么办?请教下各位教授!!! 我是一名电子公司的职员,白天每天都要面对大型发动机的隆隆声,到了晚上往往是刚开始能很容易就入睡,但是睡不了多就就会醒来,也不是做噩梦,就是睡觉轻,有点声音就能醒.但是又不... 我是一名电子公司的职员,白天每天都要面对大型发动机的隆隆声,到了晚上往往是刚开始能很 容易...
每天晚上都睡不着怎么办
答：3.多去户外，郊外走走，运动运动，户外的环境可以让你暂时脱离城市的喧嚣，生活的压力，感受自然的陶冶，有助于减缓压力，从而改善精神压力，改善睡眠。4.在睡觉之前，可以适当地阅读一些书籍，平静一下自己浮躁的心情，减缓精神压力，女孩子还可以做做一些比较轻松的瑜伽。太长时间的晚上睡不着，这是一...
老想睡觉。可是躺床上又睡不着,怎么办
答：当你睡眠质量提高后，你会觉得不烦躁，对事情也很有兴趣，身体的内分泌平衡后，就不会出现全身不舒服了！试试看吧！希望我的建议可以帮助你慢慢好起来！请回答问题的朋友本着负责的心态去回答楼主的问题，在网上黏贴别人的成果不实际也不科学，请大家说点有效的方法给楼主，解决他的困惑！
晚上睡不着,有什么好办法让人快速入眠?
答：随着大家生活节奏的不断加快、工作和学习压力的不断增强，失眠似乎已经成为现代都市人的常见病症。今天就跟大家一起聊聊，如何缓解晚上睡不着，以及我的一些小建议：1、寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈。但对于自己无法明确原因失眠，就...
晚上睡不着,怎么办
答：二、正确使用安神药物 一般晚上睡不着觉是不推荐使用安神药物的，会产生依赖性，但是失眠情况严重的人就应该在医生的指导下正确使用安神药物，只要服用药物的方法正确，就不会有太大的问题。三、注意睡前饮食 睡觉之前正确饮食方式非常重要，应该以清淡饮食为主，吃完东西以后至少要两个小时再上床睡觉，像...
