高考生得了高考恐惧症，家长该如何帮他度过这个时期？

作为高三的学生，虽然从小到大经历了各种各样不同的考试，但高考毕竟是人生大考，很关键，所以孩子在高考期间有恐惧情绪是正常的，如果家长要帮助孩子，可以从以下几个方面着手。

第一，寻找恐惧的根源。孩子惧怕高考究竟是什么原因？这背后的根源是什么？有的孩子是害怕自己考不好让父母失望，而有的孩子是害怕自己考不好被别人笑话，还有的孩子认为，这是决定自己一生的考试，如果考不好，这辈子就完了。家长一定要知道导致孩子恐惧的根源是哪一个，然后再对症下药，进行疏导。

第二，正确引导。首先，作为家长，要正确引导孩子，告诉孩子，高考很重要，但并不能决定一生，只要努力、尽力就好，在乎的应该是努力的过程，而并非结果。其次，保证睡眠。很多高三学生为了高考时取得好成绩，无休止地压缩睡眠时间，都用在了学习上，更有甚者每天只睡2~3个小时，长时间这样做，不但身体垮了，精神也受不了，久而久之会导致自己非常紧张，根本就吃不消，所以，必须要保证充足的睡眠，以缓解压力和恐惧。再次，加强体育锻炼，或者做一些其他的事情。对于高三的学生来说，时间确实很紧迫，每一分每一秒都很珍贵，但若是已经产生了恐惧情绪，则可以放松一下，多参加一些体育活动，甚至可以做做家务。当孩子将自己的精力投入到体育运动或者家务活当中，他们的精神也会稍微放松一些，以这样的方式来缓解内心压力和恐惧情绪，未尝不是好的方法。

面对高考，有一些压力是正常的，正是因为有了适当的压力，才有前进的动力，但如果压力过大，通过以上这些方式无法缓解焦虑和恐惧，家长可以带孩子去看专业的心理医生寻求帮助。

家长对于这个时期的孩子不要给予过多的压力，最好能够帮助孩子放松一下。

如果已经产生了焦虑的话，家长要引导孩子按时的休息，不要有熬夜，因为熬夜很容易造成失眠，如果一旦失眠的话，就会出现精神不佳，后果特别的严重。家长可以平时提醒孩子加强一些体育锻炼，每天至少保持半个小时的体育运动，这样就可以缓解心理压力。父母还要平时的和孩子谈谈心聊聊心里的想法。

多安慰，多和他们出去玩耍，这时候就是会觉得很开心，很不错的。

~

孩子现在读高中,有一点考试焦虑症,想问下怎么可以帮助孩子缓解呢...
答：如何应对高中生考试恐惧症？ 高中生在考试前感到焦虑和紧张是很正常的。 作为家长，首先要帮助孩子在考前进行心理疏导，让他们对考试有正确的认识； 其次，让他们参加一些安全简单的体育活动来调整自己的状态； 最后，让考生做一些比较简单的练习题，建立信心。如何应对高中生考试恐惧症？1. 建立信心。 总...

什么是“高考恐惧症”?如果出现“高考恐惧症”,该怎么办?
答：每年高考前，一些考生因为心理压力过大，而出现焦虑、紧张、失眠等症状，有些家长甚至比孩子还紧张，表现出对孩子过分关心、过分唠叨、强迫孩子学习。专家称此为“高考综合征”。想克服高考前的“考前恐惧症”的最好的办法是分散注意力，找一些让人能够放松、开心的事情去做，当然在做这些事情的时候父母...

高考前患上了“考前恐惧症”怎么办?
答：完全消除这种恐惧感，是很难做到的，不过可以进行自我调整，首先想高考是为了什么？如果很明白自己的目标方向，就要再判断如果自己考的不理想会造成一个什么样的后果，最差会怎样？自己早做好思想准备，准备有接受考差了的心态。提前在心里预演一遍，不管结果如何，拿岀一种好心态来接受，应该非常明白每个...

孩子在高考前情绪失控,家长应该怎么帮助孩子走出困境?
答：接下来,就带领各位家长一起探究,为什么孩子会在高考之前,出现情绪失控的状况,以及带来的问题,该怎样帮助孩子摆脱这种现状? 01孩子为什么在高考前突然情绪失控? 高考的特殊性导致所有孩子在接近高考时期,心理的确会具有一定的压力。 而每个孩子的抗压能力不一样,有的心理抗压能力差的孩子,可能会因为模拟考试成绩不理想,...

高考期间家长注意事项
答：临近高考,紧张、焦虑、不知所措成了考生家长的普遍现象。在这关键时期,作为考生家长,你该怎么做 ?以下是我为大家整理的高考期间家长注意事项相关内容,仅供参考,希望能够帮助大家。 高考期间家长注意事项1 01 创造安静的复习环境 安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦...

得了高考恐惧症该怎么办?
答：高考临近，考生在这不到一周的时间里，要做的是不是“临阵磨枪”，而是调整好心态，以防“考试恐惧症”来袭。考试恐惧症是个什么症？有哪些症状？家长该怎么疏导和调节孩子的考试恐惧症？带着这些问题，来听听专家们是怎么说的。</FONT> 考试恐惧症就是害怕考试。表现为考生考试前产生害怕心理，引...

孩子今年高考,压力比较大,如何给高考生缓解压力呢?
答：家长要消除孩子的自卑心理和恐惧情绪，要让孩子学会客观地自我评价，面对考试失误，学会合理归因。心理学研究表明：当学生把考试失败归结于“自己天生脑子笨和能力低”或归因于“考试题目太难”时，他们在心里就认为“无论自己如何努力，都无法赶上其他人，无法取得成功”，就很难产生强烈的学习动机与动力，...

复习生高考前紧张,家长该怎么办
答：淡化对考试的关注　 随着高考的临近，不少考生反映，自己现在就像拉到极致的弓。其实，在这个时候，心里紧张的不仅是考生和老师，广大的考生家长心里更像是热锅上的蚂蚁，不知该如何对待孩子和面对高考。龙文教育的高考名师告诉广大即将参加高考的学子的家长，在这时候，家长们千万要沉着冷静，一定要“稳住...

孩子遇上考试就紧张,作为父母该如何去帮助孩子?
答：到考试的时候就感到无比恐惧，这样长此以往的就造成了考试恐惧症。这是一个快节奏的社会，望子成龙，望女成凤是每一个家长的心愿，但就是由于自己的急于求成，揠苗助长，往往事与愿违，恰得其反，没有达到最初想要的结果，反而节外生枝，造成了原先没有的，意想不到的问题。所以，在平时不要给...

孩子即将参加高考,父母老师可以用哪些方法帮助他们缓解紧张情绪?_百度...
答：当然，学长学姐的成功案例也是激励考生们明确目标、增强信心的最佳方式。而在考试技巧方面，教师可以教授给学生“先易后难”的做题原则，保证基础、冲击难题、尽自己所能完成自己的“高考使命”，这样的信念感才能够保证他们发挥最佳水平。三、家长们不要打乱孩子的学习与生活节奏高考在即，老师会可能会多次...