长期便秘怎么办呢？ 长时间便秘怎么办？怎么解决呢
便秘患者日常饮食要禁食辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，多吃水果蔬菜，特别是含纤维素高的食物，比如香蕉、芹菜、菠菜等等，要多喝水。每天清晨，空腹饮1～2杯淡盐水或温开水，经常喝蜂蜜和酸奶，可以润滑肠道和改善肠道菌群，对治疗便秘有利。按照顺时针按摩腹部，也有促进胃肠道蠕动的作用。如果有便意，经常忽视或强忍不排便，大便在肠道内停留时间过长，大便内水分被肠道大量吸收，大便干硬，诱发便秘。需要注意如厕时不要看书、玩手机等，要集中注意力，避免延长排便时间。生活上要劳逸结合，规律作息。
如果经过上述方法，便秘症状不能缓解，需要查找原因，比如是否有痔疮、肛裂等疾病。
长期便秘，对于功能性消化不良、肠道菌群失调症、肠功能障碍等消化功能紊乱引起的便秘症状，可以选用活菌类药物，如枯草杆菌二联活菌片、乳酸菌素片、米曲菌胰酶片等。此类药物能够快速调节消化道菌群失衡的现象，达到增强肠胃蠕动加速排泄物排出的目的。另外可以配合助消化类的药物以增强患者消化系统的功能，包括健胃消食片。
所以，长期便秘的患者，要调整饮食及生活方式。
长期便秘的治疗方法主要见于：
1、饮食治疗，包括禁食辛辣食物、避免饮酒等。多吃含有膳食纤维高的食物，如芹菜、菠菜、白菜等绿叶蔬菜；水果如苹果、猕猴桃、梨以及香蕉等含有果糖高，以促进肠道蠕动、软化大便，可改善便秘。
2、运动治疗，主要是餐后30分钟左右进行适当的活动，如散步、骑行、太极以及广场舞等，运动可刺激肠道蠕动，加快排便、缓解便秘。
3、药物治疗，主要包括肠道润滑药物，如麻仁胶囊、芦荟胶囊口服以及开塞露纳肛等；刺激性通便药物，如果导片、番泻叶制剂等；渗透性通便药物，如聚乙二醇、乳果糖等，便秘严重者可予以甘油制剂灌肠治疗。
长期便秘的治疗方法主要见于：
1、饮食治疗，包括禁食辛辣食物、避免饮酒等。多吃含有膳食纤维高的食物，如芹菜、菠菜、白菜等绿叶蔬菜；水果如苹果、猕猴桃、梨以及香蕉等含有果糖高，以促进肠道蠕动、软化大便，可改善便秘。
2、运动治疗，主要是餐后30分钟左右进行适当的活动，如散步、骑行、太极以及广场舞等，运动可刺激肠道蠕动，加快排便、缓解便秘。
3、药物治疗，主要包括肠道润滑药物，如麻仁胶囊、芦荟胶囊口服以及开塞露纳肛等；刺激性通便药物，如果导片、番泻叶制剂等；渗透性通便药物，如聚乙二醇、乳果糖等，便秘严重者可予以甘油制剂灌肠治疗
长期便秘，可能会有影响面部美观引发痔疮导致肥胖以及损害肝脏功能等危害。长期便秘，选用乳果糖聚乙二醇含有新型泻药都有很好的效果。促进胃肠动力的药物，如莫沙必利、西尼必利等可促进胃肠蠕动，促进大便的排泄。
2、可使用肠道益生菌，对于某些患者使用肠道益生菌，也可以促进大便的排泄。
3、大便干结无法排出时，可使用甘油栓或开塞露，利于通便。
4、日常生活可使用渗透性泻药和膨松剂，如欧车前、甘露醇、硫酸镁、聚乙二醇4000，一般用乳果糖15-30ml，2次/天，根据患者症状可以增加量。
5、不建议使用刺激性泻药，如蓖麻油、大黄、番泻叶等，因有可能引起结肠黏膜的损伤以及结肠黑变病。长期便秘，可能会有影响面部美观引发痔疮导致肥胖以及损害肝脏功能等危害。
长期便秘怎么办~
经常便秘可以通过饮食调节、按摩腹部、口服乳果糖口服液或者肛门使用开塞露等方法进行治疗。经常便秘主要是饮食不规律、饮水过少以及情绪心理等因素导致调节肠道的植物神经功能紊乱，导致肠道运动功能下降，大便在肠道潴留时间过长，出现大便干结、排便困难。治疗首先可以通过饮食调节，多喝水，多吃蔬菜、水果，比如梨子、香蕉、葡萄等润肠通便的水果，同时可以顺着肚脐顺时针按摩腹部，每天按摩数十次，有助于促进肠道运动。如果通过饮食和按摩调节还难以导致排便，可以口服乳果糖口服液润肠通便，同时口服益生菌调节肠道菌群。如果大便仍然难以排出，也可以肛门塞开塞露促进排便。
便秘可以通过食物治疗、药物治疗以及调整生活习惯可以有效缓解症状。
第一、食物治疗:饮食上建议清淡易消化的食物为主，比如小米粥、果汁等有助于减轻肠胃的负担，也可以选择一些膳食纤维含量比较高的食物，比如胡萝卜，西红柿等可以促进肠胃的蠕动，帮助消化。
第二、药物治疗：食疗效果不明显的患者可以在医生的指导下服用一些润肠通便的药物，如乳果糖、甲基纤维素等可以改变大便的性状，让大便的体积增加，增加大便的水分，改变肠道的pH值，可以较快的将大便排出。
第三、调整生活习惯：患者可以每天早晨养成排便的习惯，平时多喝热水、早睡早起也有助于缓解便秘的症状，如果便秘症状持续性加重，建议及时前往医院查明原因再对症治疗。
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