水果的寒热属性你都知道吗？太多常见小毛病都是吃错水果导致的

众所周知，水果也有偏性、有寒热之分。

阳虚、怕冷的人，再吃寒性水果，相当于用水把体内本就微弱的一团火给扑灭了，越吃身体越虚寒。

反之，热性体质的人多吃热性水果，也会消耗体内的气血。

那么，究竟水果如何分寒热，人们又该如何选择呢？

寒凉水果

寒凉水果主要有香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。

这些水果能解人体燥热，适宜湿热体质的人夏天食用。

这类人群通常代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。

而对于平素脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭或是消化系统比较差，肠蠕动慢的人群来说，则不宜食用。如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。

温热水果

温热水果有荔枝、桃子、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏子等。

对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。

相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，温热的水果对他们来说无疑是补寒佳品。

但是，对于身体 健康 且没有偏颇体质的成年人来说，大热天吃太多温热的水果却很容易上火。

而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。

另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。

平和性水果

第三种水果属于平和性，这类的水果有葡萄、菠萝、芒果等，不同体质的人都可以吃。

但也要注意不要过量食用。

水果吃太多怎么办？

大家都知道，凡事过犹不及。但是，水果吃超量也不是什么稀罕事。

那么，有没有什么补救方法呢？

热性水果吃多——沆瀣浆

荔枝、樱桃、桂圆等性温的水果吃多了，身体会有明显的上火反应：长口腔溃疡，脸上冒痘痘，舌苔黄腻。

遇到这种情况，可选择给自己煮一碗“沆瀣浆”。这是《山家清供》中记载的小食方，有清火的作用。

材料：甘蔗200克 ，鲜白萝卜150克 ，水适量。

做法：将白萝卜用清水冲洗干净，注意不用去皮，然后把洗净的萝卜切成大块，放入盘中备用。把甘蔗的皮削掉，切成小段，放入盘中备用。将切好的食材同时放入锅里，加足量清水，烧开后，小火熬煮约30分钟。

功效：甘蔗，专门清肠胃热，《本草纲目》说它是“脾之果也，其浆甘寒，能泻火热”。甘蔗、白萝卜都是清火的食材，共煮。

寒性水果吃多——豆蔻熟水

西瓜、甜瓜、黄瓜等瓜类果蔬大多性偏寒凉，刚从冰箱里端出来的水果，也很容易让人中招：吃完就腹泻，腹中寒凉，大便不成形。

这时候可以和古人一样，煮杯“夏日特饮”——豆蔻熟水来喝。

熟水一般是指由各种中药、香草煎泡而成的古代饮料。明朝 养生 专著《遵生八笺》上记录了十二种熟水，其中包括豆蔻熟水。

材料：豆蔻3克，石菖蒲1.5克，甘草9克。

做法：将豆蔻、石菖蒲稍微捣碎，放入茶壶中，滚开水冲泡。把杯子盖好，稍微等一会儿就可以喝了。若是觉得味道太浓，还可以继续加热水。

功效：豆蔻燥湿健脾，石菖蒲补养心气，甘草保护脾胃。日常饮用，祛脾胃寒湿之气，尤其适合吃寒性水果后。

~

常见的水果的属性
答：1、热性水果：适合寒性体质：榴莲、黑枣；2、温性水果：适合寒性体质：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子；3、微温平性水果：适合各种体质：百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣；4、凉性...

水果的寒热属性你都知道吗?太多常见小毛病都是吃错水果导致的
答：相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，温热的水果对他们来说无疑是补寒佳品。但是，对于身体 健康 且没有偏颇体质的成年人来说，大热天吃太多温热的水果却很容易上火。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏...

常见水果属性表图片
答：凉性:梨、哈密瓜、琵琶、草莓、杨桃、西瓜、火龙果、香蕉 热性:樱桃,荔枝、龙眼、石榴、芒果、榴莲、柑橘、木瓜 温性:红毛丹、杏、苹果、乌梅、李子、释迦果、桃子、番石榴 平性:柠檬、菠萝、菠萝蜜、椰子、百香果、葡萄、无花果、雪莲果 哪些人不适合多吃水果? 多吃水果这条饮食原则只适合那些脾胃强壮、中无...

常见水果属性表
答：常见水果属性表1 1、热性水果：适合寒性体质：榴莲、黑枣；2、温性水果：适合寒性体质：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子；3、微温平性水果：适合各种体质：百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、...

水果的属性分类表
答：1、寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的人慎食。2、温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝、木瓜、红毛丹、山楂、榴莲等，体质燥热的人食用要适量。3、甘平类水果有李子、枇杷、山楂、苹果，橙子、梅子、葡萄、柠檬、菠萝、橄榄、椰子等，...

水果的属性有哪些
答：知道大有可为答主 回答量:121 采纳率:0% 帮助的人:31.6万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 水果的属性有哪些 水果的属性有哪些,水果的营养价值是很高的,而且很多爱吃水果的人可能都会存在认知误区,比如说以为芒果是热性水果,其实芒果是凉性水果;下面看看水果的属性有哪些。 水果的属性有哪些1...

谁有常见食物的寒热分类表啊??
答：常见食物寒热属性分类 1、水果类 寒凉性：西瓜、杨桃、奇异果、香瓜、柚子、李子、梨子、草莓、葡萄柚、蕃茄、樱桃、凤梨、椰子、柠檬。平和性：枇杷、梅、柿子、香蕉、葡萄、苹果、甘蔗、释迦、加州李、菠萝蜜、无花果、木瓜、枣子、蕃石榴、柳橙、杏仁。温热性：龙眼、桃子、芒果、橄榄、金枣、榴连、...

请谈谈日常生活中的水果的属性
答：说到食物属性,中医有所谓“四气”,这是指食物进入体内,会产生“寒、热、温、冷”的作用,如果不温不热,不寒也不凉,则归属于“平”性,而每种水果,都有其属性,一般分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类。 温热类水果 所谓温热水果,指的是热量密度高、糖分高的水果。吃下去后,肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加...

水果的寒热属性你都知道吗?
答：平性的水果，由于它们寒热属性不太明显、适应面广，所以寒性体质或热性体质的人都可食用。当然，不管哪类水果，毕竟瓜果类一般含糖量都比较高，容易因其血糖升高，都不要吃太多，凡事过犹不及。那么，如何判断自己的体质属性呢？偏热性体质的人代谢旺盛，出汗多，脸色红、容易口舌干燥、烦躁易怒、易便...

各类水果的属性
答：各类水果的属性1 1、热性水果：适合寒性体质：榴莲、黑枣；2、温性水果：适合寒性体质：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子；3、微温平性水果：适合各种体质：百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子...