不能静下心来学习
一、学习问题自我评价
每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价：
l．时间安排问题
学习不良者应该反省下列几个问题： (1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。(2)学习是否常常没有固定的时间安排。(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。(4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。(5)一周学习时间是否不满10小时。(6)是否把所有的时问都花在学习上了。
2．注意力问题
(1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。(2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。(3)学习时是否常有想入非非的体验。(4)是否常与人边聊天边学习。
3．学习兴趣问题
(1)是否一见书本头就发胀。(2)是否只喜欢文科，而不喜欢理科。(3)是否常需要强迫自己学习。(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。
4.学习方法问题
(1)是否经常采用题海战来提高解题能力。(2)是否经常采用机械记忆法。(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。(4)是否从不向老师请教问题。(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。
一般而言，回答上述问题，肯定的答案 (回答“是”)越多，学习的效率越低。每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病，然后有针对性地进行治疗。例如一个学生毛病是这样的：在时间安排上，他总喜欢把任务拖到第二夫去做；在注意力问题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书；在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课却很感兴趣；在学习方法上主要采用机械记忆法。这位学生的病一列出来，我们就能够采取有效的治疗措施了。
二、自我改进法
1.SQ3R法
罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review几个单词的第一个字母缩写成的。
(1)概览(Survey)：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。这样一来，你就有了一个比较明确的目标有利于进一步学习。
(2)问题(Question)：即在学习时，要把注意力集中到人物、事件、时间、地点、原因等基本问题上，同时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。
(3)阅读(Read)：阅读的目的是要找到问题的答案，不必咬文嚼字，应注重对意思的理解。有些书应采用快速阅读，这有助于提高你的知识量，有些书则应采用精该法，反复琢磨其中的含义。
(4)背诵(Recite)：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。
(5)复习(Review)：在阅读了全部内容之后，回顾一遍是必要的。复习时，可参考笔记摘要，分清段落间每一层次的不同含义。复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即是此意。
2．自我塑造法
上面介绍的SQ3R法是一种学习方法，仅可解决因方法缺乏而引起的学习上的问题。对于因其他原因而引起的学习问题，则还需综合考虑运用其他方法，自我塑造法即是一种综合法。
(1)选择一个目标。经过对学习效率低的原因分析，你已经找出自己的症结所在，但对改变它你不可性急，而应该首先选择其中较为可行的一项进行重点突破。我们常观到某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，其实这种计划十有八九是执行不下去的。我在学英语时，有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著《马丁．伊登》，并且向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此书。结果呢，我连第一页都没能读完，因为里面的生词查不胜查。后来我选择了比较适中的学习目标，先从世界名著简写本入手，结果越读兴趣越浓，不再视英语为畏途了。
（ 2）实行新的学习程序，如果你的症结是行为拖拉，为克服这个缺点你就应该给自己订一个规则，每天不完成预订的任务不睡觉。如果你的赞美是注意力不集中，那么你应分析不集中的原因。在寝室读书不集中，则应责令自己到教室里去读。如果读半小时后不集中，则应略为休息一下，或改变一下学习内容。如果原因是对读书不感兴趣，则首先努力去读自己有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法，将读书与工作、娱乐、陶冶性情结合起来，或给自己的学习以一定的奖励。坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学习兴趣就会逐渐浓厚。
不想学习的时候，看看窗外的小鸟，坐在草地上写生，翻翻校园小说，给同学发发短信，然后你会发现，你在快乐中学到了不少。这不一定比强迫自己学习的效率差哟！一切顺其自然是最好的。
那如果你是玩电脑，能不能静下心呢？
如果能，那就说明你是对学习没有什么兴趣，所以最重要的是要培养浓厚的学习兴趣。（至于如何培养，你可以请教别人）
只要你对学习有了兴趣，你学习就可以和电脑一样地开心了。
这说明你失去了为什么学的动力。好好的再思考一下，为什么上学，为什么学习？在你的潜意识里，你过去的学习动力就是上大学，现在达到了这个目标，动力自然也没了。
自己到一个很安静的地方想一天
按照这样的顺序想就好了
我将来要成为什么样的人(多少岁)----我十年后要达到什么样的水平----我怎样才能达到我的目标-----我要制定计划---月计划---周计划-----日计划
这样你就会每天都按照自己的计划学习做事了
很有条理
切记!!!!开始时不要指定太不和实际的日计划那样会很累,而且会失去信心的
为什么我总是不能静下心来认真学习...~
说他有专心致志坚持学习和不达目的决不罢休的顽强精神。——道尔顿（英国化学家）
心静如水.这是古人说得，应该有他的道理。其实是指一个人的心态平静，好像古井中的水，波澜不惊。慢慢的就会平心静气了。你在学习之前先想一想：觉得这个时候最重要的是自己的心态，始终相信自己是最棒的！
相信自己一定能成功！
怎样做到高效学习，做到课桌前如何才能静心学习，关注作者了解学习技巧，大大提高成绩！
怎样才能静下心来学习
答：1.要静下心来学习,首先得从思想上认为学习是一种乐趣,如果你不热爱学习,那么再怎么强求自己都得不到理想的效果。思想决定行动,行动决定结果。 2.如何才能建立起对学习的兴趣呢,最能让人接受的的方法是去看一些励志的小说和电影,这些精神源泉是你追求知识和真理的不竭动力。推荐你看:《千钧一发》《...
工作之余,怎样才能静下心学习?
答：作为爱读书，爱学习的我来说，我觉得工作之余，这样做才能静下心来学习。01 排除干扰 现如今，科技发展很快，各种碎片化的信息也爆发式的每天飞，在互联网时代的今天，你反思想想，基本上你一天当中，大部分的时间，是在抱着手机中读过的。你看起来是看了很多信息，其实真正对你有价值、有作用，并能...
如何能够静下心来学习?
答：”这样的人生目标就是成才目标。它会成为你人生的灯塔。如果有的人把刻苦学习，作为不过是猎取金钱与名利的代名词，这样的目标定得越高，到头来就摔得越重。只有确立成才的目标，才会指引你去努力克服困难，战胜挫折，有信心朝着自己的目标奋进。在中国革命遭受重大挫折的危急关头，周恩来、朱德、贺龙等...
如何静下心来学习,保持平静的心
答：学会一点就是一点。你着急，也是那么多不会，不着急，反而可以好好静下心来学习，所以，要保持平静的心态，要看到自己的进步，不要气馁，毕竟，这个世界上，办法总比问题多的。 每天晚上都坐在书桌旁，能做多少做多少，一直坚持着，就算不能静下心，也要坐下来，硬性的规定时间，时间没到不起来，慢慢...
怎么样才能让自己好好的静下心来看书学习呢?
答：三、坚持体育锻炼。身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？四、学习要主动。只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发...
怎样才能静下心来学习呢
答：掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练软件》。学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的...
怎么才能静下心来学习?
答：你可以找一个人倾诉,我想一定会有小效的 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 youyou0466 2005-11-14 · 超过48用户采纳过TA的回答 知道答主 回答量:331 采纳率:0% 帮助的人:0 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 只有对学习的科目或者说是东西感兴趣,才能静下心来学习...
怎样才能让自己静下心来学习?
答：三、坚持体育锻炼。 身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？四、学习要主动。 只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习...
大学期间,如何能够静下心来学习
答：在大学，读书修养身心也是使自己安静下来的一种方式。每一个人在读自己喜欢的书时，都会沉浸在书中故事里，而读书本是一种学习，是在大学不可缺少的一种学习方式。我们可以每天给自己一些时间，读一些有趣的书，从接触然后一点点地转向自己的专业或者是兴趣爱好。我觉得这正符合了老师所说的“学...
怎么能在室友不学习的情况下自己静下心来学习
答：怎么能在室友不学习的情况下自己静下心来学习 我来答 1个回答 #热议# 已婚女性就应该承担家里大部分家务吗?匿名用户 2017-12-26 展开全部 学习新知识需要我们长时间集中精力,只有这样它们才能迅速地被转化为我们的长期记忆。这就是“专心”——能够排除外部干扰集中精神工作的能力。 对许多学生来说,这...
