我很压抑。想死，怎么办？ 我活得很压抑，很想死怎么办？

用心，意味着要培养对自己的爱心、同情心、耐心及悟性。改变自己除了方法，更重要的就是一种对自己发自内心的爱与接纳。要把“知道”变成一种属于自己的“感悟”，而不仅仅是流于表面。只有这种深层次的转变，才能产生“质变”的效果。一些患者通过“方法”来改变负性思维的时候，仅仅停留于方法的层面，而没有把方法变成一种内在的感悟，缺乏内在感悟的方法就会变得苍白无力。

自我苛责就好像是暴君，缺乏对自己的爱与同情。结果把自己当成了苛责的对象，而非需要来爱的人。所以，我们要慢慢培养对自己的同情心和爱，要像朋友一样对待自己，而不能一味地纵容内部暴君对自己的苛责。对抑郁的治疗，我们不仅要改变负性的思维，也要改变对待自己的态度。如果我们没有真正地来爱自己，没有把自己当成真正的朋友，仅仅进行“冷冰冰”的思维练习是不会取得理想效果的。因为我们没有把自己当成盟友。

走出抑郁也是学会如何同自己相处，学会如何来爱自己的一个过程。当自己跌倒的时候，我们要搀扶自己一把；当看不到希望的时候，我们要给自己鼓励；觉得自己一无是处的时候，我们要告诉自己没有那么差；当全世界都抛弃你的时候，你要成为那个最后的还爱着自己的人。给自己时间，让自己尝试；给自己勇气，让自己前行……

 

 

负性观念：没有人会喜欢我，和别人相比，我没有价值

更正：做任何事情都有一些人比我做得好，表现得出色，但这不意味着我也要和他们一样，也不意味着，我是一个失败者。毕竟“人外有人，天外有天”，如果总是和成功及出色的人比，想必大多数人都是失败者。我只是一个普通人，有我能做好的事情，也有不如他人的地方。这很正常，如果什么都好，什么都出色，那只有超人才可以做到。我没有必要把自己逼成超人，也没有必要用超人的标准来衡量自己，否定自己。即使有的事情我做得不好，即使有些人在某些方面比我出色，也不意味着我是一个没有价值的人。毕竟人的价值不是来自于把所有事情做得出色，而在于在自己可以做得好的事情上的努力。

负性观念：我永远都不会好了，我的人生就是悲剧

更正：抑郁是一种心理障碍，但不是绝症，只要肯努力，并发现抑郁的症结所在，总会走出来。所以，现在重要的不是关注抑郁能不能好，而是要关注生活中什么对自己重要，自己可以从什么地方开始努力。虽然别人没有抑郁，但也总会遇到各种问题。生活不是一帆风顺，总有各种艰难险阻，而抑郁仅仅是我们遇到的众多难题之一而已。先扛起解决问题的担子，才能去解决问题，而不是在没有开始之前就把自己打败。虽然你现在没有信心可以好起来，但只要行动就会产生力量。一步一个脚印，总会达到目标。

想死是好事。
请看~~~以下~~~

好处：
第一、思考自己对人生的方向

第二、可以反省

第三、从死的想法，转移去生（置诸死地而后生）
第四、想死自然想到家人，所以你会想到对父母没有感觉了。很好！接着就是“我应该怎样做才是适合自己的决定呢？”

第五、想到自己的爱人了......心淡了。接着~是否应该跟她说说自己的难处呢？

第六、不知道为什么，想死？当然是因为思考人生的时间到了。

恭喜你~~~~~你长大了~~~成熟了~~~~

“这是每个人都会经历的事情---->想死”
这句话是一位心理咨询师告诉我的，我也这么认为，想死是一回事，去死是另一回事。
你说是吧？

其实，在你压抑的时候，你应该找到适当的方法去释放你的压抑。用你喜欢的正确方式去解决它。或者是转移注意力，不要一直关注你的压抑。你可以和朋友聊天，可以听音乐…甚至，你可以大哭一场，只要方式不伤害自己，不与别人有冲突。就可以。
压抑，关键要释放。要找到你自己舒缓的方式!

楼主就我经验来看吧,你可能是有段时间活的太压抑了，或者你个性是个比较沉没的人,什么都喜欢逼在心里.其实这样不好,恩我以前就有个这样的想法,所以你还是定的目标吧,想做什么,觉得可以就认真的去做,那样你就会发现没有那么难受了.呵呵我现在就想开个自己的服装店,但是啊资金不够,现在很苦闷呢.但觉得有目标和追求就是好的.要相信自己哦.希望你想明白点.

看看风景 看看世界 我也有过这样的想法 不过我还是活下来了了 你可以去找心理医生 如果你不想的话 你就自己一个人把你内心的想法写在纸上 在撕掉 我觉得这样会让人舒服一点 又或者自己偷偷哭一场 也可以找兄弟倾诉 想想这个世界上有意义的事情 也可以找自己喜欢的事情去转移注意力 不要关注你自己内心的压抑 也不要给自己太大的压力 好好活着 努力地活着

我很辛苦..很压抑,很想死..怎么办??~

不要冲动 。
你应该把握时间，一下课就做作业。晚上的睡眠充足，早上6时背一背书，上课举手发言，令老师看重你。最重要你要记起父母对你的养育之恩，如果你死了，父母十分寂寞，死了没孩子送终，不要白头人送黑头人。此刻努力，你会圆梦，此刻睡觉，你会做梦。


你这些也叫压力，我每天5：30起床，上10堂课，一下课就去报告，全级的情况，一天的4分之1，在报告中，晚上1：30睡觉。作业如假山，笔墨如池塘。用纸如草林，食指如盖楼。这才叫辛苦。

死不能解决问题，好死不如赖活着，想想你有死的勇气吗，放得下亲人朋友吗，再也不能吃喝玩乐，享受阳光 了

难过到想死的时候,该怎么办?
答：1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。2．旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的...

我活得好累好郁闷,想死了解脱却又害怕失去意识怎么办?
答：建议就是，想尽一切办法活下去！从心理学的角度来讲，应对方式就是，要么个体主动减少、消除压力源――改变造成你“好累好郁闷”的环境，个体直接面对问题，设法控制或改变境况；要么个体控制自己的情绪来适应，使你感到压力郁闷的环境――调整自己与环境的关系。目前来看，需要积极改变自己的心态。学会微笑...

活着真的很压抑,心里一直想死,我不知道我能撑多久,怎么办?
答：发生在自己身上的事情别人一般都很难感同身受，比如亲人的离开，爱人的离开或者背叛，都一时难以接受，我有的时候晚上也一直睡不着觉，考虑活着有什么意思，生活不如意，感情不顺利等等，可是生活还要继续，死解决不了问题，有问题就解决问题，没钱加油干，感情不顺利还是因为自己不够强大，努力，加油向...

觉得自己很压抑 想死怎么办
答：一个人要学会调节，做自己想做的事情，去咖啡店静静的喝咖啡看书，去所有自己想去做的事情 问下自己，确认自己理想的生活方式，再做好走出现在生活模式的步骤，每天往前一小步，一段时间后再对比一下是否有改变，哪些需要调整，有时间多学习，努力提升自身实力。

感到自己很压抑,想死?
答：尽量把自己状态跟父母讲一下，让他们陪你去正规医院看下，题主现在有些抑郁状态了。医生会帮你判断，遵医嘱治疗，如果有必要医生也会让你在医院心理医生处接受治疗开导的。

我每天都心情压抑,不想工作,不想生活,甚至想自杀!
答：我们能做的就是尽量去适应它，做自己该做的就好，在不把自己饿死的情况下，你还是可以做自己的，不要管别人怎么样，无视一切是最好的办法，我也是看不惯那些勾心斗角的动作，可我能怎么做呢？我只能做的是，努力成为控制者，努力成为掌权者，拥有这些无敌的，我们就可以消灭那些不爽的人和事了，嘿嘿...

为什么会突然感觉很压抑,郁闷无奈,很不开心,没原因地不开心,想死,这样...
答：在同一个地方待久了，身边的人也都是老样子，这样久了的话，你对身边的事物就没有了新鲜感，对事情对工作就提不起劲，提不起来兴趣，建议如果有条件，有时间，出去走走，可以去旅游，或者是换个工作环境，接触一些新鲜事物，这样或许可以换一种心态，能感觉好些，试试叭，多出去走走。

我很压抑。想死,怎么办?
答：改变自己除了方法，更重要的就是一种对自己发自内心的爱与接纳。要把“知道”变成一种属于自己的“感悟”，而不仅仅是流于表面。只有这种深层次的转变，才能产生“质变”的效果。一些患者通过“方法”来改变负性思维的时候，仅仅停留于方法的层面，而没有把方法变成一种内在的感悟，缺乏内在感悟的方法...

想死怎么办
答：压抑可能是因为你最近遇到了一些事，或是你身边发生了很多事你一时接受不过来，你这只是暂时的，不要轻易的就去想到死，要知道你还有父母亲朋，有人在乎你的。还有遇到不顺心的或是很煎熬的事就想再怎么坏也不至于死掉，那样就可以勇敢面对了

工作让我的心里很压抑,有种想死的想法,应该怎么解决,急要!!
答：朋友，很正常啊，别去想死，如果工作压力大就想去死，那我都死了n次了，生活不就这样吗？出去走走，发泄一下，多喝点酒，大哭出来，然后摆正心态，专心去面对！加油！每个创业阶段的人都会遇到各种不顺心的，让我们一起努力吧