饭要如何煮才好吃

作者&投稿:文冠 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
1、一日三餐,在煮米饭时加点料,不仅好吃,还更加营养健康呢!茶水煮饭做法:将少量茶叶用开水浸泡后,取一小块洁净的纱布,滤去茶叶取汤煮饭即可。注意事项:茶叶不要放得太多,不以茶叶的味道盖过米饭的香味为最佳;不要用隔夜茶;要注意搭配富含蛋白质和富含铁的食物,如:牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类、坚果、木耳、芝麻、新鲜蔬菜水果等。 用不同的茶叶泡水煮饭,长期坚持服食,对中老年人高血脂、高血压、高血糖都有很好的控制作用。高血脂适合用普洱茶煮饭,高血糖适合用乌龙茶水煮饭,高血压适合用苦丁茶水煮饭。茶水中含有丰富的茶多酚,它能增强微血管的韧性,防止其破裂出血,还可以降低胆固醇,抑制动脉粥样硬化。
2、杂豆煮饭做法:豆子先浸泡两小时,然后正常淘米,米的分量大约占四分之三,加平时煮饭分量的水就行了。当然,具体米和豆的分量可以根据个人喜好调整,但有一个总的原则:豆的分量不要超过一半,否则口感会没那么好哦。足够的纤维可有效的降低米饭的消化速度,可以在肠道中吸附胆固醇和脂肪,起到降低餐后血糖和血脂的作用。
3、杂粮煮饭做法:将杂粮提前用温水泡上 2——4 个小时,(红薯、玉米、山药可以不用浸泡),然后一同放入电饭锅中,添水,煮饭即可。足够的纤维可有效的降低米饭的消化速度,可以在肠道中吸附胆固醇和脂肪,起到降低餐后血糖和血脂的作用。

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怎么煮菜才好吃又简单
答:大家都会做菜吗,家常菜有很多种的,因为每天我们都要吃不同的食物才能补充我们人体所需要的营养,所以家常菜有很多的类型,重要的是怎么做才好吃呢,很多人都不太会做菜,其实做法也是非常的简单的哦,下面我们就教怎么做菜,让大家了解一些家常菜的做法。一、麻婆豆腐原料:豆腐切丁、牛肉切末、豆瓣酱...

春节煮肉怎么煮好吃
答:第二步、起锅,倒入半锅的清水,把五花肉放进锅里,再加适量的八角,大葱,香叶,红枣,生姜、生抽,搅拌均匀,盖上锅盖,用大火煮开,转中火煮一个小时。第三步、煮一个小时厚,拿一根筷子扎猪肉,假如能一下就扎进去,肉就煮烂了,关火。但肉先不要捞出来,为了让肉更软烂,放在锅里焖15...

怎么煮白粥才好吃?
答:煮白粥可以先用油将洗干净的米拌一下,可以增加香味。其次要烧开水后再下材料。另外还要注意火候,大火烧开后转中小火慢熬,煮出来的粥才香糯。还可以适当在白粥里加一些瑶柱、干贝之类的食材来提鲜。下面介绍做法:准备材料:瑶柱2粒(大)、大米半杯清水适量、 盐、油适量 制作步骤:1、香米洗干净...

一家常菜要怎么煮才好吃
答:你好。家常菜用常见食材,比如小鸡炖蘑菇,大白菜宽粉炖肉。你注意看家常菜炖菜,都是荤素搭配,蘑菇吸收了小鸡的味道,菌类的鲜味和小鸡完美结合。大白菜本身没啥味道,但是和肉片,尤其是五花肉一起炖,肉的油脂和香味渗透到大白菜里,大白菜就不寡淡了。炖煮的家常菜在冬季吃是最佳选择,温暖了胃,也...

怎样做水煮鱼才好吃
答:一次性加足量的水,盖盖,大火煮开呈奶白色 步骤step 8 把鱼头和鱼骨捞出,装入电磁炉配带的锅中 步骤step 9 煮鱼汤的时候可以片鱼片,一般从尾部片起(这个靠经验,多片几次就熟练了),鱼片不要太厚,不易入味,也不要太薄,煮熟夹起时容易散 步骤step 10 片好的鱼片用蛋白、白胡椒粉、盐...

新鲜的毛豆怎么煮好吃
答:水煮毛豆好吃。所需材料:毛豆、盐、花椒、八角、姜片。做法:1、要做出好吃的煮毛豆,首先要选择那种比较鲜嫩的毛豆,颜色要绿绿的,看起来比较饱满的。这种毛豆煮出的口感才最好。2、把买来的毛豆洗净,放在盆中,多撒点盐用手搓洗,这样可以去除上面的毛毛,便于入味。搓好的毛豆倒入盐水中腌制1...

如何煮水煮鱼好吃?
答:答:一、做水煮鱼需要的食材:草鱼500克、干辣椒10克、黄豆芽200克、芹菜200克、豆瓣酱2勺、淀粉1勺、鸡蛋1个、大葱20克、生姜20克、大蒜20克、油50克、小葱10克。二、水煮鱼的做法:1、把草鱼洗净。2、把草鱼片成鱼片,鱼骨和鱼片分开。3、把黄豆芽洗净。4、把芹菜洗净。5、把芹菜切片。6、...

怎样煮白切猪肝又嫩又好吃?
答:用蒜蓉,醋,生抽,香油和少许辣椒油调成料汁。随猪肝一起上桌蘸汁食用 烹饪技巧:1.切猪肝的时候,片要薄,切得越薄,越显得精致。2.猪肝煮好后要泡在煮猪肝的汤里待凉,吃的时候再从汤里取出切片,吃不完的也要马上放回汤汁里浸泡泡保存,否则猪肝会变的干巴巴的不好吃。

煮东西的小窍门有哪些?
答:但是这两类食物在煮的时候也有很多技巧,能够最大程度的发挥它的美味。比如泡面,很多人会选择用开水烫熟,其实跟煮出来的泡面口感是完全不一样的。在煮泡面之前还可以加入一个番茄,能够很大程度上优化口感,并且还可以增强营养价值。所以如何煮东西也是一门学问,只需要慢慢的摸索,就能够掌握很多的生活...

怎么煮饭才好吃
答:如何煮米饭更好吃?这样煮出的米饭又香又软 ✤洗米&煮饭8步骤✤步骤1 以量米杯,准确取出要烹煮的米饭份量。步骤2 洗米时最好使用可沥干水份的筛锅装米,外面再加一个可盛水的外锅,将水加入筛锅内轻轻搅拌米粒。步骤3 于锅内加水,洗米动作要轻快避免用力搓洗,以手轻轻抓搓、掏洗...