在美食的诱惑下很多人就容易吃太撑，怎么样能够快速消化食物呢？

很多人在消化不良的时候肚子会不舒服，一般是出现腹胀腹痛的情况，其实很多人在面对 美食 的时候都难以控制自己的，吃太多就会感觉很撑，肚子撑着其实是很难受的，可以想一些促进消化的方法，那吃撑了该如何快速消化食物？

如何快速消化食物

1、可通过排汗快速缓解

如果是吃得太饱了出现饱撑而难受的话，可以通过让身体排汗的方法来缓解。身体排汗的同时血液循环加快，消化速度也会相应的加快，从而缓解难受不适。可以通过开空调室内温度的方式进行。

2、喝苹果醋快速消化

如果是吃得太饱了话，可以稍微喝点苹果醋来帮助缓解难受。肠胃的消化需要胃酸，喝点苹果醋能够刺激胃酸的分泌以帮助促进消化。除了苹果醋之外也可以喝一点酸橙汁、酸柠檬水等等酸性食物。

3、可饭后散步快速消化

如果是吃得太饱了出现饱撑难受的话，可以在饭后散步，通过运动的方式来帮助消化，从而缓解吃太饱不适。但是要注意如果需要进行稍剧烈运动的话一定不能在饱腹的情况下进行，以免伤肠胃。

4、可通过洗澡快速缓解

如果是吃得太饱了出现饱撑难受的话，可以在吃完饭后1小时以后洗澡来帮助缓解、洗澡能够帮助人体消耗能量，促进消化。要注意洗澡水不宜过高，以略高于皮肤温度为宜

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在美食的诱惑下很多人就容易吃太撑,怎么样能够快速消化食物呢?_百度...
答：2、喝苹果醋快速消化 如果是吃得太饱了话，可以稍微喝点苹果醋来帮助缓解难受。肠胃的消化需要胃酸，喝点苹果醋能够刺激胃酸的分泌以帮助促进消化。除了苹果醋之外也可以喝一点酸橙汁、酸柠檬水等等酸性食物。3、可饭后散步快速消化 如果是吃得太饱了出现饱撑难受的话，可以在饭后散步，通过运动的方式来帮...

为什么我总是买多少吃的就想一次吃光,肚子都很撑了,都想吐了还要使劲...
答：你缺少自制力，尤其是对食物缺乏克制，这种条件反射真的不好！现在的食品，做的口感极好，让人抑制不住。对吃货来说，就是致命诱惑，很难抗拒！膨化食品、肯德基、麦当劳……，吃了会让人上瘾，真的是一种精神毒药！所以我建议你最好放弃购买和吃这些食物，改吃常规米、面、油、馒头、花卷这些粗粮，...

胃吃太撑了怎么办?
答：有的人觉得胃吃撑了就要马上进行运动，运动可以帮助消化，其实这种观念也是错误的。当吃撑了的时候可以适当的按摩腹部，这样可以促进肠胃蠕动，能够促进食物消化。怎么办？只要在肚子上按摩半个小时左右，称的症状就会缓解。要是在胃吃撑的情况下去进行运动，对身体是很不好的，会损害身体的健康，也会导致...

怎样才能让自己减少饭量呢?能抵挡的住美食的诱惑?很急切,有什么好方法...
答：二、吃饭快咀嚼不充分 会增加肠胃的负担 而产生一些肠胃问题 特别是胃不好的人 最好细嚼慢咽 三、吃饭快的话还有可能是自己的面部肌肉强壮 导致脸型不好看 还有一个算不上什么坏处 吃的太快无法真正感受美食 吃的快就只是为了填饱肚子

吃太撑的危害?
答：随着生活水平的提高，人们吃到的美食也越来越多，对很多美食的诱惑经常性的抵抗不住，造成自己在吃的方面从来不节制自己，越吃越多，吃撑了也不太在意，认为等它自然消化就好，没什么大不了的。那么吃撑有哪些害处呢？该怎么去解决吃撑问题呢？1.吃的太饱带来各种病：1、肥胖：现代人常吃的高脂肪高...

怎样控制来自美食的诱惑?
答：如果他们心里这么说，他们对食物的喜爱就会减少，这会减少他们对食物的渴望。做些别的事情分散你的注意力。你可以上网玩手机。当然，你可以出去散散步、锻炼等，当注意力转移时，大脑就不会专注于吃饭，然后控制食欲。这样就会适当的能够控制自己对于美食的诱惑，不会特别容易就吃。

那样怎么处理?
答：1. 顾客自己没有控制住食量,吃得太多导致吃太撑。顾客应当按自己的胃口控制饭量,不能完全依赖饭店的菜肴来决定吃多少。2. 顾客很可能是受到美食的诱惑,过度饥饿空腹,这属于个人偏好和判断失误。饭店作为提供食物的一方,不能完全负责顾客吃得太饱的后果。3. 如非饭店有明显的“吃得太饱责任制”或“无...

每餐七分饱,健康活到老!但怎么样才算真正的七分饱?
答：过去，在物质匮乏的时代很难吃饱，但在过去，人们很少有肥胖、心血管疾病等问题。现在生活条件越来越好。可以说，想吃什么，想吃多少，我们都可以吃。因此，很多人抵挡不住 美食 的诱惑，总是吃得过饱，从而会引发一些疾病。引起三高 ：吃得过多，则会吸收大量的蛋白质和脂肪，容易导致营养物质的积累而...

长期暴饮暴食的危害有哪些
答：1、肥胖：现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。2、胃病：吃得过饱所带来...

韩国吃播每天吃重油重辣的“美食”,为何他们身体还能负荷得了?_百度知 ...
答：当然了，催吐这种行为也是很危险的，长久下来容易导致食欲不振、牙齿腐烂、食道受到损伤，总之就是对身体的伤害非常大，所以说他们是真的用身体去赚钱。韩国吃播他们热衷于吃泡菜、炸鸡、辣的食物，看着就会让很多食欲不振的人胃口大开，他们在吃东西前都会选择喝非常多的水或饮料，这能够减少吃辣后带来...