一个人一天消耗的热量多少大卡？
成人每日所需的热量由三个部分组成：基础代谢率所需的基本热量、体力活动所需的热量，以及消化食物所需的热量。其中，消化食物所需的热量大约是总热量需求的10%。
具体来说，成人每日所需的热量可以表示为：1.1倍的（基础代谢率的最低基本热量加上体力活动所需的热量）。
值得注意的是，人体进行各种生命活动都需要能量，这些能量主要来自食物中的营养素。食物中的营养素包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质和维生素，加上水共有六大类。其中，碳水化合物、脂肪和蛋白质被称为“产能营养素”或“热源质”，因为它们在体内氧化后可以释放能量。通常情况下，每克碳水化合物、脂肪和蛋白质在体内平均可以产生4千卡、9千卡和4千卡的能量。
此外，一个人的热能摄入量在5到7天内通常等于他的热量消耗量。
~
成年人一天要消耗多少能量?
答：成人每日消耗的热量 ：轻体力女性一般是2000kcal。轻体力男性是2400kcal。一个人一天所需要的热量与人他的年龄、性别、体型、生活方式、劳动特点、健康状况等密切相关。处于同样的生活、劳动条件下，由于人们年龄、体型的不同，所需热量也有所差别。
晚上需要消耗多少卡路里
答：晚上可以消耗500卡路里比较好，但是人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关 ， 一般而 言，如果以一个60公斤标准体重的人，在休息状态时 ， 一天需1500-1600大卡；如果是中等活动量，一天需1800- 2000 大卡 。但是人体有一个很奇妙的现象，当我们食物的摄取热量...
每个人每天要消耗多少卡的热量
答：一般来说，每个人每天会正常消耗1500-2000卡路里的热量。无论如何，一个人每天的热量总摄取量不应少过1200卡路里。要想减肥，必须保持你每天消耗的热量要大于你摄入的热量就可以了。
一天正常消耗多少千卡热量
答：1、人体正常每天至少需要消耗1500卡的热量。2、人体有一个很奇妙的现象，当我们食物的摄取热量不足时，人体本身会制造热量，此种内生性热量主要来自肝醣分解及脂肪分解，肝醣分解产生葡萄糖，一天最多可达 180公克(相当于720大卡) ，而脂肪分解产生脂肪酸及甘油，甘油可以转变成葡萄糖供细胞利用，而脂肪酸...
正常人一天消耗多少热量
答：正常人一天消耗多少热量官方没有明确标准（截至2020年8月29日）。而一天摄入热量相关：中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出，成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal；女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal.婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点...
人一天消耗多少卡路里,人体一天消耗多少大卡热量
答：不进行剧烈运动，只是进行日常活动，女性要消耗2700kcal能量，男性大约消耗3000kcal能量。如果平时进行比较重的劳动生产活动，男性可消耗大约3500kcal能量，女性消耗3000kcal能量。如果是平躺着、不活动，成年人1天大约消耗的能量不超过2000kcal。卡路里的消耗每个人是不同的,每个孩子和成年人也是不一样的,不...
一天消耗4000千卡是什么概念
答：一天消耗4000千卡的概念是一个成年人一天进行繁重的体力劳动。基础代谢和运动消耗相结合，就是身体的日常消耗。成年人一天大约消耗2000至4000卡热量，老年人和儿童的消耗量低于青壮年。如果进行繁重的体力劳动，一天消耗的能量甚至可以达到4000千卡左右。
一个人一天消耗的热量多少大卡?
答：正常人每天大约消耗1200千卡的能量，这相当于4186千焦耳。要注意的是，1千卡等于1大卡，也等于1000卡路里，或者4186焦耳。成人每日所需的热量由三个部分组成：基础代谢率所需的基本热量、体力活动所需的热量，以及消化食物所需的热量。其中，消化食物所需的热量大约是总热量需求的10%。具体来说，成人每日...
成年女性一天消耗多少大卡
答：一般健康的女性保持安静的状态下一天消耗大概1200卡路里的热量。正常人一天消耗的热量没有明确的标准，和人体的体重和活动量有关系，男性和女性消耗的热量也是有差别的。如果摄入的过多，就要通过增加运动量，来消耗热量。可以防止脂肪在体内堆积，防止肥胖。但是每天也不能过度节食，要保持足够的营养。可以多...
一个人一天在消耗多少热量
答：成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。一个正常人一天消耗热量应为2000卡路里，运动的人可适当增加！消耗卡路里最快的运动：1.打壁球消耗热量非常多，经常打减肥效果很好的。打30分钟的壁球，就可以消耗450多千卡的热量，可以帮助体内脂肪的...
