在精神上总是依赖别人，不管是自卑还是自负总希望能找人倾诉，把与人相处当成工作的人。怎么改变？ 你为什么会依赖上一个人?
不知道什么是对，什么是错。感觉上是对的，但又要跟别人说一说寻找赞许和安慰。
这样的情况就是，需要给自己的精神寻找支柱，以明辨是非。
如果自己精神上独立，能对事物有相对正确的判断，是不需要别人给评价的。越独立，才越觉得拐杖的多余，越觉得把心事交待给别人是荒谬而危险的。你倾诉是很痛快，但不久你就开始担心，因为你不能保证别人不把你的心事秘密宣扬出去。你每有一个朋友，就会把心事交出去，而你的这种担心也与日俱增，所以你想改变。
其实办法很简单，就是读书。读古代哲学的书籍。比如菜根谭、围炉夜话。让自己逐渐有主见，能明辨是非。自己知道自己在干什么，干得对不对，也就不需要任何人从旁点评了。
个人觉得不需要改变吧，只要自己有原则，在大是大非面前有自己的判断，
而不是听信他人就行了，其他的和人正常交流倾述，只要别人愿意也未尝不可。
你这种情况是缺乏自信的表现啊，不要太在乎别人的看法啊，想要改变可以参考下如下网络资料。
要正确看待自己。寻找自己的长处。然后，让自己的长处得以发挥。 这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉得自己能行。这是最基本的。 因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。
这种人有“精神依赖症”，缺乏自信，许多基本生存之道都不掌握。对于这种人能帮则尽量帮助一下。但是终归还是要靠自己能够摆脱对别人的依赖。所以须要让他（她）能明白这个道理。
缺乏安全感…
要么努力工作，让财富来给你安全感
有个最简单的办法，跑步…每天跑1公里…适应了就慢慢增加…然后你在加上各种跟运动有关的锻炼…就会越来越自信的…这是最简单的…
总是觉得自己不重要和别人相处不到一个点上不善言词害怕自己单独出现在人群里？~
你是一个很自卑不自信的人，事实上现在这种情况很普遍，你只要经常学习不断提高自己在工作中就会突颖而出，多和正能量的人在一起听他们的谈话也会给你带来改变，多参加公益活动。慢慢地你就会从自卑中走出来变得很自信。望采纳！
跟一个人在一起久了就会形成一种习惯，不管是友情，爱情，还是亲情，小时候跟父母生活在一起，父母的保护和教育陪伴我们一天天长大，上学后有了自己的同学和朋友，这些朋友每天在一起也形成了一种习惯，在心里就会依赖他们，所以依赖就是一种习惯，再长大后就会遇到爱情，在每天的朝夕相处中又形成了一种习惯，发现有一刻见不到对方就会感觉心慌，这样在心里就形成了一种依赖。
总是依赖别人的人,如何活出自我?
答：而是凭借自己的思考和判断去做决定。不管结果好坏，都要积极地鼓励自己。这样，当你发现有一天你可以单独做出一些好的决定时，你会建立起对自己的信任。然后，这样好的决定多了，人也就会变得越来越自信。一旦品尝到独立自主的甜头，依赖这种低级的应对问题的方式也就很容易被舍弃了。
太依赖一个人怎么办?
答：让自身越来越勤劳起来，时间长了，培养了勤快的习惯性，你也就会瞧不起过去哪个懒散的自身。5、要甩掉焦虑的包袱 焦虑实际上是一种盲目的恐惧，时常表现为做事情多虑、担心，害怕失败。这种精神上的沉重包袱是产生依赖心理的又一原因。只有甩掉焦虑的包袱，独立能力才会有所提高。
快30岁了还是一点主见都没有,喜欢依赖于他人,怎么办呢?
答：如果家人给你过多的关怀照顾，则你要坚持住一点：自己能做的事自己去做，绝不依赖他人。同时要向父母说明，你已经长大了，应该有自己的独立性，许多事情要由自己去做而不再让父母代劳了。方法：你不妨在不依赖别人的情况下自己做一件事，不管事情成功与否。其实，每个人都是有依赖感的，这并不是什么...
如何克服依赖心理
答：总觉得在别人的光环下遮着自己才安全。因此，总是过多地听取别人的意见以及选择，导致从心理到生理上对别人的依赖。六、消除童年的不良印记 发展心理学研究表明，依赖性较强的个体通常缺乏自信，自我意识低下，这与童年期的不良教育在心中留下的自卑痕迹有关。
我对一个人有很强的依赖。甚至被他控制了。他开心,我就开心,他不开心...
答：亲爱的自己,如果不开心了就找个角落或者在被子里哭一下,你不需要别人同情可怜,哭过之后一样可以开心生活。亲爱的自己,学会控制自己的情绪,谁都不欠你,所以你没有道理跟别人随便发脾气,耍性子。亲爱的自己,你可以失望但不能绝望,你要始终相信,tomorrow is another day.亲爱的自己,你不要老是想依赖别人,更不能...
对一个人产生了依赖要怎样做
答：怎样才能改变对一个人的依赖，让自己自强自立起来呢？1，改变意识 切实从言行和内心改变自己的想法。把自己当成被依赖的人，随着自己角色改变，自己会主动做一些以前懒得去做的事，这样坚持不懈，会有明显效果。2，从最基础做起 重新学习每一件自己不会做的事，把它当作一件重要的任务去完成，并强迫自己...
总是依赖别人的人,在生活中该如何活出自我?
答：总是依赖别人的人，在生活中该如何活出自我？“一旦人们变得依赖，他们就成了等待幼儿园接孩子的孩子。”在生活中，无论你是与家人在一起还是与朋友在一起，你都不可避免地会依赖他人或被他人依赖。是否值得信赖也是判断一段关系是否亲密的重要依据。我们可以信任和依赖的人越多，我们就越亲近。然而，...
怎样才能脱离依赖别人的思想?
答：其次，是学习，光有自信，就像无米之炊，只有多多学习，增强自身的解决问题的能力，增长知识，才能对自己的自信更有帮助，第三，勤奋，勤能补拙，即使在笨，在勤奋和丰富的知识面前都会变得聪明，依赖别人的思想本身就是懒惰的表现。最后，是控制“度”。不能从自信发展成自大，通过长期的锻炼你一定能...
...自己没有能力去做好一切,总是低估了自己依赖别人,到现在还没知道自己...
答：刚从学校里出来都是这样的，总要有个时间来适应社会、而自己老会觉得读了书没什么用！！你也可以想想我自己是这样，还有好多人会跟我一样的！慢慢来吧，不会只有你一个人这样的
我总是依赖别人自己拿不定主意
答：干嘛要依赖别人呢，你是一个独立的个体，是不受他人所控制的，都是人，别总是依赖别人，没有意思，依赖别人只能证明你没用，你没出息，没有自己的观点和认识是不成熟的，都是人，都有自己的观点和认识，别总是认为别人说什么都是对的，人要有自信，你的认识和观点也是独一无二的，干嘛依赖别人，...
