最近感到头昏，乏力，想睡觉，没食欲，易疲劳.怎么办 头晕 没食欲很乏力，老想睡觉。
播》，就倚在沙发上进入了梦乡。对于这些疲劳现象，通过饮食调理，就可以改变。
第一、饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜）和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲劳。
第二、钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时，千万不要忘记补充镁，“补钙不补镁，吃完就后悔！”新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。
第三、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复。
第四、增加富含ω-3脂肪酸的鱼类，如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。还可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻这些含有必需脂肪酸和纤维的食物，如拌色拉里加入橄榄油或葵花子油。
第五、维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，是消除疲劳必不可少的营养素，也是中国人最容易缺乏的维生素，适量补充对慢性疲劳综合征的人尤其有益。
第六、不要喝碳酸饮料，要多喝水（即使不渴），尤其是碱性水，有助于肝脏和肠道的解毒。
有没有试过乏力没精神？你了解了个中缘由了吗？
最近感到头昏,乏力,想睡觉,没食欲，易疲劳。怎么办啊?得了什么病了吗?本人没大病经历……~
全凭猜测，最好到大医院看看，中西医结合都看看，
有可能是肾虚，若有腰膝酸软，便秘不畅，夜沥余长，口涩面青，畏寒发冷，则肯定是阳虚，
可用食补调节，平衡阴阳，也可中药补肾。其实百度上这些都是扯犊子，上医院看看比听这些半瓶子醋的瞎起哄强多了。虽然医院也不咋地，但是毕竟直观一手。去医院吧。
有没有试过乏力没精神？你了解了个中缘由了吗？
每天昏昏沉沉的没精神,总是想睡觉,也控制不住怎么回事?
答：整天昏昏沉沉、非常疲劳、想睡觉，通常主要有以下几方面原因：一、颅内病变：1、颅内占位和肿瘤：较为常见，颅内占位和肿瘤早期，可以出现头昏沉、不适感觉，但无神经功能损伤表现；2、慢性脑血管病：长时间慢性脑血管病，可能会导致慢性脑缺血，表现为头昏沉、不适等症状；3、慢性自身免疫性疾病：如多发...
经常感觉乏力,没精神,想睡觉时什么原因?
答：慢性疲劳综合征，主要是以疲劳为主要的表现，可以伴随有头昏沉、睡眠障碍、饮食减少、头晕头痛、心烦焦虑等症状。很多亚健康状态，身体体检没有什么问题，但可能会出现疲劳为主要表现的一系列症候，这是身体敲响的警钟，一定要注意调整好自己的饮食生活作息习惯，适当的锻炼身体，能改善部分症状。我主要从中医...
最近感觉很累.很想睡觉.每天大部分时间都想睡觉?到底怎么回事?急._百度...
答：缺铁性疲劳。轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性为了保持体型往往拒绝进食肉类，以蔬菜、瓜果类等充饥，这样的膳食无法提供足够的铁，很容易给身体带来疲乏感。缺碱性疲劳。不少女性经常会无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状，其实，这...
头昏乏力全身发软犯困
答：聊得困乏,我们很多人都掌握,有盆友问身体乏力发困易疲劳喝什么茶,也有盆友想问人非常容易觉得疲惫是啥原因,这究竟是怎么回事呢?实际上脑供血不足一直犯困怎么办呢,下边是我用心为大家梳理的身体乏力发困易疲劳会是癌症吗,赶快来学习培训一下吧~!身体乏力发困易疲劳会是癌症吗假如每日都睡够8个钟头了还犯困可能是...
我最近几天老是头晕瞌睡,是得了什么病啊!?拜托了各位 谢谢
答：如何治疗?我最近每天感觉昏昏沉沉的,想是在梦境中一样.就是感觉自己头晕而瞌睡,像是睡不够一样.每天都是这样的,我到医院... 希望好心的专家能为我指点:我到底得了什么病?应该如何检查?如何治疗? 我最近每天感觉昏昏沉沉的,想是在梦境中一样.就是感觉自己头晕而瞌睡,像是睡不够一样.每天都是这样的,我到...
头晕,头痛,头重脚轻,想睡觉
答：头晕,想睡觉,偶尔有轻微的头痛 看样子是受风感冒，找中医开点祛风的温补方,开三副，或温性中成药，应该花不了多少钱 还是快点就医好，感冒也有向坏的发展趋势会严重转成别的病 一直头昏 走路头重脚轻(很想睡觉又睡不着) 如果血压血糖和早点都没问题的话，应该没睡好睡眠质量差，现代人最大...
我最近感觉经常头晕目眩、脸发热、很累想睡觉 请问这是什么问题?_百度...
答：是中青老年致死和致残的主要疾病，由于人口的不断增加和生活水平的提高，脑血管的发病率仍在不断上升。慢性脑神经中枢供血不足症状如下：头晕 头昏 头痛 记忆力不集中 易 困 疲乏无力 视力下降 眼眶肿胀 眩晕 恶心 胸闷 心慌 肌肉萎缩 平衡 失调 植物神经紊乱 脑梗塞 脑中风 ...
老是头晕想睡觉没精神怎么回事?
答：头疼，头昏，乏力，犯困，没精神是脑缺血缺氧的表现，引起的原因，1：脑动脉硬化，2：低血压，3：颈椎病，4：高血脂，可以去医院做脑血流图，测血压。做脑血流图是观察脑供血情况。应该去做一个脑血流图，脑供血不足引起的原因不同，治疗效果不同。治疗效果决定于病因。
全身没力气想睡觉怎么回事
答：而一种非常简单的方式 便是应用木梳在头上的部位梳，这也是一种十分好的协助到大伙儿医治头晕想睡觉的方式 。头晕想睡觉无精打采这类问题，不清楚大伙儿有没有想过是自身的生活习惯有误造成的的呢？许多情况下出现这些方面的欠佳的病症，都是由于大家在生活起居中没有好好地的留意自身的人体造成的。
劳累过度吃不下饭光想睡觉怎么办?
答：4.多睡觉。精神疲劳的一个重要原因是睡眠不足。有这种情况的人每天应当多增加一个小时的睡眠。每个人的睡眠需要是不同的，应该找出最适合于自己的固定睡眠时间。5.把握精力高峰期。有些人上午生气勃勃，有些人晚间精力充沛，找出自己的精力高峰期极为重要，这样可以恰当地安排好自己的作息时间。
