劳累过度吃不下饭光想睡觉怎么办？ 体力消耗过大累吃不下饭补充点什么
症状：这是由于过分劳累，血液中二氧化碳和乳酸增多导致的肌肉疲劳，表现为四肢乏力、肌肉酸疼，但精神上毫无痛苦，甚至还有几分惬意。
对策：消除体力疲劳的最佳方法是睡眠，临睡前洗个热水澡或用温水泡泡脚，会使疲劳消除得快一些。在睡眠时，全身物质代谢降低，神经细胞可借机吸收各种营养物质，为苏醒后神经活动准备充足的能量。充足的睡眠可使人迅速消除疲劳，保持充沛的精力。合理的饮食能补充体力劳动消耗的大量营养物质，所以也是消除疲劳的必要措施。
■脑力疲劳
症状：脑力疲劳是指长时间用脑，引起脑的血液和氧气供应不足，而出现大脑疲劳感。其主要表现为头昏脑涨，食欲不振，记忆力下降，注意力不集中等。
对策：消除脑力疲劳的主要方法是适当参加体育活动，这也被称为积极的休息。可打打球、做做操、散散步，但锻炼的强度不宜大，时间不宜过长。
■病理疲劳
症状：这种疲劳有时并不需付多大的体力就产生，有一种心力不足的虚弱感。这是由于你体内的某些机器发生故障，产生代谢与分泌紊乱、失调所致。
对策：要消除这种疲劳，关键是治好疾病。有些人虽未发现局部器官病痛症状，却经常出现疲劳的话，就有可能是病症即将出现的先兆，需到医院认真检查。
■精神疲劳
症状：这是现代社会疲劳症中最复杂的一种疲劳。最主要是长期超负荷运行形成慢性疲劳，精神压力过大也是重要原因。不幸的是，这种疲劳往往被人忽视。精神疲劳最明显的表现莫过于失眠。做不连贯的梦，在噩梦中惊醒，辗转不眠甚至彻夜不眠等等。
对策：一般人喜欢用安眠药对付这些问题，其实这并不是根本的解决办法。专家们认为下列几种方法对消除精神疲劳极为有效。
1.首先应讲究心理卫生、加强品德修养，自己的心胸要开阔，以减少心理疲劳的发生。一旦出现，应及时宣泄自己的不良情绪，不要闷在心里，比如找知心朋友谈谈心。
2.进餐时间规律化。有规律地进餐，可以使身体经常处于正常的新陈代谢状态。
3.多锻炼。身体健康的人可以进行一些体育活动，譬如慢跑、骑自行车、游泳、散步等。锻炼可以使人工作起来更自信，碰到困难时更加从容不迫。黄昏时活动活动身体还可以使你更快地进入梦乡。
4.多睡觉。精神疲劳的一个重要原因是睡眠不足。有这种情况的人每天应当多增加一个小时的睡眠。每个人的睡眠需要是不同的，应该找出最适合于自己的固定睡眠时间。
5.把握精力高峰期。有些人上午生气勃勃，有些人晚间精力充沛，找出自己的精力高峰期极为重要，这样可以恰当地安排好自己的作息时间。
那就先睡觉，起来后喝点粥之类的好消化的流食
因为疲劳过度吃不下饭睡不着怎么办~
亲，那就给自己放几天假期吧，出去看一看，放松一下，别把身体累垮了，身体才是革命的本钱，适度的放松更加有助于你生活或者工作。祝你每天都有一个好的心情！
葡萄糖或体质能量类的，例如东鹏特饮，红牛，，，当然，最好还是吃饭
食欲不振怎么办
答：运动越少你体内消耗越弱你越吃不下。情绪固然重要,但是吃饭和情绪影响关联不是很直接(但是又是负担越重你会月吃不下饭,甚至吃完还会有恶心呕吐症状),心情不好时赶紧等到放松时在吃。最后建议茶疗调理:9味的紫葡茶” 来帮助调理,可以帮助改善内环境,旺盛器官功能,增强自身的抵抗力和免疫能力,让身体有个全新的...
为什么经期特别困乏力 这些方法让你能量满满
答：提示：女性经期时身体更容易疲劳，切忌不可熬夜。饮食上吃清淡易消化食物 女性在经期可多喝山药粥、薏米粥等，禁辛辣、生冷、油腻、难消化的食物及冷冻饮品，以免加重经期爱睡觉的症状。提示：很多女性在经期时容易没胃口，吃不下饭，因此可多吃些助消化的食物，同时口味也要相对清淡些。还需要注意的...
吃不下饭是什么原因
答：1、吃不下饭考虑可能是脾胃虚弱，消化不良或胃炎等导致的。建议：平时饮食清淡，不要吃寒凉生冷辛辣等食物，不要暴饮暴食，规律作息，适当锻炼，可以适当按摩腹部，必要时到正规医院检查，对症治疗。2、夏天因为天太热，基本上人人都会食欲下降。少吃油的东西，多吃清淡的，少吃冰的，少吃零食，正餐就...
吃饭总没有食欲怎么办啊
答：上火也会吃不下饭，可以多喝些水，适量的吃些清火的水果，这样有助于降火增加食欲。如果吃了油腻的食物后吃不下饭的时候，可以吃些香菜，香菜可以有助于解油腻缓解喂冷，还有助消化的作用。注意情绪 有时候吃不下饭和平时情绪紧张烦躁以及过度的劳累有直接的关系，这时候应该注意调解下情绪放松一下，...
孩子不爱吃饭怎么办
答：一般来说,孩子不爱吃饭考虑是零食吃多了、缺钙、脾胃虚弱等原因引起的,需要根据实际情况选择合适的方法进行处理。零食吃多了如果孩子在饭前零食吃多了,孩子处于饱腹的状态,就可能会出现吃不下饭的现象,长期下来就会出现不爱吃饭的情况。建议家长督促孩子,减少吃零食的频率。拏缺钙如果孩子缺钙,可能会出现厌食、...
夏天没有力气,贪睡,吃不下饭是什么原因?
答：夏天没有力气,贪睡,吃不下饭是什么原因? 10 患者信息:女21岁病情描述(发病时间、主要症状等):这一个礼拜以来,老是没有力气,很能睡,又吃不下钣?想得到怎样的帮助:想知道是天气的原因,还是身体的问题?曾经治疗情况及是否... 患者信息:女 21岁 病情描述(发病时间、主要症状等):这一个礼拜以来,老是没有...
总是不想吃饭、没有胃口、吃不下去,这是怎么回事?
答：大体可以分为两类，一种是真的生病了导致没胃口，另外一种是心情、压力等心理原因导致的。一般像上班族由于过度疲劳或精神紧张、工作压力太大，大脑全部去管理紧张、焦虑压力大的事情了，没空去管理胃肠道的问题，可能导致暂时性不想吃东西，也就是精神疲劳或者紧张的时候会出现暂时的胃口不好的情况，...
胃口不好的人,应该如何缓解?
答：但是如果你早上胃口不好怎么办？其实早上起床后没有食欲是正常的生理现象。人体夜间的代谢率比白天低15%。此外，晚餐吃得越来越晚，喝太多饮料等都会影响早上的食欲。柠檬酸刺激胃分泌大量胃酸，从而达到开胃的目的。但是这种方法不适合肠胃功能不好的人。方法五：晚餐少吃不利于消化的菜，尤其是孩子不要...
吃不下饭怎么办啊?
答：没心情，吃不下，这是我们日常生活中经常会说的，这也就不难反应胃是情绪器官了，以下是一些常见的情绪与其可能导致的胃部反应：1. 焦虑：焦虑可能致使食欲下降，导致消化不良和胃部不适。2. 忧虑：过度思考和忧虑可能导致胃酸增多和消化不良。3. 愤怒：愤怒可能导致胃内的酸性环境发生变化，从而引发胃部...
为什么总是没胃口
答：“胃口不好”是胃肠疾病的常见症状。主要表现为食欲不振，饭量少；吃一点就饱；一日三餐可有可无，没有明显的饥饿感，每顿饭对付着吃一点就完事，把吃饭当做任务完成，吃饭成了负担；有的勉强吃下去，又不舒服，出现饭后饱胀、打嗝、反胃、恶心，以至于有的人恶食、厌食。胃口不好的人常营养不良、...
