机械舞入门20个基本动作

机械舞入门基本动作如下：

1、原地滑步：

预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。

动作过程：左脚提踵，身体重心落在前脚掌上，在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距，接着脚尖离地后，屈腿向前移行至原位，右脚提踵，同时右脚呀脚跟，接着完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作。两脚交替进行原地滑步。

练习提示：原地滑步的结合单臂，双臂向前波浪和上下波浪等进行练习。平时应该加强徒步或负重提踵训练，以提高掴踝关节及脚趾的力量。

2、前滑步：

预备姿势：同上

动作过程：首先左脚腿伸直朝脚尖方向前滑一步，接着左脚提踵，右脚伸直并朝足尖方向前滑一步。此时左脚压脚跟，右脚完成提踵动作，两脚交替向前滑行。练习提示：前滑步的脚尖方向可以朝正前方或外侧方。

3、后滑步：

（1）压脚跟后滑步：

预备姿势同上。

动作过程：左脚提踵，在压脚跟时，右脚伸直，全脚掌向后平滑、当右足尖滑至左脚跟处时，使脚尖点地，脚跟提起，脚背与地面垂直，接着右脚压脚跟，左腿伸直全脚掌向后平滑，使足尖滑至右脚跟处，使脚尖点地，左脚跟提起，脚背与地面垂直，左右脚交替完成后滑动作。

（2）提踵后滑步

预备姿势：两脚并立，手臂自然下垂。

动作过程：左脚为支撑脚右腿膝关节伸直，全脚掌后滑至左脚脚跟处，同时左脚提踵。左腿膝关节伸直全脚掌后滑至右脚处，同时右脚提踵。左右脚交替后滑。

练习提示：

滑行时提踵的同侧肩向上提肩，配合单臂关节逆向传递手法。

4、横滑步：

（1）压脚跟横滑步

预备姿势：两足左右开立，脚尖超前，相距一足。

动作过程：脚尖朝左，提踵同时足跟靠拢右脚跟处，当左脚压脚跟时，右脚伸直，全脚掌向右平滑一步脚尖向前，可以向右连续完成横滑动作。

练习提示：向左、右横滑的次数可根据动作的需要随意滑行。

（2）双提踵横滑步

预备姿势：

两脚左右开立，脚尖成八字，两臂自然下垂。

动作过程；（以向右横滑为例）

人体重心向右移动，当向右挺胯时两脚跟提起，以右脚带动左脚向右移动一足之距，使两脚跟提踵靠拢，右脚再向右横移一步，还原成预备姿势。

练习提示：动作要点是腰胯带动身体重心移动。

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hiphop街舞要怎么练习?动作基本要领有哪些?
答：一般的基本功练习都需要听着HIPHOP歌曲来进行，hiphop歌曲基本都是8拍一个小节，拍子有轻有重，中间还会插入碎拍。这需要自己的体会自己听多了音乐，会对拍子的轻重以及拍子声音类型有所感觉。这是最起码的。然后还有旋律曲子。你会发觉，有的地方就是应该动作大，有的地方就是应该动作小，动作的幅度，...

关于街舞Breaking动作全部名称
答：1、360 双手交替使身体旋转，俗称小回环，和大回环不同之处是一只脚是碰地。2、FLARE 托马斯，是基础powermove之一。对腰力要求较高。3、背转 用背部上方，双脚蜷缩进行快速旋转。4、风车 双手环抱在前。即环抱风车。5、BLLYMILL 用肚皮转的风车。6、BHUDDA 膝盖在伸直的双手中，离开地面。7、...

街舞基本功训练的六个方法
答：街舞基本功训练的六个方法 街舞是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，最早的街舞舞种为Locking，起源于20世纪六十年代。越来越多的人喜欢街舞，那么你知道街舞训练的基本条件有哪些吗?该怎么练习街舞呢?下面跟我一起来看看吧!一、腰的力量练习 方法一：仰卧起坐...

街舞的基本功包括哪些,一般要怎么训练?
答：首先,练习基本功是非常非常重要的,我想不管是街舞还是任何运动都一样,BREAKING的基本功,SIX STEP,NIKE,WINDMILL,这三样是基础中的基础,可惜找些基础的教学看看,网上有很多.其次,练STYLE的要理解他的含义和风格,简单的说,STYLE就是几个分开的动作连接成一套完整的动作.,比如说FREEZE COMBO,练STYLE对于...

新手街舞入门必看的基本功训练方法
答：街舞最最重要的就是基本功啦，基本功是一切舞蹈的基础，对入门者来说尤为重要，街舞的基本功 总结 起来可以概括为以下几点:第一，健康的身体，也就是力量练习。练习街舞如果没有足够的力量可是不行的哦，尤其对于power型的舞蹈，力量不到位，动作软趴趴的很影响舞蹈整体效果。所以在练习街舞前就应该...

wackin(街舞舞种) 的基本功都有什么?
答：1、利用曲膝，保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各关节则可保持松弛状态，并可迅速做出节拍上需求的动作，使得在动作上获取多样性的变化。2、手腕上下活动，转动手腕约2分钟，顺时针与逆时针转动。3、小臂，手臂横向抬起，以肘部为轴心，小臂往往下经过肩膀画圈，约2分钟。4、大臂以肩膀关节为...

街舞动作名称分别指什么动作?
答：Airplanes：风车加上双手向两旁尽量伸展高到你可以以抓住它们。Airswipes：开始时，双手双脚都放在地上，脸朝上，一只手支撑住身体的重量脚往上踢然后旋转，在脚着地前另一只手先着地，如果做的正确的话应该整个身体都能旋转到。Applejacks：一个最基本的动作向其他B-Boy挑战尬舞，双脚蹲下，背向后仰双手...

儿童街舞初学入门基本功是什么?
答：2、街舞其独特的动作，所以难度较大，而且有一定的危险系数，训练的时候戴护具，比如：护腕、护肘、护膝之类的。3、音乐是舞蹈的灵魂，如果音乐选择不当，则已败了一半，音乐节奏要明显，重拍强劲，训练的时候就放自己喜欢的音乐，跟着音乐随意扭动身体，自由编排。4、初练街舞不要看哪个动作很帅就去练...

街舞breaking基本动作有哪些
答：五个(★)是最高难度的，一个(★)则是最简单的。(其实★只是个人看法，也可以说是观众的观点角度)下面是我整理的一些关于 街舞 breaking基本动作有哪些基础教学的资料，供你参考。街舞breaking基本动作一：B-Boy Breaking boy,boogie boy，跳breaking的男孩都叫B-Boy、女孩为B-Girl。CREW (B-boy...

街舞的动作名称叫什么
答：1、POP（肌肉振动）popping里的一种基础动作，指的是肌肉的爆点pop分为颈部、腿部、胸部、手臂等pop，每个部位的pop都是靠控制相应部位的肌肉突然收缩、舒张来达到震动的效果。2、Moonwalk（太空步）：“太空步”这一称谓是迈克尔杰克逊第一个命名出来的。其中后滑步是一种视觉幻象效果，给人一种明明在...