水果的营养价值和功效

水果除了口味香甜受欢迎外，它也同其他食物一样为我们提供着必要的营养素。本文将深入探究水果的营养价值和功效，帮助读者更好地了解水果的重要性。
🍊维生素C含量最多
水果中维生素C的含量最多。加之一般的水果都是生吃，果汁内的维生素C可以免遭其他因素的破坏而全部被人体而吸收。
🍎有机酸帮助消化
水果含有一些有机酸可以刺激消化液的分泌，从而帮助消化。
🍌润肠利便
例如香蕉润肠可以利大便；水果还是良好的缓泻剂。因为它含纤维素较多，可以促使肠道蠕动加快而利大便。
🍉清热解暑利尿
西瓜凉甜而有清热解暑利尿之功效。
🍐润肺止咳
红梨润肺常用于止咳。
🍊易上火不宜多吃
橘子性温易于上火，当孩子咳嗽时不宜多吃。
🍇不宜暴饮暴食
水果虽好，但一次也不能吃得太多，还应做到洗净去皮。否则暴饮暴食同样会带来副作用。

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水果主要的营养价值是什么???
答：水果的营养成分和营养价值与蔬菜相似，是人体维生素和无机盐的重要来源。各种水果普遍含有较多的糖类和纤维素，而且还含有多种具有生物活性的特殊物质，因而具有极高的营养价值和保健功效。其所含成分主要有如下几种：1.糖类：...

水果的功效和作用
答：17、火龙果的营养及功效营养丰富,功用独特,对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。18、桃子的营养及功效性温,...

橙子的功效与作用及营养价值是什么?
答：这你就要注意了，只要一擦就会褪色。3、捏橙皮 一般的新鲜橙子，用手摸上去，会感觉表皮相对来说比较有弹性，不新鲜的橙子皮会很软，感觉很容易破。以上内容参考 人民网——橙子的营养价值与作用 介绍三道橙子食谱 ...

水果营养价值
答：同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处；芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。四、火龙果 营养丰富，功用独特...

樱桃的营养价值和功效
答：樱桃被誉为“水果中的钻石”，因为它具有非凡的营养价值，对痛风、关节炎等病有特殊的食疗效果，具体的营养价值有一下几点:1、含铁量丰富，有很好的补血功效。樱桃含铁量较高，比苹果高20-30倍，铁是合成人体血红蛋白、...

苹果的营养价值及功效
答：苹果的营养价值及功效 营养价值 苹果属于蔷薇科植物，味甘酸性平，其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、有机酸、苹果酸以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有一定好处。功效 美容...

火龙果和猕猴桃的营养价值
答：食用过多可引起急慢性肠胃炎、肠胃溃疡等炎症。3、过敏：很多人在吃猕猴桃之后会出现舌头发麻、咽喉发痒等不适感，但在不吃之后就又好了，这类人不适合大量食用猕猴桃。以上就是猕猴桃火龙果各自的营养价值 ...

枇杷的营养价值
答：而这些物质都是人体生长所必须的营养物质，所以食用枇杷是很好的。而且枇杷能够保护视力、保持皮肤健康润泽、促进儿童的身体发育的功能。还可以起到促进食欲、帮助消化，预防癌症、防止老化的功效。另外枇杷叶子还能够清肺胃热、...

芒果的营养价值及禁忌,女性吃芒果有哪些功效
答：一、营养价值 芒果有“热带水果之王”的美称，营养价值高。芒果热量约57卡路里（100克/约1个大芒果肉），维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。每100克果肉含维生素C56.4-137.5...

谁知道各种水果的营养价值!!!
答：编辑本段增加:各种水果的营养价值: 1.香蕉的营养及功效 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5—羟色胺物质的含量。抑郁症患者脑中5—羟色胺的含...