树莓的营养价值与食用功效，你了解多少？

中医认为，覆盆子味甘、酸，性温；归肝、肾、膀胱经；具有益肾固精缩尿，养肝明目等作用；适用于遗精滑精，遗尿尿频，阳痿早泄，目暗昏花等症；一般用量为6～12g。每100克树莓中，约含碳水化合物11.9克（膳食纤维6.5克），这么算下来，100克树莓的净碳水只有5.4克，从碳水角度来看，也算是低碳友好的水果。

树莓含有的鞣花酸对化学物质诱导癌变及其他多种癌变有明显的抑制作用，特别是对结肠癌、食管癌、肝癌、肺癌、宫颈癌、乳腺癌等有很好的抑制作用。对肝肾不足，目暗不明有效：树莓酸甘能化阴，入肝肾，有益肝肾明目作用，久服能改善视力，《本草从新》中记载道“补肝虚而能明目”。可用于肝肾不足，两目昏花，视物不清等。

覆盆子果供食用，在欧洲久经栽培，有多数栽培品种作水果用。覆盆子果实含有相当丰富的维生素A、维生素C、钙、钾、镁等营养元素以及大量纤维。《日华子本草》载“安五脏，益颜色，养精神，长发，强志”。《开宝本草》载“补虚续绝，强阴建阳，悦泽肌肤，安和脏腑，温中益力，疗劳损风虚，补肝明目。”

树莓里的茶多酚具有降压、降血脂、防治心血管疾病、抗菌消炎的功效，还具有消除自由基、防癌抗癌、抗脂质过氧化及抗衰老等作用。覆盆子植物可入药，有多种药物价值，其果实有补肾壮阳的作用。覆盆子油属于不饱和脂肪酸，可促进前列腺分泌激素。 　　树莓有“水果之王”“生命之果”的称号的。可见营养价值的丰富。含有多种易吸收的人体不可缺少的营养元素，如维生素B2、镁、铁、钙还有锌等多种营养元素。

树莓味甘、酸，性温，有明目、醒酒止渴、化痰解毒的功效，可以用于治疗醉酒、肾虚、遗精及丹毒等病证。树莓的营养价值比较高，其中含有丰富的维生素，提高人体身免疫力，并可以起到美容养颜的作用。

树莓中所含的黄酮类物质，除了具有抗菌消炎、降低血压及抗过敏等作用，还可以改善皮肤血液循环，增强皮肤毛细血管弹性，促进皮肤细胞再生，发挥美容养颜的功用。

营养价值和功效其实是非常不错的，能够很好的补充维生素，然后促进身体的代谢，对身体这个皮肤的代谢有很大的这个改善。

我是了解的，因为树莓的营养价值非常的高，很多人都很喜欢吃这种食物，同时她也对我们的身体有着很大的帮助，这种植物中的纤维和营养对我们的身体都有着极高的成效。

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蓝莓有哪些营养价值
答：蓝莓酸酸甜甜的，不少人都喜欢吃。同时蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高。下面就和小编一起来详细了解下蓝莓的营养简直和功效作用都有哪些吧。一、蓝莓有哪些营养价值蓝莓营养丰富，不仅富含常规营养成分，而且还含有极...

蓝莓有什么好处和营养价值?
答：蓝莓因果实呈蓝色，故称为蓝莓，有浆果之王的美誉。蓝莓甜酸适口，且具有香爽宜人的香气，为鲜食佳品，很多人都喜欢吃，它还有很多美味的吃法。以下是我为你整理有关于蓝莓的好处和营养价值，希望能帮到你。蓝莓的好处 1、增强免疫力 研究发现，蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧...

蓝莓的营养与适量食用
答：本文将介绍蓝莓的营养价值和适量食用的方法,帮助家长更好地为宝宝选择食物。初次添加时要适量1岁左右的宝宝完全可以尝试蓝莓,但初次添加时要适量。蓝莓中的花青素对宝宝的视力发育大有裨益。但请注意,过量喂食可能导致消化问题,影响宝宝的健康成长。蓝莓的营养价值蓝莓不仅美味可口,还富含营养。成年人每天约食50...

蓝莓的营养价值及功效与作用
答：论蓝莓的功效与作用 论蓝莓的功效与作用，蓝莓的营养价值非常的高，被誉为水果维生素的称号加上其酸酸甜甜清凉的味道，让很多人喜欢上了吃蓝莓，在这炎热的夏天，难道不想吃一顿冰冰凉凉的蓝莓吗蓝莓的功效与作用，你。蓝莓果实含有丰富的营养成分，属高氨基酸高锌高钙高铁高铜高维生素的营养保健果品它...

树莓是什么?树莓的营养价值和树莓的吃法
答：正确的叫法是山莓，又名树莓、山抛子等，是一种长在树上的梅果，具有涩精益肾助阳明目、醒酒止渴、化痰解毒之功效，主治肾虚、遗精、醉酒、丹毒等症。叶性微苦，解毒、消肿、敛疮等、咽喉肿痛、多发性脓肿、乳腺炎等症。只需将果实用清水洗净，即可食用。树莓果实营养丰富，味甜美，含糖、苹果酸、...

黑莓的功效
答：3、黑莓安胎功效作用 黑莓中有铁盒维生素，这两者能够减去孕妇怀孕期间的不适感觉，同时还能给孕妇腹中的胎儿补充养分，更有利于孕妇和宝宝，所以黑莓是很好的安胎滋补品了。禁忌 未成熟的黑莓是不能食用的。脾胃虚寒的人群是不宜食用黑莓的。黑莓的功效3 黑莓的营养价值 1、黑莓鲜果中含有糖、维生素C...

经常吃黑莓对身体都有哪些好处?怎样吃更健康?
答：每天食用一把黑莓，能够好的满足纤维素每日25克的需求量。能增强免疫含有各种维生素，有起到保护眼睛的作用，含有人体所需要的氨基酸，健脑，养神，•黑莓的味道很甜，我孙子很爱吃，但有的过敏体质的人要慎重，不吃和少吃。胃病的人可以选择在饭后喝黑莓原液。黑莓营养价值极高，源于它丰富的营养...

蓝莓有哪些营养价值
答：蓝莓富含糖、酸和Vc、VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的K、Fe、Zn、Ca等，还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物。花青素、维生素A可以保护眼睛；维生素C具有预防癌症，抵抗心脏病的功效；果胶可以稀释人体脂肪，保护人体心脑血管的健康；花色苷可抗自由基、延缓衰老、防止...

常吃蓝莓的好处有很多,你知道的有哪些?
答：蓝莓不宜和寒性食材一起吃。蓝莓本性寒，属于一种寒性食材。它不宜与寒性的食材一起食用，特别是体虚胃寒的朋友，如果同时食用蓝莓和其他寒性食材，易导致体内寒气加重、四肢发冷和引起慢性肠胃疾病。蓝莓的营养价值 花青素是一种非常重要的植物水溶性色素，属于纯天然的抗衰老营养补充剂，是目前人类发现...

...的功效,蓝莓有什么营养价值,蓝莓对身体有哪些好处
答：蓝莓属于浆果类水果，耐储存，营养价值非常丰富，同时，具有很多杰出的功效。一直以来,蓝莓因其具有极高的抗氧化活性,富含大量的营养而在欧美大受欢迎。在世界卫生组织公布的绿茶等十大健康食品中,蓝莓是唯一入选的水果。下面介绍蓝莓的营养价值功效与作用。蓝莓可以有助预防高血压 英美研究人员合作完成的一项...