成年人的5个自律小技巧

成年人的5个自律小技巧

1.精简欲望，保持专注。

我们每个人每天都会有很多事情要去做，但是时间是有限的，那么你就要学会安排一天的生活，最好每天早上按照事情重要紧急程度，给他们排序，然后按照顺序一件件完成，即有条不紊，也能增加成就感。

2.尝试去做一些自己不擅长的事。

只做自己觉得容易的事，会掉进虚假的舒适圈，很难有提升和突破。虽然遇到困难和不擅长的事，下意识地逃避是人的本性，但这样的惯性思维只会让自己越来越拖延。

我们的天花板她就在那里了，如果你尝试去解决一些你觉得不可能的事，当你完成之后你会发现你的天花板越来越高了。

3.学会拒绝。

不要让自己的人生浪费在无意义的事上，常会遇到有些人会请你帮忙做一些耽误你时间 并且对你没有什么价值的事。面对这样的情况，能拒绝就拒绝吧，不要因为不好意思而让别人打扰了自己的人生节奏。

4.多学技能，提高自己的专业能力。

不要自己骗自己，自己的状态以及能力是否达标，我相信自己心里是最清楚的。在有限的时间里，多学有效技能，提高专业能力，这样才能保证工作效率，也能让你在职场上更加游刃有余。

5.学会断舍离。

在物质、精力、财力、关系、表达、情绪这几个方面做到“断舍离”。

物质上要养成定期清理闲置物品的习惯，给自己规定一个时间定期整理，把没有用的东西统统清理掉，不要总告诉自己万一会用到留着吧这样的话，最后你会发现它只是占位子。

财务上坚持记账的习惯，减少不必要的开销。

人际交往上减少和消耗你的人来往。

心态上减少焦虑次数，不要总对过往感到后悔，要向前看，也不要过度担忧未来。

表达上养成“长话短说”的习惯，不要妄加议论与自己无关的人或事。

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你有什么自律的小技巧?
答：再如同义的词，我也可以凭记忆把它们互相关联起来，grab、grip、grasp，intentional、deliberate，下次写小作文，该可以联想到很多词啦~3.写日记。小学的时候老师就让写日记，后来初中再翻看小学生的日记还挺有意思的，虽然人的某个阶段，每天生活的节奏、需要处理的事情可能都大差不差，可能大多时候觉得写...

怎么才能让自己自律
答：2、养成早起 自律从早起开始，而那些能控制清晨的人，大多生活得不会太差。篮球运动员科比曾说，“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗?”十多年过去了，洛杉矶四点的街道的黑暗仍然没有改变，但我已经练成了强健的体魄，有很高投篮命中率的运动员。3、设定目标 试着给自己定一个小目标，每天、每周...

怎样让自己变得更加自律呢 ?
答：优秀的人之所以优秀，是因为他们的生活已经规范化，他们养成了一个又一个的好习惯，到了某个时间，习惯会推动他们做事不需要靠意志力。03 一些精力管理的技巧 1、增强意志力的方法 锻炼:锻炼可以极大地增强人的意志力，因为锻炼需要不断挑战自己，这可以提升我们意志力的极限。早睡早起:保持充足的睡眠，...

如何逼自己做到真正的自律?
答：想到这里，我们应该赶紧开始行动。5、学会享受那种充实的状态，充实的状态并不会让自己感觉到累，反而会让自己收获满满，在不断执行过程中我们会发现更好的自己，也能让自己变得越来越优秀，如果此刻还没有想好怎么去实现一个目标，那就通过行动一点点靠近目标，那就是最好的方法之一。

如何才能学会自律
答：自律的人是实践性很强的人，很清楚自己要什么该做什么不该做什么。乔布斯曾说，“自由从何而来，从自信来，而自信则是从自律来。学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信来。”没错，自律能让你生活发生很大的变化，自律给你自由，给你自信，给你节省更多的时间去干...

年轻人如何在独居时有效地保持自律?
答：所以你会需要更多的时间去做一件事，不断打破对自己的承诺，久而久之你会开始怀疑自己的能力。这一切都是因为你不够专注。自律说到底就是自己日常生活的规律化，它是由一个一个小习惯叠加而成，而专注是其中重要一环。要想有效保持自律，就要把你日常生活的规律化变成习惯。

一个人的自律是如何炼成的?
答：自律的最终就是习惯 我们惊讶于哪些能每天凌晨5点早起看书、健身并坚持10多年的狠人,他们是怎么做到的?当我好奇的去请教这么一位牛人时,他说道理很简单啊!就是一个习惯而已,就是每天早睡,慢慢的就养成了习惯。有人可能会问,怎么养成一个好习惯呢?我总结了几点技巧,希望能帮到你。 1:树目标,你想用多久变成你...

如何开启自律的人生?
答：自律的人生能够带给我们无限的成就感和充实感，让我们的生活更加有条理和目标。但是，要做到自律并不容易，需要一些方法和技巧来帮助我们实现。下面是我个人总结开启自律的人生的四个方法：1. 设定明确的目标。自律需要有一个清晰的目标，这个目标应该是具体、可衡量、可实现的，而且要与自身的兴趣、价值和...