惊蛰节气，这6道汤要常喝，每天换着吃，清甜滋润，防春燥健脾胃
明天就是惊蛰节气，气温慢慢转暖，春雷响动，雨水增多，世间万物都开始焕发生机，开始萌发生长。明日惊蛰，分享6款汤的做法，防春燥健脾胃，帮你和家人平安度春。春季人肝火也比较旺，容易伤脾胃，不宜油腻，同时多补充水分，多吃水分含量高，能降火的食物，防止“春燥”的发生。惊蛰节气，要多喝汤这6道，每天换着吃，清甜滋润，防春燥健脾胃。现在我把这6道惊蛰汤菜的做法分享给大家，喜欢的朋友可以照着食谱做起来，给家人一道美味，给亲人一份关爱。
【6道惊蛰汤菜】
【黄桃莲子汤】食材：黄桃2个、莲子1小碗、枸杞少量、冰糖适量。
做法：1、莲子枸杞洗净，放入清水里浸泡30分钟。
2、黄桃用清水洗干净后削掉表皮，去掉核，切成小块，泡好莲子，莲子芯取出来。
3、砂锅里放入黄桃块，莲子，加入适量水没过黄桃，再放入冰糖。
4、水煮开后，煮20分钟，放入枸杞关火，再焖10分钟。
【儿菜大骨汤】
食材：大骨几块、儿菜8颗、葱段、姜片、料酒、盐、胡椒粉。
做法：1、大骨洗净，锅中加冷水，下入大骨，放点葱花姜片，撇去表面的浮沫，再煮2分钟捞出来用清水冲一下。
2、砂锅中放入大骨，放入足量的水，再放入葱姜，倒上点料酒，大火煮开，然后转小火慢炖。
3、儿菜放洗干净，用刀切大块，大骨汤炖了1小时后，再放入儿菜炖10分钟，儿菜比较容易煮熟。
4、在起锅前放入，适量盐和胡椒粉调味即可。
【板栗糖水】
食材：板栗13颗、山药半小根、红豆1小蝶、莲子1小蝶、红糖1块。
做法：1、板栗去过皮的，莲子红豆洗净提前放清水里浸泡几个小时，山药洗掉表面泥沙，去皮切成滚刀块。
2、莲子泡软后去除连心冲洗，泡好的红豆吸收了水分，变得很饱满。
3、将泡好的红豆，莲子和板栗一起放进锅里，加入适量清水。
4、盖上锅盖，大火煮开后转小火煮半个小时，再加入山药搅拌一下，继续20分钟，冰糖融化即可。
【海带牛肉汤】
食材：牛肉1块、干海带1片、香菜3根、蒜3粒、盐、酱油、淀粉、胡椒粉，生抽。
做法：1、干海带提前放入温水中泡软，牛肉洗干净，顺着纹路切成薄片。
2、牛肉片装入碗中，加少许盐，酱油，淀粉，再加油拌匀锁住牛肉的水分，腌制10分钟。
3、将海带泡发后，用水多冲洗几遍沥干水分，切成小片，香菜洗净切成段，蒜去皮用刀拍扁，切成蒜粒。
4、锅中倒油放入蒜粒炒香，下入牛肉片翻炒变白，加入适量清水烧开，撇去汤中表面的浮沫，加入海带片，开小火煮15分钟。
5、关火下入香菜段，加入少许盐胡椒粉，1小勺生抽，搅拌均匀即可。
【西兰花豆腐鸡蛋汤】
食材：西蓝花半朵、鸡蛋2个、豆腐1块、香葱2根、适量盐胡椒粉。
做法：1、西蓝花，去根，切小朵，冲洗干净，豆腐冲洗后切成小块，香葱洗净切成小段。
2、鸡蛋打入碗里，加入适量盐打散，起油锅倒进鸡蛋液至稍定型时用筷子划散，盛出。
3、锅里留底油，放入葱段炒香，加入足量水烧开，倒入豆腐西蓝花。
4、煮3分钟左右，西蓝花断生，加适量盐胡椒粉调味，加入炒鸡蛋拌匀，继续煮半分钟即可。
【红豆芋头汤】
食材：红豆2大把、小芋头12个、冰糖1块。
做法：1、将红豆提前洗净泡好，芋头洗净，去皮，浸泡在水中。
2、锅中加入红豆，加入适量清水，煮开后，转中小火继续煮，豆子破皮开花。
3、把准备好的芋头放进去，继续煮，煮到芋头用筷子能扎透就可以了。
4、最后加入冰糖，煮至冰糖融化就可以了。
在春和日暖的惊蛰时节，随着万物复苏，人体也开始适应这个充满生机的季节。此时尤其要注意养生，调理脾胃，防止春季干燥带来的不适。而喝汤是一种滋养身体的好方法，以下六道汤品，不妨每天换着吃，清甜滋润，为你的脾胃保驾护航。
莲藕排骨汤
春季脾胃虚弱，容易出现食欲不佳，消化不良等问题。莲藕排骨汤具有健脾养胃，清热去火的功效。排骨富含蛋白质和钙质，莲藕清脆爽口，两者搭配，营养丰富，味道鲜美。
山药枸杞汤
山药枸杞汤是一道滋补气血，调理脾胃的养生汤。山药中含有大量的淀粉酶，可以帮助消化，增强脾胃功能。枸杞子补血益气，增强免疫力，两者搭配，相辅相成，滋养身体。
茯苓白术汤
茯苓白术汤具有健脾益气，利水渗湿的功效。对于脾虚湿盛引起的腹胀，腹泻等症状有很好的改善作用。茯苓利水消肿，白术健脾益气，两药合用，双管齐下，调理脾胃，祛除湿气。
百合银耳汤
百合银耳汤是一款清润滋补的汤品，具有润肺养阴，清热去燥的功效。百合清心安神，银耳滋阴润肺，两者搭配，清甜可口，滋养身体，是春季养生必备。
冬瓜荷叶汤
冬瓜荷叶汤具有清热利湿，消暑解渴的功效。冬瓜利尿消肿，荷叶清热解暑，两药合用，相得益彰，是春季养生的佳品。对于口渴，乏力，小便不利等症状有很好的改善作用。
红枣桂圆汤
红枣桂圆汤具有补血益气，养心安神的功效。红枣补血养颜，桂圆益气安神，两者搭配，香甜可口，滋养气血，调理脾胃。对于气血不足，心悸失眠等症状有很好的调理作用。
以上六道汤品，清甜滋润，营养丰富，适合在惊蛰节气常喝。每天换着吃，不仅可以滋养脾胃，还能增强免疫力，预防春季干燥带来的不适。在制作这些汤品时，要注意以下几点：
食材选择新鲜优质，保证汤品的营养和口感。
烹饪时火候掌握得当，避免食材煮过头或煮不熟。
调味清淡，不宜加入过多的盐或其他调味品，以免掩盖食材的原味。
食用时趁热食用，既能享受汤品的香气和鲜味，又能起到更好的滋补作用。
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二十四节气养生法
答：进入小满后,气温不断升高,要注意避免过量进食生冷食物,宜以清爽清淡的素食为主,常吃具有清利湿热、养阴作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西瓜、鲫鱼、草鱼、鸭肉等,忌吃甘肥滋腻、生湿助湿的食物,也可配合药膳调理,如:太子参荷叶粥、陈皮鸭肉汤、茅根饮、荸荠瘦肉...
春分之后,虚火上升,常喝4道汤不上火
答：红枣 补中益气、和胃生津、养血补肝， 生姜 温中和胃散寒，与鸡骨草清补结合，长期服用而无寒凉伤脾胃之虞。猪瘦肉 滋阴润燥。诸药合用，能清热泻火、清肝明目、养肝排毒、利湿退黄。民间常用本方治疗黄疸型或无黄疸型病毒性肝炎、慢性胆囊炎、胆石症等。夏枯草双花瘦肉汤 材料 猪瘦肉300克，夏枯草...
掌握这6个春季养生要点,一年少生病
答：推荐三花薏米炒扁豆瘦肉汤，有健脾利湿，解脾虚湿困功效。木棉花20克，鸡蛋花、槐花各2克，薏米30克、扁豆30克，陈皮适量、猪瘦肉400克，生姜2片。惊蛰节气如何 养生 ？春季包含立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气，这两天刚好是3月5日惊蛰时节，惊蛰的意思是：春雷响起，惊醒了蛰伏于地下...
夏季6节气的饮食养生要求是什么?
答：鲜蔬菜及夏熟水果(如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃子、李子等)含维生素c极为丰富,维生素B族在粮谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中含量较多,故在夏季6节气人们可适当多吃这些食物,亦可适当口服一些酵母片。 三要补充水和无机盐。因为当身体大量出汗或体温过高时,不但可造成体内水分不足,而且还会流失大量的钠、钾...
冬季煮什么汤比较有营养又特别适合小孩子喝呢?
答：挑选白玉菇要选外形圆润、大小均匀，通体洁白，无破损的。清洗后最好用淡盐水浸泡后再做汤，以达到除菌的目的。做这道汤用到的番茄最好选择饱满圆润、自然成熟、软硬适中的，这样的番茄，汁儿多、口感酸甜美味。今天的分享就到这了，感谢您能看到这儿，我是健身生活录，每天分享简单的美食制作及生活...
24节气惊蛰宣传文案
答：4、惊蛰节气, 雨水 增多,祝福你:工作生活,风调雨顺;爱情事业,春风化雨;好运快乐,绵绵细雨;健康财富,滂沱大雨。 5、惊蛰来,天回暖,冷热交替衣别换,忽寒忽冷易感冒,春捂看来很重要,饮食方面要注意,多食发物肝气旺,少酸多甜温养脾,惊蛰养生要搞好,一年四季健康绕! 6、春雷一动,春风轻送,又是惊蛰春意浓;春...
惊蛰的由来?
答：我国古代将惊蛰分为三候：“一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。”描述已是桃花红、李花白，黄莺呜叫、燕飞来的时节，大部分地区都已进入了春耕。惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候，此时过冬的虫卵也要开始卵化，由此可见惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。每年3月5日或6日，...
24节气分别吃什么
答：24节气都吃的食物如下：1、立春：牛肉、香菜、菠菜、鸡肝。2、雨水：南瓜、小米、豆苗、玫瑰花。3、惊蛰：豌豆、黑米、海蜇、荸荠。4、春分：红枣、淮山、银耳。5、清明：荠菜、燕麦、茼蒿。6、谷雨：土茯苓、豆芽。7、立夏：木瓜、鸭肉、山楂。8、小满：樱桃、苦菜。9、芒种：茄子、冬瓜。1、夏至...
24节气惊蛰唯美朋友圈文案推文
答：惊蛰节气,给你问候的心意,愿你每天收获甜蜜的惊喜! 4、虾跳鱼闹,惊蛰来到;草绿莺啼,幸福不离;万紫千红,情谊浓浓;青山绿水,快乐相逢;风筝满天,开心永远;心情灿烂,好运常伴;惊蛰到,愿你春风得意多欢笑! 5、春风回大地,惊蛰好节气,暖风飘飞来,春草渐舒缓,放飞心中节,松开体内乏,调理好身心,幸福随春发,愿你惊蛰...
惊蛰短信祝福语
答：8、春风吹,惊蛰雷,阳光温暖杨柳垂,万物苏,虫儿鸣,天天好运来敲门,生活美,事业旺,祝你惊蛰节气快乐开怀。 9、惊蛰一到春雷响,春草萌芽地气通,枝头绿意渐深浓,百花娇艳绽吉祥,飞虫嗡嗡闹幸福,又是一年惊蛰到,愿君开心常相伴,健康时时把你绕,惊蛰快乐! 10、惊蛰节气到,出来冒个泡。伸伸腿来弯弯腰,春光明媚要...
