100个健康饮食小知识,关注孩子身体健康,赶紧收藏
2、一天两苹果,毛病绕道过。
3、一日三枣,长生不老。
4、以形补形,核桃补脑。
5、人不养不 健康 ,铁不冶不成钢。
6、胡萝卜是颗小人参,经常吃,精神好。
7、降低血压的妙招,多吃芹菜不用药。
8、运动好比灵芝草,何必苦把仙方找。
9、一碗绿豆汤,解暑又 健康 。
10、晨吃三片姜,如喝人参汤。
11、多吃青菜,头发长得快.
12、宁可食无肉,不可饭无汤。
13、饭前喝汤,减肥妙招。
14、早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜。
15、冬吃萝卜,夏吃姜,不用医生开药方。
16、每餐八分饱,活到九十九。
17、常吃素,好养肚,畜禽肉类要适量,。
18、宁可无肉,不可无豆。
19、吃米带点糠,营养又 健康 。
20、早吃好,午吃饱,晚吃少。
21、暴饮暴食易生病,定时定量可安宁。
22、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。若要身体壮,饭菜嚼成浆。
23、奶茶要少喝。高热量无有营养。
24、有泪尽情流,疾病自然愈。
25、药补食补,补心第一。
26、常吃宵夜,胃部加班。
27、鸡蛋不要天天吃,枸杞不要天天喝。
28、饭前吃水果,胜过饭后百倍。
29、豆浆不加糖,好喝还 健康 。
30、空腹吃番茄,胃部会不适。
31、早上一杯淡盐水,预防结石。
32、睡前两小时不要吃东西,不易消化还会胖。
33、远离充电座,切忌放在床边,人体应远离30公分以上。
34、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
35、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。
36、10种食物吃了会快乐:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。
37、一天须睡八小时,聪明又 健康 。
38、打果汁不如打蔬菜汁。
39、有午睡,心脏好。
40、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42、每天摄取均衡的饮食,不过量。饭前吃半个柚子,饱肚又减肥
43、甜言夺志,甜食坏龄。
44、夏季多吃苦味有益 健康 。
45、夏季不宜光着上身睡觉。
46、葱是和事老,做菜不可少。
47、冬季洗澡次数不宜多。
48、冬季不宜长期待在温暖房间。
49、冬天不宜把围巾当口罩用。
50、食五谷杂粮,保身体强壮。
51、健身前热身活动很重要,常坐沙发不利 健康 。
52、最好少喝碳酸饮料,因为这些饮料中的酸性物质,会慢慢地腐蚀牙齿表面保护层。
53、臭鱼烂虾是冤家,饮食干净百病防。
54、睡眠充足才有益 健康 。
55、最好扔掉家中的漂白剂和清洁剂等,这些物品中都含有害化学成分。多花些体力,使用一些柠檬汁或醋,也可达到相同的洗涤效果。
56、服中药不宜加糖。
57、不能用95%的酒精消毒。
58、卧室窗户留缝有助于睡眠。
59、有病最怕乱投医。
60、吃饭用的筷子最好每半年换一次。
61、牙龈出血要尽快更换牙刷。
62、欢了空腹茶,疾病身上爬。
63、女子三日不断藕,男子三日不断姜。
64、空腹不宜喝蜂蜜。
65、春不忙减衣,秋不忙加冠。
66、垃圾食品危害多,远离方能保 健康 。
67、翘二郎腿会影响 健康 。
68、冬睡不蒙头,夏睡不露肚。
69、常梳头有益 健康 。
70、胖大海泡茶不宜长期饮用。
71、结膜炎这种病的交叉感染很普遍,甚至擦一擦眼睛,或是碰一下门把手,都有可能将疾病传染给他人,请在擦眼或用药之后清洗双手,使用专用毛巾,不要与他人共用。
72、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。
73、不宜空腹喝酸奶。
74、.天气渐转热,赤脚健身好。
75、常喝豆浆更 健康 。
76、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮。
77、小快步姿势行走最佳,可增加肌肉活动次数,使腿部肌肉强健,增加血液循环
78、笑一笑,十年少,哭一哭,解千愁。
79、骨折初期不宜喝骨头汤。
80、炖鸡汤不要先放盐。
81、省嗜好,以养心。节饮食,以 养生 。慎喜怒,以平气。
82、请人吃饭,不如请人流汗。
83、馒头比米饭更益补锌。
84、煮粥和烧菜不能放碱。
85、狂饮伤身,暴食伤胃; 顿吃伤,十顿喝汤。
86、多吃黑色食物可补肾。
87、饭后百步走,活到九十九并不科学,饭后轻微运动也会增加胃肠负担,休息30分钟再活动较适宜。
88、不宜吃开口的糖炒板栗。
89、晚上吃生姜,如同吃砒霜。
90、西瓜不宜长时间存放冰箱。
91、吃葡萄有利于护肝。
92、肾病不宜食杨桃。
93、烂水果不烂部分也有毒。
94、千保健,万保健,心态平衡是关键。
95、人参和萝卜不能一起吃。
96、西兰花营养价值高,蔬菜之王就是它。
97、多吃番茄可防晒伤,青色番茄会有毒。
98、泡发干长香菇最好使用温水,香菇原汤最为香。
99、多喝凉白开, 健康 自然来。
100.干海带长时间浸泡才能除砷。
只有饮食 健康 ,身体素质才能提高,才足以预防各种各样的疾病,让每一天都精神焕发。可以说饮食与 健康 是相辅相成的,不合理的饮食,营养过度或不足,都会给 健康 带来不同程度的危害。每个人都应该养成良好的饮食习惯, 每个人也应该懂一点 健康 饮食小常识,特别是今年疫情之下,更应注重饮食 健康 。
1、大蒜是个宝,常吃身体好。
2、一天两苹果,毛病绕道过。
3、一日三枣,长生不老。
4、以形补形,核桃补脑。
5、人不养不 健康 ,铁不冶不成钢。
6、胡萝卜是颗小人参,经常吃,精神好。
7、降低血压的妙招,多吃芹菜不用药。
8、运动好比灵芝草,何必苦把仙方找。
9、一碗绿豆汤,解暑又 健康 。
10、晨吃三片姜,如喝人参汤。
11、多吃青菜,头发长得快.
12、宁可食无肉,不可饭无汤。
13、饭前喝汤,减肥妙招。
14、早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜。
15、冬吃萝卜,夏吃姜,不用医生开药方。
16、每餐八分饱,活到九十九。
17、常吃素,好养肚,畜禽肉类要适量,。
18、宁可无肉,不可无豆。
19、吃米带点糠,营养又 健康 。
20、早吃好,午吃饱,晚吃少。
21、暴饮暴食易生病,定时定量可安宁。
22、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。若要身体壮,饭菜嚼成浆。
23、奶茶要少喝。高热量无有营养。
24、有泪尽情流,疾病自然愈。
25、药补食补,补心第一。
26、常吃宵夜,胃部加班。
27、鸡蛋不要天天吃,枸杞不要天天喝。
28、饭前吃水果,胜过饭后百倍。
29、豆浆不加糖,好喝还 健康 。
30、空腹吃番茄,胃部会不适。
31、早上一杯淡盐水,预防结石。
32、睡前两小时不要吃东西,不易消化还会胖。
33、远离充电座,切忌放在床边,人体应远离30公分以上。
34、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
35、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。
36、10种食物吃了会快乐:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。
37、一天须睡八小时,聪明又 健康 。
38、打果汁不如打蔬菜汁。
39、有午睡,心脏好。
40、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42、每天摄取均衡的饮食,不过量。饭前吃半个柚子,饱肚又减肥
43、甜言夺志,甜食坏龄。
44、夏季多吃苦味有益 健康 。
45、夏季不宜光着上身睡觉。
46、葱是和事老,做菜不可少。
47、冬季洗澡次数不宜多。
48、冬季不宜长期待在温暖房间。
49、冬天不宜把围巾当口罩用。
50、食五谷杂粮,保身体强壮。
51、健身前热身活动很重要,常坐沙发不利 健康 。
52、最好少喝碳酸饮料,因为这些饮料中的酸性物质,会慢慢地腐蚀牙齿表面保护层。
53、臭鱼烂虾是冤家,饮食干净百病防。
54、睡眠充足才有益 健康 。
55、最好扔掉家中的漂白剂和清洁剂等,这些物品中都含有害化学成分。多花些体力,使用一些柠檬汁或醋,也可达到相同的洗涤效果。
56、服中药不宜加糖。
57、不能用95%的酒精消毒。
58、卧室窗户留缝有助于睡眠。
59、有病最怕乱投医。
60、吃饭用的筷子最好每半年换一次。
61、牙龈出血要尽快更换牙刷。
62、欢了空腹茶,疾病身上爬。
63、女子三日不断藕,男子三日不断姜。
64、空腹不宜喝蜂蜜。
65、春不忙减衣,秋不忙加冠。
66、垃圾食品危害多,远离方能保 健康 。
67、翘二郎腿会影响 健康 。
68、冬睡不蒙头,夏睡不露肚。
69、常梳头有益 健康 。
70、胖大海泡茶不宜长期饮用。
71、结膜炎这种病的交叉感染很普遍,甚至擦一擦眼睛,或是碰一下门把手,都有可能将疾病传染给他人,请在擦眼或用药之后清洗双手,使用专用毛巾,不要与他人共用。
72、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。
73、不宜空腹喝酸奶。
74、.天气渐转热,赤脚健身好。
75、常喝豆浆更 健康 。
76、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮。
77、小快步姿势行走最佳,可增加肌肉活动次数,使腿部肌肉强健,增加血液循环
78、笑一笑,十年少,哭一哭,解千愁。
79、骨折初期不宜喝骨头汤。
80、炖鸡汤不要先放盐。
81、省嗜好,以养心。节饮食,以 养生 。慎喜怒,以平气。
82、请人吃饭,不如请人流汗。
83、馒头比米饭更益补锌。
84、煮粥和烧菜不能放碱。
85、狂饮伤身,暴食伤胃; 顿吃伤,十顿喝汤。
86、多吃黑色食物可补肾。
87、饭后百步走,活到九十九并不科学,饭后轻微运动也会增加胃肠负担,休息30分钟再活动较适宜。
88、不宜吃开口的糖炒板栗。
89、晚上吃生姜,如同吃砒霜。
90、西瓜不宜长时间存放冰箱。
91、吃葡萄有利于护肝。
92、肾病不宜食杨桃。
93、烂水果不烂部分也有毒。
94、千保健,万保健,心态平衡是关键。
95、人参和萝卜不能一起吃。
96、西兰花营养价值高,蔬菜之王就是它。
97、多吃番茄可防晒伤,青色番茄会有毒。
98、泡发干长香菇最好使用温水,香菇原汤最为香。
99、多喝凉白开, 健康 自然来。
100.干海带长时间浸泡才能除砷。
只有饮食 健康 ,身体素质才能提高,才足以预防各种各样的疾病,让每一天都精神焕发。可以说饮食与 健康 是相辅相成的,不合理的饮食,营养过度或不足,都会给 健康 带来不同程度的危害。每个人都应该养成良好的饮食习惯, 每个人也应该懂一点 健康 饮食小常识,特别是今年疫情之下,更应注重饮食 健康 。
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