五大健康水果是什么？

1、苹果有益于大脑。研究发现：苹果中含有的抗氧化剂槲皮素，能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现，苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应，降低了人们患上认知障碍症的风险。

2、香蕉预防心脏病。香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作，能确保心脏处于最优的工作状态。

3、葡萄有助于燃烧脂肪。葡萄中富含的白藜芦醇，燃烧脂肪的效果特别好。美国佐治亚大学的研究者发现：白藜芦醇能导致脂肪细胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。

4、橙子能减轻皱纹。橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤，减少皱纹，提高皮肤的整体质地。

5、梨能预防癌症。梨中含有的膳食纤维要比其他水果都要多，它有助于结肠中致癌物质的排出，从而降低人们患上结肠癌的风险。此外，它还含有根皮素这种类黄酮，能抑制黑色素瘤、淋巴癌、肝癌和结肠癌细胞的生长。

以上内容参考：人民网-水果的营养价值丰富 推荐预防疾病的5种水果

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葡萄柚 的营养价值?
答：葡萄柚低脂高纤，加上丰富的维生素 C，是抗癌、预防心血管疾病与助消化的好水果。另外推荐10大健康水果:·第一名 苹果 ·第二名 杏 ·第三名 香蕉 ·第四名 黑莓 ·第五名 蓝莓 ·第六名 甜瓜 ·第七名 樱桃 ·第八名 越橘 ·第九名 葡萄柚 ·第十名 紫葡萄 ...

蓝莓的价值是什么啊?有什么作用
答：蓝莓虽然确实能为人体带来诸多益处，是一种非常好的水果选择，但是没有一种食物是能够解决每一个人所有的健康问题的。

吃什么能溶脂
答：吃什么水果可以减肥 8大健康减肥水果排毒溶脂瘦得快 减肥水果1：菠萝——可以美化皮肤，还能帮助消化 菠萝含有丰富的维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳，其丰富的膳食纤维，能让消化更顺畅。但是，吃菠萝，可以吃了一顿，不能长期吃，而且，还不能在空腹的时候吃，这种酶很容易伤害胃部。减肥水果2：...

糖尿病人吃什么水果比较好
答：糖尿病人除可以吃以上的水果外，还可以吃李子、桃子、草莓、樱桃等，但是像苹果、柿子、葡萄、冬枣、哈 密瓜等不宜食用。糖尿病饮食指南 1、少吃甜食 糖尿病人的最大健康饮食，就是身体里的胰岛素遭到了破坏，所以，不能及时将摄入的糖类分解。因此，在糖尿病人的饮食中，要少吃含糖量高的食物，这样...

【糖尿病人吃什么水果好】糖尿病人能吃什么水果
答：糖尿病人的最大健康饮食，就是身体里的胰岛素遭到了破坏，所以，不能及时将摄入的糖类分解。因此，在糖尿病人的饮食中，要少吃含糖量高的食物，这样才能不给身体增加负担。2、少吃主食 专家发现，主食中的含糖量是非常高的，所以，对于糖尿病人的饮食中，要注意控制主食的摄入量。可以吃一些粗粮，如...

越橘是什么橘?
答：越橘又名蓝莓，是越橘科越橘属的落叶或常绿灌木，小浆果蓝色或紫色，富含维生素E和黄酮类色素以及铁、锰等微量元素，有延缓衰老，抗疲劳，抗癌和抗炎作用，是联合国粮农组织推荐的人类5大健康食品之一，也是第三代水果，即营养性、功能性水果的先锋类型。越橘作为果树其栽培历史尚不足百年，越橘原产北美，...

腾引葡萄为什么那么大健康吗
答：健康，就是普通水果，只是新品种。藤引葡萄，看着跟巨峰差不多，但是比巨峰甜很多，而且颗粒大。最便宜的15块一斤，一般都是20多一斤。1、藤引葡萄就是常说的乒乓葡萄，个头非常的大，味道很好。2、乒乓葡萄是日本巨峰群品种，亲本为日本神奈川县青木一直以井川682先锋育成。果穗平均重400～500克。果粒...

什么是健康食品
答：摘要：什么是健康食品？健康食品有哪些？十大健康食品排行榜有哪些食物上榜？世界卫生组织公布了十大健康食品，它们是绿茶、大蒜、西红柿、蓝莓、果仁、西兰花、燕麦、三文鱼、菠菜、红葡萄酒。健康食品其原材料也主要取自天然的动植物，经先进生产工艺，将其所含丰富的功效成分作用发挥到极至，从而能调节人体...