怎么分析通过什么途径提高当代中学生的心理承受能力？ 中学生心里压力承受力？
提高当代中学生的心理承受能力的途径：
1、密切注意，巧加引导。教师不仅要注重学生的学业成绩，更要加强对学生内心世界的了解和疏导。现代型教师要具备心理教育的知识，要善于从心理学的角度去观察和分析学生的言行，勤于了解，善于发现学生的心理问题，并要能够对学生进行心理健康的辅导和教育，主动为学生创造良好的心理发展环境。
2、适度学习，注重活动。要让学生从烦闷的学习中解脱出来，多参加集体活动。努力给学生提供展示自我、体现自我存在价值的时间和空间，让尽可能多的学生参与班级事务，班级重大事情均由班级全体成员共同讨论决定，每个学生都有参与管理集体的机会，在会上都有发言权和决定权，强化学生的主人翁意识。
3、树立信心，倾注爱心。作为教师要对学生有热切的期望、热情的鼓励，促其产生奋发图强，积极向上的良好情绪，又要帮助其具体分析成败得失，找到改进、提高的途径和方法，树立起成功的信心。心病还需心药治，老师的爱心无疑是预防和医治学生心灵创伤的灵丹妙药。有时老师不经意的一个笑脸、一句赞语、一声问候都会给被忽视的学生带来巨大的情感冲击，甚至给他们留下终身难忘的印象，并转化为一生前进的动力。
4、寻求机会，加强磨炼。利用暑期开展吃苦夏令营活动，在艰苦的环境和决定权，强化学生的主人翁意识。
3、树立信心，倾注爱心。作为教师要对学生有热切的期望、热情的鼓中磨炼薄弱的意志，增强在逆境中的承受力，克服对挫折的恐惧感；也可以利用班队课假设某些经受挫折的情境，如假若我是一个残疾人，假若我中考落榜等，组织学生展开讨论，各抒己见，并肯定那些积极向上的意见，从而增强学生的承受能力；也可以组织学生参加社会实践活动，在活动中让学生去尝试、探索，与外界接触，鼓励学生失败了再干，亲身体会经历困难挫折终于取得成功的忧与乐。
5、多主沟通，密切配合。促进学生的心理健康需要多方面的共同努力，才能收到最好的效果。
目前，初中学生心理承受能力差的现象日显严重，甚至出现少数学生精神失常、离家出走、轻生自杀等现象。对青少年进行心理健康教育正因其重要性而逐渐成为各学校正常教育的一个有机组成部分。本文试就初中生较差的心理承受能力的成因和如何解决这个问题谈谈自己的一些粗浅看法。
学生心理承受能力差，就其外在因素来看，当然是多方面的，但就总体而言，家庭原因是学生心理承受力差的主要因素。
1、期望过高，压力过大。望子成龙，望女成凤，父母辈的发展希望寄托在孩子身上，学习与升学压力沉重地压迫着学生的身心，有的学生感到学习困难，升学无望，便忧虑重重，丧失信心。如果缺乏正确指导，极易走向极端。
学生心理承受能力差，就其外在因素来看，当然是多方面的，但就总体而言，家庭原因是学生心理承受力差的主要因素。 3、呵护有余，恩宠有加。家长们对孩子关心可谓是无微不至，从不让孩子参与艰苦的劳动，体验艰辛的生活，凡事都顺着孩子、护着孩子，使我们的学生普遍形成软骨症，从而导致学生在学校中经不住打击，受不了挫折，缺乏坚强的意志与毅力。
为了使孩子顺利度过初中阶段的关键时期，建议家长不仅要关心孩子的学业，进行正确的定位；还要了解孩子的情绪、情感、思想等精神世界，要给孩子创造倾吐和宣泄心理感受的条件和机会，不妨多些朋友式的帮助。
学生心理承受能力差除了客观外在的原因外，和个体的努力程度也有很大的关系，良好的气质性格仍然是提高人的心理承受力的决定因素。目前学生中主要存在下列心理问题：
1、独立性差，依赖性强。中学生虽然希望自己能脱离父母与老师的管教，但由于生活阅历相对肤浅，独立处事能力较差，在许多问题上不得不依赖于成年人，特别是老师与家长，如果一旦失去依赖，便无所适从。
2、心理封闭，孤独内向。进入青春期，开始有了个人秘密，这本属正常，但部分学生受各种因素影响不愿交往，不愿与老师接近，更不用说向人敞开心扉。进而发展到自身封闭、沉默寡言，甚至于离群索居。
3、生活顺畅，未经挫折。平时看去意气扬扬，偶遇挫折则一蹶不振，动不动就哭鼻子，耐挫力极差，无力应付外界压力。
除了上面谈到的几种比较典型心理问题外，学生中还不同程度的存在着冷漠、逆反、厌学等心理问题，这些问题都不同程度地影响和阻碍着学生的良好心理承受能力的形成。
学生心理承受能力差，虽然主要原因在家庭、决定因素在自身，但由于学校是中学生成长的重要环境与学习的主要场所，因此，学校的教育对学生的心理承受能力的培养起着举足轻重的作用，就目前的情形来看，学校可以在以下几个方面作出努力。
1、密切注意，巧加引导。教师不仅要注重学生的学业成绩，更要加强对学生内心世界的了解和疏导。现代型教师要具备心理教育的知识，要善于从心理学的角度去观察和分析学生的言行，勤于了解，善于发现学生的心理问题，并要能够对学生进行心理健康的辅导和教育，主动为学生创造良好的心理发展环境。
2、适度学习，注重活动。要让学生从烦闷的学习中解脱出来，多参加集体活动。努力给学生提供展示自我、体现自我存在价值的时间和空间，让尽可能多的学生参与班级事务，班级重大事情均由班级全体成员共同讨论决定，每个学生都有参与管理集体的机会，在会上都有发言权和决定权，强化学生的主人翁意识。
3、树立信心，倾注爱心。作为教师要对学生有热切的期望、热情的鼓励，促其产生奋发图强，积极向上的良好情绪，又要帮助其具体分析成败得失，找到改进、提高的途径和方法，树立起成功的信心。心病还需心药治，老师的爱心无疑是预防和医治学生心灵创伤的灵丹妙药。有时老师不经意的一个笑脸、一句赞语、一声问候都会给被忽视的学生带来巨大的情感冲击，甚至给他们留下终身难忘的印象，并转化为一生前进的动力。
4、寻求机会，加强磨炼。利用暑期开展吃苦夏令营活动，在艰苦的环境和决定权，强化学生的主人翁意识。
3、树立信心，倾注爱心。作为教师要对学生有热切的期望、热情的鼓中磨炼薄弱的意志，增强在逆境中的承受力，克服对挫折的恐惧感；也可以利用班队课假设某些经受挫折的情境，如假若我是一个残疾人，假若我中考落榜等，组织学生展开讨论，各抒己见，并肯定那些积极向上的意见，从而增强学生的承受能力；也可以组织学生参加社会实践活动，在活动中让学生去尝试、探索，与外界接触，鼓励学生失败了再干，亲身体会经历困难挫折终于取得成功的忧与乐。
5、多主沟通，密切配合。促进学生的心理健康需要多方面的共同努力，才能收到最好的效果。
通过抗打击训练这个途径来提高当代中学生的心理承受能力，多给他们进行心理疏导，让他们明白人的一生当中有许多挫折
近年来，中学生因为心理承受能力不好而产生过激行为和严重后果的事时有发生，不难看出当代部分中学生的心理存在着很大的问题。我们小组想通过这次研究，找出中学生心理承受能力差的原因，希望能帮助大家培养良好的心理素质，从而提高学习成绩。
所以怎么样分析，通过这个途径提高当代中学生的心理承受力，我觉得那就是多参加一些实际的这种活动吧。
如何提高自己的心里承受能力~
1、培养健全人格：
做任何事都存在成功和失败两种结果，以及快乐和痛苦两种选择。成功当然使人快乐，但失败并不完全是痛苦的事，如果能从失败中找出教训、探索出成功的路子，何尝不是快乐的事。
而我们绝大部分人都只希望成功，而不接受失败，这叫做“输不起”，这是心理不健全的表现，因为它违背了事物的两分法，事实上这部分人在谋事之前就输了一半。
2、培养健康心理：
人们对失败的体会往往局限于事无补的痛苦和追悔之中。或者是默默地忍受之中。再不就是以过激的行为来回避矛盾，解决矛盾，似乎跳楼自杀或跳桥自杀是最好的选择。是一种心理崩溃的表现。
冷静下来，或过一段日子，再回头看这些事，事情远没到这种程度，或者根本不值得一提，所以，健全的心理和人格是我们抗御挫折和失败的基础，只要精神不垮，事情总归有回旋的余地。
它既需要一种处事不惊，遇事不慌，镇定自如和举重若轻的气概，更需要一种求真务实，脚踏实地的作风。提高自己的应激能力，挫折和失败恰恰给我们提供了最好的教材。
3、经常心理暗示：
最好的心理医生就是自己！因为没有人比你更了解自己。告诉那些不好的东西，你是神圣不可侵犯的！困难无法面对你！
聪明的人比较容易接受心理暗示，如果你真的不容易驱除恐惧，那就多次尝试接触恐惧，畏惧什么就多接触什么，直到你能够接受恐惧，战胜恐惧。不断的心理暗示可以帮助你很好的面对挫折。
扩展资料：
影响心理承受能力的原因：
1、各种压力：压力作为心理承受能力的主要来源，现在的社会，压力无处不在，时时刻刻影响着个人的心理承受能力，面对压力，心理承受能力差的人就会选择逃避。承受不住压力而自杀的人也不在少数。
2、个人性格：个人性格也是心理承受能力的一种具体体现，一般表现为内向，尤其是孤僻性格、依赖性格、脆弱性格、抑郁性格、暴躁型性格对逆境的心理承受力更差。对以后的发展有很大程度的影响
3、家庭教育：有些家庭对于孩子是非常的溺爱，什么事情都顺从孩子，什么事情都给孩子安排好，当孩子自己遇到挫折的时候，无法承受挫折带来的痛苦，很容易产生自闭心理。人生道理没有一帆风顺的，吃点苦，受点累，是正常的，要让孩子能够适应挫折才行。
内因：
1、心理不成熟，认知水平低。
从心理学角度讲，心理承受力是由多种心理能力组合成的一种应付环境变化的主观心理水平和心理状态，即人对心理压力的反应能力。中学生心理承受力是一个由不成熟到成熟的发展过程，而这个过程中尚未成熟的一面，正是导致中学生心理承受力差的内在因素。由于中学生社会阅历浅，认知水平低，生理和心理还处于发育中，正确的世界观、人生观、价值观正置可塑阶段，因而辩证思维相对薄弱，对周围的人和事缺乏客观的全面的认识，看问题易于片面化、绝对化，加之情绪易起伏，自我调节能力差，在日常生活中常常产生对现实的判断失误，若再缺乏正确的疏导，行为极易被非理性观念所支配，承受力脆弱的一面就表现出来，从而产生难以预料的后果。
2、心理能量无法释放，行为极易走向极端
中学生群体作为社会关系总和的一个重要组成部分，面对家长过分苛刻的要求和学校各种规章制度的约束，总感到自己在生活的空间中并无释放心理能量的绝对自由，或总觉得能量输出的道路并不是永远开放的，“心理开关”可能打而不开，当各种心理活动及行为反应在自身急剧碰撞而产生失衡时，自己又没有能力调整关系、重建平衡。比如，当对周围的人和事在认识上接受不了，个人的不满情绪无处喧泄，消极情绪难以除去，行为上不知如何表现时，他们往往会在这种复杂的心理活动的支配下，采取愣充好汉，一意孤行的过激行为，以此来缓解难以承受的心理压力。
外因：
1、过分的拔高与自身能力的巨大反差，导致部分学生心理承受力脆弱
如今，在应试教育的作用下，小学变成了中学的学前班，中学变成了大学的预科班，学生整天在书山题海中沉浮，在考试加点中度日，这种强烈而持久的应激则往往导致中学生生理、心理功能紊乱，使其注意力下降、记忆力减退、情绪焦躁、精神紧张，当这些消极情绪一旦无法排遣，挥之不去时，他们的理智就被盲目和冲动所代替，这种超高需求与自身能力形成的巨大反差，加速了过激行为的形成。
2、家庭和学校的各种压力，使中学生的心理承受力达到极限。
现行的中学教育：从内容来看，凡是考试科目，学校都加大课时密度，增加课堂容量；从方法来看，教师只重视知识的传授，缺乏或忽视科学的教育方法；在评价学生上，往往舍德取智，光看分数；在校园里，学校领导呼天喊地，谆谆教导，班主任关怀备至，婆婆妈妈，任课教师轮番上阵，喋喋不休，整个校园被笼罩在不上大学非好汉的怪圈之中；在家庭中，保姆式的教育方式使学生缺乏坚强的毅力，依赖性大增，家长望子成龙、望女成凤的心态更加给孩子心里施以重压，再加上中学生自身生理发育提前，心理发育不足，使其对突如其来的变化，缺乏必备的心理耐力，面对同时产生或在一定时间内接踵而来的各种压力，学生感到生活如履薄冰，各种神经之弦绷到最大值，心理承受力达到了极限，稍遇挫折便走向极端。
3、陷入心理危机时，不能面对现实，作出消极决策
中学生的生活应是多彩的，但它绝不是理想境界的世外桃源，现实中的种种矛盾和困难将会把他们精心编织的五彩梦击的粉碎，如所学理论与社会现实的反差，老师处事的不公，同学间的摩擦，与家长不能沟通，学习上遇到的障碍，使他们不时陷入生活与交往的困惑和烦恼之中，面临无法逃避的矛盾冲突或更大生活事件的打击，由于中学生自身的特点，就很难在此时对迎面而来的事件做出积极正确的决策，更难摆脱心理危机，维系正常的人生坐标，从而出现过度反应，如情感震憾，极度焦虑，适应能力丧失，精神陷入崩溃，做出消极决策。
二、矫治中学生心理承受力脆弱的措施
青少年心理承受力脆弱，虽不是否当代中学生心理发展的主流，可我们却不能忽视，无论是从充分发挥青少年成长的潜能看，还是从培养新世纪的有用人才来看，无论是从心理承受力脆弱给青少年自身带来的消极影响来看，还是从当前推行素质教育的现实意义来看，培养和提高青少年的心理承受能力是我们教育工作者义不容辞的义务，古人云“知其心，然后才能救其失也”，对当代中学生心理承受力脆弱现象，要根据其心理特点，摸准脉搏，对症下药，才能取得良好的效果。
1、铸造科学思维，提高认知水平。
��中学阶段是人生中思维发展最快速的阶段，也是思维易出现片面、偏激的时期，引导不妥会受非理性思维的影响，而造成终生遗憾。因此，教育工作者必须教会学生科学的思维方法，用马克思辩证唯物主义观点来武装他们的头脑，引导学生改变需要，调整动机，转变兴趣，教会他们用联系的、发展的、全面的观点看问题、分析问题，以形成正确的人生观、世界观和价值观，还要教育他们努力学习文化科学知识，积累社会和人生经验，并会用自己的头脑对社会和学习上遇到的问题进行加工制做，特别要注意结合中学生的实际，有意识的训练他们认识问题、分析问题的思路和技巧。
2、培养自控能力，形成良好品德。
在中学教育工作中，首先，要帮助中学生学会认识自我和控制自我，在人生的坐标中寻找自己的合适位置，培养自爱、自重、自尊的道德人格，激发他们自我完善和自我控制的潜能，力求防止价值取向的失准和混乱。其次，要抓住良好品质形成的最佳时刻，利用学生的热情、活泼、敢干这一优势，教育他们理顺国家、集体、个人三者的关系，使他们逐渐形成既富有使命感，又具有责任感的性格品德。
3、指导学生学会自我发泄
教师的职责是教书育人，特别是作为教育工作者，应以身作则，为学生树立一个表达情绪的榜样，要想方设法接近学生，了解其心病，知其所想所为，认真听取学生的倾诉，创设宽松的情境，寻找合理喧泄消极情绪的场合，为学生创造更多表达情绪的机会，教会学生在心理承受力与现实严重脱节的情况下，在问题得到妥善解决之前，必须学会通过适当途径把心理压力、心理不平衡发泄出来，以避免高压之下的脆弱心灵过于扭曲。发泄方式很多，比如在空旷处大吼——“大吼解千愁”是有一定科学道理的；比如奋笔疾书———把不可名状的不快甚至是心中的恶气用激烈的言辞抒发出来，再痛痛快快地撕掉或烧毁；再比如与知己好友倾心交谈。只有这样才能在平等、亲切的情感中释放学生的不良情绪，达到心理上的平衡，重拾健康的心理。
4、进行耐挫折教育，培养坚强意志。
��“人生难免有挫折”，这是广大中学生熟知的道理。首先，要诱导中学生分析挫折形成的原因，寻找挫折产生的根源，以便从中汲取经验教训，增长才干。其次，要教育学生端正对待挫折的态度，让学生明白只有面对挫折，坚韧不拔，知难而进，这才是战胜挫折的积极态度，也是当代中学生应具备的坚强意志和精神风貌。再次，要在德育的实施过程中，创设情境，有意识的让学生体会人生的失败、贫困、委屈、艰辛等，使之身心经受被打击的磨炼，以培养其坚强的意志品质。
5、积极参加社会实践，提高心理承受能力。
参加社会实践，不失为提高中学生心理承受能力的一个好办法。让中学生到社会生活的实践中去磨炼，到工厂、农村的广阔天地里去体验生活，或请当地工厂、农村自强不息、有突出贡献的英模到学校作报告，以此来增强中学生战胜挫折的勇气与信心，提高他们的自立意识和处理问题的能力，从而达到提高心理承受力的目的。
总之，人的心理健康状况取决于人的心理承受力的强弱，而人的心理承受力的强弱又不是与生俱来的，不可改变的，因此，培养和煅造当代中学生良好的心理承受力不仅是必要的，而且是可能的，只要我们广大教育工作者对这个急需重视和研究的课题，科学分析，正确引导，我国当代中学生的心理承受力一定会步入素质教育的崭新天地。
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初中语文核心素养培养方法
答：初中语文合集百度网盘下载 链接：https://pan.baidu.com/s/1znmI8mJTas01m1m03zCRfQ ?pwd=1234 提取码：1234 简介：初中语文优质资料下载，包括：试题试卷、课件、教材、视频、各大名师网校（人教、新东方）合集。适合各阶段学生日常辅导，中考冲刺，技能提升的学习。
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