长期便秘是什么原因？ 经常便秘，是什么原因引起的？
2、长时间坐着:如果人们久坐不动,那么身体就会缺乏锻炼,肠道肌肉就会变得非常松弛,蠕动功能也会减弱,女性的腹肌就会比较脆弱,所以便秘也会很容易出现。
3、营养性不良:假如人们不规律饮食,无暇顾及均衡营养的摄入,粗纤维的摄入往往不足,所以也会出现便秘的症状,这一段时间大家应该多吃一些蔬菜和粗粮。
4、缺乏饮用水:有些人即使喝了水,但便秘问题并没有改善,这主要是由于喝水的方法不正确造成的,我们需要每个人一口一口慢慢地喝,水几乎会流入血液,然后再通过尿液排出。
5、经常憋尿:人们工作比较紧张,早上时间比较紧,有些人在有了便意后没有及时排便,直肠感觉神经就会变得迟钝,所以会出现习惯性的便秘现象。
说到便秘，大家应该都还挺熟悉的，因为便秘在人们的生活中比较常见，并且许多人都还有便秘。出现了便秘对人们的生活也是有一定影响的，长期便秘对人体的健康造成的伤害也是很大的，所以有长期便秘的人，一定要多加注意自己的生活习惯和饮食习惯，尽量让自己的便秘快速好起来。要想让自己的便利快速好起来，就得知道导致自己便秘的原因，那么都有哪些原因呢?
1、首先就是脾肾虚寒，脾肾虚寒绝大部分都出现在中老年人的身上，许多人都是正在生病或者是刚痊愈不久的人。这个时候的人们身体不好，身体很容易受到寒气的侵入导致肠道无力，也就让大便在肠道里面无法被无法运行，时间长了就会导致便秘。
2、还有就是津液不足，这种情况一般都是身体体质比较差的，身体气血不足，这就很容易导致人们的脾胃不健康，如果在那段时间生活习惯和饮食习惯还不好的话，就会更加加重脾胃的压力，就会导致肠胃没有力气来传送，这个时候大便在肠胃里面就是很干的，也不容易排泄出来，也就形成了便秘。
3、气机郁结也是其中的一个原因，有些人经常心情不好，整个人有些抑郁，其实这也是会导致便秘的，因为自己心情不好的话，很容易让自己的身体的一些功能得到损害。但人们心情不好的时候大便的输送也会变慢，也就导致了便秘。
4、还有一个就是燥热内结，这种情况主要就是人们经常吃一些辛辣油腻的食物才会引起的，但人们吃多了辛辣油腻的食物就会对身体造成一定的影响，还会导致上火、身体燥热，这也是人们导致便秘的一个很常见的原因。
如果发现自己便秘了的话，平时在生活中就要多加注意自己的生活习惯和饮食习惯了，尽量让自己的便秘快速好起来。平时的时候可以多喝水，水是身体新陈代谢的重要物质，还可以排出身体的一些废物和垃圾，多喝水可以加快肠道的消化，让大便在肠道里面快速的输送，便秘也可以快速的好起来了。
还可以吃一些水分比较充足的食物，比如说多吃比较容易消化的一些蔬菜和水果，像熟透了的香蕉治疗便秘也是很有好处的，可以多吃一些，另外平常的时候也要多加强体育锻炼。
长期便秘的原因是什么？~
很多减肥的人都会便秘，网上也有很多缓解便秘的方法，但是我想告诉大家的是导致便秘的原因，主动避免永远比事后解决更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我总结的10个常见的便秘原因
功能性便秘就是消化道尤其是肠道没有明确的病变，而是饮食、生活、用药等造成的（ 如饮食上主动（刻意）或被动减少食量、低膳食纤维饮食结构、饮水量少、长期辛辣刺激性食物等；
如生活上长期处于精神紧张状态等。如果是饮食过于精细造成的，改善一下饮食结构就可以了，多吃一些五谷杂粮，多吃一些含纤维素多的食物就可以了，总之合理地增加一些含纤维素多的食物对身体是有好处的。
不良的生活作息：工作有压力大，一方面导致精神紧张而使肠道蠕动减慢，另一方面，没有抽出时间养成定时排便的规律，甚至有人因为工作原因不能及时排便而使粪便二次吸收。另外经常喝酒熬夜吃夜宵，不能给肠道充分休息的时间等。饮水不足者忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。
排便习惯不良:有便意时不及时排便，抑制便意。习惯排便时看书，不积极排便。依赖泻药排便或滥用泻药，使肠道排出敏感性降低。器质性病变应及时诊治,如大肠肿瘤、巨结肠等。
严重便秘的患者。除了合理饮食，特别要多喝水和摄入粗纤维食物。同时还要调理身体气血功能，特别是肺气的恢复。
前期可以找老中医开调理肺气的方剂，配合合理饮食，加上有助于肠道功能恢复的益生菌和多种维生素矿物质片。运动习惯的改善，坚持规律运动很重要；最后上厕所习惯的改善，养成定时排便的习惯，也是非常重要的。
孕妈妈便秘的五大原因,你中招了吗?
答：孕妈妈便秘是常见的问题,很多人都会遇到。本文将为大家介绍孕妈妈便秘的五大原因,以及预防和治疗方法。子宫压迫结肠孕妈妈便秘的一个原因是子宫压迫结肠,让便便走得慢吞吞。这时,孕妈妈可以喝杯甜蜜蜜的蜜水,润肠通便。擄孕激素作祟孕激素是导致孕妈妈便秘的另一个原因,它会让肠道肌肉松松垮垮。孕妈妈可以吃一...
便秘的原因有哪些
答：食物中蛋白质含量过多而糖类不足,使肠发酵相对减少影响发酵,使大便呈碱性,干燥导致便秘。食物(如奶粉)中含大量的酪蛋白,粪便中含多量不能溶解的钙皂致粪便增多,容易便秘。长期饮食不足小儿食量太少时,经过消化后,肠道中的余渣少,大便减少;奶中糖量不足使大便干燥;较长时间的饮食不足,致营养不良使腹肌、...
长期便秘是怎么回事?
答：便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。对于便秘首先要注意除外一些器质性的问题引起的便秘，比如一些结肠的肿瘤，一些药物，一些系统性疾病，这些都会表现为便秘的症状。如果做了相关的检查，除外了器质性的便秘，就是功能性的便秘。如果便秘持续很长时间，常见的原因可能是结肠动力传输的问题，或者...
经常便秘是怎么回事?
答：你好，长期便秘的情况，可能与喝水太少，吃了上火食品，不运动，痔疮等有关系。喝谷益舒常清茶调理，避免受凉，多吃蔬菜水果，饮食要规则，少吃多餐，控制糖和淀粉的摄入，低盐低脂饮食，如果有痔疮，要及时治疗痔疮。
便秘的原因及解决方法
答：便秘是一种常见的肠胃问题,给人们的生活带来了很多不便。本文将从多个方面探讨便秘的原因和解决方法,帮助读者更好地了解这个问题。️进食不足和营养不良进食不足和长期营养不良会影响腹肌和肠道收缩力,加重便秘。因此,我们应该保证充足的营养和适当的饮食习惯。食物成分不足食物成分对大便性质至关重要,碳水化合...
长期便秘是什么原因呢?
答：长期便秘，反反复复主要原因是肠道菌群失调引起的，有害菌的数量超过了有益菌，从而出现肠道紊乱的问题，导致长期的便秘。你可以试试养菌的方式，每天吃一些乳酸菌素片来帮助肠道养菌，这种方法能帮助肠道源源不断的养出适合自身体质需求的有益菌，调节自身菌群，从根源改善便秘。而且必要时还可与乳果糖这类...
长期便秘的原因是什么?
答：您好！一般来说，生活当中老是便秘的原因主要包括,以下几点：第一，有不健康的饮食习惯，包括有高脂饮食，进食过多的刺激食物，食物过于精细，或者食物残渣较少等。第二，久蹲久坐，导致肠道蠕动速度减低，肠道对大便刺激性减弱；第三，长期工作紧张，生活节奏过快，时间、精神心理因素所导致的排便习惯发生...
长期便秘是什么原因引起的怎么解决?
答：第二，一般患者长期便秘是因为没有喝足够的水，不经常吃新鲜的蔬菜水果有关系。第三，跟生活习惯也有关系，比如睡眠不足，经常的情绪紧张，焦虑，压力过大，作息时间不规律，没有规律的进食三餐也容易引起长期的便秘。最后一种不常见的原因是先天存在肠道解剖的异常，也容易导致长期便秘。
