工作和学习的时候该不该听音乐？ 工作时听音乐到底好不好？

1. 无论做什么，听音乐都会干扰你的注意力；

2. 听音乐影响你的唤醒水平；

3. 听音乐改变你的情绪或者情感状态。

音乐到底是帮助你的工作还是干扰你的工作，取决于你正在做的任务类型和听着的音乐种类。以下是我的总结：

1. 当你在做一些重复无聊的任务时，听音乐可以帮助提高你的生产力。

流水线工人或质量控制员往往需要集中精力工作，但是他们的工作并不有趣，所以专注力总是会随着时间的推移而逐渐消失 。研究发现，节奏欢快的音乐可以提高这些人的工作效率和准确率。

有趣的是，当这些音乐不是持续播放，而是在工人的专注力最容易衰退的时候周期性地播放，效果会更好。在这种情况下，音乐可以使任务看起来没有那么的无聊，也可以提高工人们的唤醒水平和警觉性。很多研究都支持这个结论，并建议人们使用没有歌词的音乐。如果一定要用有歌词的音乐，那么这些歌词最好是熟悉的或者趣味性较低的。

2. 执行一些认知型任务或者具有创造力的任务之前听音乐，可以激发我们的动力。

快节拍和节奏欢快的音乐可以改善我们的情绪，激发我们的动力。比如在一项跨文化研究中，加拿大大学生在听了莫扎特音乐后，在 IQ 测试中的表现比听阿尔比罗尼的慢节奏音乐要好很多。比起听不熟悉的古典乐，日本小学生在听了他们熟悉喜爱歌曲后，会花更长时间在画画上，并且画出的作品更具有创意。

音乐到底是帮助你的工作还是干扰你的工作，取决于你正在做的任务类型和听着的音乐种类。以下是我的总结：

当你在做一些重复无聊的任务时，听音乐可以帮助提高你的生产力。

流水线工人或质量控制员往往需要集中精力工作，但是他们的工作并不有趣，所以专注力总是会随着时间的推移而逐渐消失 。研究发现，节奏欢快的音乐可以提高这些人的工作效率和准确率。

有趣的是，当这些音乐不是持续播放，而是在工人的专注力最容易衰退的时候周期性地播放，效果会更好。在这种情况下，音乐可以使任务看起来没有那么的无聊，也可以提高工人们的唤醒水平和警觉性。很多研究都支持这个结论，并建议人们使用没有歌词的音乐。如果一定要用有歌词的音乐，那么这些歌词最好是熟悉的或者趣味性较低的。

执行一些认知型任务或者具有创造力的任务之前听音乐，可以激发我们的动力。

快节拍和节奏欢快的音乐可以改善我们的情绪，激发我们的动力。比如在一项跨文化研究中，加拿大大学生在听了莫扎特音乐后，在 IQ 测试中的表现比听阿尔比罗尼的慢节奏音乐要好很多。比起听不熟悉的古典乐，日本小学生在听了他们熟悉喜爱歌曲后，会花更长时间在画画上，并且画出的作品更具有创意。

左：莫扎特，右：阿尔比罗尼

简单、重复、低信息量的背景音乐可以提高一些认知型任务的表现。

在一项研究中，研究者用了三个对照组来测试哪种音乐可以提高高中生的阅读水平，这三组人分别为听重复合成器、音调范围较窄的音乐组，听不协调、快节奏和高度活跃的音乐组和无音乐组。结果表明，在这三组中，高中生的阅读测试分数在低信息量的背景音乐组（重复合成器、音调范围较窄的音乐组）是最高的 。

另一项研究 Koan 音乐的实验也支持了这个结果，Koan 音乐十分自然流畅，声音很和谐，通常用于冥想。相比于无音乐的情况，在播放 Koan 音乐的情况下，学生在智商测试中表现的更好。从这些实验中，我们可以看出，背景音乐有时候并不会干扰我们执行任务时的信息处理能力，反倒可以帮助我们放松和减轻压力。

Koan 专辑

常见的流行乐通常会干扰我们执行复杂任务时的能力和阅读理解能力。

特别是有歌词的音乐，执行任务时听典型的流行乐会导致大脑处于多任务处理模式，干扰我们的阅读理解能力和信息处理能力。而古典音乐似乎不容易导致大脑处于多任务模式。一项研究发现，边听安静的古典乐边听课程录音可以帮助学生学的更好。研究者猜

因人而异吧，音乐是不一定会影响工作效率的，听音乐只是为了让烦躁的工作尽量变得有点意思而已，并不会让我们的工作变得多难多复杂，有时候会提高工作效率也是说不定的，很多人都喜欢在工作学习的时候听点音乐，因为这个过程是非常无聊的，如果能够来点音乐的话自然是可以让自己的生活舒心不少的。

其实现在大多数人的工作都是那种特别枯燥无味的内容，基本上东都是做表格写策划之类的，这些工作本来都是默守陈规的步骤，所以不需要大家花太多的注意力去完成，一般来说的话只需要集中一部分的注意力在工作上即可，那这个时候来一点轻松的音乐就显得特别重要啦，一来可以让自己的身心更放松，二来的话可以让自己的效率变得更高，何乐而不为呢。

除了听歌之外，还可以在自己的办公区域放上一些装饰品，这样有利于让我们更加放松，也有利于让我们更加喜爱办公，如果说你的办公区域都是乱糟糟的一团，那自然是没有什么工作热情的，如果说工作不是特别复杂，除了听音乐之外，选择一些比较舒缓的白噪音也是不错的选择，这样也能让你的工作生活变得更加有趣。

如果你边工作边听音乐，这属于多任务模式吗？我们知道，同时处理多任务会降低你的工作效率，准确性和工作质量。因此，工作学习时听音乐是否会令人分心是一个十分重要的问题。

然而这不是一个容易解答的问题。在了解了成千上万的关于这个话题的实验后，我总结出了三条听音乐可能产生的后果：

1. 无论做什么，听音乐都会干扰你的注意力；

2. 听音乐影响你的唤醒水平；

3. 听音乐改变你的情绪或者情感状态。

音乐到底是帮助你的工作还是干扰你的工作，取决于你正在做的任务类型和听着的音乐种类。以下是我的总结：

1. 当你在做一些重复无聊的任务时，听音乐可以帮助提高你的生产力。

流水线工人或质量控制员往往需要集中精力工作，但是他们的工作并不有趣，所以专注力总是会随着时间的推移而逐渐消失 。研究发现，节奏欢快的音乐可以提高这些人的工作效率和准确率。

有趣的是，当这些音乐不是持续播放，而是在工人的专注力最容易衰退的时候周期性地播放，效果会更好。在这种情况下，音乐可以使任务看起来没有那么的无聊，也可以提高工人们的唤醒水平和警觉性。很多研究都支持这个结论，并建议人们使用没有歌词的音乐。如果一定要用有歌词的音乐，那么这些歌词最好是熟悉的或者趣味性较低的。

2. 执行一些认知型任务或者具有创造力的任务之前听音乐，可以激发我们的动力。

快节拍和节奏欢快的音乐可以改善我们的情绪，激发我们的动力。比如在一项跨文化研究中，加拿大大学生在听了莫扎特音乐后，在 IQ 测试中的表现比听阿尔比罗尼的慢节奏音乐要好很多。比起听不熟悉的古典乐，日本小学生在听了他们熟悉喜爱歌曲后，会花更长时间在画画上，并且画出的作品更具有创意。

左：莫扎特，右：阿尔比罗尼

3. 简单、重复、低信息量的背景音乐可以提高一些认知型任务的表现。

在一项研究中，研究者用了三个对照组来测试那种音乐可以提高高中生的阅读水平，这三组人分别为听重复合成器、音调范围较窄的音乐组，听不协调、快节奏和高度活跃的音乐组和无音乐组。结果表明，在这三组中，高中生的阅读测试分数在低信息量的背景音乐组（重复合成器、音调范围较窄的音乐组）是最高的 。

另一项研究 Koan 音乐的实验也支持了这个结果，Koan 音乐十分自然流畅，声音很和谐，通常用于冥想。相比于无音乐的情况，在播放 Koan 音乐的情况下，学生在智商测试中表现的更好。从这些实验中，我们可以看出，背景音乐有时候并不会干扰我们执行任务时的信息处理能力，反倒可以帮助我们放松和减轻压力。

Koan 专辑

4. 常见的流行乐通常会干扰我们执行复杂任务时的能力和阅读理解能力。

特别是有歌词的音乐，执行任务时听典型的流行乐会导致大脑处于多任务处理模式，干扰我们的阅读理解能力和信息处理能力。而古典音乐似乎不容易导致大脑处于多任务模式。一项研究发现，边听安静的古典乐边听课程录音可以帮助学生学的更好。研究者猜测，或许是因为古典音乐让学习变得更加有趣、愉悦，又或许它帮助人们在不引起分心的情况下保持了专注力。

更多涉及音乐领域的研究还在进行中，还有很多东西值得我们去探索和发现。但基于迄今为止的研究，我可以给出以下几种建议：

1. 如果你需要完成一项重复简单但需要专注力的任务，你可以选择听一些比较有节奏感的音乐来帮助你保持活力，提高警觉性。

2. 即使你需要完成一项认知型任务时，你也可以在执行任务前或休息时听音乐来激发动力。

3. 执行高信息量的任务时，听一些平静的或者冥想类的背景音乐有时候可以帮助我们更好的完成任务。

4. 对于复杂的问题解决型任务，尽量避免听那些有歌词的流行音乐，因为它可能会影响我们的工作质量。可以在休息的时候作为奖励听这类音乐。

毫无疑问，音乐对人的影响存在很多个体差异。如果你喜欢在安静的环境下执行任务，并且你可以做的很好，那么你就没有必要改变你的习惯。然而，如果你觉得过于安静的环境使你焦躁不安，那么你可以尝试听一些认知负荷较小的音乐来缓解压力。

这就要根据自己的喜好和习惯了。如果工作和学习的时候，自己喜欢绝对的安静，当然就不要放音乐了。不过也有的人听着音乐工作和学习效率更高，自己感觉也更好，这种情况可以选择一些轻音乐，纯音乐，但声音不要太大，也是可以的。

学习的时候该不该听歌呢？~

这个我自己是深有体会，在此谈一下自己意见。一句话：看情况选歌。虽然听不听取决于个人喜好因素，但是我觉得至少对我来说，选对了曲子，学习的效率会明显上升。一般情况下我会选择一些很安静的曲集循环播放。这类曲子总体来说没有太多的强弱处理，节奏较为缓慢平稳，听的时候会感觉很安静，易于集中精神，不太容易浮躁。个人非常推荐B站一个叫做“高雅的胖次绅士”的up主，他的曲集很多，而且符合以上全部要求。其他的如肖邦的夜曲集以及莫扎特的一些协奏曲也是很不错的。实在太过烦躁的话建议先冥想十分钟再学习。对于一些特殊情况，比如完全没动力，啥都不想干可是一堆作业摆在眼前的话，听上面的这些曲子很容易睡着，适合听燃一些的、更有感染力的曲子。个人推荐two steps from hell的作品。虽然听这类曲子可能学习效率不一定很高，但是实际上它至少能让你从床上爬起来学习而不是打游戏或者咸鱼躺。

其实关于我们在工作学习时应不应该听音乐的争论已经持续几十年了。
这事最早还得追溯到1940年，第二次世界大战正如火如荼地进行着。德国人已经入侵了欧洲大陆的大片地区，一万名英国士兵在诺曼底被俘，整个国家的士气低沉。这时，BBC提供了帮助。它的强力干预是完全看不见的，但却能够一下子渗透到全国成千上万人的思想中。
BBC在那年的6月23日开设了一个“工作时听音乐”的节目，这个创意来自于英国政府。英国政府认为，每天在制造军火的工厂播放两次欢快的音乐，可能有助于加快工作节奏，为军队提供急需的弹药。

在一份关于该节目的报告中，BBC高管声称收到了许多来自全国各地工厂的信件。其中有人形容这个节目的影响“不可估量”，也有人说听完音乐的一个小时左右，他们工厂的产量增加了12.5至15%。在接下来的几年里，可以说是BBC帮助英国重振士气。往大了说，反法西斯的胜利可能也离不开这个小小的节目呢。
因此，音乐可以激情人们工作热情的说法，一度成为主流。
然而时过境迁，现在的工作场景更多地被放到了办公室，通过阅读和写作处理一个又一个的task，和写作业的场景更类似。因此以前的那套说法似乎也不适用了，大家反而会觉得工作和写作业时听音乐会干扰思绪。
2011年的一项更严谨的研究显示，背景音乐会扰乱阅读过程，对记忆有一些负面影响，但对情绪反应有积极的影响，在运动时听音乐，能提高运动的效果。这也许可以解释为什么BBC发现他们的战时音乐节目提高了生产力，因为制造军火是乏味的体力劳动，而不是智力上有挑战性的工作。同时也表明，音乐在对脑力要求更高的现代工作场景和写作业时可能并不是很有帮助——它只是让我们感觉良好.

写作业的时候适合听音乐吗?
答：补充一点啊，如果要听歌写抄写类作业，建议不一定是摇滚类歌曲，自己喜欢的也可以，指那种单曲循环好多遍仍然不腻的歌。听着也可以跟着唱出来，效果很好，既学会了歌还愉悦了心情，使那些原本枯燥乏味的抄写变成愉快的事情。另外在创作的时候建议听一些钢琴曲，纯音乐。当时写文章的时候就把网易云创作歌单...

听音乐写作业的好处和坏处
答：1、提神醒脑 孩子经过一天的课程学习，身体会处于比较疲惫的状态，上课不仅耗费脑力还耗费体力，在大脑和身体都疲惫的状态下，很难提起精神做作业，听音乐放松清醒，达到提神醒脑的作用，让自己保持一个更好的状态做作业。尤其是抄写课文或公式时，听音乐还能让他们保持清醒，避免重复性的抄写使自己变困，所...

工作和学习的时候该不该听音乐?
答：很多研究都支持这个结论，并建议人们使用没有歌词的音乐。如果一定要用有歌词的音乐，那么这些歌词最好是熟悉的或者趣味性较低的。2. 执行一些认知型任务或者具有创造力的任务之前听音乐，可以激发我们的动力。快节拍和节奏欢快的音乐可以改善我们的情绪，激发我们的动力。比如在一项跨文化研究中，加拿大大学...

一边听音乐一边学习好吗?
答：学习时放音乐，考试时当然不能放音乐了。这样就人为地创造了两者情境的不一性。从理论上来说，当然是不利于学习的。不过也有这样一种情况，那就是，因为音乐不是学习时的唯一情境因素，再有就是这种情境的熟悉性当然不能在很大程度上决定回忆的质量，如果学习时放音乐使学习的质量提高了，那么，即使在...

写作业时听音乐到底好不好?
答：写作业时听音乐好。孩子在完成每天的课程之后，身心状态都会陷入低迷，尤其在上网课的时候，没有面授时老师面对面的监督和及时纠正，想要跟着老师会更加耗费脑力和体力。在这样一种身心俱疲的状态下，孩子做作业的积极性就更为低下，因此听音乐可以帮助放松清醒，达到提神醒脑的作用，用更好的精神面貌去...

孩子写作业时放音乐好吗?
答：音乐对学习的其他影响 1、 音乐可能干扰记忆 尽管音乐可以提高注意力和专注力，但研究表明，在需要进行复杂思考和记忆任务时，音乐会成为干扰因素，影响认知能力和记忆力。因此，在进行需要高度专注和记忆的写作业时，最好选择无歌词、节奏简单的背景音乐。2、 不同类型的音乐适用于不同任务 不同类型的...

写作业可不可以听歌?
答：完全可以，据心理学家发现，当我们需要全神贯注的做一件事时，听歌能够提高我们的学习效率，脑神经和歌形成了有效链接。但应该根据歌曲的类型来判断是否合适。音乐类型：一、音乐中60拍的高频音乐，这种音乐学习可以让你：快速完成作业，学习速度将提高2—10倍；大脑充满活力，思维敏捷，常有灵感出现；延长...

学生写作业的时候应不应该听歌?
答：我觉得不应该，听歌写作业可能对学生来说觉得比较轻松自在，感觉自己也能很好地完成，但是当这个成为一种习惯，会让学生在不听音乐的时候不能够很好地完成作业，况且考试的时候会让你听着音乐考试吗？所以不应该听着音乐写作业。

写作业可不可以听歌?
答：这里建议听一些舒缓的音乐，比如一些纯音乐，summer ,The rain, oceanside,Windy Hill……如果说听歌会使你分散注意力，比如听着听着就放下作业，选择专注听歌了，那么建议你可以先放下音乐，把作业写完，再全身心地享受音乐。不论做作业的时候选择全身心专注于写作业，还是借助外界的辅助，只要这个时间，...

边写字,边听歌好不好
答：如果你是用耳机听的话则不好，易影响学习 如果用的是音响，最好关小声点，在学习时听音乐最好听轻音乐，自制力强的话还能促进学习，听刺激的和代歌词的易分散注意力，会影响学习，但为了学习，最好还是不要听音乐，全神贯注的学习是最好的。音乐是陶冶心情的东西。只要你思路清晰。应该没什么影响才...