黄金记忆法7个让你提高记忆力的小窍门

黄金记忆法

提高记忆力的7个小窍门

1、学习的房间不要布置成红色

有测试数据表明，颜色会影响到人的记忆，当一个人看多了红色的时候，大脑会受到一定的刺激，记忆力就会下降

2、莫扎特效应

莫扎特的音乐能够通过令人愉悦的节奏和优美的旋律协调人的左右脑，会让人感到开心、快乐，这样有助于学习。所以如果学习有点枯燥乏味了，不妨听点莫扎特的音乐吧

3、听合适的背景音乐能提高学习效率过度安静的环境不利于学习，容易走神、学不进去，而适当的噪音更有助于记忆，所以我们在学习的时候可以有点背景音乐，但最好不要听带歌词的音乐，因为歌词会对你的注意力起到破坏性的效果

4、恋爱脑会拉低智商

谈恋爱容易恋爱脑，在谈恋爱的过程中人的智商会大幅度下降，因为注意力会集中在对方的身上，会对身边的事情没那么关心，所以谈恋爱大多数都会影响学习成绩。但是如果认真对待和分析这件事情，树立正确的恋爱观，不去做不该做的事情，度过成为恋爱脑的危险，互相给予正能量的激发，也有可能得到更好的结果。

5、缓解考试紧张的办法

1.多考

暴露法：多往考场里钻几次考的次数越多，就会越来越习惯。

2.魔法思维

其实每个情绪都有他后面的因果关系，但是如果一直不去纠正，那么他就会在你心里一直循环下去，所以首先正视自己的内心，告诉自己为什么会紧张?是因为怕考不好还是因为到了陌生的环境不太适应?这时候你就要改变自己的思维方式，“其实你认为的和现实是相反的”不要害怕自己对结果失望，客观的看待问题，不要让自己太焦虑。

3.坐直

最直接有效的方式就是坐直，不要趴在桌子上让紧张的情绪在你身上生根，坐直是一种高能量的姿势，当你坐直后体内分泌的神经递质会发生改变，有利于提高你的自信心。

6、考试前吃米饭、面条比吃肉更有用考试的时候想让我们的大脑变得更加的活跃和兴奋，就要摄入一定的葡萄糖，而肉转化成葡萄糖的速度比面条、米饭转化的速度慢

7、答题顺序：先易后难，尽量别留空

刚拿到卷子时，先把试卷浏览一遍，看一下卷子的题量、题型、结构是什么样的，注意：尽量快点看完。把会做的题目利用在黄金时间认真做到百分百正确，难题放在后面，不要把太多的时间放在不会做的题目上，与其过多的纠结浪费时间，倒不如把自己会的先解决完，再去思考剩下的题目。

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怎样训练可以增强记忆力?
答：所谓的睡眠记忆法就是我们在睡觉前把想记忆的内容看几遍，背诵几遍，然后就可以去睡觉了。这样做是因为我们在睡眠的时候会不断的加强记忆力的，所以在睡觉前记一下所需要的知识，这样久而久之我们的记忆力一定会有所增强的。总而言之，培养记忆力的方法有千万种，总会有一种是属于你的。就让我们一...

增强记忆力训练方法
答：在解决复杂问题时,由记忆提供的知识经验,起着重大作用。认知心理学家把记忆的研究提到了重要的位置,其原因也在这里。 增强记忆力训练方法 一、增强记忆能力的简单方法 (一)回忆一天的细节 这种增强记忆的锻炼你可以每天在入睡之前进行。如果你能老老实实地坚持一个月内每天晚上都做一次,结果会让你大吃一惊。

有什么方法提高记忆力
答：记忆力越来越差，对生活工作的影响，不再赘述。关键在于是否有什么方法，可以提高我们的记忆力呢?只要探索，办法总会有的。能够提高我们记忆力的方法很多，总结起来，主要有以下这些：一、充足的睡眠。睡眠不足会导致我们记忆力衰退，睡眠可以使我们的大脑得到修复，并将白天的记忆分类至大脑的不同区域，...

解锁新记忆法:让孩子的记忆力日益增强
答：孩子的记忆力是学习的基础,如何提升孩子的记忆力是每个家长都关心的问题。本文将为您介绍三种提升孩子记忆力的方法,帮助您更好地引导孩子学习。睡前回忆利用睡前的黄金时间,让孩子回忆一天的点滴。无论是学到的知识、走过的路还是品尝过的美食,在睡前像放电影一样在脑海中重温。坚持下去,你会发现孩子的记忆力...

升级你的记忆力!五大秘籍助你成为记忆大师
答：睡眠不足可是记忆力的隐形杀手!每晚给大脑充个电,新知识轻松get!自信满满相信自己,你是记忆大师!心理暗示助你自信满满,记忆力up up!联想记忆信息太多?不怕!联想记忆法帮你轻松搞定!一记一个准,效果立竿见影!吃出记忆力均衡饮食,大脑最爱!避开高胆固醇、高糖、高饱和脂肪的食物,让记忆力更加敏锐!

怎么才能增强记忆力
答：你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子,原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”,把新的要记忆的事物与桩子连接,此法用于大量数据和外语的记忆。五、多咀嚼能增记忆力科学证明:人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为,其原因在于咀嚼能使人放松,如果老人咀嚼得少,其...

提高记忆能力 怎样提高记忆力的训练方法?
答：第二、反复强化记忆，对难以记忆的内容可以反复的强化，并且得到巩固记忆的目的；第三、情景记忆，对于需要记忆的内容，把它放在一个特定的环境中，这样就有加强记忆的作用，提高记忆力不是短时间内就有效果的事情，需要每天坚持，防止过度用脑，平时注意劳逸结合，防止脑部疲劳。