哺乳期虚不受补怎么办 哺乳期五个月奶水不足怎么办
产后进补要循序渐进，不可操之过急，如果产后大补，小心虚不受补，下面我们一起来看看产后进补有哪些是需要注意的？
产后进补，大家肯定并不陌生。在怀孕的时候，身边亲近的人肯定都讲过坐月子进补的重要性，连我们老祖宗都说过：“产后气血暴虚，理当大补”。
说的没错，但是该怎么补？人参鹿茸一股脑炖汤？还是阿胶甲鱼马上吃起来？当然不是！虽说要补，但是要根据妈妈们的体质，差别对待。
不宜使用的补药：人参
人参有很好的补气效果，对于子宫收缩有很大的帮助，但是人参具有止血功能，因此不建议刚开始服用生化汤时服用。
哺乳期使用人参、党参，容易导致乳汁分泌减少，如非必要，可用黄芪替代。红参虽然可以补气，但是相对来说比较燥热，产妇恶露多的时候避免使用。
但是有的妈妈产后出血过多，身体非常虚弱，有的中医医师还会考虑用人参来进补。
小心“虚不受补”
中医总说“虚不受补”，到底是怎么个情况呢？我们以肠胃功能存在问题的产妇为例详细说明。
产前原本肠胃功能就不好的产妇，在生产完后，消耗了大量的气血，此时消化系统较为虚弱，如果盲目进补（包括油腻食品、高蛋白食物），就非常容易引起胀气、腹痛或者腹泻，肠胃的消化功能也因此而受到损伤，这样不仅无法吸收补品中的营养，反而会使原本虚弱的肠胃“雪上加霜”。
不适合大补的体质：燥热体质
如果产妇是燥热体质，就不适合大补。传统的月子药膳，如姜母鸭、当归羊肉汤等大热的汤品不宜食用。如果贸然进补，会出现口臭、口腔溃疡、便秘等一系列上火的症状。
如果要补，可以选择一些性凉的补品，比如百合莲子羹、银耳粥等。
滋补过度，怎么办？
如果产妇在进补过程中出现烦躁失眠、口干舌燥、腹泻腹痛等热证时，需要停止进补，请医生更换适合自己的进补药方。
不管什么体质的产妇，请记住两大滋补守则：保证正常的肠胃功能和避免风寒感冒。如果肠胃功能紊乱或者感冒，应停止进补(感冒进补会加重感冒症状）。
不跟风，不盲目，适合自己的最好。
哺乳期为什么会体虚~
你好！
哺乳期会体虚有以下原因；
第一，未满月之前体虚是因为生孩子之后血液大量流失，而肠胃此时未能恢复好，没办法补充营养或者补充很缓慢，同时生成母乳时，因为摄入的营养不足，只能利用妈妈本身身体的营养转化，这就会导致身体缺营养，血液不足，各个身体器官的能量就会不足，免疫系统反应就没那么好，就是所谓的体虚。
第二，满月之后，体虚源于食物供给不足，这个时候妈妈的肠胃已经恢复好了，但是供给营养不足，不平衡。而母乳又在不断的摄取妈妈身体的物质，就造成能量的少进多出，不平衡。妈妈就越来越虚弱。
正常来说，满月前体虚是合理的，满月后体虚是不合理的。你看那些明星生了孩子，基本都活蹦乱跳的，因为人家的产后恢复，食物保持的很好。有些人坐月子会肥起来是因为此时，食物能量供过于求，多进少出，也不运动，造成了肥胖。总的来说就围绕一个核心”饮食平衡，能量进出平衡“，这样妈妈既不会虚弱，也不会肥胖。
文|张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）
月子期间，这种下奶食物，效果差，还长肉，很多宝妈都在吃
月子期间，宝妈们都是少不了汤品的，老人们认为这样既补身体，又下奶，对宝妈和宝宝都好。但是月子期间，宝妈们吃得更多的却是一些油腻的汤品，不仅下奶效果差，还长肉，很多宝妈却都不知道，还乐此不疲。你是否也中招了呢？一起来看看吧！
宝宝刚出生，主要的食物，就是奶水，奶水也是宝宝最好的营养品。因此，宝妈奶水越丰富，宝宝能够获取的营养也会更多，不用担心宝宝饿肚子、营养不良的问题。而大多数宝妈，可能都会担心一个问题，那就是自己奶水不足怎么办？
哺乳期经常喝油腻汤水，真的好么？
可能老人们都会认为宝妈们产后要多喝汤，不仅有利于补身体，还能够有助于下奶。因此，如果是老人侍候月子，那么宝妈们可能每顿都是少不了鸡汤、猪蹄汤等油腻的汤水。但是这样真的好么？
事实上，并不是如此，宝妈们天天喝这样的汤水，但是却依旧存在奶水不足问题，并且还可能发现自己体重进一步直线上升了。这是为什么呢？
为什么喝油腻汤水，下奶效果并不明显呢？
哺乳期，宝妈经常喝油腻的汤水，为什么奶水依旧不足呢？其实，这是因为喝这些油腻汤水，并没有多少下奶的效果。这些汤水，也并不是老人们以为的那么有营养。炖煮的油腻汤水，汤水中的营养物质，基本上都是可溶性蛋白质、肌酸、少量氨基酸，以及大量脂肪等可溶于水的物质。这些物质，对于增长奶水的效果并不大，也不会给奶水增加多少营养。
并且宝妈吃了太多油腻的汤水，直接导致宝妈身体摄入脂肪量急剧上升，从而也导致了宝妈产后越来越胖。如果是剖腹产的宝妈，还可能增加伤口增生的几率。此外，宝妈产后吃得太过油腻，还可能导致奶水中脂肪含量上升，不仅容易堵塞乳腺，导致乳腺不通，出现涨奶、回奶的问题。新生儿宝宝，吃的奶水，脂肪含量太高，也是不利于宝宝肠胃消化的，容易导致宝宝肠胃不适，拉肚子。
而真正能够增加奶水营养的钙、铁、锌、蛋白质等营养物质，主要还是在肉中。别以为产后多喝糖水，就能能补身体，促进奶水分泌了。这并没有多少科学依据的。但也并不是说，喝汤品，就对下奶，没有一点作用。
产后多喝清淡汤品，好处多多
方便宝妈进食与消化
宝妈产后身体虚弱，多喝糖水，方便宝妈进食，也方便宝妈消化，但是需要注意要清淡一些。因为宝妈产后肠胃消化能力差，吃太多油腻汤水，不仅不容易消化，还容易导致宝妈出现便秘、上火的情况。
有助于下奶
要知道，奶水中，90%以上都是水分，产后多喝汤汤水水，不仅有助于宝妈补水，对于奶水的分泌也是有促进作用的。毕竟奶水多额分泌与合成，是需要大量水的。如果宝妈身体没有摄入足够的水，那么奶水分泌必然也是会受到影响的。
补充营养
宝妈产后吃一些清淡的汤品，还需要吃汤品中的肉，因为汤中的营养，毕竟有限，大部分的营养物质，还是在肉中，宝妈奶水分泌，也是需要大量营养的，因此，宝妈喝汤的同时，还是需要吃肉，尤其是瘦弱，瘦弱中含有大量优质蛋白和很多身体所需的微量元素，这样才能够给身体补充营养，使得奶水营养更为丰富。
一般来说，坐月子期间，老人都会从家里拿来土鸡，给宝妈炖汤吃，但是自家养的鸡，一般来说都是比较油腻的，因此，在炖汤的时候，最好过滤一下油脂，在炖给宝妈吃，这样汤水，就不会太过油腻了。猪蹄汤，不要天天喝，少喝一点还是可以的。可以多喝点鲫鱼汤和排骨汤，不仅清淡也有营养，对于下奶同样效果好。
宝妈们想要奶水充足，除了要多喝清淡的汤品，还需要多吃蔬菜水果，多喝水，多让宝宝吃奶，宝宝才是最佳的催乳师，多让宝宝吃奶，对于下奶催乳，是有着非常好的效果。宝妈们千万别忽视了。
你在哺乳期间是如何下奶的呢？是否也有中招了呢？
乳汁不足怎么办?
答：所以,我们来看看这乳汁不足怎么解决?首先,食疗法。“是药三分毒”、“药补不如食补”,所以如果妈妈乳汁不足,可以试试用食疗方法通乳(催乳),比如说丝瓜鲫鱼汤、清炖乌骨鸡、芪肝汤、花生炖猪爪、母鸡炖山药、熘炒黄花猪腰等,或者可以选择吃通乳食物——虾爬子。它富含磷、钙,对小儿、孕妇有补益功效,对宝宝的...
哺乳期妈妈必看!健康饮食助力宝宝成长
答：乳汁的气味和口味其实会随着你的饮食变化而变化,为宝宝带来不同的味觉体验。那么,哺乳期能不能吃章鱼呢?️荤素搭配、营养合理哺乳期饮食,荤素搭配、营养合理才是关键。这样不仅能提高母乳质量,还有助于宝宝的健康发育。新鲜章鱼有益健康虽然市面上的一些章鱼小零食可能含有较多添加剂,但新鲜章鱼富含营养,...
哺乳期奶水不足怎么办?
答：宝宝刚出生，主要的食物，就是奶水，奶水也是宝宝最好的营养品。因此，宝妈奶水越丰富，宝宝能够获取的营养也会更多，不用担心宝宝饿肚子、营养不良的问题。而大多数宝妈，可能都会担心一个问题，那就是自己奶水不足怎么办？哺乳期经常喝油腻汤水，真的好么？可能老人们都会认为宝妈们产后要多喝汤，不仅有...
虚不受补,怎么调理?而且容易上火,牙龈肿痛或者口腔溃疡?
答：长期病卧在床,久病耗气,气虚则不运,脾胃气机的运化功能受到影响,用药难以吸收,达不到治疗目的,则为药病格据,是虚不受补的常见原因之一,调理要逐渐进行,宜图缓补。 三、素体脾胃虚弱 这类患者,本来脾胃虚弱,大剂量的滋补药物过于滋腻,不仅吸收不了,还能加重脾胃负担,导致脾不运化,进一步使脾胃虚弱加重。这种...
奶水不足怎么调理
答：6、服用药物：有疾病或服用影响分泌乳汁的药物、胎盘残留等均可导致乳汁不足。7、营养作息不好：会不利于泌乳反射，同时乳汁的质量也受影响。8、吸吮时间不够：每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够，使婴儿在两侧乳房的吸吮时间达到5-10分钟。如果在吃奶时睡着了，应该轻拍两颊，把他唤醒。
虚不受补?一补就上火?进补一定要先清理体内这两大障碍
答：脾主运化，胃主受纳；脾以升为主，胃以降为和。我们所送进去的补品，脾胃共同完成水谷精微的消化吸收，化生气血，给我们身体补虚。如果把人体的脾胃理解为一辆货车，那在进补的道路上，最常会遇到2个问题：① 堵：进补的通道太拥堵 这就像车子在道路高峰期开进了三环以内，想往前前进不了，想退绕不...
奶水不好是什么原因
答：营养过度会导致乳腺导管堵塞，这时候就要注意饮食清淡，乳腺导管没通时别喝下奶汤，多吃五谷杂粮，喝豆浆，小米粥，不要大吃大喝，乱补一气。3、误吃容易引起回奶的食物 解决方法：注意饮食平衡，保证营养的均衡。哺乳期的妈妈适当吃一些促进乳汁分泌的食物，比如鲫鱼汤、醪糟蛋花汤、黄豆炖猪蹄、排骨...
哺乳期奶水不足还漏奶,是什么原因造成的?
答：哺乳期奶水不足还漏奶，是什么原因造成的？这个主要是个人体质或是因为心情导致的，最好是饮食注意营养，适度吃些猪蹄汤鲫鱼汤，适度多喝些面汤，保持心情舒畅，心理压力别太大，注意歇息避免劳累，可以配合针刺或是中草药辨证治疗效果较好，治疗越早越好。母乳不足的原因很多，比如产后气血虚导致的母乳不足...
哺乳期吃什么下奶最快最多
答：丝瓜仁鲢鱼汤：丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，共同熬汤。熟后吃鱼喝汤。吃时可放些酱油，不放盐，一次吃完。口服1次。连服3天。丝爪仁有行血、催乳功效，鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。喝汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。鲫鱼汤鲜鲫鱼500 克，去鳞除内脏，加通草促乳方一小包煮汤喝，每天两次...
