虚寒体质平时应该多吃些什么东西？

所谓的虚寒体质其实是中医的一种理论，中医当中认为如果人的脾胃不和肾气不足就会产生虚寒体质，虚寒体质最大的特点就是患病者虚不受补有寒气入体大便粘稠总是提不起精神，而且手脚冰冷有的时候在半夜还会冒虚汗，如果是女性有虚寒体质的话则会导致月经不调经期紊乱甚至会有经期经血分泌过多的现象出现，那么如果一旦发现自己是虚寒体质的话我们应该吃些什么东西来保养自己的身体呢？下面就给大家介绍一下。

一；大枣红糖银耳羹

在日常生活当中我们可以用，大枣，红糖以及银耳一起熬制成汤水，这种汤水非常适合虚寒体质的人进行饮用大枣与红糖都具有补气补血的作用而银耳能够促进我们的消化，这三种东西放在一起能够有效的驱除身体内的寒气增加身体内的阳气，这是一种非常好的补气补血的饮品。

二；人参乌鸡汤

我们可以去中药店购买一些人参再去超市或者菜市场买上一只乌鸡把它们放在砂锅中炖上3~4个小时，在炖汤的时候可以放入一些红枣和当归等中药每天能够喝上一碗人参乌鸡汤的话对缓解，虚寒体质是非常有效的一种手段人生本身就有补气补血提升人的精气作用，而乌鸡又是一种大补的食物二者在一起炖汤，简直可以说是去除虚寒的佳品。

三；薏米红豆水

五谷杂粮当中有两种粮食作物是能够有效的去除人身体寒气的，他们分别是薏米与红豆我们在日常生活中可以把薏米和红豆用温水泡上一个小时左右，然后把它们放在一起放入破壁机或者料理机中一起打碎做成米糊食用，这样就能够去除身上的湿寒之气还有一种方法，就是把薏米和红豆放在一起然后用开水浸泡两个小时以上，然后喝掉泡过薏米红豆的水，这种方法也是能够去除人体中的湿气与寒气的。

虚寒体质的人尽量不要吃凉性的食物。要加强营养，注意多吃一些温补的食物。多吃羊肉、鱼肉、动物肝脏等，多喝母鸡汤、姜汤、红枣枸杞水等。严重的要找中医，喝点中药进行调理。

体寒的人平时可以多吃一些热性的食物，喝一些汤水，例如羊肉、牛肉、鸡汤之类的，不要吃生冷的食物。

既然知道自己是虚寒的体质，那么就稍微多吃一些温补的食物，然后吃一些有洋气的东西，比如说韭菜等这种补阳气的食物才是最好的。

可以多吃一些粗粮，比如小米，面粉，玉米，芝麻之类的，红枣枸杞也可以拿来泡水喝

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体质偏寒的人吃什么
答：宜食食物：性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖、桃子等。脾胃虚寒证是由于素体脾气虚，或脾虚日久，波及脾阳，使脾阳也虚。或贪食生冷，损伤脾阳，...

寒性体质的人适合吃什么东西
答：1、红枣水 对于体寒的人来说，可以多吃一些红枣水，红枣本身就是对女性的身体很好的食物，这种食物可以改善女性的很多身体问题。还可以在中间加入姜和桂圆，这两种元素的驱寒功效都非常的强，而且这些食材又是日常生活中非常常见的食材，到处都有卖，所以红枣水非常适合女性日常服用。2、豆浆 豆浆其实也...

寒湿体质平时吃什么比较好?
答：身内寒湿平时多吃生姜赤小豆茯苓饼薏米等食物来散寒利湿

寒湿体质的人应该吃什么?
答：回答：寒性体质的人应该多吃些温热性的食物。其中蔬菜有生姜、韭菜、蒜、辣椒。水果中热性的有红枣、榴莲、芒果,温性的有橘子、水蜜桃、樱桃、李子、荔枝、松子。肉类中有狗肉、羊肉。 湿气较重的人应该多吃些健脾化湿、行气利水的食物如冬瓜、丝瓜、红豆、辣椒、薏仁、荷叶。

寒性体质的女生应该吃些什么?
答：当然，寒性体质的 人，多 吃 一 些 芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，也是不错的选择，可自行选配。寒性体质的 人冬天手脚易冰凉，冬天睡觉老半天也不会发热。还易生冻疮，这种情况大多是微循环不好。因此对腿和脚的保护尤为重要！要注意在每晚睡觉前将脚泡热水，多泡一会，适量加点盐泡；平时...

体质偏寒的女生吃什么食物可以调节?或者缓解
答：因此对腿和脚的保护尤为重要!要注意在每晚睡觉前将脚泡热水,多泡一会,适量加点盐泡;平时出门不要让腿部受冻,要经常活动腰部和腿脚,运动可以让血液循环好一点。在饮食方面,不能吃寒性的东西,吃点红肉如牛羊肉补铁,不要让肠胃受凉。 对于寒性体质的原因还有解决方法,相信大家已经知道了吧,在一年四季,要注意每天...

寒性体质的人应该吃什么?不能吃什么?
答：应该吃：1、西洋参 体寒的人群多半都伴有气血运行不通畅的情况，因此在日常的饮食生活中，应该尽量多吃一些具有补气功效的食物。比如西洋参，它不仅具有补气的功效，同时性质平和，补而不燥，在平时也可以单独泡水喝。2、芝麻、花生 芝麻花生类食物也是这类人群在饮食中必不可少的一种食物，在芝麻以及...

寒湿体质平时吃什么比较好??
答：你好吃以先祛湿为关键，食疗以米仁粥首选，可适当加些祛湿的中草药。天气渐热，对于寒性体质，可考虑加强锻炼，养成习惯，保持到秋冬季，这样是治病的根本。寒性体质的人应该多吃些温热性的食物。其中蔬菜有生姜、韭菜、蒜、辣椒。水果中热性的有红枣、榴莲、芒果，温性的有橘子、水蜜桃、樱桃、李子、...