总是睡到3、4点就醒了？在中医上，是这2条经络堵了

人的一生当中有一半的时间都处于睡眠当中，睡眠的作用非常的大的，可以帮助我们调节人体的内环境平衡，改善情绪，提高身体素。

一旦睡眠上出现了问题，整个人的看上去精神涣散，萎靡不振，且身体内部也一定会随之出现诸多问题。

谢女士今年41岁，睡眠问题缠绕了她5年时间，入睡困难，睡到凌晨3.4点还总会经常醒，失眠多梦也是常事。

有过以上经历的人，一定对这样的感受还记忆犹新，那种半夜醒来，想睡睡不着的体验真是让人痛苦不已。

那么在中医上，凌晨三四点醒来睡不着，是什么原因呢？

中医认为，人体的五脏六腑与十二个时辰对应 ，三四点的时间其实刚好对应着肝和肺，如果脏腑有异常，就会出现莫名的清醒且睡不着的情况。

肝，对应着十二时辰中的1点~3点，在这个时间点容易醒来，多因为肝火旺盛所导致，肝的排毒功能下降，就会有烦躁易怒的症状，气血流注到肝脏时，就会把人唤醒。

而且，肝脏出现问题，身体就不能正常分泌出褪黑素，褪黑素是一种促进睡眠的物质，人体一旦缺少，自然会影响到睡眠的质量。

肺，对应着十二时辰中的3点~5点，肺经当令，肺的排毒期到了。此时如果肺火过旺，肺气不足，人就容易醒过来。所以一般这个点醒来的人还伴随着剧烈的咳嗽，因为排毒已经走到肺。

肺经不通除了咳嗽，还会有有一些还鼻塞、皮肤干燥、胸闷气短、扁桃炎的症状表现，应该重视。

那么想要好的睡眠，可以用以下方法来改善：

1、改变生活习惯 。

睡前不玩手机，不要熬夜，每天尽量在同一时间睡觉，睡前不过度运动，不饮茶或者是咖啡酒水。

2、睡前一杯热牛奶。

热牛奶可以增加人体胰岛素的分泌，增加氨基酸。牛奶中还含有微量吗啡物样物质，可以镇定安神，从而使人体安稳入睡。

3、中医药方泡水、中医药枕

中医药方泡水可以准备：酸枣仁、桑葚、百合、黄精、茯苓、桂圆等6种食物，科学配伍，熬煮成汤饮用，可以明显改善失眠的症状。

中医药枕可以准备桑叶、决明子、合欢花等中药材，制作药枕，可得安眠。

人的一生中有三分之一的时间都在睡眠中度过，如果休息不当，不仅会影响工作、学习和生活，还会对人体寿命有所影响。所以对睡眠我们应当重视，平时养成良好的睡眠习惯，调节好生物钟，提高自己的免疫能力，才能让自己彻底远离失眠。

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总在半夜3、4点醒来是怎么回事?从中医角度看,是身体哪两处堵了?
答：3、入睡困难，躺下后总是辗转难眠；4、睡眠浅，质量差，微有响动就会被吵醒，醒来后再难入睡；对于失眠的治疗，西医上一般会使用安眠药物来帮助睡眠，而中医上则讲究治本，通过调理人体五脏，让气血充盈来达到身体内五脏调和，气血顺畅，从而起到改善睡眠的作用。

我0点睡觉到4点就醒了,得了什么病吗
答：回答：可能是心阴虚火旺引起来的表现,中医认为,心主神志,在心火旺的情况下,热扰心神,睡觉时心神不安,就会造成睡后易醒的表现,这种情况可以采取滋阴清热,镇心安神的措施进行调理,建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊,确定后可以服用一段时间天王补心丸。由于不能面见患者给予检查,建议先到正规的医院诊...

请问中医每晚睡到凌晨3-4点左右,就常常会自然醒醒了难以入睡这是什么病...
答：一般考虑2个方面，一是3.4点是经络之气运行肺经的时间，可以考虑肺病的前期表现。二是失眠，主要是睡眠的深度不够，造成的不寐

我不管晚上什么时间睡觉,早上都是4-5点就醒了,中医说是肺热,该...
答：意思是天都亮了，天门已开。人醒了就很正常。3点到5点醒八成是肺阴不足有虚热导致的。单纯清肺热不建议，已养肺阴清虚热为主，可以用西洋参3克开水冲泡代茶饮，后将参片也吃掉。西洋参具有补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥咽干等症。

为何睡到凌晨3、4点经常早醒,醒来后还不容易睡着?
答：凌晨3、4经常早醒？中医：多半是身上这两处堵住了1、肝经被堵 总是在凌晨1点到3点早醒，说明体内肝火过旺，肝经被堵所致。1点到3点是气血流经肝经的时间，此时肝火过旺，则会火上加火，身体自然被唤醒。肝经被堵除了早醒还会出现以下症状：头晕头痛，失眠烦躁，胸肋处胀痛，口苦口臭，便秘，双目...

为什么一到凌晨3、4点就早醒?中医直言可能是4种疾病“征兆”
答：以下是可能导致老年人早醒的四种疾病“征兆”：1. 肺功能异常：中医认为，夜间3点到5点是肺部自我修复的时间。如果在这个时间段早醒，可能是肺气不足的表现。这可能需要对肺部进行适当的保养和调理。2. 脾胃不和：脾胃是消化吸收的重要器官。如果晚上吃得过饱或者脾胃不和，可能导致夜里易惊醒、做噩梦...

总在半夜3、4点醒来是怎么回事?从中医角度看,是身体哪两处堵了?_百度...
答：中医理论认为，这种睡眠障碍通常与身体两个部位的“堵塞”有关。根据中医理论，人体脏腑的运行与十二时辰相对应。以下是两个常见的时间段及其相关脏腑问题的描述：1. 若在凌晨1点到3点醒来，可能是肝经堵塞。这个时段是肝经发挥作用的时候，肝经不通可能导致肝火旺盛，表现为易怒、烦躁，以及凌晨醒来等...

为啥总到凌晨3、4点就醒?医生:或是身体这2处“不通
答：凌晨4点醒来——肺经“堵”了 3点肝经排完毒，慢慢转移到肺经。如果这个时间段经常醒来，很可能是肺经堵了，肺气不通，肺气不足。肺经不通有啥症状？首先，头发干枯毛躁发尾发黄；其次，鼻子尖总爱出汗，稍稍运动就在人中部位泛着汗珠；第三，毛孔粗大，皮肤发暗干燥；第四，胸闷，气短，心慌，心悸...

凌晨1~3点会“自然醒”,中医提醒:是肝脏经脉堵了
答：为什么有的人经常会在凌晨1-3点钟的时候 “自然醒” 呢？从中医的角度上讲，凌晨的1-3点正是浑身的气血流经肝脏部位的时候，如果肝脏周围的血管或组织出现病变或堵塞就会导致气血流通不畅，从而出现半夜惊醒的现象。而肝脏周围经脉血管的堵塞，不仅会影响到睡眠质量和人体的精神状况，还会导致 ...

总是睡到3、4点就醒了?在中医上,是这2条经络堵了
答：谢女士今年41岁，睡眠问题缠绕了她5年时间，入睡困难，睡到凌晨3.4点还总会经常醒，失眠多梦也是常事。有过以上经历的人，一定对这样的感受还记忆犹新，那种半夜醒来，想睡睡不着的体验真是让人痛苦不已。那么在中医上，凌晨三四点醒来睡不着，是什么原因呢？中医认为，人体的五脏六腑与十二个时辰...