脾胃虚弱的人怎么食补？ 脾胃虚弱的人应该如何在日常生活中调理？
1、枸杞（每日15-20克）、银耳、红枣（4、5个）、核桃（3—4个核桃）、都可以零食或入菜。
2、大枣生姜汤:大枣500克，生姜120克。将生姜洗净、切片，与大枣同煮至熟。每日服3次，每次用原汤炖热，吃大枣10余枚，姜1～2片，饭前、饭后吃均可。数次后煮枣汤渐甜，每次服此汤更好。大枣能健脾温胃补血大枣生姜汤，喝德甫常谓保茶每日两袋，冲泡饮用，益胃健脾。
3、不能拿豆奶取代牛奶（豆奶寒性，会刺激胃黏膜）
4、馒头很养胃，可以作为主食。胃疼以软食为主，如软饭、面食、稀粥、藕粉、橘子等
5、汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难
6、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
7、橘叶汁：橘叶30克，煎汁饮。
8、餐后苹果：每日餐后食苹果1只，坚持长期食，必收良效。
9、平时宜吃百合、梨、藕、蜂蜜等。
10、姜枣饮：生姜3片，法半夏6克，红枣2个，煎水饮。
11、维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
脾胃虚弱怎么调理？
今天给大家分享一道四宝粥，适当的食用，能起到健脾养胃的作用。
如果脾胃不好，对健康的影响非常大，脾胃是后天之本，负责营养的吸收和利用，如果脾胃不好，身体就会变差， 容易出现腹泻、湿气重、消化不良、头晕眼花等多种不适。
最好看中医调理，每个人不同，脾胃虚程度也不同，要中医搭脉后才能确定，效果事半功倍
脾胃虚弱的人怎样食补最有效？~
脾胃虚寒吃性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。 脾胃虚寒的女生冬天吃以下几种食物比较好； 红枣籼米粥 大红枣7枚、籼米50克，共同于清水中以文火久炖至熟烂，加入红糖10克，热食。肚丝汤 牛肚或猪肚洗净后，用清水煮沸3分钟后捞起，倒去原汤，再加入干净清水文火炖煮至七成熟，加入适量盐、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透后再捞起，晾至不烫手，切丝100克，盛入大碗中，加入鲜姜三片、味精适量，将第二次煮肚的汤倒入肚丝碗中没满肚丝，上笼蒸45分钟即可，热食。茴香菜包子 茴香菜100克、剁碎，去骨去皮鸡肉50克、剁碎，两者搅拌均匀，加入适量鲜姜汁、花椒粉、味精、盐、香油，拌匀作馅；以和好的小麦粉发面擀皮，置馅于皮中，捏成包子，于笼上旺火蒸20分钟即好，热食。大枣干姜蜂蜜糯米饮
还可以用楂-脾@芝圜来调理补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
干姜30克，糯米20克，蜂蜜20克。将干姜、糯米洗净，研磨成细粉，入锅，加适量水，煎煮30分钟，取稠汁，待温后调入蜂蜜即成。上下午分服。有温胃补虚、止吐散寒的功效。姜汁牛乳饮 鲜生姜30克，鲜牛乳250毫升。将鲜生姜洗净、去皮，切成细丝，放入容器加水捣烂取汁，加入牛乳中，用小火煮沸即成。上下午分服。有温补脾胃的功效。生姜粥 鲜生姜10克，糯米100克，白糖10克。将生姜洗净，切成薄片，与洗净的糯米一起放入锅中，加适量清水，先用大火煮沸，再用小火煮至粥稠，调入白糖即成。早晚分食。有温中散寒、暖胃止吐的功效。
脾胃虚弱包含了脾气虚，脾阳虚，脾不统血，中气下陷，胃气虚等多种表现。脾胃虚弱大多是饮食不规律，劳累过度或者是有慢性疾病，引起的脾胃不足。脾胃虚弱多表现为病程时间长，腹泻时轻时重，大便稀。食物不易消化，可能出现腹胀腹痛等现象，精神不佳，舌质淡，苔薄白。脾胃虚弱的人，应该如何调理呢？
脾胃虚弱首先要做到的就是要健脾益气，帮助脾胃运作，化解湿气。注意控制饮食的均衡与营养，不能暴饮暴食。脾胃不好的人，要忌辛辣、刺激、冰凉或不易消化的食物。不可食用寒凉性蔬菜瓜果。不要过度劳累，身体劳累会导致食欲不振，影响脾胃功能的发挥。用餐时也不要看电视，或者过度用脑，这样会影响脾胃消化系统的运作。
平时要注意锻炼身体，身体虚弱抵抗力下降，脾胃也自然就虚弱了。通过锻炼是可以帮助肠胃消化，改善脾胃血液循环的。日常生活中还可以多吃一些健脾胃的食物，例如山药、红枣、薏米、鱼肉等。建议采用食疗的方法，做一些祛湿健脾的红豆薏米粥，山药粥等。要时常保持一个良好的心情，俗话说，笑一笑十年少。除了日常生活的饮食运动调理，还可以通过中医理疗，治疗脾胃虚弱。
脾胃虚弱的人，禁忌一切寒凉食物，比如苦瓜，黄瓜，冬瓜，莴笋之类的。不要食用阻碍脾气运作的肉类，比如螃蟹，蟹性寒，属于大凉之物。脾胃虚弱，要杜绝油炸食物，油炸食物，仅影响肠胃运作，还会导致肥胖。如果脾胃虚弱比较严重的时候，可以适当的吃一点中成药或者是进行中医针灸理疗。调理脾胃虚弱，是一个很漫长的过程，一定要坚持。
清蒸鲈鱼:脾胃虚弱也能享用的滋补佳品
答：对于脾胃虚弱的宝贝们,清蒸鲈鱼是一道绝佳的滋补佳肴。它不仅不会带来任何不适,反而有益于身体健康哦!多重功效清蒸鲈鱼有多重功效,包括补肾养肝、健脾养胃、化痰止咳、促进乳汁分泌等。它能够让你的肾脏和肝脏更加健康,改善脾胃虚弱,提升食欲,助你呼吸更顺畅,维护神经系统正常功能。营养丰富鲈鱼富含蛋白质、维生...
宝宝脾胃虚弱怎么办?
答：如果宝宝出现了脾胃虚弱的情况,家长可以通过食疗的方式来进行治疗的,其中山药,面条,蒸鸡蛋等食物由于营养丰富,容易消化,不会增加宝宝脾胃的压力,是很适合脾胃虚弱的宝宝食用的。山药山药中富含丰富的矿物质和维生素,不光可以弥补脾胃虚弱的问题,还可以提高孩子身体的免疫能力,这样可以让孩子更不容易生病。♀...
小儿脾胃虚弱?这些小技巧或许能帮到你!
答：小朋友的脾胃功能还在发育中,稍有不慎就可能出现脾胃虚弱的问题。别担心,我们可以从日常饮食入手,用一些简单的方法来调理。山楂片山楂片不仅美味可口,还有助于消积化食、健胃消食。可以适量给孩子食用,有助于调理脾胃。药材熬水如果情况不太严重,可以从药店购买炒麦芽、炒谷芽、焦神曲等药材,熬水给孩子喝,...
小儿脾胃虚弱怎么办
答：问题分析:脾胃虚弱,小儿面色萎黄无华,体倦乏力,形体偏瘦,厌食或拒食,或稍微多食大便中即有不消化残渣,大便多不成形,易出汗,平时易反复感冒。多吃水果蔬菜汁给宝宝多饮水,多吃新鲜水果蔬菜汁,少吃干燥、辛辣等等重口味食物。三餐定时、定量三餐定时、定量、不暴饮暴食。婴儿健脾散和乳酸菌素片可以给...
小儿脾胃虚弱的饮食调理
答：小儿脾胃虚弱需要长期调理,而饮食是其中很重要的一个环节,需要每一位家长耐心坚持。少食多餐脾胃虚弱的小朋友,要少食多餐。脾常不足小儿典型的体质特点之一是“脾常不足”,在小孩子生长发育早期阶段,脾脏的功能本来就比较虚弱,所以从一开始就考验家长的喂养方式。易怒当脾胃虚弱,积滞在胃肠的食物久则...
脾胃虚寒吃什么食疗
答：少吃那些滋腻的补品，你的脾胃运化功能不好，再吃那些会雪上加霜。还有，适量的运动可以帮助你恢复身体，不过不要剧烈的，你不妨试一下打太极拳。饮茶上我建议你可以试试楂~脾cha~，现在茶疗不是也很风行的吗。特别加入了人参、白术、茯苓、甘草、生姜、砂仁等天然草本，对脾虚虚弱虚寒，腹胀纳少，食...
脾胃虚弱的食补方法有哪些?
答：脾胃虚弱，可以食用豆蔻粥、韭菜汁、丁香煨梨、干姜粥等进行食补，具体内容如下：1.豆蔻粥：肉豆蔻1枚，去壳，研末，粳米100g。粳米煮粥，熟后下肉豆蔻末，搅匀顿服。2.韭菜汁：韭菜汁60g，牛乳1盏。上用生姜汁，和匀，温服。3.丁香煨梨：梨1个，丁香15g。梨洗净，挖去核，放入丁香，外用菜叶...
脾胃不好怎么调,吃什么最有利?
答：又称西谷米，西米。白净滑糯，营养丰富。性温，味甘，能温中补脾，凡脾胃虚弱、消化不良者，食之颇宜。《柑园小识》记载：“西谷米健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。”番薯 俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御...
小宝贝脾胃虚弱,内火过剩?试试这些健脾方法吧!
答：小宝贝脾胃虚弱,饮食不节制,容易消化不良,食欲不振,手脚心热,家长们可得注意啦!试试健脾方法来缓解吧!照顾宝宝时,发现宝宝手心发热,小便偏黄?可能是内火过剩哦!宝宝新陈代谢旺盛,血液循环加快,身体产热增多啦北多吃水果蔬菜汤提醒宝宝多喝水,多吃水果蔬菜汤,这些食物富含维生素和矿物质,能够帮助宝宝补充营养...
脾胃虚弱 食补方法有那些?能推荐几种吗?
答：回答：意见建议: 若平素脾胃虚寒的人或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等,应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。若脾胃虚弱的人,宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。
