怎么才能一直坚持做一件事情？我没有毅力 怎么样才能坚持做一件事情，自己太没有毅力，做事的时候总三心二...
给自己订一个高于现实却又不过高的目标，自己努力去做，并记下每天的点滴进步；
常常阅看进步的记载，在感到进步很大时自己“慰劳”一下自己，增加愉快的体验；
毅力的培养
1在周围找一个特别有毅力的同学，暗暗地将他（她）作为自己的榜样，处处去模仿之；
2运用自我提醒，暗示自己在毅力培养方面要比别人付出更大的努力；
3目标不要选得太杂；抓住主要的东西，不做则已，若做就非做好不可
毅力不是生来就有的，而是靠我们从小的磨砺（l@）、锻炼而来的。那我们如何培养毅力呢？
1.不怕困难。不论做什么事情，或是学习，或是弹琴，或是绘画，要想有所成就，必须刻苦钻研，不怕困难。困难就好比纸老虎，你弱它就强，你强它就弱。克服困难，战胜困难是坚强意志的重要表现。
2.持之以恒。毅力的大小还表现在办任何事情都要有始有终，不半途而废。三天打鱼，两天晒网， 蜻蜓点水，见异思迁是做不成大事的。一个优秀的运动员，即使被人落在后面，或者中途出了意外，只要他还能跑，他就一定要坚持跑到终点，就是这个道理。
3.不怕失败。失败是成功之母。有的人遭到失败后，垂头丧气，一败涂地，再也没有了奋斗的勇气，而有的人虽遭失败，却不气馁（n7i），从失败中吸取教训，继续奋战。爱迪生发明电灯泡时，历经了无数的失败，最后终于换来了全球的光明。失败可以把人的毅力锻炼得更加坚韧。
4.排除干扰。我们身边环境总有其他的人，其他的事，有可能会干扰我们的学习。比如，你在看书，别人在看电视、听歌曲，这时如果你能全神贯注在自己的学习上，不受干扰，就说明你的毅力比较强了。
5.克服惰（du^）性。对于我们青少年来讲，培养毅力最重要的是从小事做起，克服惰性，比如，每天的晨练，遇到刮风下雨、大雪纷飞的日子，就想“今天算了吧，明天再跑……”，学习上碰到不懂的问题，就想“明天再说吧……”，结果就是这些一天天对自己的迁就，助长了自己的惰性，毅力的培养当然也就成了一句空话了。
毅力是一个心理因素，毅力的培养可以从以下几个方面进行：
1．坚定的信心，产生毅力。一个人对自己 的事业充满信心，就会努力奋斗，不顾暂时遇到的困难、挫折和失败。他会积极地克服困难，战胜失败。这是信心在其中所起的作用。因此要有毅力，一定要培养信心，若信心不足，遇到困难、挫折和失败，就很容易退缩。
2． 强烈的愿望，产生毅力。
愿望是人们行动的出发点，一切活动都 发源于愿望。愿望有强有弱，弱小的愿望很容易为生活的风浪所熄灭，行动没有毅力。强烈的愿望则能抵挡生活的风浪，没有什么风浪可以熄灭它们，除非生命结束。“生命不息，冲锋不止”，“我尚能生存，我当然要学习”，“舍得一身剐，敢把皇帝拉下马。”，这些都是强烈的愿望。
因此，顽强的毅力是与强烈的愿望联系在一起的。要成功，必须有强烈的成功愿望；要发财，必须有强烈的财富愿望，这样行动才会产生极大的毅力。
3． 明确的目标，有助于产生顽强的毅力。
目标明确，人们的行动才会有方向，目标才会产生强大而又稳定的吸引力。
有些人虽然有财富的愿望，成就的愿望，但缺乏明确的目标来表达这种愿望，体现这种愿望，从而不能产生有效地吸引力，不能使思想、行动集中在固定的目标上，工作的效率很低，时间一长，很容易使人们丧失毅力，丧失信心。 明确、具体的目标，使人们的毅力大为增加，这主要是由行动的效率和目标的吸引力而产生。
另外，目标的价值大小，对毅力也很有关系。有的目标价值不大，甚至没有价值，人们就不可能有太大的心情、热情去做这件事。因此，对这样的事情也就很难有毅力。人们在做一件事情之前，一定要清楚一件事情价值的有无、大小。必须选择那些有价值，并且价值大，且有长远价值的事情。这样，人们才会对目标有热情，从而保证有毅力。有人对所确立的目标价值估计不足，匆忙干一件事情，但在干的过程中，却对所做的事情的价值产生怀疑，热情降低，精力不集中，思想不专注，工作深入不下去，没有太大进展，对完成这件事情没有足够的毅力。
4． 有组织的计划，可以产生毅力。
只有对目标制定出实施计划，人们才能按照计划行动，否则，对于目标，人们仍然是茫然的，是老虎吃天，无处下爪。有了计划，人们就会按照计划，先干什么，后干什么，在什么时间干什么事情。一切经过精心地计划，就会心中有数，有条不紊。工作才会有效率，人们才会对所干的事情有信心、有毅力。
5． 积极行动，产生毅力。
有了计划，人们就要积极行动，这就犹如登山，不要站着不动，不要为眼前的高山所吓倒，唯一可能做的事情是在选择如登山路经之后，就立即行动，只有行动才能缩短攀登着与山顶的距离。多走一步，就会多一份信心，就会多产生一份毅力。 对待行动，要持这样一种心态，多走一步，就多一份成功的机会。因此，行动，不停地行动，这是最佳的选择。终日所思，不如一时所做。
6． 克服消极的心理因素，来保证毅力
许多人很容易受消极心理因素的影响，如害怕失败带来财产的损失，害怕别人的批评。这些消极的心理因素会损害人们的毅力，使人们不再对他们的目标投入金钱、热情、精力、时间，甚至半途而废。
要努力克服消极心理因素，在这方面，可以与赞同自己的朋友结成同盟，来鼓励自己的积极心理，特别是信心，激发自己对目标的热情，保证自己有足够的毅力来实现目标。
对毅力的培养，特别要注意习惯。在平常的生活中，要养成良好的习惯；一旦良好的习惯成为潜意识中的东西，那么，一切将出乎于心，出乎于自然，不会因为对目标的坚持不懈，而需要特别坚强的意志，忍受内心的煎熬。
毅力是习惯的结果。
总之，毅力是许多心理因素共同作用的结果，这些因素包括愿望，信心，明确的目标，有组织计划，行动，习惯，人生观等，任何一个环节做不好，都会影响毅力。毅力的强弱很大程度上决定了能否成功。
这个不是一朝一夕培养出来的,毅力是持之以恒的基础,要学会持久,你就得要会坚持,能吃苦,最好能定一个明确的目标来鼓舞自己
有个切实可行的方法，你可以试一试。
不管春夏秋冬，坚持每天用冷水洗脸。我有个朋友就是这样进行训练并且效果很好，在其他方面也变的很有毅力了。
1、明白自己的首要任务是什么，按事情重要性程度来安排做事的顺序；
2、算一算能支配的有效率的时间总量，做完所有的事情需要多少时间，有没有基本的休息娱乐时间；
3、制定计划，哪些事情是不可能完成的或者不太重要的或者能够拖延而不带来多大负面影响的，不要列入计划；
4、修订计划，主要是看看计划是不是太满，万一中途有别的事情干扰，计划就不可能完成了，按前面的步骤修订，要留有余地；
5、平时注意自己潜力的发挥，看看能不能统筹安排时间，提高时间利用效率。例如，在头脑最清醒的时候安排学习，精神劳累时参加体育运动；再有就是减少“跑趟子”的事情，不过很重要的事情不可以过于简化程序；
6、千万千万要经常审视自己的良心和责任心。如果你自己将来要父母亲或者自己的爱人孩子养活，那么你是否可以想一想他们凭什么养活你而你却不养活他们，你道德吗？能力是道德实现的重要基础。要是敢于放弃自己的娱乐休息时间。有所放弃才能有所收获，战胜自己才能征服世界。
7、切忌盲目比较，目标要以自己目前的真实状况为前提，要承认某些方面确实不如人，循序渐进才能赶上，不过太慢了就有可能错过很多机会，包括让父母享更大的福的机会。
找一件有意义的事，坚持做下去，比如每天把自己的房间打扫一遍，每个周末去做义工
最好是每个星期都给自己指定一个计划，把目标安排进去，相对来说 ，一个星期是比较好坚持的，既不会乏味难坚持，还可以安排不同的事情来调节情绪。
找个自己比较怕的人,让他监督着你一定可以做好
做你喜欢做的事就不会觉得那样了啊
做一件事，自己常常没有毅力坚持下去，该如何克服？~
一是强化正确的动机。伟大的目的产生伟大的毅力。 二是从小事做起，可以锻炼大毅力。哪怕是对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。 三是培养兴趣能够激发毅力。学习过程中培养兴趣，兴趣一旦产生，毅力就变成吸引力了。 四是由易入难，既可增强信 心，又能锻炼毅力。有了信心才能坚持到最后，以完成一些事情来开始每天的工作是 十分重要的，不管这些事情多么微小，它会给人们一种获得成功的感觉。实践证明，每一次成功都将会使意志力进一 步增强。如果你用顽强的意志克服了一种不良习惯，那么就能获取与另一次挑战决斗并且获胜的信心。 五是把大目标分成小任务。并坚持完成一个个小任务，这样自信心和毅力就会慢慢加强。 六计划好今天的任务，下定决心，不完成不吃饭。 七坚持最重要。如果你决心戒酒，那么不论在任何场合里都不要去碰酒杯。倘若你要坚持慢跑，即使早晨醒来时天下 着 暴雨，也要在室内照常锻炼。 八把目标分解成一天一天的具体行动。但目标必须实事求是。如果规定自己在3个月内减肥25公斤，或者一天必须从事3个小时的体育锻炼，那么对这样一类无法实现的目标，最坚强的意志也无济于事。而且，失败的后果会将最终使自己再试一次的愿望化为乌有。 九千万不可着急。坚强的意志不是一夜间突然产生的，它在逐渐积累的过程中一步步地形成
想坚持做就要努力，付出实际行动，不是在这空想为了自己的理想与目标要持之以恒加油吧
怎么样才能坚持做好一件比较困难的事?
答：完成一件比较困难的事情，比如完成一项重要的考试，学会一项技能，提升自己的学历，或者是诸如买房买车之类的人生大事。当我们需要完成这些比较大的事情的时候，我们首先要做的就是把这些大的事情进行分解，把它分成一件一件小的事情。首先我们要订立实现这个大目标或者是做成这件事情的最终时间，作为一个倒...
做事总是坚持不下来,有没有什么办法啊?
答：每天坚持做一件事情的时候,告诉自己,坚持过今天,明天还能不能够坚持,哪怕在坚持明天一天,如果连明天都坚持不了,那么如何让自己一直坚持做一件事情呢?第三:心烦时迅速调整状态当我们出现心烦的状态的时候,也正是我们意志力最不坚强的时候,一旦心烦影响到了自己原本坚持的事情,就会立即坚持不下去!所以,当我们心烦的...
坚持多年毫无结果,我们应该怎样坚持?
答：除了学习目标，我们也可以找到榜样目标，去学习去观察，成为他们然后超过他们。2、行动才是制胜法宝 白日做梦的故事你也一定听过！任何时候，去行动，并且要坚持行动。坚持做一件事情有时候就像是喝中药，要够教程才能发挥功效。坚持也是一个量变积累形成质变的过程。坚持多年无果，也有可能是没有持续坚持，...
是什么动力或想法让你把一件事情坚持下来?
答：这世上不论是多么困难的事只要你一直坚持下去努力去做，那么时间长了，你也会把这件难事攻克下来，所以世上无难事只怕有心人。说到坚持，肯定和做这件事的动力有关，要不然怎么能够坚持的做下去。那么在你的人生中是什么动力或想法让你把一件事情坚持下来？首先我先给大家分享一件我自己的事，从小...
坚持是一件很美好的事情,如何才能让自己拥有一颗坚持的心?
答：坚持本身就是一件非常美好的事情，但是很少有人能够真正的做到，一直坚持着做同一件事情，因为这是一件痛苦而又很难的事。一个人如果能够懂得坚持，很多时候也就意味着能够获得巨大的成功，想要获得成功只有一调节镜一个方法，那就是不断的坚持，不断的激励自己，想要让自己能够懂得坚持，可以从以下几个...
如何才能让自己的心情稳定下来去认真的做一件事
答：如何才能让自己坚持做一件事？ 你要为这件事设定一个长远目标，还要设定一个近期目标，你要总体朝着这个长远目标努力，然后主要关注近期目标的实现，实现一个近期目标，就有了成就感，然后再设定一个近期目标，如此这般，不断地完成近期目标，不断地朝着长远目标前进，那么，你会一直坚持做这件事啊。
一个人没有恒心 耐心 毅力得去做一件事该怎么办
答：2、做事情的时候全神贯注 很多人之所以之前没耐性很大的原因是以为不认真，一件事情不认真去完成，完成起来肯定很慢，需要花费很多的时间，时间久了，人自然会厌烦，不想再继续做下去。3、有事先的规划 在做一件事情之前，最好现在脑子里过一遍，这个事情怎么去完成最好，特别是你不太接触，不太了解...
我每次都想干好一件事,可就是没有毅力,坚持不下来,有什么办法吗?
答：做事的时候提醒自己再坚持一天，心理一定要给自己这样的暗示，实在不行就诱惑自己要是坚持下来我怎么慰劳自己，慢慢的就锻炼下来了，锻炼毅力不是天的事情，锻炼毅力本身就是有毅力了，要相信自己可以成功的，不是每个人生下来就有毅力的！要锻炼！！！ 从心理上说，毅力属于意志的范畴，作为意志的一种...
什么信念让你坚持做好一件事情?
答：还记得暑假的时候我就已经说要备考软考了，可是假期在家却一直都迟迟不动身，而在开学以后，感觉动力一下子就出来了。一来是因为考试开始有种近在眼前的感觉；二来是因为周围的舍友也开始有所行动。因此，如果想要坚持做好一件事，周围的环境也是对你有所影响的。当你处在一个大家都非常认真、努力的...
做一件事想放弃的时候,怎样做才能使自己不放弃
答：做一件事想放弃的时候,怎样做才能使自己不放弃 有这种心态是很正常的,但是你需要不停的暗示自己 不要随随便便放弃,因为你没有那么多的选择,你也 没有那么的时间和资本让你去浪费,所以只要是对你 成长有利的东西就不要轻易的放弃,我相信你可以的 怎样才能坚持做一件事,不放弃呢? 心态,决定了人的一生。在任...
