怎样才能一直坚持做一件事
这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。
这是最基本的。 因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。
要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。
如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就会变的越不自信，这是一个恶性循环。
只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。可以先做一些小事，在逐渐递增。
自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。
只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。
要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。 自信，其实很简单，只要相信自己就行了。
当有了自信心，什么事情都会得心应手。关键在于自己，只要对自己有信心，就什么都能解决。
另外，自信的最大因素，很可能是外界对自己的影响。
要知道别人对自己的评价总归是他们的看法，我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。
管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路，让别人去说吧的魄力。
没有人能改变自己，没有人能控制自己。
当自己成功时是自己的事，但如果受到别人的影响，而退却的话，却是自己的事，
何必为无关的人，左右自己呢。
最后一句:要相信自己，自己就会充满自信心。重在心态。
将这件事情变成习惯
如何坚持做一件事？~
一、 积极主动
不要把意志力与自我否定相混淆，当它应用于积极向上的目标时，将会变成一种巨大的力量。
美国东海岸的一位商人知道自己喝酒太多，然而他从事的是一种很烦人的工作，而在进餐前喝几杯葡萄酒似乎能让人紧张的心情得到放松。可酒和累人的活又使得他昏昏欲睡，因此常常一喝完酒便呼呼大睡。有一天，这位经理意识到自己是在借酒消愁，浪费时光。于是他决定不再贪杯，而是把更多的时间用于儿女身上。刚开始时很不容易，常常想起那香气四溢的葡萄酒，但他告诫自己现在所做的事将有所得而不是有所失。后来的事实证明，他越是关心家庭和子女，工作起来的干劲也就越大。
主动的意志力能让你克服惰性，把注意力集中于未来。在遇到阻力时，想像自己在克服它之后的快乐；积极投身于实现自己目标的具体实践中，你就能坚持到底。
二、 下定决心
美国罗得艾兰大学心理学教授詹姆斯·普罗斯把实现某种转变分为四步：
抵制--不愿意转变；
考虑--权衡转变的得失；
行动--培养意志力来实现转变；
坚持--用意志力来保持转变。
有的人属于“慢性决策者“，他们知道自己应该减少喝酒量，但决策时却优柔寡断，结果无法付诸行动。
为了下定决心，可以为自己的目标规定期限。玛吉·柯林斯是加州的一位教师，对如何使自己臃肿的身材瘦下来十分关心。后来她被选为一个市民组织的主席，便决定减肥6公斤。为此她购买了比自己的身材小两号的服装，要在3个月之后的年会上穿起来。由于坚持不懈，柯林斯终于如愿以偿。
三、 目标明确
普罗斯教授曾经研究过一组打算从元旦起改变自己行为的实验对象，结果发现最成功的是那些目标最具体、明确的人。其中一名男子决心每天做到对妻子和颜悦色、平等相待。后来，他果真办到了。而另一个人只是笼统地表示要对家里的人更好一些，结果没几天又是老样子，照样吵架。
不要说诸如此类空空洞洞的话：“我打算多进行一些体育锻炼“，或“我计划多读一点书“。而应该具体、明确地表示--“我打算每天早晨步行45分钟“，或“我计划一周中一、三、五的晚上读一个小时的书“。
四、权衡利弊
如果你因为看不到实际好处而对体育锻炼三心二意的话，光有愿望是无法使你心甘情愿地穿上跑鞋的。
普罗斯教授对前往他那儿咨询的人劝告说，可以在一张纸上画好4个格子，以便填写短期和长期的损失和收获。假如你打算戒烟，可以在顶上两格上填上短期损失：“我一开始感到很难过“和短期收获：“我可以省下一笔钱“；底下两格填上长期收获：“我的身体将变得更健康“和长期损失：“我将推动一种排忧解闷的方法“。通过这样的仔细比较，聚集起戒烟的意志力就更容易了。
五、改变自我
然而光知道收获是不够的，最根本的动力产生于改变自己形象和把握自己生活的愿望。道理有时可以使人信服，但只有在感情因素被激发起来时，自己才能真正加以响应。
汤姆每天要抽三盒烟，尽管咳嗽不止，但依然听不进医生的劝告，而是我行我素，照抽不误。“有一天，我突然意识到自己真是太笨了。“他回忆说，“这不是在'自杀'吗？为了活命，得把烟戒掉。“由于戒烟能使自己感觉更好，汤姆产生了改掉不良习惯的意志力。
六、注重精神
法国17世纪的著名将领图朗瓦以身先士卒闻名，每次打仗都站在队伍的最前面。在别人问及此事时，他直言不讳道：“我的行动看上去像一个勇敢的人，然而自始至终却害怕极了。我没有向胆怯屈服，而是对身体说--'老伙计，你虽然在颤抖，可得往前走啊！'“结果毅然地冲锋在前。
大量的事实证明，好像自己有顽强意志一样地去行动，有助于使自己成为一个具有顽强意志力的人。
七、磨炼意志
早在1915年，心理学家博伊德·巴雷特曾经提出一套锻炼意志的方法。其中包括从椅子上起身和坐下30次，把一盒火柴全部倒然后一根一根地装回盒子里。他认为，这些练习可以增强意志力，以便日后去面对更严重更困难的挑战。巴雷特的具体建议似乎有些过时，但他的思路却给人以启发。例如，你可以事先安排星期天上午要干的事情，并下决心不办好就不吃午饭。
来自新泽西州的比尔·布拉德利是纽约职业篮球队的明星，除了参加正常的训练之外，他是每天一大早来到球场，独自一个人练习罚犯规球的投篮瞄准。“功夫不负有心人“，他终于成为球队里投篮得分最多的人。
八、坚持到底
俗话说“有志者事竟成“，其中含有与困难作斗争并且将其克服的意思。普罗斯在对戒烟后又重新吸烟的人进行研究后发现，许多人原先并没有认真考虑如何去对付香烟的诱惑。所以尽管鼓起力量去戒烟，但是不能坚持到底。当别人递上一支烟时，便又接过去吸了起来。
如果你决心戒酒，那么不论在任何场合里都不要去碰酒杯。倘若你要坚持慢跑，即使早晨醒来时天下着暴雨，也要在室内照常锻炼。
九、实事求是
如果规定自己在3个月内减肥25公斤，或者一天必须从事3个小时的体育锻炼，那么对这样一类无法实现的目标，最坚强的意志也无济于事。而且，失败的后果会将最终使自己再试一次的愿望化为乌有。
在许多情况下，将单一的大目标分解或许多小目标不失为一种好办法。打算戒烟的鲍勃在自己的房间里贴了一条标语--“每天不喝酒“。由于把戒酒的总目标分解成了一天天具体的行动，因此第二天又可以再次明确自己的决心。到了一周末，鲍勃回顾自己7天来的一系列“胜利“时信心百倍，最终与酒“拜拜“了。
十、逐步培养
坚强的意志不是一夜间突然产生的，它在逐渐积累的过程中一步步地形成。中间还会不可避免地遇到挫折和失败，必须找出使自己斗志涣散的原因，才能有针对性地解决。
玛丽第一次戒烟时，下了很大的决心，但以失败告终。在分析原因时，意识到需要用于做点什么事来代替拿烟。后来她买来了针和毛线，想吸烟时便编织毛衣。几个月之后，玛丽彻底戒了烟，并且还给丈夫编织了一件毛背心，真可谓“一举两得“。
十一、乘胜前进
实践证明，每一次成功都将会使意志力进一步增强。如果你用顽强的意志克服了一种不良习惯，那么就能获取与另一次挑战决斗并且获胜的信心。
每一次成功都能使自信心增加一分，给你在攀登悬崖的艰苦征途上提供一个坚实的“立足点“。或许面对的新任务更加艰难，但既然以前能成功，这一次以及今后也一定会胜利
故事一：甩手的故事：开学第一天，古希腊大哲学家苏格拉底对学生们说：“今天咱们只学一件最简单也是最容易做的事。每个人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”说着，苏格拉底示范做了一遍：“从今天开始，每天做300下。大家能做到吗？”学生们都笑了。这么简单的事，有什么做不到的？过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩手300下哪个同学坚持了？”有90%的同学骄傲的举起了手。又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只有八成。一年过去了，苏格拉第再次问大家：“请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了？”这时，整个教室里，只有一个人举起了手。这个学生就是最后成为古希腊另一个大哲学家的柏拉图。世间最容易的事就是坚持，最难的事也是坚持。说它容易，是因为只要愿意做，人人都能做到；说它难，是因为真正能够做到的，终究只是少数人。成功在于坚持，这是个并不神秘的秘诀。 故事二：像秒钟一样每秒摆一下一只新组装好的小钟放在了两只旧钟当中。两只旧钟“滴答滴答”一分一秒地走着。其中一只旧钟对小钟说：“老了，你也该工作了，可是我有点担心，你走完三千二百万次以后，恐怕就吃不消了。”“天啊！三千二百万次。”小钟吃惊不已，“要我做这么大的事情？办不到，办不到！”另一只旧钟说：“别听他胡说八道，不用害怕，你只要每秒钟滴答摆一下就行了。”“天下哪有这么简单的事。”小钟将信将疑，“如果这样，我就试试吧！”小钟很轻松地每秒摆一下，不知不觉中一年过去了，它摆了三千二百万次。不知不觉中十年过去了，小闹钟还坚持在自己的岗位上。每个人都渴望梦想成真，成功似乎远在天边遥不可及。其实我们不必想以后的事，只要想着今天我要做些什么，明天我要做些什么，然后努力去完成，就像每秒“滴答”摆一下，成功的喜悦就会慢慢浸润我们的生命。 故事三：学习永远不晚日语班里来了一位老者。“您是给孩子报名的吗？”登记员问他。老人回答说：“不，我自己。”登记员愕然。老人解释说：“儿子在日本找了个媳妇，他们每次回来，说话叽里咕噜，我听着着急。我想同他们交流。”“您今年高寿？”“六十八。”“你想听懂他们的话，最少要学两年。可你可两年后都七十了！”老人笑吟吟的反问：“姑娘，你以为我如果不学，两年后就六十六了吗？”事情往往如此：我们总以为开始得太晚，因此放弃。殊不知只要开始，就永远不晚。明年我们增加一岁，不论我们走着还是躺着；明年内我们同样增加一岁，可有人收获，有人依旧空白——差别只在于你是否开始。有了开始就有了成功的希望，没有开始，就永远没有成功的可能！ 故事四：不做游向高原的鱼水从高原流下由西向东，渤海口的一条鱼逆流而上。它的游技很精湛，因而游得很精彩，一会儿冲过沙滩，一会儿划过激流，它穿过了湖泊中层层的渔网，也躲多无数水鸟的追逐。它逆行了著名的壶口瀑布，堪称奇迹。又越过了激水奔流的青铜峡谷，博得了众鱼的众声喝彩，它不停的游，最后穿过山涧，挤过石罅，游上了高原。然而，它还没有来得及发出一声欢呼，瞬间却冻成了冰。若干年后，一群登山者在唐古拉山的冰块中发现了它，它还保持着游动的姿势，有人认出这是渤海的鱼。一位年轻人感叹，说这是一条勇敢的鱼，它逆行了那么久那么远。一位长者为之叹息，说这的确是一条勇敢的鱼，然而它只有伟大的精神却没有伟大的方向，它极端逆向的追求，最后得到的只能是死亡。我也跟大家一样有过逆反的年龄，有过逆反的举动，做我母亲和朋友，我想告诉大家的是：逆反是生活中不可缺少的精神，但逆反必须遵从自然规律和历史规律，否则历尽艰辛得到的只能是毁灭。 故事五：找准生命中的大石块一天时间管理专家为一群学生讲课。专家先拿出一个一加仑的广口瓶放在桌上，随后取出拳头大小的石块，把他们放进瓶子里，直到石块高出瓶口再也放不下了。他问：“瓶子满了吗？”所有的学生应到：“满了。”他反问：“真的？”说着从桌子下取出一桶砾石，倒了一些进去，并敲击玻璃壁使砾石填满石块中的缝隙。“现在瓶子满了吗？”“可能还没有。”一个学生应到。“很好！”他伸手从桌子底下又拿出一桶沙子，把它慢慢的倒进去，沙子填满了所有石块的缝隙。他又一次问学生：“瓶子满了吗？”“没满！”学生大声说。染后专家拿出一壶水倒进玻璃瓶直到水面与瓶口齐平。他望着学生，“这个例子说明了什么？”一个学生举手发言：“它告诉我们：无论你的时间多么紧凑，如果你真的再加把劲，你还可以干更多的事！”“不。”专家说，“那还不是它的寓意所在。这个例子告诉我们，如果你不先把大石块放进瓶子里，那么你就无法把他们放进去了。”那么，什么是我们生命中的大石块呢？信仰、学识、理想。而目前而言，我们的大石块就是全力以赴的学习，最重要的一定要放排在第一位，否则将终生错过！孩子们，上帝是公平的，别看你现在的学习不怎么好，长大了说不定是个大经理呢，但是，不要想当然哦；时间老人也是公平的，他每天在你的银行里都存了86400秒，或许你以前虚度了光阴，但是从现在开始，哪怕是“悬梁刺股”也要比别人多出几倍的努力，这样，你和时间的赛跑才会赢；老师也是公平的，他倾斜的阳光非常得充足，只是看你是当向日葵还是当含羞草。大志非才不就，大才非学不成。作为你们的父母，我们相信你们也期待你们，你们的成长是我们的成就；你们的成人是我们的成功！ 故事六：应聘有位年轻人去微软公司应聘，而该公司并没有刊登过招聘广告。见总经理疑惑不解，年轻人用不太娴熟的英语解释说自己是碰巧路过这里，就贸然进来了。总经理感觉很新鲜，破例让他一试。面试的结果不如人意，年轻人表现糟糕。他对总经理的解释是事先没有准备，总经理以为他不过是找个托词下台阶，就随口应道：“等你准备好了再来试吧”。 一周后，年轻人再次走进微软公司的大门，这次他依然没有成功。但比起第一次，他的表现要好得多。而总经理给他的回答仍然同上次一样，“等你准备好了再来试。”就这样，这个青年先后5次踏进微软公司的大门，最终被公司录用，成为公司的重点培养对象。 本文专家组观点：什么东西比石头还硬，或比水还软？然而软水却穿透了硬石，坚持不懈而已。也许，我们的人生旅途上沼泽遍布，荆棘丛生；也许我们追求的风景总是山重水复，不见柳暗花明；也许，我们前行的步履总是沉重、蹒跚；也许，我们需要在黑暗中摸索很长时间，才能找寻到光明；也许，我们虔诚的信念会被世俗的尘雾缠绕，而不能自由翱翔；也许，我们高贵的灵魂暂时在现实中找不到寄放的净土……那么，我们为什么不可以以勇敢者的气魄，坚定而自信地对自己说一声“再试一次！”再试一次，你就有可能达到成功的彼岸！
如何才能长久的坚持一件事情?
答：7. 持之以恒：坚持是一个长期的过程，不要期望立刻看到结果。保持耐心和恒心，并想象自己所要实现的目标。记住，成功需要时间和努力。每个人的情况和经验都不尽相同，所以最重要的是找到适合自己的方法和策略。不断试验和调整，找到适合你的方式来坚持下去。
有什么方法能让一个人下定决定坚持做完一件事
答：玛丽第一次戒烟时，下了很大的决心，但以失败告终。在分析原因时，意识到需要用于做点什么事来代替拿烟。后来她买来了针和毛线，想吸烟时便编织毛衣。几个月之后，玛丽彻底戒了烟，并且还给丈夫编织了一件毛背心，真可谓“
如何才可以坚持做一件事情。
答：1. 对学习和工作的事要进行事先的计划。每天、每周给自己定下学习和工作的计划目录，对所学的想学的感兴趣的知识进行系统的全方位的学习与记录。同时准备一个待办事项清单等，以备分析检查或查阅待办事项。2. 对所计划的事情，当天就要做，并且尽自己的最大努力去完成，在笔记本、宿舍、手机、或电脑...
如何坚持不懈的做好一件事情?
答：2、让目标有趣又好玩。比如读书学习，不一定非要读，可以听。再比如锻炼身体，你可以把完成目标的过程当作一个游戏，每过一段时间，或每到一个阶段，都可以给自己一些奖励，那么你的目标也会变得更加有趣。3、提高做事的效率。做事的效率会直接影响着你坚持不懈的能力。比如读书学习这件事，如果读书让...
如何坚持做一件事情
答：坚持的本身就是一件有意义的事，坚持做对的事情，有利于自己对未来的发展，可以坚持做一些很有意义的事，有意义的事很多，最重要的是坚持做这些事。懂得去坚持，才能实现自己的目标.1静心学习 学习最重要的应该就静心，如果一开始你就心猿意马，一直想着玩手机，那你肯定是不行的，这样是没有学习状态...
怎么才能让自己有动力并且坚持去做一件事情
答：习惯：把我们的坚持变为习惯，我们可以安排下每天特定的时间做一件事，时间久了就会化为习惯，习惯的本身就是一种动力，把我们要坚持的化为种习惯，让坚持更容易。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/ac345982b2b7d0a2d2f8b7e4c7ef76094b369a92"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_...
怎样才能坚持做一件事情?
答：第一 产生兴趣。我们要坚持做一件事情，需要确定我们是否比较喜欢。如果你不喜欢，自然对做这件事情不会热心。我们每一个人都会对某些方面有着兴趣。内在的推动力会促进你带着兴趣去做这件事情。第二 寻找目标。我们要坚持做一件事情，还需要寻找一个合适的目标。这个目标不仅仅是你所喜欢的，而且也...
怎样才能坚持做一件事情?
答：自身或者自己的思想认可了这件事，你才会去做他。健身是为了自己有个健康的身体，有了好的身体可以做很多自己想做的事情。写作是为了把自己的所见所闻所感做一个输出，记录自己的想法，积累自己的经验，创作那就要看你自己的经验和经历了，自己的独立思考，输出自己的观点。其次，如何去坚持，做好的办法...
怎么才能长久坚持做好一件事。
答：为了更好地坚持做好一件事，一些小技巧要掌握：1、每天的时间、强度要适度。比如你想每天坚持学习，但如果你以前从来没有进行过连续学习一个小时以上，就不要制订一个每天学习2或3个小时的学习计划。你可以把它变为每天学习半小时或一个小时。如果还不能很好的坚持，就再把半小时或一个小时的学习时间...
如何才能让自己坚持去完成一件事情呢?
答：首先我们要订立实现这个大目标或者是做成这件事情的最终时间，作为一个倒计时的时间。然后我们依据这个最终实现目标的时间，对任务进行分解，先分解成阶段性的目标。比如我们一年或者是两年要完成一个什么样的目标，或者是一个季度、半年要达到什么目标，一定要把这个目标写清楚是可实现的，并且明确到日期。...
