觉得自己最近状态不太好，应该做些什么？ 觉得自己最近状态不太好，老是觉得缺睡，大早上的起来就没精神，...

     如果最近状态不太好，那就少做一些和工作有关的事情，少做一些重要的决定。因为人在状态不好的时候工作效率会降低，做的重要决定也会不那么如意，反正要少做一些和工作还有费脑子有关的事情，状态不好时做的事情会把自己的情绪带进去，从而导致一些不必要的麻烦发生。人在状态不好的时候干什么事情都会提不起来精神，也会使事情变得更糟糕，所以尽量少在状态不好时做一些决定或者工作。

     状态不好时要学着去转移注意力，让自己重新投入到一种新的环境下，转移了注意力，才能让自己的状态慢慢恢复。要学会去跑步，跑步时身体会分泌出一种让人快乐的激素，所以当心情不好或者自己不在状态时就去跑步吧，跑步会让你忘记烦恼，会给你带来一种快乐的感觉，跑步会把泪水蒸发成汗水，汗水会让自己感觉没有什么困难是跨不过去的，汗水让人更加明白活着的意义。

     要学会读书，读书能让人到了另一种地境，读书使人看透世间的万物，读书能让人轻易的转移注意力，从而投入读书的天地中，读书也是一种能让人状态变好的重要方法。读书让人明白了一些事情发生的必然性，让我们更加轻易的去接受事实，读书让自己找回自信，让自己的状态恢复。所以当心情不好或者自己不在状态时就去跑步或者读书吧，能让自己很快的恢复状态。

题主你好，生活压力大的时候难免会觉得自己状态不够好。每个月发完工资，只有发工资那天状态好，其他的时候都状态不好，这大概是许多都市人的常态。首先觉得自己状态不好，基本是自己对现状不满，但又还没有找到改变的方法。

所以内心会有落差，觉得自己状态不好。状态不好当然是要调整的，只是在调整之前，自己要想明白，状态不好的终极原因是什么？是不是可以改变的。比如说你觉得职场工作不开心，那就要深度挖掘下，是工资不高，领导同事相处不开心，还是工作本质没有成就感？然后深度的剖析下，找到自己状态不好的深层次原因，去解决掉。

如果只是情绪上的状态不好，那倒是可以用读书和运动来转移自己的注意力。人的心理状态不可能永远是高胀的，总会有那么几天状态不太好，但如果一味的沉伦在自己的情绪里，是会带来负面的影响的。读书是让我们认识更大的世界，运动可以帮助我们寻找自己的边界。那种大汗淋漓的感觉可以让你的情绪伴随汗水得到释放，驱除身体里负面情绪。

当然，如果你身体不适合运动，也可以出去见朋友。和三五好友一起谈谈心，聊聊生活也是非常好的放松方式，还可以让友谊得到呵护，去主动约那些许久未见的朋友，一起吃吃饭聊聊天（当然不要找那些整天传播负能量的朋友）一定是比较积极阳光的哟！

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  如果你有这样的感觉到话可以有很多种方法来恢复自己的生活啊，这时候你应该想到用一些方法来解决自己的问题，选择性的去做一些事情，这样来缓解自己，给自己一个爽快的人生，把自己的这段时间利用好，有什么必要的总是感到愁苦，让自己觉得难受，就比如说可以去潇洒的玩一趟，让自己精神上放松，还有好多种方法我来给你说说。

  无论你是什么原因才有了这样的状态，有了这样的想法，你应该腾出时间来去玩一玩，让自己有更多的时间去充实自己枯燥无味的生活，当你状态不好的时候肯定是你枯燥无味的生活给你带来了一定的影响，这样你就正好对症下药，让自己的生活变得多姿起来，就像是你可以去游乐场玩一趟，因为好多大型游乐场里面的东西特别多，摩天轮啊，过山车啊，还有好多水上游玩的设施，这些都是我们可以选择的地方，你去里面也能够让你潇洒一天，玩个痛快，让心灵收到一些撞击，给自己增添色彩，这样一来你的状态就会好很多，因为你对自己的不愉快得到了发泄，让自己有了乐趣可以寻，就像是我们学习或是工作一样的，什么事情都要劳逸结合，这样才能让自己做的事情还有自己的状态达到最佳，让自己更加的痛快。

  再有就是你可以选择去做自己平时最喜欢做的事情，比如有的人喜欢钓鱼，你就可以放弃自己手头的工作，请一天的假期，去和自己的小伙伴钓鱼啊，这样也可以找到自己原来的状态，让自己有更多的机会去体验生活，感到生活的乐趣所在这样才能让我们的状态重新找回来，有一句话说得好，走自己的路，让别人说去吧，同样是这个道理，做自己喜欢的事，让别人说去吧，自己先要把自己的生活过痛快才能做好其他的事情，不要有太多的顾虑，让自己的感到特别的压抑，这样并不好。

  最后就是说，要想找到原来的自己，就要去做一些喜欢的事情，放下眼前的事情，做一些别的，让自己体验一下不同的快乐。

状态不好的时候，应该适时地放空一下自己。有时候，我们停下来，不是为了停下来，而是为了更好地观望以后的路。

人不可能永远都出于状态特别好的时候，大师的杰作都是在状态巅峰期创作出来的，但在巅峰期前他们有过一段默默无闻的时光，在巅峰期后他们有过瓶颈时期，难以逾越曾经的自己。最好的状态应该用来创作，不好的状态应该用来放空。

放空自己有很多途径和办法，但它们都有一个相似之处，放松心情，让自己慢下脚步，乃至停下来，好好思考，好好规划。

放空自己的时候有个很恰当的词语，叫“养精蓄锐”。是的，你只有适当地放空自己，给自己恢复的空间，把精神提上来，才能更好地回到状态。

我在学习一门学科的时候也是这样。学习数学学习到累了，感觉无论看什么知识点都看不下去了，看什么题都找不到感觉，就会停下来，抛开一切，放空自己。通常是闭目养神，听一听纯音乐，看看美剧，看看小说，让自己出于放松状态。等休息够了，再回去看刚才不会做的数学题，状态回来了，题也就会解了。

很多人会觉得放空自己是在浪费时间，其实不然，我们都知道，磨刀不误砍柴工。我一向反对找不到状态的时候还硬撑的，因为那样只会恶性循环。越找不到状态，越做不好，越做不好，更找不到状态，这样下去，只会越来越糟糕。

当你觉得状态不好的时候，不妨尝试一下放空自己。

可能很多人会说，状态不好，那就停下来，适当放松放松，等状态好了再重新投入。

可是多数人的经验告诉我，这样其实说起来简单做起来难。当你工作不顺心，老板布置的方案毫无头绪时，等调整好状态再继续？恐怕多数情况下不允许吧；当你被生活所困、身心俱疲时，来一场说走就走的旅行？生活中的烦心事多得是，一年中，既有钱又有闲的时候，应该没有几次吧。

相反，我们应该努力培养自己快速度过困境的能力。套用一句广告词就是“状态不好，脉动回来”，有些方法，我觉得很有用，关键是容易执行。

1.冥想。冥想有点类似自我催眠，闭上眼睛，让自己不去想任何事情，一般我只要1分钟左右就能进入那种意境，一个短暂的冥想也就10分钟左右，但却能收到很好的效果。

2.阅读。阅读其实是件很奇妙的事情，一旦爱上了阅读，根本停不下来。我养成了利用碎片化时间阅读的习惯，而且阅读纸质书更有感觉，强烈建议大家一试。

我使用的这些方法，有些人可能会觉得土得掉渣，但真的有用。总之，希望大家培养自己避免掉入负面情绪陷阱的本事，这样才能让自己更有竞争力。

觉得自己最近状态不好，对人老是不耐烦，做什么事都提不起兴趣，也觉得好累，觉得活着没什么意思~

谁都有不如意，有烦恼或厌世的时候。
只是，要学会分析真正的原因。
如果不是工作压力太大，就是生活节奏过于紧张，或者是缺少放松或娱乐，或者是生活观念需要适当调整，学会犒劳自己，享受和欣赏拥有的，而不只是看到自己没有的。

是肾脏燥热吗？建议楼主先去医院检查下，然后可以多做些打球、自行车、登山的运动，来加强身体的一个调节~特别是游泳咯

最近的生活状态很不好,我应该怎么调整
答：2/6 用合适的方法管理情绪 面对各种的压力和困难，我们需要用合适的方法去管理自己情绪，比如想着急发火时，可以做做深呼吸，或者喝杯饮料冷静冷静。遇到不开心的事情，可以想一想一些让人高兴的其它事情，转移自己的注意力，慢慢缓解自己的不良情绪。3/6 调节好情绪，尽量从问题根源入手解决。凡事都要有...

觉得自己最近状态不太好,应该做些什么
答：如果只是情绪上的状态不好，那倒是可以用读书和运动来转移自己的注意力。人的心理状态不可能永远是高胀的，总会有那么几天状态不太好，但如果一味的沉伦在自己的情绪里，是会带来负面的影响的。读书是让我们认识更大的世界，运动可以帮助我们寻找自己的边界。那种大汗淋漓的感觉可以让你的情绪伴随汗水...

今天成绩出来考砸了 最近状态都不太好 谁能提供些学习方法好习惯
答：你好，首先要学会给自己规划时间，每个时间段要做什么，根据自己的学习情况明确下来，有了目标学习才有方向、才能静下心来专心去做、有条不紊的去完成和提高。我通过练习“快速阅读”来激发右脑潜能，培养自己的学习能力。快速阅读是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活我们“脑、眼”潜能，...

最近状态不好,只能自己调整!“给我多一点时间让我缓一缓再好好活着...
答：这个证明你最近可能压力非常大，而且工作上不顺手才会状态不好，只能自己调整，你可以去爬爬山，旅旅游都是可以的

对自己的现状不满意,应该怎么改变?
答：一、能往外跑，就不要总待在家里。不要相信什么低质量的社交不如高质量的读书。这一句话是适合已经成功的人，或者已经是高手的人，他们每天见的人和思考的事儿太多，所以需要独处、静坐，让自己静心。你整天都无所事事，还不够静吗？你就是太安静了，你要出去多活动，多去找机会，多去试错。人家...

如果你的生活现状止步不前,该怎样走出困境?
答：和喜欢的人在一起的时候，总想把最好的东西都给他，想让他得到这世上最好的东西。你可能会把自已原本打算买漂亮衣服的钱攒下来给他买他喜欢的名牌手表，你可能会连续做好长时间的兼职只为给他好好过个生日；第二、学会修炼自己的德行，来给自己增添更多的福分。一帆风顺的人生是几乎不存在的，我们...

最近的生活状态很不好,我应该怎么调整呢?
答：每个人生活中或多或少都会遇到一些烦心事，这些事情影响我们的情绪，同时对我们的生活也造成了很大的副作用。心情不好就会导致状态不好，状态不好就会造成工作效率低下、做事恍恍惚惚。及时释放一下自己是良好的调整方式。状态不好时可以把手头的事情先放一放，磨刀不误砍柴工嘛。多出去走走，看看外面的...

最近工作不在状态,怎样才能调整好心态,好好工作!
答：第三：做到伸曲自如，不要因为一点小事和人家喋喋不休，要知道吃亏不是坏事，尤其对于才开始工作的朋友们，因为吃亏是对经验的积累。我们的前进道路上要得就是经验。第四：坚守自我，别忘了自己的追求，别淡化的自己的梦想，要不断的充实自己，千万不要被时间慢慢磨平的斗志。做好自己，这最重要。希望...

最近学习状态不好 我也不知道怎么回事 老师说劲头不足了 状态不算太...
答：1.首先自己得静下心来，尝试选择看一些比较好的散文或者小说来看看，像林语堂、席慕容、鲁迅等等这些人写的文章。或者去散散心，和同学一起逛逛校园，聊聊天，听听歌。2.制作一个学习计划表，把自己每天的任务都安排好，持之以恒，切记不可急功近利。3.学习是自己的事，但是学习要想提高就不是自己一...

上班状态不好怎么办?
答：10、注意多运动。既然你都发现自己的问题了，你应该知道改，但不知道你能不能做到。当你工作状态不好的时候，你会怎么办？会自我反醒一下那做的不好，以后努力加油！最近状态不好（工作），心烦意乱，我该怎么办？人之所以有压力或心情不好和烦恼 是因为把某件事情看得太重了,或者过于执著于结果....