最近的生活状态很不好，我应该怎么调整呢？ 最近状态很不好,怎样才能尽快调整过来?

  一个人一辈子满打满算也就百十年，人也是脆弱的，当一个人生活状态不好的时候，也学会及时调整，人生苦短，多做些有意义、值得高兴的事。

  每个人生活中或多或少都会遇到一些烦心事，这些事情影响我们的情绪，同时对我们的生活也造成了很大的副作用。心情不好就会导致状态不好，状态不好就会造成工作效率低下、做事恍恍惚惚。

  及时释放一下自己是良好的调整方式。状态不好时可以把手头的事情先放一放，磨刀不误砍柴工嘛。多出去走走，看看外面的大好风光，对着天空对着高山尽情的呼喊，把自己的所有不满都宣泄出来，这样压力一发泄出来整个人就瞬间轻松了很多。

  多与朋友倾诉也是一剂良药。出现状态不好总有原因，把埋藏在自己心里的小秘密跟朋友分享一下，让他们帮你出出招、想想办法，集思广益嘛，三个臭皮匠，顶个诸葛亮。一定会有好的建议能够帮助你。

  在挥汗如雨的运动中找到那个生活状态更好的自己。状态的好快往往跟自己的身体状况有很大的关系，一个良好的体魄是应对一切问题的基础，去操场、健身房让自己沉浸在运动中，享受那些泪如雨下的快感，享受那种拼尽全力之后的筋疲力尽。

  最最重要的是解开自己心中的结，找到生活状态的根源，从源头上扼制事态的发生，以更加饱满的热情投入到工作和学习中去。

       十月份一般都是大家进行休息调整状态的周期。但是如果你依然感觉到生活状态很不好，要调整一下的话。建议你不要外出走很远的路。

        可以考虑在家里面睡一觉。休息，调整一下睡眠和身体状态。然后逛逛超市，买些自己喜欢吃的东西，回到家自己进行烹饪，做出自己喜欢的口味，奖励一下最近劳累的自己。如果你感觉到很无聊的话，你可以叫上自己的三五好友，出门逛街，喝一喝咖啡，和他谈一谈自己最近的状态。聊聊开心的事，都是很不错的选择。

       或许你可以去宠物商店看一看，看一看可爱的小狗狗，放松一下自己的精神状态。去一些小饰品店，看一些奇奇怪怪的东西，看一看有没有喜欢的小东西，可以买回来。你还可以买一些装修家里面的东西。回来自己慢慢装修家里面的摆设，这样对转移和分散注意力都有很大的帮助。           其实，这些都是暂时忘掉最近生活烦恼的方式，分散注意力的方式固然能起到缓解的作用。但最重要的还是自己内心的调整，通过做一些小的事情，分散一下注意力，会对你起到缓解的作用。

        你要学会适当的调整自己的生活状态。感觉到身体不好的话，可以吃一些保健的药品，或者去按摩呀，做个美容呀。都是不错的选择。

       如果你的家里有宠物的话，你可以带它出去散步。或者在家里面放轻音乐，看一看自己喜欢的书都可以。

        你要找到你最近生活状态很不好的原因。然后再加以对症解决，这样能更快的解决你的烦恼，让你更快地回到正常的生活轨道上来。希望我的建议对你有所帮助。

我们生活在这个物欲横流的社会中，每天都承受着巨大的压力，学习的压力，升学的压力，工作的压力，加薪的压力，生活的压力，社会的压力。来自各方各面的压力压着我们喘不过气来，有人说，我们这么努力是为了更好的生活。可是你为了将来的生活却忽略了现在，导致自己的生活一塌糊涂。

每天都在失眠，失落，焦躁中过去，你注意到你有多长时间都没有发自内心的开心的笑过了吗？我们美名其曰的标榜着自己要好好赚钱，然后享受生活，可是你现在做的正在和你的想法相违背，你在用现在的生活来赌明天的美好，为什么不能珍惜现在的生活呢？

生活状态不好的你，首先要调整好自己的心态。告诉自己，得之我幸，失之我命。不要有那么的压力，不要给自己太大的思想负担，做好自己，结果就顺其自然就好。随着年龄的增长，你会发现，你得到的是偶然，是幸运，得不到的是属于正常现象。所以要有一颗平常心来对待人生。其次，要学会给自己放松，偶尔的奖励自己一下，去自己想到的地方旅行，看看世界各地的风光，你会觉得很开心，觉得世界很美好。最后，偶尔给自己放个假，睡睡懒觉，听听音乐，看看电影，让自己紧绷的神经放松下来，好好的体验享受一下生活，你会觉得生活可能没有那么糟。

不要给自己施加太大的压力，给自己太大的心理负担，你要知道自己努力了就好，对结果无愧于心就好。调整好自己的心态，感受一下温暖的阳光。

    放下手头的一切工作，歇一歇。

    其实，每个人都会经历这么一个时期，一个开始怀疑自己、否定自己的时期。我觉得，这是再正常不过的了，没必要恐慌。所以，觉得自己生活状态不好的时候，就停下来，休息休息。毕竟机器还有个工作时限，更不要说一个活生生的人了。

    我建议你可以和父母朋友打个招呼，然后关掉手机，和外界断了所有的联系。恩，接下来，你可以选择好好睡一觉，醒来之后，想一想自己有没有想去的地方，做一个短期旅行的计划。反正，先暂时逃离你现在所处的环境再说。因为，有时候人在一个环境待的时间久了，会产生一种厌倦感，做什么都没有兴趣，这真的是太可怕了。

    所以，你要做的就是去一个陌生的环境，放松自己。等你觉得自己的状态好了，就回到原来的生活里去。另外，我是觉得你回去以后，可以好好规划一下自己的时间，注意劳逸结合，以及你自己的兴趣问题。恩，尽量把自己的生活安排的有趣一些，并且要根据你的状态不停地调整你的计划。

    总之，希望你每天都能保持朝气蓬勃的状态，给自己定一个目标，让自己有所期待。这样，你就不会觉得无聊了，也不会再死气沉沉的，更不会让你整个人的生活质量变低、生活状态变差。你要记住，只要觉得生理心理不舒服的时候，就要自己给自己放个小假，好好想想自己要的是什么，然后再继续奋斗，千万不要死撑着，把自己整的崩溃了。

我觉得想要调整自己的生活状态，首先要把自己的心态调整好了，那么我觉得你的生活状态就一定能够提高上去。

我觉得当一个人的生活状态不是太好的时候就应该去充实一下自己。比如说每天早上去跑步，然后自己在家多做一些东西。打扫一下卫生，做一些家务，然后运动一下，学一个舞蹈来健身。或者是说没事的话坐下来静静的看一本书，也是比较好的。

每个人都有生活状态不是太好的时候，我前段时间也是由于生病的原因一直在家里边休养，每天都是一个人，然后就感觉挺无聊，挺无趣的。然后我就想着要把自己给充实一下，这样我的生活状态，身体才会慢慢的好起来。

然后我每天就会去跑步之前，我是一个赖床分子，每天都会睡到中午11点左右。然后就是为了想要提高自己的生活质量，就开始每天早上六点多起床，然后围着我们的村子绕一圈回来的时候，我就会感觉大汗淋漓的，然后再洗个澡。吃个饭，这样不仅可以让自己的身心放松一下还可以，也锻炼身体。

下午的时候还可以学一下广场舞，因为在学校的时候我们经常都会跳一些现代化的广场舞。这样可以塑身，也不至于每天在家里边除了睡就是睡了吃，以至于长胖。

晚上的时候，我也喜欢看一些书，听一些电台，这样不仅拓宽了自己的视野还上自己的生活更丰富一点。

每天只要放平自己的心态，把自己的心态给摆好，就一定能够提高自己的生活质量。

最近的生活状态很不好，我应该怎么调整~

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要充分认识自己情绪
调节情绪之前，我们应该充分的认识认识自己情绪，看看自己是急躁型的、不满型的还是压抑型、兴奋型的，然后明确了才能对症下药的。

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用合适的方法管理情绪
面对各种的压力和困难，我们需要用合适的方法去管理自己情绪，
比如想着急发火时，可以做做深呼吸，或者喝杯饮料冷静冷静。遇到不开心的事情，可以想一想一些让人高兴的其它事情，转移自己的注意力，慢慢缓解自己的不良情绪。

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调节好情绪，尽量从问题根源入手解决。
凡事都要有解决的时候，所以我们遇到烦心事情，让心情很糟糕，那就应该注意从问题根源入手，找到彻底解决的方法才行。比如工作遇到问题，被领导训斥，那就从自己工作内容入手，看看哪些方面出了问题，及时改正，重新博得领导赏识。
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只为成功找方法，不为失败找理由。
很多时候，情绪不高都是因为失败导致的，其实失败不可怕，可怕的是我们不会正确的面对，因此要学会用正确的态度去面对失败，不要总是找借口，应该多为怎么成功想一些方法。
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问题解决后，及时庆祝，鼓励自己，并在内心强化“情绪问题可以解决”这一理念。我们要经常在心里默念，“事情解决了，我应该高兴起来了”这样的心理暗示，对提高自己的情绪是很有帮助的。
所以我们在现实中应该多学学阿Q精神中的积极方面，调节自己情绪。
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调整好自己情绪，大家要注意保持良好的生活规律和习惯，比如每天给自己留5分钟发呆时间；每天运动半小时、掌握1项运动技巧等等，这些好的习惯，都能让你的生活变的更加有序、更加丰富有趣。

认为心态是表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才会有饱满的心情。心态好，运气才佳。精神抖动起来，好运自然跟来，我们农村有句古话叫“人逢喜事精神爽”。记住做任何事情一定要有积极向上的乐观心态，一旦你失去他，想要跳出去，就必须学会调整心态, 有良好的心态工作才会有方向，人只要不失去方向就不会失去自我。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成良好习惯。 人一生就那么几十年活在人世间，所以凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些，要有宽容之心和容人之量。相信“任何事情的发生肯定会有利于我”且“办法总比困难多”等这样一个道理，要想过得快乐、活得轻松，就必须要有一个良好心态。无论遇到任何事，都要学会换个角度去思考，学会逆向思维，你就会感到快乐，拥有幸福。有些人在单位工作，工作得很好，但每天会有许多不尽人意的地方，烦恼总是围绕在他的身边。产生退却的心里状态。可有人在工作单位工作一般，但他却不离不弃，每天都过得很充实，每天都有自己的工作目标，以此作为一种锻炼、成长的机会，并且通过创造性地完成自己的本职工作，受到同事的好评和领导的器重。所以说你只要有阳光般的心态和火一样的热情，就肯定会收获着到成果与幸福。 是人就必须树立积极乐观和宽容豁达的良好心态，这样才会获得心灵的宁静与人生的快乐，带来事业上的成就和生活上的美满幸福。我们一定要学会欣赏生命中的每一个瞬间，懂得热爱生活，珍惜生命，相信未来就一定会更辉煌。不要怕吃亏上当，记得我爸常对我说的“孩子：吃亏上当是福啊”人只有在逆境中才能更快的学会生存。生活中要既能接受自己，又能接受别人、还要善于面对现实。有哲人曾经这样说过：当我们不能改变环境因素时那我们就必须去适应环境，改变现实。不能改变别人就要改变自己，不能改变事情就要改变对事情的态度与看法。他告诉我们一个观点，人不能去等，要学会适应。要随着时间、地点、环境的变化不断地去调整好自己的心态。犯了错第一时间就改过来，又想起我爸常对我说的一句话：“人非圣贤、孰能无过，知错能改、善莫大焉”，人可以允许你犯错但绝不允许你再犯同样的错误。别说人们不接受你，别说环境不适合你，别说事情太难做，同时我们还要学会忘记、谅解、宽容。别让你的不原谅给了别人持续伤害你的机会。更要学会感恩、欣赏和给予，永远记住别人的好。这样你就会觉得你所付出的一切都会是一种对他人的回报。如果你是这样的心态，你就会天天开心、快乐。 调整好自己的心态 “其实我们人活的就是一种心态。心态调整好了，骑着自行车也可以哼着小调；心态如果调整得不好，你就是开着奔驰也同样会发牢骚。”心态就是人们对待事物产生的一种态度。每个人的一生都有许多种欲望，都希望自己钱挣多一点，事业顺一点，官做大一点，生活过好点………问题在于你是人而不是神，不可能事事都象你想的那么顺心，当这些欲望得不到满足时，我们会以什么样的心态去面对。 心态好的人不以物喜，不以已悲，达观大度，坦然面对，知足常乐。因此，生活过得轻松惬意，快乐幸福。而心态不好的人，一旦欲望得不到满足或遇到不顺心的事，就会牢骚满腹，怨气冲天。这种人是不利于正常的工作和生活的，而且会影响身心的健康，甚至说不好会毁了自己的一生。比如说有的人一味追求物质享受，尽管锦衣玉食、别墅轿车，但还是不能满足，贪污受贿，结果东窗事发，锒铛入狱，甚至丢掉性命。有的人看到别人进步了，自己未得到提拔征用，因而闹情绪，消极沉沦，自暴自弃，结果误了自己的大好前程。 曾经有位哲人说得好，“既然现实无法改变自己，那么唯有让自己改变现实。”改变自己就是调整好自己的心态。如何调整好自己的心态？我认为有三点至关重要。一是欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失去平衡，所以我们凡事都要从最坏的地方去想。二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗的工人比待遇，跟农民比收入，心态就能平衡，想想自己比上不足比下有余，怨气就自然消了。三是要学会忘记。不要对过去的事情耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才会舒畅。 怎样调整自己的心态，每个人都有一套属于自已的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根揭底是心态的问题。 那么我们应该怎样减轻这些负面的情绪呢？ 第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然会海阔天空） 第二：学会关爱自己，只有关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人与善待自己，因为帮助人也是一种快乐，这也是一种减压的方式。 第三：当你遇到心情烦躁的时候，喝一杯水，放一曲轻音乐，闭上眼睛，慢慢的回味身边的人和事，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。 第四：要多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。这个世界上没有什么不可能的，为自己每一次的进步而开心。 第五，多看书，看书实际就是一个给自己充电的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行多看书，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要给自已多充电。 第六：不论在任何条件下，自己都不能看不起自己，哪怕全世界的人都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，我相信你肯定会做到。 第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！ 第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要故意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也会让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。 唯有用你的真心和爱,用你的人格去坦然面对你今后的生活，你的人生就一定会更加的丰富多彩！

你感觉生活很难,情绪不好的时候应该怎么做呢?
答：三、学会控制自己的情绪人是具有情感的物种，生活中难免遭受不良情绪的困扰。但是不同的是普通人可能需要半天，一天，甚至更长的时间来消化这种坏情绪。而这些沉浸在坏情绪中的时间，往往就这么白白被浪费掉了。但是善于控制自己情绪的人，却可以在很短的时间内调整好自己的状态，迅速投入到有意义的工作和...

最近的心情一塌糊涂,看什么都烦,我应该怎么办?
答：我觉得每个人都有这样的时候，可能来自生活或者工作，也可能是其他什么方面的压力造成的，我们需要找一个合适的方式解压！比如：1、吃一顿大餐 吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时侯都...

对自己现在的生活状态不满意应该怎么办?
答：努力做好一件事情，不要想着现在的处境，因为空想是没有任何意义的，事情只有做了才会有结果，才能够更好地增加你的自信心，才会变得越来越好。每个人都会遇到困难，但是需要做的就是改变，每天给自己一个好的开始，然后去行动就可以了，要做一个内心强大而无所畏惧的人，不要给自己增加无穷的压力。改...

最近生活得很不顺心,突然感觉生活很迷茫怎么办?
答：通过这样一个简单的总结与畅想，我的心里面会放下很多的压力与担子。感觉到人，不仅仅是一个社会的人，而且是一个自然人，一个家庭的人。人除了有工作的责任之外，对自己对家人也应该有更多的关爱与责任。有的时候被家庭经济状况所触动，可以思考一些生活上的事情。比如说怎样合理的消费，怎样开源节流...

觉得自己的生活一团糟该怎么办?
答：一开始变成这个样子，我还真的有些不太习惯。可当我察觉到自己身体和心灵上的放松时，我觉得这种做法是有效的。可到现在为止，我依旧没觉得已经理顺了生活，还是觉得生活状态有些糟糕，但我想只要坚持下去，未来应该会变得更好。每个人在现实生活中都会被太多事所影响，或许让你直接在生活中做减法，你很...

觉得自己最近状态不太好,应该做些什么
答：题主你好，生活压力大的时候难免会觉得自己状态不够好。每个月发完工资，只有发工资那天状态好，其他的时候都状态不好，这大概是许多都市人的常态。首先觉得自己状态不好，基本是自己对现状不满，但又还没有找到改变的方法。所以内心会有落差，觉得自己状态不好。状态不好当然是要调整的，只是在调整之前...

我最近身体状况不太好,我应该如何调养自己呢?
答：其次，可以考虑从饮食方面着手。美食是可以给人带来快乐的，健康饮食会更有效果。身体出现状况可能是由于生活、工作压力比较大，经常因为时间原因不能按时按点吃饭，快餐在现在生活中也是随处可见，它虽然在一定程度上给我们提供便利，但是有利也有弊，经常吃快餐是非常不利于健康的，所以应该多加注意，注意...

我对现在的生活很不满,很压抑
答：真的很不满意，就去改变吧~让自己变得更好，当你的生活有了主心骨的时候，慢慢的也就会变得更好了。教大家几个小办法。首先你要打破你的固有认知，不要认为自己这些可以做，这些不可以做。你要学着去相信，自己有无限的可能性，可以去超越，可以去改变。要乐观的生活。其实对自己的能力和周围环境抱...

状态不好,什么都不想干怎么办?
答：去疯狂的做一件你想做的事，不留遗憾，然后回归正常的生活。哪有人不是一边想死，又拼命的活着 生活从来都是处处充满惊喜，带给我们的永远是想不到的，事实是没有人的生活是容易的，总是会负重前行。所以打死精神来！都倦怠散漫一回了，尝过那滋味了，明知道不好受还忍着干嘛！我们依旧前行吧！

如果你不满意现状的生活,你会为此做出什么改变?
答：我也不例外，我的生活和工作中也总会遇见一些磕磕碰碰，让我烦心不已，导致我不满意现状的生活，因此我一定会作出相关的改变，不让糟糕的现状影响我的心情和生活。首先，我会分析现状的生活是为什么会让我如此不满，是家庭环境还是工作压力？这是解决问题的必要程序。倘若是家庭环境造成的，那么就应该用...