薏米怎么吃祛湿效果最好 薏米有除湿的功效吗？怎么吃最除湿？

薏米含有多种维生素和矿物质，还含有薏苡仁油、薏苡仁酯、多种氨基酸成分，既有很高的营养价值，也有很高的药用价值，被誉为“世界禾本科植物之王”、“生命健康之禾”。

1、薏米赤小豆粥

材料：薏米、赤小豆、冰糖适量

做法：

1、薏米、赤小豆洗净浸泡2-3小时

2、把材料放入锅中加水煮开，再继续煲2小时

3、调味即可食用

薏米，可治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气，《神农本草经》将其列为上品。赤小豆，能补心养血，古籍里记载“久服令人瘦”，还有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。

2、冬瓜薏米老鸭汤

材料：冬瓜250克，薏仁50克，番鸭半只克，生姜一块，大葱3段。

做法：鸭肉切块倒入沸水中除腥。再把鸭肉放炖锅中，加入水、冬瓜、薏仁，加入备好的姜、葱，用炖锅慢火煨上两个半小时，为了方便也可用高压锅。

功效：利湿、消肿、减肥。

禁忌症：孕妇、经期，脾胃虚寒者不宜。

3、薏米仁八宝粥

材料：薏苡仁10克，红枣5枚，白扁豆10克，莲子肉10克，核桃仁10克，桂圆肉10克，糯米100克，红糖适量。上述用料洗净一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，调入红糖即成。

功效：具有健脾开胃、益气养血的功效。适用于脾虚体质或脾胃虚弱、食纳不香、心烦失眠的人群食用。

4、薏米赤豆鲫鱼汤

材料：薏苡仁30克，赤小豆30克，陈皮5克，生姜3片，鲫鱼1条(约400克)。鲫鱼去鳞及肠肚，洗净，入油锅煎熟备用。薏苡仁、赤小豆、陈皮、生姜洗净，与鲫鱼一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1-1.5小时，加入适量料酒，煮沸片刻后即可食用。

功效：具有健脾、祛湿、消肿的功效。适用于脾虚水肿、脚气浮肿的人群食用。

薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

薏米是入脾的，可以健脾除湿。薏米则味甘淡，渗利即利水渗湿，薏米性凉而沉降，是常用的利水渗湿药。薏米祛湿最好是用炒薏米泡水或者煮汤喝。以下六种方法可以吃薏米祛湿
祛湿办法之一：拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、解除疲劳、增强体质的功能，治愈疾病的目的。
祛湿办法之二：体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
祛湿办法之三：葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料，它们在为我们的菜肴增加味道的同时，还有着不可替代的药用价值。用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
祛湿办法之四：清热祛湿粥，赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。温热服食。
祛湿办法之五：外部环境仅仅是诱因，体内环境太湿才是主因。中医认为脾胃主湿，所以，在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。
祛湿办法之六：日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上；潮湿下雨天减少外出；不要穿潮湿未干的衣服；水分摄取要适量。
注意事项：薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化。肠胃虚弱的人可以用薏米与其他食材一起熬煮食用，但切忌不要单独用薏米泡水喝。

熟薏米用于健脾益胃，利肠胃，治脾虚泄泻，生薏仁偏寒凉，利水渗湿最好

红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米，主要烹饪工艺是煮。主要有止血调理、清热解毒的功能。

祛湿用什么薏米比较好~

祛湿“最好”的不是红豆薏米，而是2种常见食物，排出多年湿毒

健康、养生、湿气、薏米、红豆，只知道薏米能去湿气，却不知道怎么吃，这样祛湿效果才好。

薏仁米怎么吃去湿气 薏米去湿气的吃法
答：1、薏米泡水，用薏米祛湿时可以先把薏米用文火炒一下，炒到颜色变成微黄色稍有点鼓起时取出，放凉，即可直接加开水泡水喝，祛湿效果很不错。2、麸炒薏米，可把薏米和麦麸一起拌炒后用薏米泡水喝。做时先热锅，锅热后入麦麸，加热到冒烟时再入薏米，炒至表面变黄色鼓起时取出，再筛去麦麸把它放凉...

薏米怎么吃祛湿效果好
答：薏米和红豆煮粥去湿最好。可以每天喝一碗，一个星期就可以有缓解。如果你是胃寒的话，可以把薏米炒一炒再煮粥。

薏米怎么吃最养生 十食方可祛湿健脾抗癌
答：你好，薏米煮粥吃最养生，可以祛湿健脾抗癌方有，薏米加红豆。薏米加山药。薏米加黑米。薏米加紫米。薏米加芡实。薏米加糙米。薏米加燕麦米。薏米加黑豆。薏米加猫眼豆。薏米加紫沙豆。薏米加红薯。薏米加芋头。薏米加南瓜，以上均为祛湿，健脾，抗癌，补肾。薏米最佳的吃法。希望会帮到您!

薏米红豆怎么吃最除湿
答：红豆薏米粥的做法 食材：老红糖、宁化糯薏米、红豆、水 1、红豆用水泡1小时左右沥干 2、糯薏米用水淘1遍，泡30分钟，连水直接倒入锅中，加入红豆和适量水 3、高压锅大火煮上汽后，中小火煮30分钟 4、出锅前加入一块老红糖，补血又清甜 5、趁热喝，或者放凉食用皆可。注：用的高压锅，时间比较...

薏米赤小豆怎样吃除湿
答：赤小豆适量、薏米适量 制作步骤：1、祛湿的是赤小豆不是红豆，大家不要再傻傻分不清楚了。2、赤小豆和薏米泡一个晚上。3、泡好的赤小豆和薏米。4、砂锅内放入赤小豆和薏米，一次放足水。5、准备几颗冰糖。6、放入锅内，中小火煲40分钟即可。7、可以喝了。参考资料来源：百度百科—红豆薏仁汤 ...

最近感觉体内湿气很重,薏米如何吃最除湿?
答：薏米粥薏米粥有很好的除湿功能，特别是夏天能够达到清热去火的功效，并且薏米粥还能养胃，但是如果薏米粥煮的不到位，容易引起胃部负担或者消化不良。因此可以适当服用薏米粥在做的过程中，可以先多浸泡两小时，此时能够更好地达到除湿效果。如果患者湿气比较严重，除了喝薏米粥之外，还可以采取拔罐，针灸等方式...

薏米怎么吃最除湿?
答：方解：白扁豆具有健脾化湿、和中消暑的功效，而薏米利水渗湿，冬瓜利尿，合而煲汤可以健脾、祛湿，利尿。方二：薏米煲红豆祛湿消水肿 材料：红豆100克、薏米50克。方解：红豆有清心养神、健脾益肾功效，同时还具有消肿、轻身的功效。有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对于水肿有着非常好的...

薏米祛湿每个人都知道,怎样用祛湿效果最好呢?
答：熟薏米可以自己炒，也可以去药店买，熟薏米治疗脾虚湿盛的效果更好。如果你拉肚子，用熟薏米煮粥，效果就会很明显。而且也可以搭配其他食材，比如薏米炖冬瓜，冬瓜可以利尿消肿，和薏米搭配的话，作用更大，对于减肥也有帮助。但是冬瓜性寒，所以在炖汤的时候，一定要放一些驱寒的葱花和姜。另外，薏米比较...

薏米和什么一起煮去湿又养颜?
答：1、提升精气神 在日常生活中有许多人因为现代社会的快节奏而承受了很大的压力，因此，有许多人虽然在表面上没有疾病，却会经常表现出精神不足、头晕心悸、嗜睡烦躁等亚健康的状态。在日常饮食中增加薏米红豆粥，可以有效改善这一类的状况，帮助你改善体质、舒缓精神，缓解精神压力。2、利尿祛湿 有许多女性...

薏米大米粥有祛湿的功效,薏米大米粥该怎么做?
答：水加的足量的话，一般不会糊锅的。我经常用薏米仁和赤小豆熬粥喝，祛湿利尿特别好，薏米仁千万不能和大米在一起煮粥，和大米一起煮就没有祛湿的作用了，而且我用的还是高压锅很方便，不会糊呀。红豆薏米粥千万不要放大米一同熬煮，不但破坏红豆薏米粥祛湿的功效，反而增加了湿气。大米甘、平。有...