便秘腹胀吃什么最好 腹胀便秘吃什么药？

首先要纠正一个概念，排便快的药物是有很多，但是排便快的同时也破坏了你本身的肠道平衡。所以是一件得不偿失的事情。

造成便秘的原有哪些？

中医

内因：就是由于胃火炽盛，下传大肠，大肠热盛以后导致大便难以排出

外因：病人素体阳盛，是火盛体质。过食辛辣、肥甘厚味的东西，导致内热生成。以及平时自己比较注重保养，服用了很多热性的补养药，这种情况下导致内热积滞、肠腹内热，津液损耗以后肠道干涩，而出现便秘。

对于内热引起的便秘应如何处理呢？

1

番泻叶茶

做法：番泻叶5g，开水冲泡代茶饮

功效：番泻叶具有泻热、行滞、通便的作用

适用：适用于便秘比较重的患者。便秘5天以上可暂时用番泻叶来临时处理。

注意：这种茶用的时间不宜过长，用量也不宜太大。用量太大会导致泻药依赖性的便秘。用时过久会导致结肠黑便病。

2

蜂蜜决明子饮

做法：决明子15g，与蜂蜜混合泡茶喝。

功效：决明子有清热泻肝、清肝明目、通便、降脂、降压的作用。

适用：治疗的便秘是实热型便秘。便秘时间在3天以上者可饮用。

3

蜂蜜甘蔗汁

做法：蜂蜜和甘蔗汁混合，早晚各饮用一杯。

 预防便秘的一些方法：

多进食富含纤维的食物；

每天喝大量的水（1500ml-2000ml），但要避免咖啡和酒精；

每天进行适量运动；

如果有便意，请尽快去厕所，勿延迟排便；

养成定期规律排便的习惯；

吃饭时间要规律，不要在旅途中或不规则的时间吃饭；

避免高脂肪和精糖的食物；

避免进食过多乳制品和肉制品；

深呼吸和冥想有助于减轻由于压力和焦虑导致的便秘。

 有助于缓解便秘的食物：

 水果

浆果（草莓、黑莓和蓝莓等），柑橘类水果（橘子、橙子、柠檬等），梨，香蕉，桃子，苹果，杏子，李子，梅子，猕猴桃，这些水果都含有较多的纤维、丰富的维生素，以及促进排便的一些成分，可软化大便，缓解便秘，为了增强效果，建议连果皮一起吃。

 干果

比如葡萄干、梅子、无花果、核桃、葵花子、杏仁、杏干等都是纤维的极好来源，将干果加入谷物中，或将其烘烤成麸皮松饼可帮助缓解便秘。如果难以咀嚼，将其浸泡在水中软化。

 全谷物

包括燕麦，糙米，玉米，全麦，藜麦，大麦和黑麦。远离白面粉和白米饭，享受全谷物，提供更多的纤维，促进排便。

 蔬菜

如毛豆、西兰花、豌豆、四季豆、苦瓜、菠菜、芹菜、红薯等。无论吃叶子，茎还是根，都会从蔬菜中得到纤维，这些都对排便有帮助。

 产气食品

如生葱、洋葱、生黄瓜、生萝卜等，利用它们在肠道内的发酵作用，以增加肠蠕动，利于排便。

 菌菇类

如香菇、木耳、金针菇。菌菇类含有大量的膳食纤维,可以预防和改善便秘。

 酸奶

许多酸奶含有活细菌培养物或益生菌，可补充肠道中有益的细菌，通过调节肠道菌群使大便软化，利于排便。

 芦荟汁

由芦荟植物制成，芦荟可作为一些泻药的成分，有利于排便。

 蜂蜜

有润燥通便的效果，一般用温水或凉开水冲服效果较好，饮用蜂蜜水的时间一般为空腹或饭后2-3小时为宜。

可引起或加重便秘的食物：精制的米面；

土豆片、土豆泥、披萨、炸薯条；

乳制品：牛奶、冰激凌、奶酪；

甜品：糕点、糖果；

咖啡、巧克力；

红肉：猪肉、牛肉。

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你好，便秘伴有腹胀感的原因在于大便滞留在肠内，使肠内细菌繁殖，引起发酵或腐败作用，所产生的气体积存在肠内的缘故，但不是每个便秘患者都有腹胀。对于便秘的调理，下面具体介绍：

便秘调理

1、饮水清淡，多吃膳食纤维，合理饮食，严禁暴饮暴食，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、速食快餐、烧烤等。

2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，加速排便。

3、多喝水，我们都知道多喝水可美容养颜，其实多喝水还可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，不会造成大便的干燥。

4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有利排便。

5、保持愉快的心情，不要经常生气动怒，良好的心情有助于排便。

出现便秘腹胀问题，建议多吃新鲜的蔬菜、水果和谷物、豆类的杂粮粗食，少吃辛辣刺激性食物。多喝水，少喝酒和饮料。
另外，注意出现便秘腹胀，不要盲目使用泻药。泻药对身体健康影响很大，虽然能能促使排便，但是会导致便秘加重，并造成不服药就无法排便的情况。

香蕉，猕猴桃 通便的，多喝水，运动 ，再不行吃点通便的药加速代谢。

不要盲目使用泻药。泻药对身体健康影响很大，虽然能能促使排便，但是会导致便秘加重，

腹胀便秘吃什么水果好~

什么水果能治便秘？

吃什么可以清肠?
答：尤其是韩国泡菜，腌制过程中使用生姜与辣椒，不但能燃脂美肌，其中的乳酸菌更能让你排便通畅，当成开胃菜最合适。5、海带 中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。

女性便秘吃什么排便最快?
答：便秘是很多人都很苦恼的问题，女人便秘的原因有很多，便秘的女人一般都会出现皮肤问题，那么下面介绍有助于女人便秘排便的食物。1、紫薯燕麦粥 准备紫薯一个和适量的大米、燕麦，将紫薯去皮和燕麦、大米一起煮沸，直至成黏稠状，等到温度稍微冷却之后可以放入适量的蜂蜜，那样效果更好，众所周知作为非常理想...

便秘吃什么药好?
答：或者服用法琳卡妮，调节内分泌，肠胃代谢和免疫力，效果更好。每晚睡觉前，最好能揉腹10到15分钟，以刺激肠道蠕动。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，有效地促进肠道蠕动，有助于排便。便秘吃什么药，经常吃以下这些食物、饮品和保健品，比吃药要好得多，又没副作用，身体也健康。比便秘吃什么药更好的...

吃什么养胃又补胃
答：南瓜中所含的果胶可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。并且，果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/060828381f30e9241035cce...

吃什么可以健脾?
答：2.粥类 粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。3.主食 最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，...

吃什么食物通便效果快
答：问题二:吃什么蔬菜通便效果最好 可以促进排便的蔬菜有青菜、菠菜、油菜、马铃薯、萝卜、黄瓜等,它们都含有丰富的膳食纤维,而且还有丰富的维生素。其他还有: 莲藕能清除肠道污物,防止大便秘结, *** 肠壁,防止便秘。 紫菜具有化痰、软坚、清热、通便、利尿等功效,适用于便秘、甲状腺肿大、淋巴结核、水肿等病症。

便秘吃什么可以排便效果最快
答：3、便秘饭后不宜吃水果 食物进入胃以后,必须经过1～2个小时的消化过程,才能缓慢排出,如果在饭后立即吃进水果,就会被先期到达的食物阻滞在胃内,致使水果不能正常地在胃内消化,因此在胃内停留时间过长,从而引起腹胀、便秘等症状。猜你喜欢 1. 便秘吃什么最快排便 2. 严重便秘吃什么最快排便 3. 便秘...

吃什么食物健脾胃好
答：性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。脾胃不好时，性寒的食物不能吃：猕猴桃 甘蔗 西瓜 柿子 香蕉 苦瓜 梨 荸荠甜瓜 绿豆、...