老人补钙补多了会怎么样
1、老人补钙补多了会怎样
1.1、老年人补钙过量,会导致血钙浓度过高,使钙在组织器官、血管沉积;如果沉积在眼角膜周 边将会影响视力,沉积在心脏瓣膜上将会影响心脏功能,在动脉壁沉积,会导致血管钙化,加重 动脉硬化,从而引起心脑血管疾病的发生,如脑梗死、冠心病等。
1.2、老年人补钙过量,会引起血钙浓度过高,使尿钙排出增加,加重肾脏负担,容易形成泌尿系 结石。
1.3、老年人补钙过量,肠道中过多的钙会抑制铁、锌等二价离子的吸收,造成继发性的缺铁和缺 锌,从而导致老人出现贫血、免疫力下降、厌食等症状。
1.4、老年人补钙过量还容易导致骨折及骨质增生。
2、老人每天补多少钙好
老年人群每日钙适宜摄入量为800-1000毫克钙。由于中国人均每日摄入的钙量仅为389毫克,因此 ,每天还需额外补充钙400--600毫克。
3、老人如何正确补钙
补钙既可来自食物,也可来自服用的钙片,但食物是身体每日所需钙质的最好来源,只有食物提 供的钙达不到推荐量时,才应选择其他方法补钙;此外补钙还需要注意维生素D的摄入,它对于保 护骨骼和帮助身体吸收钙质具有重要作用,与是否应当补钙一样,服不服用维生素D片,应当由阳 光转化和食物摄入的维生素D是否足以满足身体需要决定。
老人补钙的误区有哪些
1、食物补钙比药物补钙更安全
专家建议:老人每天坚持喝两杯牛奶,多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰 富的食物。其次,选择健康的生活方式,少喝咖啡和可乐,不要吸烟,这些都会造成骨量丢失。 除此以外,晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。这些都是安全的补钙方法,老人们根本 没有必要每天服用钙剂。
2、 钙补得越多越好
许多老人误认为,钙补得越多,吸收得也越多,形成的骨骼就越多,其实不是这样。通常,年龄 在60岁以上的老年人,每天需要摄入800毫克的钙,过量补钙并不能变成骨骼,反而会引起并发症 ,危害老人健康。
3、治骨质疏松不辨病因
骨质疏松主要分为两大类,即原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。继发性的骨质疏松，补充钙剂就非常有效;而对于原发性的骨质疏松就不能依靠补钙来治疗。绝大多数老年人发生的骨质疏松属于原发性骨质疏松,这类老年人应该在医生的`指导下进行治疗。
老人吃什么食物可以补钙
1、牛奶
半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而 且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶 、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。
2、豆制品
大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其 他豆制品也是补钙的良品。
3、海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂,预 防动脉硬化。
4、动物骨头
动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加 醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤。
5、蔬菜
蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每 100克钙含量也在150毫克左右。
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补钙过多的危害
答：长期补过多的钙会造成高尿症,患儿早期有轻微的腰痛,尿液显微镜检查可发现红细胞,严重的还可有肉眼血尿。除血尿外,还有可能形成泌尿道结石,此过程约需经历半年至数年。影响心脏功能过多补钙使血压偏低,钙沉积在心脏瓣膜上影响了心脏功能,增加了日后患心脏病的危险。在血管壁沉积将加重血管硬化。影响视力在眼内...
儿童补钙:过量补钙可能带来严重后果
答：如果需要继续补充,可能会补到孩子三岁左右。具体时长还需咨询儿科医生的建议。过量补钙的危害过量补钙可能导致身体浮肿、多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良等症状。严重时还可能引发高钙尿症,影响大脑发育和生长。过量的钙沉积在眼角膜周边可能影响视力,沉积在心脏瓣膜上可能影响心脏功能,沉积在血管壁上可能加重血管...
过量补钙的7大危害,你还在盲目补充吗?
答：长期过量补钙会导致高尿症,严重者还会出现血尿,形成泌尿道结石,对身体健康造成严重威胁。影响心脏功能钙沉积会影响心脏功能,增加日后心脏病风险,加重血管硬化,对身体健康造成严重威胁。影响视力眼内房水钙浓度过高会导致白内障,眼角膜周边沉积会影响视力,对身体健康造成严重威胁。抑制铁、锌吸收肠道钙过多会抑制...
警惕!过度补钙对孩子的危害超乎你的想象!
答：骨骼过早钙化会影响长骨发育,导致身高受限。过量补钙还可能引发“鬼脸综合征”,主要表现在大嘴、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天、眼睛的距离会很远。合理补钙非常重要单独吃钙片并不能有效吸收钙质,需要配合晒太阳来促进维生素D的合成,从而提高钙的吸收率。如果钙吸收不良,吃再多钙片也是无意义的。所以,合理补钙非常...
孩子补钙需注意
答：正在成长发育的孩子很需要钙质,这是是人体所必须的营养素。很多家长担心担心孩子缺乏钙质,所以会一直给孩子吃钙片,其实钙片吃多了并不好,容易出现各类泌尿结石,还会引起高尿钙症等严重的疾病,所以要注意控制用量。不要过量补钙补钙太多容易导致尿道结石以及各类泌尿结石的出现。如果补太多的钙就会让人出现厌食,便秘以...
钙片每天只能吃一片,那要是吃多了会怎样
答：短时间，偶尔一次两次吃多没有多大问题，不要小看人身体的承受能力。如果长时间多吃，也是分吃多的量和时间是多少。简单的说吃多了钙，有可能导致身体各部位有结石产生的可能。
老人补钙补多了会怎么样
答：1、老人补钙补多了会怎样 1.1、老年人补钙过量,会导致血钙浓度过高,使钙在组织器官、血管沉积;如果沉积在眼角膜周 边将会影响视力,沉积在心脏瓣膜上将会影响心脏功能,在动脉壁沉积,会导致血管钙化,加重 动脉硬化,从而引起心脑血管疾病的发生,如脑梗死、冠心病等。1.2、老年人补钙过量,会引起血钙浓度...
宝宝补钙的危害
答：宝宝补钙补多对身体会造成以下几种危害影响微量元素吸收补钙过多会影响其他微量元素的吸收和利用,就会导致宝宝出现厌食、乏力、营养不良和免疫力下降。領骨骼过早钙化补钙过多还会导致骨骼过早钙化、骨垢提前闭合,使骨头发育受到影响。此外,骨中钙质过多,会使骨质变脆,容易发生骨折。高尿症和泌尿道结石补钙过...
新生的孩子应合理的补充微量元素,补钙补得太多了会如何?
答：一、会产生什么样的影响呢？我们都希望自己的孩子很健康，所以在现实生活中，很多父母都会给自己的孩子去补充一些微量元素，而且大多数的孩子都是缺钙的，所以父母这个时候就会给小孩子补充钙，但是我们这个时候也一定要注意方式，而且我们没有必要给小孩子补充太多钙，如果小孩子本身比较健康，比如说小孩子...
什么表现说明补钙过量
答：补钙过多会致低血压。儿童补钙过量会造成低血压，并使他们日后有罹患心脏病的危险。疑有佝偻病或缺钙的儿童，应在医生指导下合理补钙。 有些缺乏医学知识的年轻家长，总是盲目地给孩子滥补钙剂，他们认为只有多多补钙，才会使宝宝健康发育，其实这种做法是非常错误的。因为钙是一种有较强生理功能的活性...
