补钙多了,对身体有没有危害? 补钙多了,对身体有没有危害?
补钙多了对身体有危害。
1、增加骨质疏松风险
补钙不能盲目，一般人都认为骨质疏松是因为缺钙引起的。但其实盲目的补钙有的时候会导致补钙过量，也会增大骨质疏松的风险。
2、形成结石病
我们虽然在不断补钙，但其实有一部分钙却没有被人体所吸收。如果体内有过多的钙不能被吸收，饮食上又同时摄入草酸类的物质，那么就有可能形成草酸钙结石。如果不能及时的排出结石，就可能引起肾绞痛，严重者将引起肾损伤。
3、影响矿物质吸收
人体中的各种微量元素含量需要处于一个稳定、平衡的状态，过多过少都不利于相互间的促进吸收。有试验证明，钙补充过量后可以明显抑制铁、锌、镁、磷等其他元素的吸收。
扩展资料：
科学家们通过对于人体钙代谢生理作用的研究发现，一天中最佳的补钙时机，就是每天晚上临睡前。
在白天的一日三餐饮食中，人体可以摄入400毫克～500毫克钙质，当身体的钙调节机制发挥作用，从尿中排出多余的尿钙时，血液可以从食物中得到补充，以维持血钙平衡。
但是到了夜间，尿钙仍旧会排出，可食物中已经没有钙质的补充，这样血中的钙质就会释放出一部分去填充尿钙的丢失。为了维护血液中正常的钙水平，人体必须从钙库中提取一部分库存，即骨骼中的钙质。这种调节机制使清晨尿液中的钙大部分来自于骨钙。
参考资料来源：人民网——骨质疏松一定是缺钙吗？补钙过量有什么危害
补钙多了有什么坏处~
钙是人体中非常重要的一种营养元素，人体缺钙会出现很多的问题，所以很多人都需要积极补钙。但是补钙也不是越多越好，如果超量补钙可能会对人体造成非常大的害处。那么补钙过量有什么害处呢？过量补钙，对身体有害无益，如每日超过2000～2500毫克钙，有可能导致肾功能损害，还会发生不良反应。主要有如下危害：
1、补钙过量增加骨质疏松风险
西方发达国家研究发现，钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率，相反，骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性上升了50%。
2、补钙过量增加结石病风险
钙并非那么容易被人体吸收，如果过多摄入却不能吸收，又同时摄入草酸类物质(多种蔬菜中含有，如菠菜)，就可能结合后形成草酸钙结石，较大的结石不能随尿液排出，可能引起肾绞痛，严重者将引起肾损伤。
3、补钙过量增加心脏损伤风险
过量补钙可能导致血液中钙含量增加，高钙血症会加速动脉中沉积物的形成，导致异位钙化，最终由于动脉粥样硬化而加速心脏病的形成。
4、补钙过量影响矿物质吸收
人体中的营养素含量需要处于一个稳定、平衡的状态，这有利于相互促进吸收，否则反之。试验证明，高钙的补充可以明显抑制铁、锌、镁、磷的吸收。
5、出现高钙血症
高钙血症的早期表现有严重便秘，进行性口干、持续头痛、食欲减退、烦躁、精神抑郁、口中金属味、疲软等。后期表现有倦睡、意识模糊、高血压、心律失常、恶心呕吐、尿量增多等。由此可见，任何药物都要一分为二，不能掉以轻心。
6、胃肠道不良反应
过量补钙可刺激胃黏膜促使反弹性胃酸分泌，导致胃酸及胃液大量分泌，可引起黏膜充血肿胀，黏膜糜烂或溃疡。过量补钙还可诱发便秘，对健康构成不利影响。
补钙是很多人都在积极进行着的一项保健方式，很多人认为补钙越多越好。通过讲述可以知道补钙过多也是存在着极大的坏处的，所以补钙适量才最好，千万不要浪费了精力和金钱却伤害了身体哦。
补钙多了对身体有危害。
1、增加骨质疏松风险
补钙不能盲目，一般人都认为骨质疏松是因为缺钙引起的。但其实盲目的补钙有的时候会导致补钙过量，也会增大骨质疏松的风险。
2、形成结石病
我们虽然在不断补钙，但其实有一部分钙却没有被人体所吸收。如果体内有过多的钙不能被吸收，饮食上又同时摄入草酸类的物质，那么就有可能形成草酸钙结石。如果不能及时的排出结石，就可能引起肾绞痛，严重者将引起肾损伤。
3、影响矿物质吸收
人体中的各种微量元素含量需要处于一个稳定、平衡的状态，过多过少都不利于相互间的促进吸收。有试验证明，钙补充过量后可以明显抑制铁、锌、镁、磷等其他元素的吸收。
扩展资料：
科学家们通过对于人体钙代谢生理作用的研究发现，一天中最佳的补钙时机，就是每天晚上临睡前。
在白天的一日三餐饮食中，人体可以摄入400毫克～500毫克钙质，当身体的钙调节机制发挥作用，从尿中排出多余的尿钙时，血液可以从食物中得到补充，以维持血钙平衡。
但是到了夜间，尿钙仍旧会排出，可食物中已经没有钙质的补充，这样血中的钙质就会释放出一部分去填充尿钙的丢失。为了维护血液中正常的钙水平，人体必须从钙库中提取一部分库存， 即骨骼中的钙质。这种调节机制使清晨尿液中的钙大部分来自于骨钙。
参考资料来源：人民网——骨质疏松一定是缺钙吗？补钙过量有什么危害
补钙补多了,后果都有哪些?
答：5、如果长期摄入钙过量，高尿钙可致肾钙盐沉着而发生肾结石，严重可发展为尿毒症。老年人的血钙问题这里要澄清一个问题，对于老年人而言，血钙离子浓度的增加，多数不是因为钙补充多了，而是因为甲状旁腺亢进有关。维生素D是钙被骨髓吸收的载体，老年人补钙的同时要注意补充维生素D，并多晒太阳。老年人...
补钙的反作用
答：人每天能吸收的钙并不多,补的多了吸收不了,多余的钙会流失,是一种浪费。儿童补钙儿童体内普遍缺钙,适当的补钙,可以促进儿童骨骼发育,但青少年快成年时,过多的补钙,会加快骨骼生长组织向成骨细胞转化,加快骨骼成型并停止生长的速度。补钙要补充维生素D补钙的同时要补充维生素D,如果没有维生素D参与,人体对...
补钙过量对身体有什么坏处?
答：由于人身体内的竞争抑制，钙多了，还严重影响铁、锌、镁、磷的生物利用率，会引起孕妇尿路结石、高钙血症、碱中毒等危害 预防补钙过量 选择合适的补钙方式和补钙产品，可以有效避免补钙过量。补钙方式最好的就是食补加补钙产品补充。在宝宝的日常饮食中，适当增加牛奶、骨头汤、蛋类的摄入，可以补充一定...
狗狗补钙过量有危害吗?
答：具体有什么说法呢？过量补钙不仅是一种浪费，对狗狗也会产生不良影响。短期内口服过多的钙，多余的钙大多会通过粪便排出体外，主要是增加了狗狗胃肠的负担，除个别狗狗可能会发生厌食、便秘、消化不良等较轻微的症状外，一般不会发生更严重的反应。长期过多补钙，可能会产生以下危害：1．造成长期的高钙尿...
中老年人常年吃钙片有什么危害没有?
答：中老年人常年吃钙片没有危害。老人补钙，吃钙片是必要的，除了吃钙片，日常要运动，运动有助于钙质的吸收，也要晒一晒太阳，日常饮食可以多吃含钙的食品，这样对自己的身体好，希望可以帮助老年朋友，合理的补钙，防止身体缺钙，让自己的晚年生活，丰富多彩。老人到了一定年龄一定要补钙，不然出现了骨质...
过量补钙对狗狗的危害有哪些?
答：具体有什么说法呢？过量补钙不仅是一种浪费，对狗狗也会产生不良影响。短期内口服过多的钙，多余的钙大多会通过粪便排出体外，主要是增加了狗狗胃肠的负担，除个别狗狗可能会发生厌食、便秘、消化不良等较轻微的症状外，一般不会发生更严重的反应。长期过多补钙，可能会产生以下危害：1．造成长期的高钙尿...
新生儿补钙的危害以及注意事项
答：下面小编就带大家来了解一下新生儿吃碳酸钙的危害以及新生儿补钙的时候应该注意哪些问题。碳酸钙的危害碳酸钙一般以颗粒的形式存在,这种钙如果被新生儿食用,很容易导致宝宝消化不良。部分新生儿在服用碳酸钙颗粒之后,还会出现胃酸分泌反跳性增高的现象,当然高钙血症也是容易引发的并发症,所以为了杜绝这些不良反应,家长...
人体需要补钙,如果缺钙会有哪些危害?
答：会出现皮肤痛痒和皮肤弹性下降等不适症状，还会让身体多器官功能减退，不及时补钙就会让身体快速衰老，身体素质也会明显变差。缺钙以后会危害身体健康，让身体出现多种不适症状，所以要适当补钙，生活中补钙的食物有很多，牛奶、豆制品、紫菜、虾皮等都是含钙量比较高的食物，也是人们补钙的理想选择。
中老年血钙高,是钙补多了吗?
答：钙补充多了，也就是摄入量较多，正常人体会将多余的钙离子排泄出去，但是血钙平衡还是会被打破，导致血中钙离子增加。有人说，对于老年人而言，假如没有甲状旁腺功能亢进，钙离子增加不是好事么？可以参与成骨作用，增强骨骼。但是朋友们不要忽略了钙离子增多的弊端，补多了会出现高钙血症，血管壁通透性...
宝宝缺钙的五大危害
答：本文将为大家介绍宝宝缺钙的五大危害,帮助家长更好地了解宝宝的健康需求。領骨骼发育受阻钙是骨骼的主要成分,缺钙容易导致佝偻病,让宝宝的骨骼变得软弱无力,甚至容易骨折。醴牙齿问题连连牙齿也需要钙来支持。缺钙的宝宝容易长龋齿,咀嚼功能也会受影响,口腔健康可就岌岌可危啦。裸免疫力下降钙对免疫系统的正常运作...
