怀孕吃什么水果好，不能吃什么水果

孕妇在怀孕的早中晚期，会有一些忌口的食物。禁忌较多的在孕早期，因为一些活血或易导致宫缩的食物会导致胎儿流产。因此，一旦怀孕，就算多想吃都好，不能吃的东西坚决不要吃，孩子的健康是和主要的。以下水果要注意哦。 禁忌水果 【山楂】:女人怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等见解，个性垂青吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，很多孕妇垂青吃。但是，山楂对子宫有一定的谢忱作用，可促成子宫缩拢。假如孕妇怀孕期间海量食用山楂及其制品，容易导致流产。 【木瓜】:木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。 【荔枝】:易引起大便干燥。 【杏】:杏味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏的热量及其滑胎特性，为孕妇之大忌，不宜食用。 【桂圆(龙眼)】:尽管桂圆营养硕大，是上好的补品，但怀孕期间应当少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇经常怀孕后易阴虚引起内热，再食桂圆会热上加热，绘制孕妇大便干枯，口舌干枯而胎热，容易导致孕妇露丑阴道出血、腹痛等先兆流产症状。 【柿子】:柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便干结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止。所以孕妇可以吃柿子但是不可以多吃。 【猕猴桃】:猕猴桃营养丰富，素有“果中之王”的美誉。爱美的孕妈咪们可多吃些猕猴桃，就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。猕猴桃中含有丰富的维生素c使你的皮肤保持白皙。此外，猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。 有先兆性流产现象的孕妈咪千万别吃猕猴桃。 荔枝、桂圆:从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。 睡眠不好的孕妇可以在睡前吃10颗红枣，吃完记得漱口刷牙哦!

孕妇吃水果其实没有太大的限制，一般的水果都可以少量吃一点，一般吃应季的水果比较好，尽量少吃或者不吃反季的水果和自身过敏的水果。而且注意食材的选择，并且严格控制摄入量，密切监测自己的血糖水平。

一、吃应季的水果比较好：
如在夏天孕妇应该适当地吃西瓜、蓝莓、樱桃、草莓等应季水果，在冬天可以吃苹果、雪梨、橙子等应季水果，这些水果含有较丰富的水分、糖分、多种的维生素，而且热量比较低，对孕妇的体重影响小。适当地吃新鲜的水果还能够促进孕妇胃肠道的蠕动，对改善孕期便秘会有一定的帮助。尤其是针对孕期胃口差的女性，适当地吃水果有助于改善食欲，有利于促进胃肠道的排空。

二、不能吃的水果：
1、不能吃反季的水果：在孕期的生活中尽量不要吃反季的水果，如冬天少吃或者不吃西瓜、草莓等，因为这些水果在生长的过程中可能使用了大量的催熟剂、保鲜剂等，如果清洗不当的情况下，化学物质可能会对孕妇的健康和胎儿的生长造成不利的影响。而且反季的水果营养成分也会大打折扣，不利于孕妇摄入更加丰富的营养物质；

2、不能吃自身过敏的食物：在孕期的生活中尽量不要吃自身过敏的食物，如桂圆、柿子、榴莲等，可能会引起过敏反应，出现皮疹、恶心、呕吐、腹痛等症状，且怀孕期间应尽量避免使用抗过敏药物，以防对胎儿的生长发育造成影响。

孕妇生活中应做到营养均衡，应尽量控制水果的摄入量，避免对血糖水平造成影响。同时还要多吃蔬菜，不吃辛辣、生冷等刺激性强的食物。

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