请问少食多餐好还是不好? 少食多餐的好处是什么，有没有什么坏处
华声龙脉网9月30日报道：法国的一项调查表明，进餐次数多的人能更好地吸收热量，而体重不会因此而增加。相反，一个人如果减少进餐次数，28天后体内的脂肪可增加600克。
法国营养学专家詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次，而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐，所以他们身体肥胖。
詹金斯说，有18份研究报告都显示，少食多餐有助于降低血液中的胆固醇含量，而糖尿病人少食多餐则有利于治病。他说，每天进餐6次，胆固醇水平就会下降，“我们在一周时间内让受试者每天进餐17次，结果他们的胆固醇比每天进餐3次的人降低20％”。
专家们说，少食多餐有益健康，但是每天的卡路里总量要保持平衡。
少吃多餐好不好 ??????????????
这里不可一概而论啊!!
人是世界上最复杂的个体!要根据自己的身体健康而言!
少吃多餐就是说每餐少吃一点点，多吃几餐。
一日三餐的习惯，在我国很早就形成了。这是科学的，符合生理和工作的需要。但在三餐饮食和量的分配上则因人而异。一般早餐占全日量的30％，而且要保证质量，最好吃牛奶、豆浆、蛋糕一类的食品；午餐占40％；晚餐占30％，而且饮食宜清淡。
据加州哥伦比亚制片场营养服务组主任崔勃尔说，超过5小时不吃东西，你就会饿得失去控制，变得顾不了健康目标和营养观念了，看到什么就吃，无法抵抗外界吃的诱惑。因此，少吃多餐是有一定科学道理的。
中医也主张少吃多餐。孙思邈就说过：“食欲数而少，不欲顿而多。”意思是说，人宜少食多餐，不宜一顿吃得很多。对于患有胃病的人，一般都知道少吃多餐好。因为患病后，消化功能较差，而身体的营养需求却会增加，许多营养物质往往因为呕吐、腹泻、水分摄取太多或服用利尿剂而大量流失。解决这两难局面并持续补充营养，以少食多餐为最佳途径，而其总热量的25％又必须从脂肪中获得，故应注意每次所吃的食物都能尽量被消化。
即使无病之人，少吃多餐对心血管也是很有利的。捷克科学家曾对1400名处于正常热量供应状况下的60～64岁的人进行了试验研究。其中668人，每天吃1～2顿饭，每3人中就有一个患不同类型的心血管疾病；156人把同样的饮食量分为5次吃，即一天吃5顿，总量不变，患心血管病的人数量是1／6，比一天吃3顿的患病率还下降13.3％。
好啊。我胃不好，这种方法能养胃，主要是能减肥，我以前胖的时候就是用这种方法减肥，比起其它吃药减肥的方法这可是个既健康又有效的方法，主要是一旦养成习惯身材也会保持得很好。
少食多餐这个好象之前在某杂志上看过,
似乎说的有点道理.
说是少吃可以使食物尽可能的消化,不用让脑血管提供过多的血液用于消化.
多餐应该不用解释了吧.饿了当然要吃了。
少食多餐在减肥方面还是可行的 好还是不好得看你吃的营养搭配是否合理 如果搭配得合理对你的身体还是好的
少食多餐好不好?~
少食多餐是控制总热量的前提下，把一日三餐改成正餐和加餐 这样做有两个好处，1可以减少胃容量，吃不下那么多食物，饭量自然就变小了 2控制血糖，减少脂肪合成，也有利于缓解胰岛素抵抗 别以为只有糖尿病人有胰岛素抵抗，负责任的告诉你，胖子们都有
少食多餐 糖尿病 主食 蔬菜 肠胃病 胃溃疡 胃炎 饮食健康 消化不良
请问少食多餐好还是不好?
答：少食多餐是很好的习惯，有益健康 华声龙脉网9月30日报道：法国的一项调查表明，进餐次数多的人能更好地吸收热量，而体重不会因此而增加。相反，一个人如果减少进餐次数，28天后体内的脂肪可增加600克。法国营养学专家詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次，而北欧人每天只吃3顿饭：充足...
少吃多餐的好处和坏处分别是什么?
答：1、少吃多餐还可以缓减压力，工作时有压力是在所难免的，而适时的吃点东西，可以振奋精神，缓解工作压力。2、少吃多餐还可以缓减肠胃压力，给身体足够的时间去消化吸收吃进去的东西，抑制脂肪和多余的物质囤积在体内。3、少吃多餐还有助于身体排出废物质，不仅可以减肥瘦身，还能排毒养颜。少吃多餐的...
在日常生活中,少食多餐好还是多餐少食好?
答：我觉得少吃多餐和多吃少餐对身体都不好，我们要一日三餐按时吃，不应该少吃多餐或多吃少餐，这样会让我们的身体垮掉，而且这种饮食属于饮食不规律的状态，我们应该及时改正过来，不然的话，对胃肠道消化非常不利。但是如果非要从中选择一个，我建议还是少吃多餐，但是多餐也要适量，不要说真的一天...
女性坐月子少食多餐好吗
答：在国内,每个女性生产后都要坐月子,这是不能避开的。月子坐的好不好,关系着女性身体恢复情况以及以后的精神状态等,所以女性产后要做坐好月子。而坐月子时,有许多要注意的地方。那么,女性坐月子少食多餐好吗少食多餐女性坐月子子少食多餐是好的,因为女性产后肠胃功能还未完全恢复,少吃多餐有利于肠胃消化食物...
一天二十四小时同样的饭量是否少食多餐更健康?
答：少吃多餐还可以缓减肠胃压力，给身体足够的时间去消化吸收吃进去的东西，抑制脂肪和多余的物质囤积在体内。少吃多餐还有助于身体排出废物质，不仅可以减肥瘦身，还能排毒养颜。少食多餐还可以减轻肠胃压力、使营养更好吸收、促进肌肉的增长，以及一些特殊的疾病，如糖尿病和肠胃类疾病等都必要要求少食多...
一天吃很多餐但每餐都吃得很少这样好不好?
答：其实少食多餐从来都是好处多多，但由于一日三餐的生存环境会导致你的习惯不能长久保存，也就是说，你目前少食多餐，但是很容易因为外界环境，经常性的结束这种习惯，于是你总体的习惯容易变成，有的时候吃很多次有的时候吃三餐，这样就不规律了，古代的和尚们都是过午不食，一天两顿，但是长久以来养成...
婴幼儿饮食:少吃多餐更健康
答：从一次一种开始,慢慢转变为让宝宝尝试各种不同口味的食物,包括:米粥、过滤后的蔬菜汁、豆腐脑等,食物种类应包括主食类、蔬菜类、水果类、蛋白类。少吃多餐如果每一次都是少吃多餐,这样的吃饭或者是吃奶的话,对身体的作用是非常好的,不仅可以帮助消化,也可以避免经常的暴饮暴食使肚子出现腹胀,不消化的情况,...
对于减肥来说,少吃多餐,多吃少餐,哪个比较好?
答：是为了更好的帮助食物消化和吸收，一次性进食过多，可能会造成消化不良，增加肠胃负担，让肠道蠕动过慢，也会引起胃痛、胃胀、恶心的症状。少食多餐可帮助病情恢复，减轻疾病引起的不适感，对于胃部疾病患者，有食疗的效果。所以少食多餐，不仅仅是对于身体有好处，而且对于减肥也是有帮助的。
很多人提倡少食多餐,是否正确?
答：尤其是一些消化系统方面的疾病，因为疾病，消化功能受到损伤，不宜吃得太饱，也不宜长久的饥饿。少食多餐是最好的饮食方式，能够减轻胃部的压力，促进食物的吸收，让患者得到最有效率的营养支持。不过年轻人身强体壮，即使生病了也不会有太大的问题，这部分人可以一天三顿按时吃饭。4、老年人 随着年龄...
