一天二十四小时同样的饭量是否少食多餐更健康？ 你说一天只吃两顿饭,饭量大;或者吃四顿,饭量少.哪种健康?

一天24小时同样的饭量是否少食多餐更健康？

只有正确的执行少食多餐法才能真正的健康。

少吃多餐还可以缓减压力，工作时有压力是在所难免的，而适时的吃点东西，可以振奋精神，缓解工作压力。

少吃多餐还可以缓减肠胃压力，给身体足够的时间去消化吸收吃进去的东西，抑制脂肪和多余的物质囤积在体内。

少吃多餐还有助于身体排出废物质，不仅可以减肥瘦身，还能排毒养颜。

少食多餐还可以减轻肠胃压力、使营养更好吸收、促进肌肉的增长，以及一些特殊的疾病，如糖尿病和肠胃类疾病等都必要要求少食多餐。

是的，一天24小时同样的饭量，少食多餐是更健康的，每顿少吃可以减少肠胃，脾胃的负担，身体可以对养分能充分吸收，多餐可以补充营养及时，从而对身体健康是有益处的，所以少食多餐是更健康的。

一天二十四小时同样的饭量是否少食多餐更健康？其实少吃多餐，是有助于营养吸收得更完全，缓解食物对胃肠所引起的压力，对胃有保护作用，减少胃炎胃溃疡的发生。少量多餐尤其适用于糖尿病的患者，可以使血糖平稳，不会猛然升高，引起机体不适的反应。患有胃部疾病的患者少量多餐，可以减少胃部不适症状，利于胃部疾病的调理和治疗。患有胆囊疾病的患者如果少量多餐可以刺激胆汁分泌有利于炎症的排除，有利于疾病的治疗等情况。

人都是根据自己的饭量吃饱，吃好就行，也就是说人应该科学饮食，做到合理搭配，所以说一天二十四小时同样的饭量，少食多餐对人体更健康。同样的饭量，少食多餐更有利于身体健康。少吃多餐是有助于营养吸收得更完全，缓解食物对胃肠所引起的压力，对胃有保护作用，减少胃炎胃溃疡的发生。少量多餐尤其适用于糖尿病的患者，可以使血糖平稳，不会猛然升高，引起机体不适的反应。患有胃部疾病的患者少量多餐，可以减少胃部不适症状，利于胃部疾病的调理和治疗。患有胆囊疾病的患者如果少量多餐可以刺激胆汁分泌有利于炎症的排除，有利于疾病的治疗等情况。

一天二十四小时同样的饭量是少食多餐更健康，少吃多餐，有助于营养吸收得更完全，缓解食物对胃肠所引起的压力，对胃有保护作用，减少胃炎胃溃疡的发生。少量多餐尤其适用于糖尿病的患者，可以使血糖平稳，不会猛然升高，引起机体不适的反应。患有胃部疾病的患者少量多餐，可以减少胃部不适症状，利于胃部疾病的调理和治疗。患有胆囊疾病的患者如果少量多餐可以刺激胆汁分泌有利于炎症的排除，有利于疾病的治疗等情况。

少食多餐和一日三餐哪个更健康？~

一日三餐比少食多餐更健康，首先人体每天需要摄取的能量是有一个度的，合理的三餐，既可以保证人体活动的各项机能处于正常状态，而且对于身体健康也是较为合理的，我们常说“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”也是这么一个道理，早一日之计在于晨，早上保持好的工作状态，对于做任何事情而言都是效率满满，因此在选择早餐的时候应该选择营养价值高且少而精的食物，毕竟经过一夜的消化，你需要及时补充身体所需的能量。其次就是午餐，相对于午餐而言，在忙碌了一早上，在大脑高速运转的情况下，能量消耗是很快的，那么，午餐时间，你就要让自己吃的尽可能多一点，当然这个多不是非要让你吃撑，根据自己的食量，控制在一个饱和程度之下就可以，在午餐的选择上，你可以多摄取一些主食，除此之外你也可以喝一些奶制品或者摄取一定量的肉类以满足身体对无机盐和维生素的需要。之前说到早中晚三餐的比例，其实三餐是差不多的3：4：3，且三餐之间的时间间隔一定要合理，不然就容易出现吸收不良导致营养过剩的情况。晚餐时间不要太迟，一般晚上六点之后就避免进食，这样也可以避免肥胖。最后来简单说一说少食多餐这类饮食习惯，就现在大多数女生而言，可能更喜欢少食多餐，原因很简单：减肥，有时候为了减肥甚至可以做到一天只吃一顿饭甚至不吃饭，那么情况就很显而易见，由于未能及时补充人体运作所需的基础能量，进而导致身体机能的下滑，对于身体的损伤是要远大于正常三餐的，因此合理的三餐更利于身体健康。

少食多餐比较健康

一个人寿命长不长,从饭量能看出来吗?多吃点好还是少吃点好呢?
答：那些不是从事体力劳动的人，体力消耗就会少些，这样的人就会吃得少些。所以，我们说吃多吃少就看这个人摄入的能量与消耗的能量是否平衡。如果吃少了，不足以补充消耗，肯定不行，如果吃多了，根本消化不动，消耗不了，也不行。就像有人说一天喝多少水合适一样，你喝下去的水与你排出来的水大致平衡...

21天减肥法食谱经验全记录
答：1、第一阶段减肥食谱 少食，多喝白开水或者蜂蜜水。注：此阶段为前3天，少食疗法（少食，排毒阶段，饮用白开水或蜂蜜水）。小贴士：从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶段，每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度左右的淡盐水（加盐量不要超过2g），小口小口喝下，就像是吃早餐一样，一是为了...

怎样吃饭才能合理的减肥
答：要想合理的减肥，吃饭应该遵循以下八项原则：1、少吃勤吃 每天吃五顿饭，每次摄入300至350卡路里，间隔时长要相同。这种方法可以帮你控制血液中的含糖量，让你不会太饿而奔向商店或是厨房。2、吃主餐前喝汤 在吃主餐前喝50毫升的浓汤就足以迅速让你有饱腹感。3、多食用全麦面包 它的饱腹速度是...

一个成年人每餐正常的饭量是多少?
答：好多人比较关注一顿饭要吃多少，实际上一顿饭吃多少受外界因素和心理因素影响比较多，例如进食量的多少受就餐环境，心情，食物烹饪方式，个人喜好，疾病等因素的影响，每个人的具体情况也不一样都会有差异。摄入的热量=消耗的热量是最好的状态，不多也不少，养生专家的数据都是相对意义上的数据，并不...

一个人的饭量决定了他的寿命吗?
答：第二，膳食纤维具有很强的吸水能力或水结合能力，能增加胃内容物容积而增加饱腹感，可使晚餐少吃变得更容易。要适当减少主食的摄入量，以谷类为主，增加玉米、燕麦等成分，食用油换成植物油。第三，晚餐后半小时，可适当为自己增加一定的健身活动，比如快走或跳舞等。另外还需注意的是，晚餐在7点左右...

每次吃饭都吃得太饱 控制不了饭量 怎么办 尤其是晚饭 吃得太多睡不好...
答：保暖护养-天凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病;饮食调养-胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情;忌嘴保养-胃病...

一天应该摄入多少面食
答：这个没有什么规定，依个人饮食习惯而论，如果生在北方，多半以小麦为主食，一天三顿面食也是很正常，而像生长在南方，主产稻米，主食以米饭常见，普通家庭甚至一天三顿米饭也有，一天吃多少面食依据个人习惯而定，没有严格的规定，喜欢就多吃点，不喜欢就少吃点。

一个月的宝宝一天二十四小时吃几次奶粉
答：一个月的小宝宝，一天24小时，一般情况下需要吃6到8次奶粉，如果饭量大一些的话，也可以增加到十次左右。不过要注意一个原则，给小宝宝喂奶的时候，一定要秉承量小次多的原则，也就是说每一次喂的奶粉量要少，但要分多次喂食，这样才是最科学合理的。

人一天睡眠时间是多长?为什么一天24小时想睡觉
答：这是因为我们的脑子里有一个生物钟,可能和一个叫松果体的神经核团有关,这是人体内的一个天然时钟,它以24小时为一周期,其精确度可达1%,每天的误差不超过5分钟,这就是许多人在闹钟响之前就醒来的原因。除了生物钟唤醒睡眠外,外界或内在的较强刺激也有同样的作用。如强光,强声,作用于内感受器而产生的尿意、便...