我心情特别不好，崩溃到了极致，而且我也不知道怎么说，说不出来？ 我心情很不好，崩溃到了极致，而且我有说不出来，怎么办？
先冷静，然后一个人静静的思考哈，那里不好，慢慢纠正，不要急于求成，事情成功前少给外人公布，调整好心态了再行动，会好起来的。
嗯，可能是因为闲的，每天都有必须要做的事情，根本没有时间去想别的。嗯，可以尽量给自己安排一些必须要做的事情，将你的生活安排的满满的，久而久之，你就很少会有时间去想。
心情不好，崩溃到了极致，证明你的心态不好，你可以转个思想来好好的想一想自己有个好的心态，不管以后看什么都会好的。那就把它写在日记里，想到什么就写什么，不用担心别人看不懂，只要自己懂就可以，能够写出来心情就会得到缓解。
什么事情烦恼呢？远离让自己烦恼的人，自己想干什么就去干什么，人生苦短，路走走就有路了。经历多了内心强大一点就啥都不是事情了。不好的要去忘记，心里装满了不好的事情就通通倒掉，重新装好的东西，去填补，自己拯救自己内心的小孩，慢慢就会好的。跟让自己快乐的人在一起，每天三餐要必须吃，哪怕再忙，坚持半个小时运动，保持充足睡眠，衣服尽量手洗，最基本的忙完之后你会发现一天时间真的有限，然后还要工作，还要干自己喜欢的事情，还要刷个抖音看个电影啥的，还要陪喜欢的人聊天，还要学习什么东西，，，，人的精力有限，别天天被那些破事折磨浪费掉时间精力。
我心情非常不好，崩溃到了极致，而且我也说不出来，怎么办？~
1：压抑者正确认识自身的情绪，多看看健康的书籍，听听静心的音乐，这样能开阔自己的心界；饮食上多吃一些清淡的食物；合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
2：适当的运动：多去一些自然环境优美的场所，适当的参加体育活动。建议每天保证一个小时的体育锻炼时间，每周两次登山郊游。
3：可以通过认知行为治疗识别并矫正自身的错误信念，缓解压抑的情绪。
4：若患者情绪仍然压抑，且严重影响其学习、工作、生活则可以借助药物治疗，临床上，最常用的药物是新型抗抑郁药。
如果你只是短时间情绪不好，不必过于担心，只要你适度调整自己的心态，这种抑郁情绪很快就会消失的，你可以通过写博客、写日记及时将心中的想法发泄出来，也不失为一种好方法，我们来看看有哪些表达压抑又无奈的诗句。
1：欲将心事付瑶琴，知音少，弦断有谁听？
2：此情无计可消除，才下眉头却上心头！
3：独自凄凉还自遣，自制离愁。
4：风力掀天浪打头，只须一笑不须愁。
5：何处合成愁？离人心上秋。
6：秋心一字捻作灰，是何滋味？是何滋味，卧读琴谱却为谁？
7：微波有恨终归海，明月无情却上天。
8：此去经年，应是良辰好景虚设。便纵有，千种风情，更与何人说。
9：物是心非事事非，抬眼低眉。抬眼低眉，指上无声泪先垂。
10：此情可待成追忆，只是当时已惘然。
11：剪不断，理还乱，是离愁。别是一般滋味在心头。
12：今夜月明人尽望，不知秋思落谁家 。
13：夕阳西下，断肠人在天涯。
14：问君能有几多愁？恰似一江春水向东流。
15：离恨恰如春草，更行更远还生。
当心情不好时，要出去走一走，转移注意力，让自己的注意力转移到别处，去做一些你喜欢的事情，比如散步，旅游或者唱歌跳舞等等，做一些自己喜欢的事情。
我心情很不好,史无前例的崩溃,而且我也说不出来问题,怎么办?
答：一个精进念佛、心中有佛的人，他身上自然有一种庄严、超然脱俗的气质。念佛人得诸佛菩萨、龙天护法的护佑，恶缘远离，他的内心会变得特别的慈悲，令人感到亲切，而且他气力增盛，气色非常好，相貌也柔和，这样具有诸多功德的人，是不是会得到大家的恭敬呢?十、命终之时，心无怖畏，正念现前，得见阿...
我心情很不好,非常崩溃,到了极致,怎么办啊!
答：二、想放弃的时候想想，你既然能走到这里，你绝对比自己想象的要坚强。三、得到了就好好珍惜，得不到就不要。怎么开心怎么过，怎么潇洒怎么活。四、人生，没有过不去的坎，你不可以坐在坎边等它消失，你只能想办法穿过它;人生，没有永远的伤痛，再深的痛，伤口总会痊愈;人生，没有永远的爱情，没...
我心情非常崩溃,实在受不了了,崩溃到了极致,怎么办?
答：人无完人，对比之下，各有优缺，前提就是暗示自己，活着总有转机，一切都会过去，现实生活，不愉意事，十常八九，每个人都要经历，只是经历的人事和程度轻重不尽相同，譬如不善交际，能力不强，家庭条件不好等等，的确影响心理和情绪，感觉低人一等，怀疑自己，没有兴趣和动力，郁郁寡欢，这样只会恶性...
我心情很不好,超级崩溃,而且我也说不出来问题,怎么办?
答：快乐我们触摸不到，但它却能够表现在我们的脸上。那就是我们的笑脸，有淡淡的，有羞涩的，有灿烂的……那些都诠释了那时我们是快乐的。快乐其实很简单，只需我们时刻保持一个积极乐观的心态，每天都笑笑，每时都快乐，那么快乐就在我们身边……6、他心情高兴，犹如北京的二月，春风吹的暖意融融！7、...
我心情非常崩溃,难受到了极致,实在受不了了,而且没人理解我,怎么办?
答：你可以找最亲近的人，跟他喝点酒，大醉一场，然后把自己的不快乐都吐露出来，有的时候说出来，也许对方不能帮你什么，但是有人倾听也是一种宣泄和幸福。而且你有没有反思过你的这种烦恼究竟在你的生活中占多大的比重？是能影响到你的生存，还是其他方面的？有的时候可能是你自己放大了这种烦恼。
我心情很不好,崩溃到了极致,怎么办?
答：我心情很不好，崩溃到了极致，怎么办？看了你的描述，你在描述里这样说：具体我也说不清楚问题，很多年了，说来话长了，基本上天天都是这样，每天都有很多问题出现，我也不知道怎么办，啊啊啊啊啊。看到了这些，我觉得你是真的崩溃到了极点，感觉很无奈，很无助的样子。我觉得你应该去寻求一些帮助...
我心情很不好,非常崩溃难受,实在受不了了,而且我也说不出来问题,怎么办...
答：她的行为不是围绕她的信念展开的，她自己认为的，跟她的所作所为是不一致的，所以格外痛苦。其实不止是她，我们每个人生活中的烦恼也大抵不过如此。心情很沮丧的时候，该如何自我调节？接下来，我们就从心理学的角度说一说，当我们心情很丧、很崩溃的时候，该如何进行自我调节。接纳负面情绪 很多时候，...
我实在不行了,我心情很不好,崩溃到了极致,我也描述不出来,怎么办?
答：买个沙包打打拳吧，或者做适量的运动，比如跑步，打打球，发泄发泄。最好是自己能够解决，排解，别人说再多也没用，因为别人无法理解你，就像你无法理解别人是一样的，希望你不要被自然法则淘汰，做个被社会承认的人类。加油，活着不容易，想想那些比你还不容易的人，他们依然努力活着，跟命运抗争。
我实在是承受不住了,我心情很不好崩溃到了极致,怎么办?
答：如果实在是感觉到承受不住，就不要再去承受了，你可以换一个地方做一件，其他的事情，让自己心情好一些。
我非常崩溃难受,史无前例的崩溃,心情很不好,实在受不了了,怎么办?
答：2、自由，是人生最美丽的境界。3、我所期盼的，并不是你心所想的。怎样安慰心情不好的人。4、这个世界上最深的伤害，不是背叛也不是不喜欢，而是极致深爱之后的逐渐冷漠。5、生活有时是令人沮丧的，但你可以努力让自己的过得开心。6、走走停停，疯疯傻傻，没心没肺的那段时光，很怀恋。7、时间...
