我戒烟一个月了，除了感觉早上起来没有痰之外，没有其他的变化。有没有戒烟成功的，谈谈你戒烟以后身体的 感觉身边的人都不好，生活品味和素质都较低，但是除了他们又没有...
如果能继续扛下去，你就会感到身体变得越来越好。1~9周后，咳嗽和气喘都不见了，剧烈运动时，肺也没有灼烧感了。一年后，与吸烟者相比，你患上心脏病和各种癌症（包括肺癌）的风险就会减半。
戒烟15年后，你患心脏病的几率恢复到和正常人相同。而身体的各个部位也会因戒烟而发生惊奇地变化。
大脑：香烟中含有的化学物质能让你的大脑感到“舒服”，这和吸食海洛因的原理一样。一旦抽烟，会不断影响大脑。与不吸烟的人相比，有20%~30%的烟民大脑中控制情绪和欲望的区域会受到影响。如果戒烟初期能够克服欲望，大脑就不再依靠香烟。
肺：肺部的更新速度很快。戒烟后，肺部的炎症减轻，肺部纤毛不再被麻痹，重新工作。肺部纤毛就是肺的清洁系统，它可以在戒烟几天后开始自我修复，几个月后恢复正常功能。
心脏：比起吃药，戒烟可以更有效地降低患心脏病的风险，一旦戒烟，心血管细胞功能就会增强。
牙齿：尼古丁能让牙齿变黑，逐渐形成一层膜，这也是细菌的温床。所以，戒烟后牙齿也会变白，更加坚硬。
皮肤：香烟中的有害物质，如一氧化碳、尼古丁、甲醛、氢化氰会跟随血液流入皮肤组织，影响皮肤代谢，减缓更新速度。戒烟后，皮肤会更有弹性、更白皙。 望采纳！
戒烟之后能有什么变化啊，反正我是没什么变化，最多就是运动，跑步那些，起来的时候没那么虚了，以前肺活量不够吧，经常都会气短，体力很差。还有就是你的肺自我感觉干净一点咯？其实还是心理因素吧。毕竟人家说抽烟是一个慢性自杀，是到一定时间才会对你的身体和生活造成影响，如果时间不是很长，你也没那么倒霉的话，早戒了，就没什么问题的啦。
我戒烟一个月了，除了感觉早上起来没有痰之外，没有其他的变化。有没有戒烟成功的，谈谈你戒烟以后身体的~
戒烟确实是件想但困难的事(深有体会)，了解一下戒烟后身体有什么反应，可能对广大立志戒烟的烟民有所帮助。
从放下香烟那一刻起，你的身体就开始自动修复：20分钟后，心率正常；2小时后，心率和血压都恢复正常，这时，尼古丁也正在开始排除身体。
戒烟12小时后，你会感到身体清除尼古丁的反应，这时也最难受。约3天后，尼古丁清除量达到峰值，这时就会感到头痛，恶心或烦躁。不过，身体中一氧化碳含量已经恢复正常。
如果能继续抗下去，你就会感到身体变得越来越好：1到9周后，咳嗽和气喘都不见了；剧烈运动时，肺也不烧了。一年后，与吸烟者相比，你患心脏病和各种癌症(包括肺癌)的几率就会减半。
戒烟15年后，你患心脏病的几率恢复到和正常人相同。如果是30岁以前戒烟，你的生活质量就可能恢复到和非烟民一样(除非你以前抽得很猛)。
以下是戒烟对各个身体部位的好处：
大脑
香烟中的化学物质能让你的大脑感到“舒服”，这和吸海洛因的原理一样，释放的类鸦片化学物质让你很难戒掉。“一旦抽上，香烟就会不断影响大脑。与不吸烟的人群相比，有20%-30%烟民大脑中控制情绪和欲望的区域会被影响”，有研究者称。身体清除血液中的尼古丁需要好几天时间，然后大脑中的尼古丁才能清除，随后大脑中的化学成分才可以逐渐趋于正常。如果戒烟初期能够克服欲望，大脑就不会再依靠香烟感到“舒服”。
肺
肺部的更新速度很快。戒烟后，肺部炎症减轻，肺部纤毛不再被麻痹，重新工作。肺部纤毛就是肺的清洁系统，可以在戒烟几天后开始自我修复，几个月后恢复正常功能。
“有点奇怪的是，有人刚戒烟时，发现比以前咳得更厉害了，但这是正常的，”，《时代杂志》的Laura Blue说道：“因为肺在自我清洁。”
心脏
比起吃药来，戒烟可以更有效地降低患心脏病的风险，因为一旦戒烟，心血管细胞功能就会增强。
牙齿
尼古丁能让牙齿变黑，逐渐形成一层膜，这也是细菌的温床。所以，戒烟后，你的牙齿也会变白，更加坚硬。
皮肤
香烟中的有害物质，如一氧化碳，尼古丁，甲醛，氢化氰会跟随血液流入皮肤组织，影响皮肤组织，减缓更新速度。所以，戒烟后你的皮肤会更加有弹性，白皙。
可以尝试着去结交新的朋友呀。
戒烟一个月了,还想抽烟,怎么办?
答：说明你没有真正的戒掉，因为吸烟有成瘾性，短时间内很难戒掉对于烟草的依赖。想降低对于吸烟的渴望和缓解戒烟时出现的各种难受症状可以尝试用一下酒石酸伐尼克兰，这是专门用于戒烟治疗的药物，是国际卫生组织推荐的一线戒烟产品，国内名称叫做威立戒，在京东上有售，可以去看看。
为什么我戒烟一个月了还想抽烟?
答：戒烟一个月后仍然想抽烟的原因可能因人而异，但可以提供一些可能的解释。1. 心理依赖：戒烟过程中，人们的身体和心理状态可能仍需要适应和调整。心理上的依赖可能是暂时的，尤其是对于烟草成瘾的人。2. 意志力不够坚定：戒烟是一个需要决心和毅力的过程，可能需要一段时间来克服对烟草的渴望和习惯。3....
戒烟后的感觉是怎样的
答：前一两个星期会很折磨，感觉是度日如年，睡不着觉，无精打采，过了两个星期之后，可以睡着的，但是还是会没精神，过了一个月到一个半月虽然看见烟还会想起抽烟的滋味，但是可以克制住，三个月的话，除了根深的烟毒，其他的烟毒几乎排尽了。半年后程度较轻的，已经摆脱烟毒了。戒烟的话，最重要的...
戒烟后身体会出现的各种变化
答：戒烟后身体不会出现什么变化，变化主要是心理方面，感觉一身轻松，像是治好了一场病。生理上点多是不再咳嗽，早上起来嘴里味道不再苦，以及肺活量好转等等。(戒烟只要掌握生理戒烟与心理戒烟两法即可) 按括号里全部关键字自行搜索。
戒烟之后,身体有什么变化呢?
答：停止吸烟三天后，我们的感觉是最糟糕的，尼古丁戒断症会达到顶峰，随时会怀念香烟的味道，情绪化加重，我们会感到头痛、胸闷、沮丧，但是肺部功能逐步增加，呼吸更加顺畅。戒烟一周后，如果烟龄过长的话，他们此时可能会有痰液咳出，这也说明最重要的时期就要过去了，一定要坚持戒烟。戒烟一个月后，体内的...
烟瘾很大的人,完全戒烟后是什么感觉?
答：烟瘾很大的人，完全戒烟之后，他会感觉生活没有什么意义，每天就像丢了魂一样，内心无处安放，可是等过一段时间她就会重拾对生活的信心，发现生活中更多的美好，这只是一个过渡期，只要适应这个过渡期，就可以更好的生活。
戒烟后的症状是什么?
答：因长期吸烟导致体内水溶性维生素很少，易产生口腔溃疡、口干、口渴，多喝水，避免刺激性食物摄入，减少喝酒。3、睡眠会异常 比如睡眠中断、失眠、嗜睡，难以入睡等，大约戒烟一个月后能恢复正常！4、情绪会异常 比如焦虑、烦躁、易发脾气等。如果脾气上来了，尽量选择其他方式控制下，或者适当的发泄！比如深...
戒烟有半个月了,感觉很难受,特别吃完饭后,有没有戒过烟的朋友给点建议...
答：戒烟成功后，还有一个心理上的瘾需要你去克服这个时间段不好说，有长有短，我戒烟七年了，有时候还想着抽两口呢，只不过自己能克服罢了，所以，心理上的不适应需要你慢慢调理，最后祝你成功！另外，要戒就一支不抽，抽烟百害而无一利，不要所谓的逐步减少，没有用都是借口！更不要三个月了再抽...
戒烟后身体一系列不良的反应多久会消失,身体多久能恢复
答：如果戒烟初期能够克服欲望，大脑就不会再依靠香烟感到“舒服”。2、肺 肺部的更新速度很快。戒烟后，肺部炎症减轻，肺部纤毛不再被麻痹，重新工作。肺部纤毛就是肺的清洁系统，可以在戒烟几天后开始自我修复，几个月后恢复正常功能。有人刚戒烟时，发现比以前咳得更厉害了，但这是正常的，因为肺在自我...
