戒烟有半个月了，感觉很难受，特别吃完饭后，有没有戒过烟的朋友给点建议？

这个想法是明智的正确的，想戒烟成功，第一步就是要有这个想法，之后才是行动，如果连戒烟的想法都没有，那么很难戒烟成功。

戒烟的过程，这个过程很漫长

它分为生理上的不适应和心理上的不适应这两个方面，生理上的，从你戒烟第一天开始就会出现各种生理反应，比如嘴里没有味道，总想吃点什么，胸闷气短，心里好像有个小爪子在挠啊挠，难受的很，这个时候谁如果诱惑你一下很容易重蹈覆辙，这个时间段会持续一个周到两个周。

一定要挺住啊兄弟，因为过了这半个月你就会脱胎换骨了，如果能配合着运动，效果更好，你会发现你的身体清爽了，胸口不闷也不疼了，早晨起来刷牙也不恶心干呕了，痰也少了，整个人都舒服多了。

这个时候基本上你就戒烟成功了，一定要坚持要有毅力，实在难受想抽两口就转移注意力，看个电影，吃个瓜子，或者出去溜达溜达，这期间不要喝酒或者少喝，因为喝酒最容易复吸，切记！

戒烟成功后，还有一个心理上的瘾需要你去克服

这个时间段不好说，有长有短，我戒烟七年了，有时候还想着抽两口呢，只不过自己能克服罢了，所以，心理上的不适应需要你慢慢调理，最后祝你成功！

另外，要戒就一支不抽，抽烟百害而无一利，不要所谓的逐步减少，没有用都是借口！更不要三个月了再抽一支，有一支就有两支，前功尽弃啊！

那么，怎样快速戒烟，彻底戒烟呢？

很多人对香烟以及戒烟都有误解！ 我们发现，绝大部分烟民都不知道自己为什么要吸烟！都不了解吸烟这个行为的本质。

在戒烟前必须把“香烟”的真相弄清楚，看清“吸烟这个行为”。 这样才能心甘情愿戒烟，而不是非常盲目地靠毅力去戒烟！

当你看穿了香烟的真相，自然而然就不会想要吸烟。看到别人吸烟内心是同情，而不是眼馋！ 心里不想吸烟，嘴里不再抽烟。那么你就真的把烟戒了！

在确信自己是诚意戒烟的前提下，拿出意志力和执行力，控制冲动。每当想的时候，往嘴里丢蜜饯果脯花生瓜子，别让它空闲下来，熬过那一阵就好了。

其实你距离成功很近，挺过这几天就完事了，一旦戒断，够你嘚瑟一阵了，毕竟成功的人不多，真的。不过要留意一个问题，适当控制饮食，因为多数戒烟者都会面临快速增肥的现象。切记！

在戒烟的这段时间一定要从事一些体育的运动，因为运动可以减少压力，而且也可以很好的转移注意力。是在戒烟的时间，一定要准备一些零食，以免出现有烟瘾犯的时候，可以通过吃零食来缓解。在这段时间一定要保持情绪的稳定，不要过于激动。

了解一下抽烟的意义，你会非常轻松的就不抽了，而且是那种轻松到有点忘记自己曾今是吸烟的人！
饭后格外难受可能是因为之前集中在此阶段吸烟。除了坚持，还需要关注一下复吸诱因，以免着了道。
时刻警惕保持不抽第一口，远离烟草，多做有意义的运动，健康饮食，保持情绪愉悦，坚守防线，直到生命的尽头……

本人一天两包老烟枪，有咽炎，戒烟马上两年了，当时想戒烟就立马不抽了，想戒烟别给自己找理由，逐渐减少烟量啥的，那样永远戒不了，就要说不抽，立马一根都不碰，这样才能戒了。

戒一年多了，十几岁就抽烟，今年49了。都半个月了，应该可以了吧。要不在抽口？头半月挺过来了，照做就不行吗，？我做梦都抽烟了。这个好像毒品，终身戒烟。没办法。没人帮你，如佛，象禅。自觉自悟。我有时还想。哪就抽吗！呵呵呵。难吗？感觉很难受？我去，就一破烟，被人修理了，多少回，害惨了。还难受。难受个屁你！

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半个月没抽烟,今天抽了一支,觉得很难抽,很不舒服,以后都不想抽了...
答：恭喜你戒烟成功，其实烟这个东西不是什么好东西，烟里的有害物质被身体吸收，可以引发癌症，还可以导致心血管疾病，最好戒掉，有好的身体才能有好的生活。

烟抽多喘气难受怎么办
答：烟抽多喘气难受怎么办,吸烟危害健康,可以说每位烟民心中清楚地明白,可是大部分人都是没有戒烟的,有时候又会感觉十分的难受,我和大家一起来看看烟抽多喘气难受怎么办 烟抽多喘气难受怎么办1 首先我们必须要了解烟中含有的化学物质:第一,焦油;第二,尼古丁;第三,一氧化碳。 尼古丁是使人成瘾的药物,一氧化碳是引起...

老烟民己戒烟一月多了还是有头晕不舒服为什么?
答：由于长期吸烟者的呼吸道已适应了吸烟的环境，突然彻底戒烟不但会使吸烟者产生无所适从等不舒服的感觉，而且还会引起呼吸道细胞增生等病变，影响身体健康。所以对于烟瘾较大、烟龄较长的人来说，戒烟最好是循序渐进，由多到少，从少到无，慢慢戒掉。 然后，让我们来看看都有哪些不适吧。需要说明的是...

我每次闻到烟味都会很难受。有点胸闷。然后喉咙特别难受,想吞口水,
答：是咽炎啊。感觉老有东西咽不下去。有时候很痒，很干。。严重点就会痛。那就要去医院看看啦。还有就是不要喝酒抽烟。那样会更难受

抽完烟后全身无力,打哈欠、流眼泪、感觉特别急、不舒服是怎么回事?谢 ...
答：因为香烟里含有尼古丁 等对人体有害的化学物质 这些物质有些会被肺部过滤 像尼古丁 它就会存留在肺部里 但是剩下的一些化学物质会进入人体的自身血液循环系统到达大脑 当然含量极为微小 但是会杀伤大脑细胞而且有时候会伴随着头痛等症状 所以您所表现的上述症状 是抽完烟 烟内的有毒化学物质进入大脑后的...

戒烟一段时间,感觉特别难受,应该怎么办?
答：4.寻找适合的替代品。有人用糖和魔方戒烟成功，有人用游戏戒烟成功。不管用什么，一定要把心思和注意力从香烟上转移开，这样才能增加成功率。你周围的环境很重要。戒烟的时候最怕有“猪队友”。你在旁边说些奇怪的话，还说要吃喝玩乐。有些容易意志力薄弱的人会动摇，最后故态复萌。所以，还是少点...

戒烟半个月了,有时候突然想起,特别想抽,咋办?
答：戒烟过程中一定不要抽烟，不然就会前功尽弃。戒烟的有效方法：一：随身带上小镜子，贴上自己牙齿发黄，肤色暗淡的照片，想吸烟的时候拿出来看看，可以使你的烟瘾有所减退。二：想买烟的时候就把烟钱放进一个钱罐里，日积月累，就会发现这些钱足以买到一些高档衣服或生活用品，甚至可以买到一台小轿车...

不想再吸烟了,每次吸烟都感觉特别不舒服,怎么才能戒掉呢,一看到烟就...
答：首先你要找出你戒烟的强烈决心，把你戒烟的理由一个个写下来，要具体，有力，这些理由要有推动力，你可以试着了解一下香烟生产厂家背后的利益动机。你要相信自己一定能做到，只要坚持就一定能摆脱恶心 ，设置一个时间点，比如一天，一周，一个月，每次当你做到的时候就给自己提供一定的奖励。选择一个...

戒烟二十多天了为什么戒断反应症状还那么激烈
答：戒烟是一个非常困难的过程，因为长期吸烟中的尼古丁会进入人体的肺部，以及人体的中枢神经系统，戒烟容易感到头晕和浮肿，也很容易引起焦虑或焦虑，焦躁不安，但坚持会慢慢恢复正常。人们刚刚戒烟，体内还有很多尼古丁物质，人体对尼古丁上瘾。因此当吸烟者开始不吸烟时，身体会很不舒服，尼古丁也会不断影响人们...

闻到烟味儿会特别难受,为什么?
答：抽烟危害身心健康，并且在生活起居中常常吸二手烟对身心健康也是有一定伤害的，有些人不可以嗅到烟味儿，嗅到烟味儿以后便会觉得很难受，会出现心慌气短等病症，由于香烟里是带有有毒物质的，下边我们看来见到烟味儿就心慌气短是什么原因。space 闻到烟味就胸闷气短 嗅到烟味儿就心慌气短的普遍原因：由于...