春菜有什么营养价值 春分吃春菜有什么好处 春菜有什么营养价值

春菜的营养价值有以下六点：

1、春菜含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素，对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。因此春菜具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。

2、春菜含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。

3、春菜钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用。

4、春菜不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长，能改善消化系统和肝脏功能，有助于抵御风湿性疾病和痛风。

5、春菜含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。

6、春菜味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。

拓展资料：

春菜是莴苣属的一种蔬菜 （不过除了植物学家，通常人们说的莴苣是莴笋，跟植物学上的分类——莴苣属，不同）叶子占了大部分，茎很短，被叶子遮住了。长成球的样子的春菜又称为结球莴苣、结球生菜。 莴苣的很多别称，比如，莴笋、春菜、生笋、千金菜、茎用莴苣、青笋、莴菜、香马笋，是莴苣的不同部位的俗称。

参考资料来源：百度百科-春菜

春菜含有丰富的营养成分，特别在叶中更高。每500克鲜春菜叶中含蛋白质10克、脂肪2.5克、碳水化合物16.5克、钙190毫克、磷185毫克、铁5.5毫克、胡萝卜素10.7毫克、维生素B20.6毫克、维生素C75毫克等。

春菜味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。春菜的五脏有很好的功效，也可有通经脉的作用，同时春菜也有很好的清胃热的作用，同时春菜也有很好的清热利尿的功效，春菜可以用来治疗小便不利或者是尿血，对于乳汁不通等症状是有好处。

春菜还有很好的通疏利的作用，也可以消积下气，对于产妇来说可以增加奶水，也有助于消化，有通便的作用。春菜也可以通乳：春菜的含钾量是很大的，对于高血压和水肿有很好的治疗作用，对于心脏病人特别好。

适当吃一些新鲜、应季的春菜，不仅能降火气、保肝脏、益脾胃，而且对孩子春季身体内的阳气生发很有好处。

春菜是莴苣属的一种蔬菜 （不同莴苣）叶子占了大部分，茎很短，被叶子遮住了。长成球的样子的春菜又称为结球莴苣、结球生菜。 莴苣的很多别称，比如，莴笋、春菜、生笋、千金菜，是莴苣的不同部位的俗称。

春天最该吃这3种“春菜”！好吃不贵，营养鲜嫩去春燥

春菜的营养价值是什么~

春菜是莴苣属的一种蔬菜 （不过除了植物学家，通常人们说的莴苣是莴笋，跟植物学上的分类——莴苣属，不同）叶子占了大部分，茎很短，被叶子遮住了。长成球的样子的春菜又称为结球莴苣、结球生菜。 莴苣的很多别称，比如，莴笋、春菜、生笋、千金菜、茎用莴苣、青笋、莴菜、香马笋，是莴苣的不同部位的俗称。
营养价值1、血压开通疏利蔬菜、消积下食欲气菜肴：。莴苣味道清新蔬菜且略带苦圆叶味，营养价值可刺激病人消化酶分泌，温度增进食欲。其元素乳状浆液脆嫩，可增强营养胃液、消化腺品质的分泌和血压胆汁的分泌，乳汁从而营养价值促进各消化器官血压的功能菜肴，对消化温度功能减弱、病人消化道中菜肴酸性降低和便秘的尖叶病人尤其品质有利；
2菜肴、利尿通乳食欲：。莴苣圆叶钾含量大大又名高于钠含量，口感有利于体内营养的水病人电解质平衡叶用，促进排水分尿和乳汁的分泌。病人蔬菜对高血压、水肿又名、心脏病尖叶人有一定的食疗圆叶作用；
3病人、强壮机体营养、防癌抗癌营养：。莴苣含有多种元素维生素和功效矿物质，具有调节血压神经系统元素功能的作用，菜肴其所含茎用有机化含脆嫩物中富含尖叶人体可脆嫩吸收的铁元素食欲，对病人有缺铁温度性贫血营养价值病人十分有利。莴苣元素的热水提取蔬菜物对某些乳汁癌细胞有很高渐细的抑制渐细率功效，故又血压可用来尖叶防癌抗癌；
4、宽血压肠蔬菜通便：。莴苣尖叶含有大量植物温度纤维素，温度能促进圆叶肠壁蠕动，元素通利消化蔬菜道，帮助大便蔬菜排泄，可水分用于菜肴治疗各种便秘

春菜不仅有益身体，还对高血压和心脏病患者极其有益。经常吃春菜，可以缓解情绪，帮助消除紧张感，还有助于睡眠，让睡眠质量提高，身心更健康。

蔬菜有什么营养价值和功效
答：多吃蔬菜有什么好处 ？一、维生素C：新鲜的蔬菜水果中富含丰富的维生素C，尤其以辣椒、茼蒿、苦瓜、菠菜、酸枣、鲜枣、柑橘、柠檬等中。维生素C具有很强的抗氧化功能，它可以促进胶原蛋白的合成、促进神经递质合成、促进铁的...

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蔬菜的营养价值
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春菜的营养价值有哪些?
答：春菜的营养价值有以下六点：1、春菜含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素，对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。因此春菜具有镇静作用，...

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蔬菜有什么营养价值?
答：回答：　　蔬菜的营养价值: 　　1) 含水量高。 　　2) 碳水化合物含量较低,仅为2-6%,根、茎类菜淀粉多。 　　3) 蛋白质通常在3%以下,菌类蔬菜赖氨酸丰富。 　　4) 脂肪低于1%。 　　5) 膳食纤维含量较高...

蔬菜的营养价值
答：在蔬菜中，一般来说，营养价值最高的是绿色蔬菜，如菠菜、芹菜、韭菜、油菜、香菜、竹叶菜、青花菜、包菜、青色大白菜、抱子甘蓝、雪里蕻、小白菜等，主要含维生素b1、b2和维生素c，以及丰富的胡萝卜素、微量元素。但也有...

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请问蔬菜的营养价值有哪些?
答：蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。据国际物质粮农组织1990年统计，人体必需的VC的90%、VA的60%来自蔬菜。