消极心态是怎样形成的 悲观的心理是怎样形成的~
每个人一生中都有可能会受到负面情绪的困扰，人际关系变得紧张以及和家人出现矛盾时，会伴随在生理和情绪上的变化，要了解导致负面情绪的原因，及时扼杀在摇篮中。
1、对自己有严格的要求
部分人群在做任何事情时都会精益求精，希望能够不断的超越自己，过度的苛刻，要求任何事情都十全十美，不能忍受微小的失误以及不完善，同时会出现莫名其妙的恐慌和失望感。稍微遇到挫折会让他们感觉非常的失败，这样会影响身边的同事，让人际关系变得更加紧张。
2、受到了消极思想的影响
消极思维是人际交往中最可怕的，这类人群的思维世界非常的昏暗。比如在日常交往中如果穿的非常漂亮或者刻意打扮的话，会让他人当成有意图的阿谀奉承。有消极思维惯性的人群，并不能感受到人际交往中所带来的快乐感，而且不会有真心的好友。
3、放大自己的错误
部分人群在对待不足以及错误时，会习惯性的夸大其严重性。当出现非常普通的负面事情时，会让他们感觉世界末日的到来。在估计价值和能量的时候会非常的极端，认为自己一无是处。这属于极端的自卑心理，增加了不必要的烦恼。
4、看待问题过度绝对
其实世界上并没有绝对的好坏，总是以绝对的态度来看待周围的人和事情，对某些事和人必须要分出好坏和对错，这会让他人觉得根本无法沟通。属于绝对化的倾向，会影响到正常的社交而且影响了整个人的情绪状态。
5、盲目的妄下结论
没有经过任何的实际论证，盲目的得出一些负面的情绪，认为他人总是来针对自己。比如走路时被别人多看了一眼，却认为是在议论自己。其实这属于主观臆断性的心理状态，不仅会增加痛苦感，同时也会影响社交，甚至让人们出现社交恐惧症。
消极心态形成的主要有以下8个原因：
缺乏目标。这就是缺乏人生的目的和方向，缺乏自己生活的意义和存在的价值；不知道自己想获得什么，不知道为什么而活着，不知道命运在自己掌握之中；不知道自己的工作会怎样，生活会怎样，家庭会怎样，财富会怎样；没有动力，没有激情，没有信心；看不到机会，无法把握自己的心态、生活、工作和学习，一如水上浮萍，东漂西荡，不知何去何从。没有懒惰的人，只有没有目标的人。世界上最贫穷的人，就是没有目标的人。因为连“梦想”都没有，哪还会拥有什么？
害怕失败。害怕失败的原因是，我们每个人在成长的过程中，都遭受过无数的挫折，于是，失败的恐惧感时常伴随着我们。这种恐惧感来自对过去“伤害”（遭挫折、被耻笑）的记忆，造成内心的胆怯和懦弱，从而产生消极的想象力和预期的失败感。当人们在作出一个新的决定时，心态消极的人往往想到曾经遭受过的失败景象，于是忧虑退缩，裹足不前。
害怕被拒绝。我们在生活中遭到过太多的拒绝，父母拒绝我们、老师拒绝我们、朋友拒绝我们，领导拒绝我们。我们听到过太多的“不”--不行、不能、不好、不可以……于是在内心深处留下了障碍。当我们需要帮助的时候，被拒绝的种种可能就立刻出现。害怕遭到耻笑和打击，害怕失去自我信心的恐惧，妨碍我们开口求助，阻碍我们前进。
埋怨与责怪。人们一旦遇到问题和障碍时，总是找借口，找理由，其目的就是推卸责任，把自己所遇到的一切“不利”都推给外界和别人。其根源是内心的渴求与现实不一致。在他们不能正视困难、面对自我，不能达到心理平衡时，就自然而然地选择了一种逃避行为，即把责任归咎给别人。他们对自我的认识和把握不够，总认为自己是受害者，是可怜者。
否定现实。在现实生活中，无法面对不如意、不利的事物，于是夸大障碍，找借口来逃避，从不找自己的原因。这是一种懦弱、胆怯和无能的表现。
做事半途而废。不明白人生历程实质就是克服困难的过程这一道理，对事业没有坚强的信念和决心，不能坚持到底。在遇到困难的时候，首先想到的就是挫折可能带来的种种伤害。于是认为不可能实现，不可能达到，不可能成功，迅速放弃自己原有的努力。做事半途而废，主要还是由于“害怕”。“害怕”是因为对自己没有把握，自认能力不够，自信不足，同时，总看到事物消极失败的一面，因而显得胆小、脆弱、忧虑、犹豫、找借口(推卸责任)。随着事态的发展，害怕的程度与日俱增。害怕承担责任，使心态轻易就超过承受的极限，于是开始推卸责任。推卸责任的最常见方式就是埋怨与责怪，以进为退，为自己开脱，似乎总是他人不好，他人不对，极端的情况便是否定现实，扩大障碍，以期用别人的同情来掩盖自我的空虚；一旦找到借口，便主动打退堂鼓，最终半途而废。半途而废一旦经常发生，成为习性，必然恶性循环，加重“忧虑、犹豫”的态度，从而更加胆小脆弱。一如《诗经》所言：战战兢兢，如履薄冰。这样，人生必然举步维艰，一事无成。
对未来悲观。就像下坡比上坡容易一样，人类似乎天生有“悲观”的倾向。要积极很困难，要消极很容易；要乐观很困难，要悲观很容易。悲观的情绪像瘟疫，会迅速传染开去。悲观与前面几大习性有关，可称做一种消极的“并发症”。因缺乏人生的意义与目标，必然心胸狭隘，目光短浅，看不到美好未来；因“害怕”半途而废而无成就感，必定自惭形秽，因而得过且过，表现得十分自私；为了保持做人的最后一点点“尊严”，必然要以愤世嫉俗、牢骚满腹、猜疑忌妒、易怒等方式来发泄，以缓释内心深处的悲哀。
好高骛远。表现为不切实际的空想，也就是所谓的白日梦，他们会把成功寄托于一些不可能发生的荒唐想法上。比如，想象与某大明星结婚啦，自己的父亲是大人物啦，突然有一天，某人或某个失踪多年的远房亲戚叫自己继承巨额遗产啦，经常在这种“幼稚”的心态下生活，必然加重“侥幸”的心理，而不愿脚踏实地，拾级而上，奋斗成功。殊不知，要实现以上离奇的想法，也是要奋斗的。好高骛远者为了弥补“理想”与现实的巨大反差，掩饰内心的空虚、脆弱和恐慌，必然做人做事虚伪，处心积虑贪图虚荣，以暂时麻醉自己。
从自己心理认可自己，找到目标就不会有消极心态
是因为错误的认知和错误的思维模式所造成的
绝大多数人都觉得自己的消极是天生的，其实并不是。我们的思维模式，认知观念，都是受儿时的成长经历和教育环境所造成的。
比如我们的父母特别焦虑，那我们的性格就一定焦虑胆小的。比如父母很强势，那我们性格一定是压抑不成熟的等等，
每个人都是在弥补儿时的缺失，可以这么讲，我们现在所体现出来的所有的性格上的缺陷和心理的问题，都是因为儿时成长经历所造成的。
心态不好导致的，心态好了才可永远不消极。
跟很多因素有关，就比如老哥，一直生活在社会的最底层，当然压抑了。
消极心态的产生原因~
因生理、心理、社会等原因的影响，个体心理的各个方面都有可能出现消极化倾向。
悲观是一种由于自我感觉失调而产生的不安情绪，表现为心理上的自我指责、安全感缺失和对预期的负性思维方式(就是对未来总是往坏处想)。其本身是内省的，属于精神层面的，但能很直接的影响到器官层面，表现为躁狂、抑郁，心跳加速、气喘不接或神经衰弱、神情恍惚。楼主，是不是遇到什么不快的事情了?如果有，您可以找我聊聊。
如何改变一个人的悲观心理?
1.制定一个切实可行的目标。
这个目标要可行，也就是说，外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现，需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多，在你对什么都不感兴趣的情况下，你半途而废的可能性比较大。(如果你一想到某个目标就兴致勃勃地准备采取行动的话，你就不必往下看了，你不是这篇文章希望帮助的对象。)如果你住在内陆省份，就先别计划进游大海:如果你只在游泳池里游过泳，就不要计划横渡琼州海峡。这些目标对目前的你而言太远大了些。
现在，我们假定你的目标是"今年夏天学会游泳"。这个目标可行吗?可行的，因为我有好几个朋友都是一个夏天就学会了游泳，他们并不是运动天才;我知道离家不远有个游泳场，开设有游泳课程;我有参加游泳课程所需的这笔钱;这个夏天我有时间。
2、对你的目标精确定义。
只有目标明确，你才能判断是否达到了目标。否则，你总有办法对自己说:"我失败了。"为了重新对生活充满信心，你需要成功的体验。因此，在实施这项行为治疗的过程中，你要确保你会有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，请你精确定义你成功的标准。
"今年夏天学会游泳"，"今年夏天"是指什么时候?2004年6月一9月。哪种游泳方式?蛙泳。怎样才算是学会?能不借助于任何辅助工具游100米。好了，9月30日，你可以依据这些标准检验你的目标是否达到了。
3、将你的行动计划划分成足够小的步骤，确保你的计划一定可以完成。
为你的目标制定一个详细计划，计划的每一步要达到的目标都足够小，以确定你一定可以做到。比如，你第一步的目标可能是:确定游泳课的上课时间。你可能对这个目标嗤之以鼻，觉得太轻而易举了。但对于某些抑郁很重的人而言，能打起精神做这件事也很不容易了。记住，在确定每一个分目标时，要确保你一定可以完成。每完成一个目标，你就胜利了一次，每一次成功会令你的自信逐渐增长。如果你定的分目标太大，就难免失败，一次又一次的失败会打击你的信心，也许，几次失败之后，你就会对这个计划完全丧失兴趣和信心，半途而废，重又返回到以前什么事也不要做的状态之中去了。
4、用自己的行为定义是否成功。
换言之，目标中不要牵涉到他人的行为。如果你的目标是与人交往，注意不要制定这样的目标:下班后和小李一起喝咖啡。这个目标的不当之处在于:这个目标能否实现取决于小李是否接受你的邀请。你可以控制自己的行为，但不能控制别人的行为。因此，你的这个目标违背了上一条原则，你并不能确定这个目标一定可以实现。依据确保成功的原则，你可以这样修改目标:下班后，邀请小李一起喝咖啡。只要你开口邀请过，那你就成功了。至于小李的反应，并不重要。邀请技巧是另外一个问题了。
5、目标中不要有情感成分。
在这个计划中，重要的是做，而不是你在做的过程中的感受。你可以控制自己的行为，但不能直接控制情绪。而在抑郁状态下，你很难从任何活动中得到愉快的感觉。情绪会受到行为的影响，但这种影响并不是即刻起作用的，需要一定的时日。因此，如果你一定要感到愉快才算是成功，那么，你很可能会失败。不要制定这样的目标:"我要愉快地游两圈"，只要"我要游两圈"就足够了。
极端心态的这些表现你知道吗?
答：那么究竟什么才算是极端心态,它是怎么来的,又该怎么解决呢? 一、产生原因 1、成长环境 童年时家庭复杂、管教方式的不恰当或突如其来的巨大阴影,例如有严重的恋父/恋母情节、被管教太严就会形成极端叛逆或者内向、新闻中一些男性罪犯经过采访后发现其童年时遭遇了性侵等, 成长环境的缺陷会在个人价值观形成时期产...
什么是极端的心理现象?
答：1. 极端情绪：包括极度的愤怒、恐惧、焦虑、悲伤等情绪反应。这些情绪可能超出正常范围，导致个体在行为上表现出冲动、暴力或自残的倾向。2. 极端思维：指思维模式的极端化，包括极端的黑白思维、过度一般化、过度简化等。这种思维模式可能导致个体对事物的评价和判断失去客观性，产生极端的观点和行为。3. ...
极端性格是怎样造成的?
答：最重要的形成阶段就是童年，第一要素就是家庭关系，家庭不和睦，孩子从小在家庭中没有得到关爱，被家庭成员冷落，或者经常被嘲讽贬低，没有倾诉的地方，甚至从小在家中被虐待，成长过程中没有得到正确的思想灌输，甚至被强制灌输负面思想，或者经被暴力威胁刺激，更有甚者所有上述一切都经历过，而且童年时...
自卑心理是怎么产生的?
答：1、自我认识不足，每个人总是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己的评价过低，特别是较有权威的人的评价，就会影响对自己的认识，从而过低评价自己，产生自卑心理。对自我形象不认同，觉得自己长的不好。2、家庭经济因素，部分学生由于出身贫寒，生活困难，与别的同学相比，觉得自己家庭经济条件实在太差...
人的心态是怎样形成的
答：1. 严苛的自我要求 一些人总是追求完美，对自身有着极高的期望。他们无法容忍任何瑕疵或不完美，对小错误也会产生过度的恐慌和失望。面对挫折时，他们可能会感到极度失败，这种情绪可能会影响到周围的人，导致人际关系紧张。2. 消极思想的侵蚀 消极思维在人际交往中极具破坏力。持有这种思维的人往往看到...
怎样培养积极心态?
答：而怎样才能做到这一点呢? 1.孩子的乐观情绪来源于家庭文化气氛的熏陶 家长良好的心态,积极乐观的处事风格,会营造出和谐欢快的家庭氛围,这些都在潜移默化地影响孩子的情绪,有助于孩子积极乐观心态的形成和培养。例如,大多数孩子都喜欢文娱活动。孩子一旦爱上其中的某一项活动,就会忘记烦恼,经常处于愉快的精神状态中, ...
极端性格是怎样造成的?
答：1、孩子隔代教养易形成极端性格：忙于工作的80后小夫妻无暇照顾孩子，爷爷奶奶、外公外婆们挑起了重担。生活方式、育儿理念的差别、“隔代亲”特有的宠爱，都难免对孩子的身心发育造成各种影响。隔代教养的孩子容易形成极端性格，即放纵任性，难以管理的“特外向”型性格或沉默寡言、依赖性强的“特内向”性格...
如何培养积极心态,远离消极心理
答：如果我们经常使用这一类自我激发性的语句,并溶入自己的身心,就可以保持积极心态,抑制消极心态,形成强大的动力,达到成功的目的。一些重要的激发词还应当经常使用,并牢记于心,让它们成为心神的一部分。那样,潜意识才会闪射到意识中来,用PMA 指导人的思想,控制感情,决定命运。 拿破仑·希尔也曾列举过一些消极心态:1、愤...
怎么培养乐观积极的心态
答：对大自然的一切美好的东西，我们都应心存感激。心存感激的人，才能看到人生中的美好。5、 经常使用自动提示语 只要是能激励我们积极思考、积极行动的词语，都可以成为自动提示语。经常使用这种激发自我行动的语句，并将之融入自己的身心，就可以保持积极心态，形成强大的动力，进而达到成功的目的。
如何培养积极主动心态呢?
答：二、积极主动心态首先我们需要具备积极主动的心态。积极心态就是向好的，正确的方面扩张开来，同时第一时间投入进去。多好的方面，也有些不够好的地方，我们就需要用积极的心态去对待。命运不是上天安排的，是我们主动去争取的。三、学习心态众所周知，人在轻松时大脑皮层神经元才能形成兴奋中心，思维才能...
