老公不理解我他很痛苦，我不被老公理解我也很痛苦，怎么办？ 我很爱我老公，但是他不爱我，很痛苦又放不下，怎么办
作者&投稿：孔贴 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
回答困境中的女人：丈夫有了外遇我该怎么办
1、 他为什么欺骗我？他知道这样做会伤害我和我们的婚姻，他为什么还执意这么做呢？?
如果你发现了丈夫的婚外情并告诉他你因为他的行为所遭受的痛苦之后，他仍然本性不改、继续出轨的话，就是对你及你们的婚姻的不尊重。
其实，你没有必要为了他究竟为什么会出轨的问题而烦恼，因为根本不会有任何结果。
说不定他自己也不知道为什么会背叛你。重点在于，他就是背叛了你、口是心非、对你说谎——而你却是他的合法妻子?或许你永远都无法理解他所做的事，但是你必须知道，他的行为的确伤害了你。
在当今这个时代，婚外情不仅在心理上伤害你，你的生理状况也同样受到威胁。如果你丈夫和别的女人上床，或许还是个同性恋，你如果继续和他，就有必要保护自己不受疾病的威胁。更重要的是，你必须创造机会离开几天，如此你才能以较客观的态度仔细评判丈夫的行为，决定自己下一步该怎么做。
你要弄清楚：和他在一起比较好，还是离开他比较好?嫁给一个每天欺骗(这就是外遇的情况)你的男人比较好?还是离开他，自己生活，让自己有机会遇到一个尊重你的感觉、与你分享一切的忠实男人比较好。
2、 我要怎么做才能让他放弃另外的女人？
你必须放弃“我可以改变丈夫”的想法，你根本无法说服他放弃婚外情。他想怎么做，就会怎么做。如果你企图阻止他，反而会适得其反，他会认为你想控制他，最终导致他的出轨行径更猖狂。
不过，你也不是完全无助的，你可以试着改变自己。你这么做之后，他也会对你有不同的反应。这种情况就像是公园里的跷跷板一样，当一方动的时候，另外一方也会跟着动。但是，我们绝对无法保证，你改变了自己之后，你的丈夫就会因此放弃另外一个女人。
当你更多的时间与精力在自己身上，你就可以成为更好的人，而且不会再对丈夫的出轨而感到沮丧。如果你把所有的精力都放在丈夫的身上，而且试图超越另外一个女人，你就可能遇上更悲惨的状况。尽管你非常想和另外一个女人一决高下，但如果你不稍微控制一下，你只会把自己活生生地送进火坑中。
所以，你不该将宝贵的时间浪费在等待丈夫回头、期望他改变心意上。你必须想清楚，自己到底要不要继续待在一个无法信任的男人身边。你也必须追求自己的兴趣，并为自己的未来做好计划——在这个计划当中，也许包括，也许不包括背叛你的丈夫。
即使有改变自己的决心，改变也不是一件容易的事。你曾经试着戒掉喝咖啡、抽烟或购物的行为吗？道理很简单，因为我们大家都是会上瘾而且有习惯性的动物。所以，要一个男人戒掉花心的行为相当困难。要一个人成功地改掉不容易改变的行为，通常都是在他们已经对自己不满意的时候。事实上，很多男人对于自己的外遇行为还乐在其中，看不到自己有什么错误，也根本不想放弃——特别是在妻子的命令下改变！
如果要一个男人对自己的行为作出根本的改变，比如放弃四处留情的行为，通常需要发生一些意想不到的事件才行。比如生病、失去双亲或是亲密的人、事业不顺或碰到了生活中的重大事故，他才可能下定决心重新调整自己的行为。即使到了这个时候，要一个已经习惯到处拈花惹草的男人放弃过去的行为模式，还是相当不容易的。曾经有不止一个男人跟我说过：“只要出轨一次，就会一直出轨下去。”
3、 我应该花多长时间等待他下决心?他在我和情妇之间摇摆不定，这让我非常痛苦。我并不想离开他，可是，我该怎么办呢——把他交给她吗？
有些时候，你会发现等待的时间实在是太长了。当你开始厌恶自己，而且行为变得像一个疯女人的时候，你其实已经因等得太久而伤害自己了。
有太多的女人等得太久，到最后却连丈夫也没了。当男人想离婚时，他就离得了婚；当他想维持婚姻时，他也保得住；当你的男人为了其他的女人而离开你的时候，他就会这么做；而当你的男人希望同时保有你和情妇时，他也会让这段三角关系持续很长的时间，因为他所要的全部都有了。
如果你想等待他下决心和你在一起，你可能会等上相当长的一段时间。只要你装做不知道，而让他同时拥有一个妻子和一个情妇，他就不会作任何改变来结束这场婚外情。你必须在心中设定一个期限——而且时间一到就采取行动。
?你不必告诉丈夫等待的期限，如果你没有在期限内有所行动，他会认为你只是吓唬他而已，不会真的那么做，而你的威胁也就变得毫无意义。如果你对他的威胁并不是离开他，或是和他离婚的话，他就会认为他可以同时拥有你和情妇。这难道是你要给他的讯息吗。
你必须决定，是否要和丈夫继续待在一起，即使那意味着下半生的婚姻关系中，你一直都是三角关系当中的一角。如果你决定接受这些条件而留下来，你就必须学着如何面对它。尽管这么做是相当困难的，却有上百万的女人做到了，但是她们所付出的心理和感情代价都相当高。如果你决定放弃这个出轨的男人，就为自己的离开和找一个诚实的丈夫的新生活作出计划。
你必须问自己：对于一个常常欺骗我的男人，我怎么做才能和他有亲密的感觉？我可以同一个每天都骗我的男人一起生活吗？你的心(以及胃)会告诉你正确的答案。
如果你真的决定待在出轨男人的身边，而对这么做觉得相当不舒服的时候，你其实已背叛了自己。你会越来越不喜欢自己，而慢慢地你的自信与自尊就会崩溃，还会觉得自己的生活越来越糟糕。难道这就是你这一辈子要过的生活吗？
4、 我是否应该给他最后的通牒？如果我怀疑丈夫正在欺骗我，我是否应该暗地调查和跟踪他呢？我是否该与他正面冲突呢？
如果你强烈地怀疑丈夫正在欺骗你，你绝对拥有找出他不忠证据的权利。资讯就是力量，你所知道的越多，你对于婚姻所作的决定就有越好的准备。除了婚姻之外，你还把自己的心理及生理的健康全都押上了，因此当你拥有相当确凿的理由怀疑丈夫正在背叛你，你就有权利发掘出事情的。这个时候，找一个征信机构或“诱饵”女郎来帮助你，绝对比亲自调查来得好。
如果你用跟踪、检查他的账单、收据或其他的方法来确定丈夫真的出轨了，并不代表你必须与他发生冲突或立刻离开他。除非你选择怎么做，否则你并不一定要去做什么。只要掌握了丈夫在你的背后做些什么事情，就会让你感觉好一点儿。是的，对事实的了解的确可以帮助你解脱。
有太多的女人都说，她们不想知道丈夫出轨的事实。这通常是因为，一旦她们知道了，就会采取一些行动。由于她们不知道应该如何应对，便选择了不去碰这个问题。事实上，为了自己好，你绝对必须把头从沙地里抬起来，明确地表达你拒绝接受这种行为。知道实情之后，你就可以卸下负担，不会认为自己是在发疯，尤其是当你质问丈夫为什么会出轨，而他却极力否认的时候。把眼光放远一点儿，了解事实可以帮助你摆脱痛苦的困境。一味地假装什么也没发生根本无法解决问题。
如果你已经决定要和丈夫正面沟通这个问题，请务必先了解自己的感觉，并且决定是否要继续待在婚姻中，为挽救婚姻而努力。你丈夫一定会否认，责骂你或离家出走，因此你必须先做好心理准备。
下最后通牒的方式太愚蠢，我建议你不要这么做。很多人这么做了之后反而让情况更糟糕。你应该下决心，了解自己今后要怎么做，然后按照计划实行。你的伴侣会观察你的行为，因为你做的比说的有更大的影响力。如果你开始着手于自己的事业，而且继续过自己的生活，这样做或许要比挂在墙上的花更能吸引他，即便你可能只想大哭一场。你会发现，当你越想紧紧抓住一样东西的时候，它反而离你越远。
许多女人认为，花钱聘请一个征信人员来追踪丈夫，是背叛丈夫和侵犯他的隐私权的行为。如果你也这样想的话，赶快把这想法排除掉。当你的丈夫欺骗你的时候，他就是在背叛你，并且侵犯你的隐私权，因为他把所有可能发生疾病的危险都传给了你，而且还让你受到屈辱。
最重要的一件事是，要对自己的信念保持忠实，而且所作所为要能够让自己觉得越来越好。当你丈夫有了外遇，他就是不尊重你的感觉或你们的婚姻，而你必须借助保障自己的权益来善待自己。
5、 我应该向谁求助？如果连我自己的丈夫都不会告诉我真话，我还能相信谁？?
当你被自己所爱的人欺骗的时候，你会对世界上所有的人和生活感到非常的不满。当我们知道自己的丈夫在我们的背后做了不该做的事，然后用欺骗的手法掩饰自己的行为时，我们的确会感到非常痛苦。更让你痛苦的是，所有的人都比你早知道。你还能相信谁呢?我不会建议你去找双亲寻求帮助，父母亲通常都会鼓励做妻子的原谅丈夫，因为这个丈夫可以提供给女儿一份生活保障。我也不建议你告诉最要好的女朋友，因为她说不定就是你丈夫的外遇对象。
在这段发生感情创伤的时期，你只能相信自己了。你应该找时间离家一两天，想想自己所遭遇的状况，带一架录音机出去散散步，把心中的闷气一吐为快。你将发现这么做非常有效，而且你也不必担心再被另外一个信任的人所背叛。你也可以做些运动，这在纾解压力上相当有效。
大部分的女人在意别人的想法远超过对自己内心的感受，当你发现丈夫正在欺骗你时，你所能相信的人就只有你自己了。你应该对自己好一点儿。想想自己的状况，做一些让自己高兴的事来转换一下心情。只有你才知道什么样的情况对你最好，别人的想法对你而言都不是重要的。你应该自己作决定，你才是为自己的决定负责的人。
有很多女人在遭到丈夫外遇的感情创伤后，会去寻求专业的协助。这么做对某些人的确有正面的帮助，却也会对一些人造成伤害。我认识一些曾经寻求心理协助她们解除痛苦的人。有一位心理告诉她：“你是不是有问题?所有的男人都会骗人，为什么你不能接受这个事实?”听了这句话之后，这个女人精神彻底崩溃了。她非但没有得到任何帮助，反而差点儿去自杀。如果你想要寻求专业的协助，请在决定之前，先了解这个人的理念如何。有一些人员本身就不赞成外遇行为，而有一些人却宽容这样的行为。你必须先知道你所找的人员对这个问题的观念，当他的观念与你一致的时候，他才有办法帮助你。
你最好相信自己的直觉，因为你的直觉最能了解你和你的婚姻。如果你能好好地运用自己的直觉，你不会让自己失望的。
停，看，听，然后谨慎地付诸行动?
如果你用一些时间好好地想想自己的婚姻，和自己究竟有何期望与需要，你就会找到适合自己的答案。这么做也许要花上一些时间，而且可能会十分痛苦，但是这一切都要靠你自己来作决定——一个你心甘情愿的决定。有太多的女人在作决定时，习惯听命于丈夫或其他有权威的人，现在这个决定可能是她们自行作出的第一个大决定。
我如何才能跟和我丈夫一起工作、比我年轻、比我有吸引力，而且一直跟着他的女人竞争呢？?
男人的注意焦点和兴趣所在总是在年轻、有吸引力的女人身上。你无法阻止其他的女人对你丈夫的投怀送抱，你所能够希望的，只有丈夫对这些女人仅仅止于欣赏，而不会傻到出手。
但是很不幸，和年轻美丽的女人竞争，实在是没有什么直接的办法，她们就是这样时时出现在我们的身边。而我们对于老化这件事也没有选择，因此，我们所有人就只有面对逐渐增加的年龄。但是，我们还是可以尽量地活出自己。让自己活得愉快，看起来漂漂亮亮的，这就是最好的报复方式。
在婚姻中总会有某些时候，男人对于女人的攻势会心猿意马。例如妻子怀孕时或刚生完小孩，这些都是让男人展开或恢复婚外情的脆弱时刻。还有，当一个男人进入中年、遭遇经济或是事业的打击，或是事业达到另一个高峰时，外遇的机会就会开始或是增加。
当你丈夫的身边围绕着许多吸引人又具挑逗性的女人，而她们又被他所吸引的时候，他发生外遇的机会就会大增。这一切都和你没有关系。在我们的生活中，总有这些让人无法控制的事发生。尽管我们讨厌无助的感觉，但是我们的确无法控制别人的行为。你应该把注意力集中在自己的兴趣和目标上，如此，你才不会花太多时间担心丈夫究竟跟谁上床这个问题。
有些女人会对你丈夫频送秋波，这不是你要关心的问题，因为这些女人就爱从别的女人手里勾引男人。你的丈夫在面对诱惑的时候，究竟会如何反应，他是立刻送上自己，还是拒绝诱惑?或是说，“承蒙你看得起，不过我已经娶了一个非常棒的女人了。”女人最应该关心的是，她们的丈夫是否会尊重自己的结婚誓约，进而做了正确的事。其他的女人总是会表现得像“其他的女人”，但是许多已婚的男人却表现出一副绅士的模样，而拒绝这些不正经的女人。
我仍然爱我丈夫，但是自从我知道他出轨的事之后，有时候会很恨他。我怎么会同时爱他又恨他呢？
爱与恨只是一枚硬币的两面罢了，也就是说，你仍然对他相当在乎，而且感情受到他的牵动。我们对自己不在乎的人，根本就不会有任何愤怒。许多人认为爱与恨是相反的，但事实并不是如此。尽管你会对一个人含有些许程度的恨意，但其实，你仍然在乎他。爱的相反其实是漠不关心。当你不再关心、在乎一个人的时候，你对于他就已经没有任何爱恨情愁了。也就是说，你再也不会跟他们有任何感情上的牵扯。
当你觉得被丈夫的婚外情所伤时，你是在对他生气，或觉得自己是在恨他。有时候，你又会觉得自己还爱着他。这时候的心情是相当极端的，相当复杂的，会同时表现出两个方向的情绪。这种矛盾的感受正是让你继续留在这段关系当中的原因。虽然你会对丈夫感到愤怒与憎恨，同时也会想到过去的快乐时光与他爱你的甜蜜。这种反反复复的想法就是让女人继续维持与不忠实丈夫的婚姻关系的因素。
很多女人对婚姻生活中的事会有选择性的记忆，她们不愿想不好的往事，取而代之的是，让自己沉浸在美好的回忆中，并幻想会有重来的一天。
许多女人在知道丈夫出轨之后，感到非常痛苦的原因是她们深爱着丈夫。一个人如果轻松地接受了丈夫出轨的事实，他们之间其实已经不存在任何爱情了。对于一个人或一段关系抱着冷漠的态度，其实是一种让自己不受到伤害的防护罩。而漠不关心也是一种对抗情绪变化的方式，既不会觉得快乐，也没有悲伤。当一个人变得冷漠、不在乎，或是对任何事都失去兴趣的时候，他就不会有任何不同的感觉。一段婚姻到了几乎没有生机的时候，其中的男人或女人，才会对自己的爱人与别人上床感到无所谓。
如果你的丈夫背叛了你，就让你自己对他产生愤怒与恨意吧。你很痛苦，但你必须以建设性的方式来释放自己的真实感受。你可以敲打枕头、尖叫、怒吼、跑步、散步或跳舞。但是，你必须注意自己对他所说的话，因为说错的话一出口就收不回来了。所以，在说话之前要先思考一下。你可以写一封辱骂他的信，但是千万不要寄给他。写信是宣泄不良情绪的好方法，会让你觉得好过一点儿。记住，你可以发泄愤怒，千万不要让怒气伤害到自己、你的丈夫和这段婚姻关系。
不用对愤怒太在意——你之所以生气，是因为你还在乎他。就像天气一样，很多夫妻的情绪在一天当中也会有四季变化。即使是短短的一个小时，你也可以感觉到自己和他离了婚，又和他结婚。你所经历的情绪变化，其实是我们在面对创伤与沮丧时所有的正常反应。
我们害怕失去所爱的人，我们害怕被抛弃和被人取代的羞辱感受。除了只关心自己的人之外，这种感觉对于所有人都是一种折磨。
当你发现丈夫出轨的事，当你开始处理这个问题时，你反复不定的感觉就会慢慢消退，当然，除非你丈夫是个经常出轨的人。一旦你选择待在经常出轨的丈夫身边，剧烈的情绪变化就会变成你生活的一部分。你若对他漠不关心，才不会在乎他对你的不忠；如果你继续深深地爱着他，就会永远地被他的出轨行径所伤害、所激怒。
你必须问自己一个问题：是和我所爱的但却经常欺骗我、惹我生气的男人一起生活，还是离开这个让我的心情像乘坐云霄飞车的男人，怎样我会快乐一点儿?
如果我留在丈夫身边，并将他从婚外情中拉回来，以后我怎么能够信任他呢？我怎么才能知道他不会再欺骗我？?
这是所有女人面临的最棘手的问题。对于一段长久、快乐、不断成长的婚姻关系而言，信任是一个必要的因素。如果你无法信任自己的丈夫，那么，你还能信任谁，有谁值得你信任一旦信任被打破(这个情况常常发生在婚外情被发现之后)，要在完全不受到这些碎片的影响而撼动了你的婚姻基石的情况下重建信任，其实是很困难的。一旦你决定留下来，你就必须尽一切努力去信任他。让他受益于你的信任，否则，你就要像我在中国餐馆的幸运饼中所看到的讯息一样：相信他——不过眼睛还是要睁得雪亮。
被打碎的信任通常很难修补，但是，只要双方共同努力，就会有机会。他所要做的是谨守自己的承诺，而你也必须知道他的确这么做了。但是很不幸，没有任何一个婚姻可以保证永远不会发生任何外遇的状况。而且更悲哀的是，男人一旦发生过一次外遇，就会发生第二次，甚至是第三次。当他们从外遇中得到许多好处，甚至是时，他们当然不会就此打住，就算是被发现，也还是一样。
一个女人曾经被自己的丈夫所欺骗，她就会一直寻找丈夫欺骗她的征兆。生活在这种不确定感之中，只会消耗掉她的健康。
当你将精力全部在监督他，以及你认为他正在交往的女人身上时，你就不会有时间留给自己和你的生活。即使你的丈夫向你保证过，你是他生命中最重要的人，就算他对你有了欺瞒，也绝对不会离开你，你仍然会有担心被他抛弃的忧虑。这种说法是有根据的，因为许多男人最后的确抛弃了自己的妻子。尽管男人离婚的比率跟有婚外情比起来要小得多，但是一个男人所涉入的婚外情越多，这段婚姻到最后以离婚收场的可能性就越大。
如同我在前面所提到的，许多和出轨的丈夫一起生活长达二三十年的女人，到最后仍然逃脱不了被抛弃的命运。这些女人牺牲了生命中最宝贵的青春和黄金时代，而这些男人却不断地欺骗她们。
如果你对这个一起睡觉，一起分享家庭、小孩、金钱和你自己的男人产生了不信任，你就必须严肃地问自己，为什么要留在这段婚姻当中。你还有很多其他的生活方式，只要你下定决心要让自己快乐，并且付诸行动。
你永远都无法控制其他女人不会抢走你的男人，但是，你应该时刻提防她们，因为“可爱的宝贝”常常会变成“贱女人”。而且更重要的是，你丈夫必须具备抵御这些诱惑的定力，完全忠实于你和你们的婚姻才行。
在某些男人眼里，一夫一妻制也很重要，他们会信守结婚圣殿上所立下的誓言。有很多男人——好男人、成功的男人、亲切的男人——对自己的妻子非常忠诚。你必须提醒自己： 并不是所有的男人都会乱来。不管你的丈夫，其他的男人、女人或这个社会怎样地暗示我们，真正的男人都会拒绝外遇诱惑的。
对于外遇，许多让人困扰的问题来自于女人自己。所有的问题都比不上一个女人是留在有婚外情的男人身边，还是离开他开始新生活来得棘手。女人之所以会守着出轨的男人，其实是有很多原因的。但是决定这么做，并且心甘情愿默许他出轨，只会证明，原本以为可以受的情况却很难做到了。除非他的外遇只是一时的错误。
每个女人都要问丈夫的问题是：你明知道我不会容你的出轨，你还这么做？
听起来让人惊讶，很多夫妻在结婚之前从未对外遇问题进行过讨论。据我了解，有相当多的男女从来没想到过这个问题，如此轻率地对待两人之间的关系是不对的。你们交往期间会对对方的各种习惯，如不喜欢香烟、不喜欢在床上留下食物残渣有所了解，那么，你也应该和他讨论这些“乱七八糟”的事情，譬如说，两人当中有人在性方面乱来的时候，应该怎么办。男人视这些“双方关系的”讨论有如洪水猛兽，而女人也不敢将自己对花心男人的真正看法表达出来，她害怕男人会在她戴上结婚戒指之前就放弃她。她会想到当发现他出轨时是多么气愤，此时，她却把这份担心埋藏在心里。
对于一段恋爱关系与婚姻而言，最重要的是，男女双方都必须就相互忠诚的问题进行讨论。假如你看到自己的男人为别的女人脱下裤子时，会立刻掉头离去，你的男人就会知道你的立场态度。同样，假如你是容许男人偶尔出轨的女人，你也必须让他知道这一点。
不管你对于通奸的想法如何，你的男人都应该知道你和他在这个问题上的立场。当一个女人为自己设下高标准，而且一点儿都不妥协时，她们就有办法达到这个目标。男人会知道这个女人的原则是严肃的。“只要为一个金发女人拉下裤子的拉链，你就会变成烤小鸟”，这话听起来虽然残酷，但却是提醒男人的方法。男人喜欢有自信而且尊重自己的女人，所以你必须坚持自己的立场与原则。每天早上起床后，你要照着镜子，注视自己，对自己充满信心。对出轨这种事，你必须先出轻重缓急，然后再努力坚持下去。
男人大多希望像个小男孩那样四处捣乱，然后尽可能地摆脱得一干二净。正因为他们像小孩子一样，所以他必须接受严格的约束。给他们规定一个明确的容许范围，然后由他们的妻子来强制执行。
如果你确信自己听到丈夫出轨就会立刻走人，你必须让他在此之前就知道你的感觉与反应。这么做，或许可以防止他出轨。尽管你不能完全依赖这点，但你还是应该在双方关系开始时，就坦诚地让他知道你的看法。
有些女人会原谅男人偶然的出轨行为，她们认为这只是男人一时的糊涂，他不会再犯第二次。有些女人甚至可以原谅两次，其借口是第一次是错误，第二次则是巧合。但是，令人惊讶的是，有些女人还能原谅丈夫的第三次外遇。当女人“原谅”男人出轨时，她已经传达了一种讯息：他出轨没关系，尽管她会受到伤害，而且不同意这种行为，但是她还会守着他。一次又一次之后，他就会对她失去起码的尊重，瞧不起她，甚至污辱她。他会认为，她接受了他对待她的恶意方式，说明她根本就不在乎自己。
在你决定待在这个男人身边之前，请先问问自己：是否愿意在他的婚外情中扮演一个次要角色，你真的希望他把你当成一块任人践踏的门板。当然，许多女人这么做会有充分的理由，可是，她也面临一个两难问题：无法保证自己最后不会被抛弃。可以说，我们对于外遇没有任何的保障，对于婚外情也没有任何特效药。
把你绝不能接受的行为界定出来与下最后通牒是不同的。当你清楚地说出哪些是你可以接受的，哪些是坚决不能接受的，你就在两人关系中设定了未来的相处条件。有些女人一开始就明确地说绝对不能受外遇，而男人知道她们的话是认真的，因此也就不容易发生外遇。他们心里清楚地知道，一旦发生外遇结果会是如何。如果一个男人确实无法抗拒出轨的冲动，他可以尽早离开你，他知道和你这样的女人在一起，将没有任何机会。
有一个我访谈过的男人说，如果自己的妻子告诉他，她可以容他的出轨行为，他就不会尊重她。如果他尊重她，他就会努力让自己不去背叛她。对他而言，和一个充分尊重自己、不会对不忠行为视而不见的女人在一起，会比一个只会让他在外面花天酒地的女人要重要得多。
你应该充分地重视自己，并且要求你周围所有的人都以尊重的态度来对待你。如果你期待最好的结果，你获得它的机会就会更高。至少，你自己会觉得快乐多了。
许多女人会怀疑，即使她们的丈夫一开始就非常清楚她的态度，一旦他有了欺骗行为，她会立刻掉头走人，做丈夫的是否还会欺骗她们。许多我访谈过的男人都说，妻子手上并没有任何有力的筹码(包括经济、社会及情感)，即使她们想要离开婚姻也做不到。有些男人似乎对出轨带给妻子痛苦这件事感到沾沾自喜，她的生活完全依赖于这段婚姻，她们自身的尊严与稳定的经济也全都靠他们。
参考文献：<当男人背叛女人>----黛比·丹
可以尝试两人直接沟通，有什么说什么，语气平和点，不吵不闹 直接说出来。
如果实在是没办法理解对方，那就要早做打算
沟通
总感觉老公不理解我，感觉没人懂我很累！怎么办？~
1、 他为什么欺骗我？他知道这样做会伤害我和我们的婚姻，他为什么还执意这么做呢？?
如果你发现了丈夫的婚外情并告诉他你因为他的行为所遭受的痛苦之后，他仍然本性不改、继续出轨的话，就是对你及你们的婚姻的不尊重。
其实，你没有必要为了他究竟为什么会出轨的问题而烦恼，因为根本不会有任何结果。
说不定他自己也不知道为什么会背叛你。重点在于，他就是背叛了你、口是心非、对你说谎——而你却是他的合法妻子?或许你永远都无法理解他所做的事，但是你必须知道，他的行为的确伤害了你。
在当今这个时代，婚外情不仅在心理上伤害你，你的生理状况也同样受到威胁。如果你丈夫和别的女人上床，或许还是个同性恋，你如果继续和他，就有必要保护自己不受疾病的威胁。更重要的是，你必须创造机会离开几天，如此你才能以较客观的态度仔细评判丈夫的行为，决定自己下一步该怎么做。
你要弄清楚：和他在一起比较好，还是离开他比较好?嫁给一个每天欺骗(这就是外遇的情况)你的男人比较好?还是离开他，自己生活，让自己有机会遇到一个尊重你的感觉、与你分享一切的忠实男人比较好。
2、 我要怎么做才能让他放弃另外的女人？
你必须放弃“我可以改变丈夫”的想法，你根本无法说服他放弃婚外情。他想怎么做，就会怎么做。如果你企图阻止他，反而会适得其反，他会认为你想控制他，最终导致他的出轨行径更猖狂。
不过，你也不是完全无助的，你可以试着改变自己。你这么做之后，他也会对你有不同的反应。这种情况就像是公园里的跷跷板一样，当一方动的时候，另外一方也会跟着动。但是，我们绝对无法保证，你改变了自己之后，你的丈夫就会因此放弃另外一个女人。
当你更多的时间与精力在自己身上，你就可以成为更好的人，而且不会再对丈夫的出轨而感到沮丧。如果你把所有的精力都放在丈夫的身上，而且试图超越另外一个女人，你就可能遇上更悲惨的状况。尽管你非常想和另外一个女人一决高下，但如果你不稍微控制一下，你只会把自己活生生地送进火坑中。
所以，你不该将宝贵的时间浪费在等待丈夫回头、期望他改变心意上。你必须想清楚，自己到底要不要继续待在一个无法信任的男人身边。你也必须追求自己的兴趣，并为自己的未来做好计划——在这个计划当中，也许包括，也许不包括背叛你的丈夫。
即使有改变自己的决心，改变也不是一件容易的事。你曾经试着戒掉喝咖啡、抽烟或购物的行为吗？道理很简单，因为我们大家都是会上瘾而且有习惯性的动物。所以，要一个男人戒掉花心的行为相当困难。要一个人成功地改掉不容易改变的行为，通常都是在他们已经对自己不满意的时候。事实上，很多男人对于自己的外遇行为还乐在其中，看不到自己有什么错误，也根本不想放弃——特别是在妻子的命令下改变！
如果要一个男人对自己的行为作出根本的改变，比如放弃四处留情的行为，通常需要发生一些意想不到的事件才行。比如生病、失去双亲或是亲密的人、事业不顺或碰到了生活中的重大事故，他才可能下定决心重新调整自己的行为。即使到了这个时候，要一个已经习惯到处拈花惹草的男人放弃过去的行为模式，还是相当不容易的。曾经有不止一个男人跟我说过：“只要出轨一次，就会一直出轨下去。”
3、 我应该花多长时间等待他下决心?他在我和情妇之间摇摆不定，这让我非常痛苦。我并不想离开他，可是，我该怎么办呢——把他交给她吗？
有些时候，你会发现等待的时间实在是太长了。当你开始厌恶自己，而且行为变得像一个疯女人的时候，你其实已经因等得太久而伤害自己了。
有太多的女人等得太久，到最后却连丈夫也没了。当男人想离婚时，他就离得了婚；当他想维持婚姻时，他也保得住；当你的男人为了其他的女人而离开你的时候，他就会这么做；而当你的男人希望同时保有你和情妇时，他也会让这段三角关系持续很长的时间，因为他所要的全部都有了。
如果你想等待他下决心和你在一起，你可能会等上相当长的一段时间。只要你装做不知道，而让他同时拥有一个妻子和一个情妇，他就不会作任何改变来结束这场婚外情。你必须在心中设定一个期限——而且时间一到就采取行动。
?你不必告诉丈夫等待的期限，如果你没有在期限内有所行动，他会认为你只是吓唬他而已，不会真的那么做，而你的威胁也就变得毫无意义。如果你对他的威胁并不是离开他，或是和他离婚的话，他就会认为他可以同时拥有你和情妇。这难道是你要给他的讯息吗。
你必须决定，是否要和丈夫继续待在一起，即使那意味着下半生的婚姻关系中，你一直都是三角关系当中的一角。如果你决定接受这些条件而留下来，你就必须学着如何面对它。尽管这么做是相当困难的，却有上百万的女人做到了，但是她们所付出的心理和感情代价都相当高。如果你决定放弃这个出轨的男人，就为自己的离开和找一个诚实的丈夫的新生活作出计划。
你必须问自己：对于一个常常欺骗我的男人，我怎么做才能和他有亲密的感觉？我可以同一个每天都骗我的男人一起生活吗？你的心(以及胃)会告诉你正确的答案。
如果你真的决定待在出轨男人的身边，而对这么做觉得相当不舒服的时候，你其实已背叛了自己。你会越来越不喜欢自己，而慢慢地你的自信与自尊就会崩溃，还会觉得自己的生活越来越糟糕。难道这就是你这一辈子要过的生活吗？
4、 我是否应该给他最后的通牒？如果我怀疑丈夫正在欺骗我，我是否应该暗地调查和跟踪他呢？我是否该与他正面冲突呢？
如果你强烈地怀疑丈夫正在欺骗你，你绝对拥有找出他不忠证据的权利。资讯就是力量，你所知道的越多，你对于婚姻所作的决定就有越好的准备。除了婚姻之外，你还把自己的心理及生理的健康全都押上了，因此当你拥有相当确凿的理由怀疑丈夫正在背叛你，你就有权利发掘出事情的。这个时候，找一个征信机构或“诱饵”女郎来帮助你，绝对比亲自调查来得好。
如果你用跟踪、检查他的账单、收据或其他的方法来确定丈夫真的出轨了，并不代表你必须与他发生冲突或立刻离开他。除非你选择怎么做，否则你并不一定要去做什么。只要掌握了丈夫在你的背后做些什么事情，就会让你感觉好一点儿。是的，对事实的了解的确可以帮助你解脱。
有太多的女人都说，她们不想知道丈夫出轨的事实。这通常是因为，一旦她们知道了，就会采取一些行动。由于她们不知道应该如何应对，便选择了不去碰这个问题。事实上，为了自己好，你绝对必须把头从沙地里抬起来，明确地表达你拒绝接受这种行为。知道实情之后，你就可以卸下负担，不会认为自己是在发疯，尤其是当你质问丈夫为什么会出轨，而他却极力否认的时候。把眼光放远一点儿，了解事实可以帮助你摆脱痛苦的困境。一味地假装什么也没发生根本无法解决问题。
如果你已经决定要和丈夫正面沟通这个问题，请务必先了解自己的感觉，并且决定是否要继续待在婚姻中，为挽救婚姻而努力。你丈夫一定会否认，责骂你或离家出走，因此你必须先做好心理准备。
下最后通牒的方式太愚蠢，我建议你不要这么做。很多人这么做了之后反而让情况更糟糕。你应该下决心，了解自己今后要怎么做，然后按照计划实行。你的伴侣会观察你的行为，因为你做的比说的有更大的影响力。如果你开始着手于自己的事业，而且继续过自己的生活，这样做或许要比挂在墙上的花更能吸引他，即便你可能只想大哭一场。你会发现，当你越想紧紧抓住一样东西的时候，它反而离你越远。
许多女人认为，花钱聘请一个征信人员来追踪丈夫，是背叛丈夫和侵犯他的隐私权的行为。如果你也这样想的话，赶快把这想法排除掉。当你的丈夫欺骗你的时候，他就是在背叛你，并且侵犯你的隐私权，因为他把所有可能发生疾病的危险都传给了你，而且还让你受到屈辱。
最重要的一件事是，要对自己的信念保持忠实，而且所作所为要能够让自己觉得越来越好。当你丈夫有了外遇，他就是不尊重你的感觉或你们的婚姻，而你必须借助保障自己的权益来善待自己。
5、 我应该向谁求助？如果连我自己的丈夫都不会告诉我真话，我还能相信谁？?
当你被自己所爱的人欺骗的时候，你会对世界上所有的人和生活感到非常的不满。当我们知道自己的丈夫在我们的背后做了不该做的事，然后用欺骗的手法掩饰自己的行为时，我们的确会感到非常痛苦。更让你痛苦的是，所有的人都比你早知道。你还能相信谁呢?我不会建议你去找双亲寻求帮助，父母亲通常都会鼓励做妻子的原谅丈夫，因为这个丈夫可以提供给女儿一份生活保障。我也不建议你告诉最要好的女朋友，因为她说不定就是你丈夫的外遇对象。
在这段发生感情创伤的时期，你只能相信自己了。你应该找时间离家一两天，想想自己所遭遇的状况，带一架录音机出去散散步，把心中的闷气一吐为快。你将发现这么做非常有效，而且你也不必担心再被另外一个信任的人所背叛。你也可以做些运动，这在纾解压力上相当有效。
大部分的女人在意别人的想法远超过对自己内心的感受，当你发现丈夫正在欺骗你时，你所能相信的人就只有你自己了。你应该对自己好一点儿。想想自己的状况，做一些让自己高兴的事来转换一下心情。只有你才知道什么样的情况对你最好，别人的想法对你而言都不是重要的。你应该自己作决定，你才是为自己的决定负责的人。
有很多女人在遭到丈夫外遇的感情创伤后，会去寻求专业的协助。这么做对某些人的确有正面的帮助，却也会对一些人造成伤害。我认识一些曾经寻求心理协助她们解除痛苦的人。有一位心理告诉她：“你是不是有问题?所有的男人都会骗人，为什么你不能接受这个事实?”听了这句话之后，这个女人精神彻底崩溃了。她非但没有得到任何帮助，反而差点儿去自杀。如果你想要寻求专业的协助，请在决定之前，先了解这个人的理念如何。有一些人员本身就不赞成外遇行为，而有一些人却宽容这样的行为。你必须先知道你所找的人员对这个问题的观念，当他的观念与你一致的时候，他才有办法帮助你。
你最好相信自己的直觉，因为你的直觉最能了解你和你的婚姻。如果你能好好地运用自己的直觉，你不会让自己失望的。
停，看，听，然后谨慎地付诸行动?
如果你用一些时间好好地想想自己的婚姻，和自己究竟有何期望与需要，你就会找到适合自己的答案。这么做也许要花上一些时间，而且可能会十分痛苦，但是这一切都要靠你自己来作决定——一个你心甘情愿的决定。有太多的女人在作决定时，习惯听命于丈夫或其他有权威的人，现在这个决定可能是她们自行作出的第一个大决定。
我如何才能跟和我丈夫一起工作、比我年轻、比我有吸引力，而且一直跟着他的女人竞争呢？?
男人的注意焦点和兴趣所在总是在年轻、有吸引力的女人身上。你无法阻止其他的女人对你丈夫的投怀送抱，你所能够希望的，只有丈夫对这些女人仅仅止于欣赏，而不会傻到出手。
但是很不幸，和年轻美丽的女人竞争，实在是没有什么直接的办法，她们就是这样时时出现在我们的身边。而我们对于老化这件事也没有选择，因此，我们所有人就只有面对逐渐增加的年龄。但是，我们还是可以尽量地活出自己。让自己活得愉快，看起来漂漂亮亮的，这就是最好的报复方式。
在婚姻中总会有某些时候，男人对于女人的攻势会心猿意马。例如妻子怀孕时或刚生完小孩，这些都是让男人展开或恢复婚外情的脆弱时刻。还有，当一个男人进入中年、遭遇经济或是事业的打击，或是事业达到另一个高峰时，外遇的机会就会开始或是增加。
当你丈夫的身边围绕着许多吸引人又具挑逗性的女人，而她们又被他所吸引的时候，他发生外遇的机会就会大增。这一切都和你没有关系。在我们的生活中，总有这些让人无法控制的事发生。尽管我们讨厌无助的感觉，但是我们的确无法控制别人的行为。你应该把注意力集中在自己的兴趣和目标上，如此，你才不会花太多时间担心丈夫究竟跟谁上床这个问题。
有些女人会对你丈夫频送秋波，这不是你要关心的问题，因为这些女人就爱从别的女人手里勾引男人。你的丈夫在面对诱惑的时候，究竟会如何反应，他是立刻送上自己，还是拒绝诱惑?或是说，“承蒙你看得起，不过我已经娶了一个非常棒的女人了。”女人最应该关心的是，她们的丈夫是否会尊重自己的结婚誓约，进而做了正确的事。其他的女人总是会表现得像“其他的女人”，但是许多已婚的男人却表现出一副绅士的模样，而拒绝这些不正经的女人。
我仍然爱我丈夫，但是自从我知道他出轨的事之后，有时候会很恨他。我怎么会同时爱他又恨他呢？
爱与恨只是一枚硬币的两面罢了，也就是说，你仍然对他相当在乎，而且感情受到他的牵动。我们对自己不在乎的人，根本就不会有任何愤怒。许多人认为爱与恨是相反的，但事实并不是如此。尽管你会对一个人含有些许程度的恨意，但其实，你仍然在乎他。爱的相反其实是漠不关心。当你不再关心、在乎一个人的时候，你对于他就已经没有任何爱恨情愁了。也就是说，你再也不会跟他们有任何感情上的牵扯。
当你觉得被丈夫的婚外情所伤时，你是在对他生气，或觉得自己是在恨他。有时候，你又会觉得自己还爱着他。这时候的心情是相当极端的，相当复杂的，会同时表现出两个方向的情绪。这种矛盾的感受正是让你继续留在这段关系当中的原因。虽然你会对丈夫感到愤怒与憎恨，同时也会想到过去的快乐时光与他爱你的甜蜜。这种反反复复的想法就是让女人继续维持与不忠实丈夫的婚姻关系的因素。
很多女人对婚姻生活中的事会有选择性的记忆，她们不愿想不好的往事，取而代之的是，让自己沉浸在美好的回忆中，并幻想会有重来的一天。
许多女人在知道丈夫出轨之后，感到非常痛苦的原因是她们深爱着丈夫。一个人如果轻松地接受了丈夫出轨的事实，他们之间其实已经不存在任何爱情了。对于一个人或一段关系抱着冷漠的态度，其实是一种让自己不受到伤害的防护罩。而漠不关心也是一种对抗情绪变化的方式，既不会觉得快乐，也没有悲伤。当一个人变得冷漠、不在乎，或是对任何事都失去兴趣的时候，他就不会有任何不同的感觉。一段婚姻到了几乎没有生机的时候，其中的男人或女人，才会对自己的爱人与别人上床感到无所谓。
如果你的丈夫背叛了你，就让你自己对他产生愤怒与恨意吧。你很痛苦，但你必须以建设性的方式来释放自己的真实感受。你可以敲打枕头、尖叫、怒吼、跑步、散步或跳舞。但是，你必须注意自己对他所说的话，因为说错的话一出口就收不回来了。所以，在说话之前要先思考一下。你可以写一封辱骂他的信，但是千万不要寄给他。写信是宣泄不良情绪的好方法，会让你觉得好过一点儿。记住，你可以发泄愤怒，千万不要让怒气伤害到自己、你的丈夫和这段婚姻关系。
不用对愤怒太在意——你之所以生气，是因为你还在乎他。就像天气一样，很多夫妻的情绪在一天当中也会有四季变化。即使是短短的一个小时，你也可以感觉到自己和他离了婚，又和他结婚。你所经历的情绪变化，其实是我们在面对创伤与沮丧时所有的正常反应。
我们害怕失去所爱的人，我们害怕被抛弃和被人取代的羞辱感受。除了只关心自己的人之外，这种感觉对于所有人都是一种折磨。
当你发现丈夫出轨的事，当你开始处理这个问题时，你反复不定的感觉就会慢慢消退，当然，除非你丈夫是个经常出轨的人。一旦你选择待在经常出轨的丈夫身边，剧烈的情绪变化就会变成你生活的一部分。你若对他漠不关心，才不会在乎他对你的不忠；如果你继续深深地爱着他，就会永远地被他的出轨行径所伤害、所激怒。
你必须问自己一个问题：是和我所爱的但却经常欺骗我、惹我生气的男人一起生活，还是离开这个让我的心情像乘坐云霄飞车的男人，怎样我会快乐一点儿?
如果我留在丈夫身边，并将他从婚外情中拉回来，以后我怎么能够信任他呢？我怎么才能知道他不会再欺骗我？?
这是所有女人面临的最棘手的问题。对于一段长久、快乐、不断成长的婚姻关系而言，信任是一个必要的因素。如果你无法信任自己的丈夫，那么，你还能信任谁，有谁值得你信任一旦信任被打破(这个情况常常发生在婚外情被发现之后)，要在完全不受到这些碎片的影响而撼动了你的婚姻基石的情况下重建信任，其实是很困难的。一旦你决定留下来，你就必须尽一切努力去信任他。让他受益于你的信任，否则，你就要像我在中国餐馆的幸运饼中所看到的讯息一样：相信他——不过眼睛还是要睁得雪亮。
被打碎的信任通常很难修补，但是，只要双方共同努力，就会有机会。他所要做的是谨守自己的承诺，而你也必须知道他的确这么做了。但是很不幸，没有任何一个婚姻可以保证永远不会发生任何外遇的状况。而且更悲哀的是，男人一旦发生过一次外遇，就会发生第二次，甚至是第三次。当他们从外遇中得到许多好处，甚至是时，他们当然不会就此打住，就算是被发现，也还是一样。
一个女人曾经被自己的丈夫所欺骗，她就会一直寻找丈夫欺骗她的征兆。生活在这种不确定感之中，只会消耗掉她的健康。
当你将精力全部在监督他，以及你认为他正在交往的女人身上时，你就不会有时间留给自己和你的生活。即使你的丈夫向你保证过，你是他生命中最重要的人，就算他对你有了欺瞒，也绝对不会离开你，你仍然会有担心被他抛弃的忧虑。这种说法是有根据的，因为许多男人最后的确抛弃了自己的妻子。尽管男人离婚的比率跟有婚外情比起来要小得多，但是一个男人所涉入的婚外情越多，这段婚姻到最后以离婚收场的可能性就越大。
如同我在前面所提到的，许多和出轨的丈夫一起生活长达二三十年的女人，到最后仍然逃脱不了被抛弃的命运。这些女人牺牲了生命中最宝贵的青春和黄金时代，而这些男人却不断地欺骗她们。
如果你对这个一起睡觉，一起分享家庭、小孩、金钱和你自己的男人产生了不信任，你就必须严肃地问自己，为什么要留在这段婚姻当中。你还有很多其他的生活方式，只要你下定决心要让自己快乐，并且付诸行动。
你永远都无法控制其他女人不会抢走你的男人，但是，你应该时刻提防她们，因为“可爱的宝贝”常常会变成“贱女人”。而且更重要的是，你丈夫必须具备抵御这些诱惑的定力，完全忠实于你和你们的婚姻才行。
在某些男人眼里，一夫一妻制也很重要，他们会信守结婚圣殿上所立下的誓言。有很多男人——好男人、成功的男人、亲切的男人——对自己的妻子非常忠诚。你必须提醒自己： 并不是所有的男人都会乱来。不管你的丈夫，其他的男人、女人或这个社会怎样地暗示我们，真正的男人都会拒绝外遇诱惑的。
对于外遇，许多让人困扰的问题来自于女人自己。所有的问题都比不上一个女人是留在有婚外情的男人身边，还是离开他开始新生活来得棘手。女人之所以会守着出轨的男人，其实是有很多原因的。但是决定这么做，并且心甘情愿默许他出轨，只会证明，原本以为可以受的情况却很难做到了。除非他的外遇只是一时的错误。
每个女人都要问丈夫的问题是：你明知道我不会容你的出轨，你还这么做？
听起来让人惊讶，很多夫妻在结婚之前从未对外遇问题进行过讨论。据我了解，有相当多的男女从来没想到过这个问题，如此轻率地对待两人之间的关系是不对的。你们交往期间会对对方的各种习惯，如不喜欢香烟、不喜欢在床上留下食物残渣有所了解，那么，你也应该和他讨论这些“乱七八糟”的事情，譬如说，两人当中有人在性方面乱来的时候，应该怎么办。男人视这些“双方关系的”讨论有如洪水猛兽，而女人也不敢将自己对花心男人的真正看法表达出来，她害怕男人会在她戴上结婚戒指之前就放弃她。她会想到当发现他出轨时是多么气愤，此时，她却把这份担心埋藏在心里。
对于一段恋爱关系与婚姻而言，最重要的是，男女双方都必须就相互忠诚的问题进行讨论。假如你看到自己的男人为别的女人脱下裤子时，会立刻掉头离去，你的男人就会知道你的立场态度。同样，假如你是容许男人偶尔出轨的女人，你也必须让他知道这一点。
不管你对于通奸的想法如何，你的男人都应该知道你和他在这个问题上的立场。当一个女人为自己设下高标准，而且一点儿都不妥协时，她们就有办法达到这个目标。男人会知道这个女人的原则是严肃的。“只要为一个金发女人拉下裤子的拉链，你就会变成烤小鸟”，这话听起来虽然残酷，但却是提醒男人的方法。男人喜欢有自信而且尊重自己的女人，所以你必须坚持自己的立场与原则。每天早上起床后，你要照着镜子，注视自己，对自己充满信心。对出轨这种事，你必须先出轻重缓急，然后再努力坚持下去。
男人大多希望像个小男孩那样四处捣乱，然后尽可能地摆脱得一干二净。正因为他们像小孩子一样，所以他必须接受严格的约束。给他们规定一个明确的容许范围，然后由他们的妻子来强制执行。
如果你确信自己听到丈夫出轨就会立刻走人，你必须让他在此之前就知道你的感觉与反应。这么做，或许可以防止他出轨。尽管你不能完全依赖这点，但你还是应该在双方关系开始时，就坦诚地让他知道你的看法。
有些女人会原谅男人偶然的出轨行为，她们认为这只是男人一时的糊涂，他不会再犯第二次。有些女人甚至可以原谅两次，其借口是第一次是错误，第二次则是巧合。但是，令人惊讶的是，有些女人还能原谅丈夫的第三次外遇。当女人“原谅”男人出轨时，她已经传达了一种讯息：他出轨没关系，尽管她会受到伤害，而且不同意这种行为，但是她还会守着他。一次又一次之后，他就会对她失去起码的尊重，瞧不起她，甚至污辱她。他会认为，她接受了他对待她的恶意方式，说明她根本就不在乎自己。
在你决定待在这个男人身边之前，请先问问自己：是否愿意在他的婚外情中扮演一个次要角色，你真的希望他把你当成一块任人践踏的门板。当然，许多女人这么做会有充分的理由，可是，她也面临一个两难问题：无法保证自己最后不会被抛弃。可以说，我们对于外遇没有任何的保障，对于婚外情也没有任何特效药。
把你绝不能接受的行为界定出来与下最后通牒是不同的。当你清楚地说出哪些是你可以接受的，哪些是坚决不能接受的，你就在两人关系中设定了未来的相处条件。有些女人一开始就明确地说绝对不能受外遇，而男人知道她们的话是认真的，因此也就不容易发生外遇。他们心里清楚地知道，一旦发生外遇结果会是如何。如果一个男人确实无法抗拒出轨的冲动，他可以尽早离开你，他知道和你这样的女人在一起，将没有任何机会。
有一个我访谈过的男人说，如果自己的妻子告诉他，她可以容他的出轨行为，他就不会尊重她。如果他尊重她，他就会努力让自己不去背叛她。对他而言，和一个充分尊重自己、不会对不忠行为视而不见的女人在一起，会比一个只会让他在外面花天酒地的女人要重要得多。
你应该充分地重视自己，并且要求你周围所有的人都以尊重的态度来对待你。如果你期待最好的结果，你获得它的机会就会更高。至少，你自己会觉得快乐多了。
许多女人会怀疑，即使她们的丈夫一开始就非常清楚她的态度，一旦他有了欺骗行为，她会立刻掉头走人，做丈夫的是否还会欺骗她们。许多我访谈过的男人都说，妻子手上并没有任何有力的筹码(包括经济、社会及情感)，即使她们想要离开婚姻也做不到。有些男人似乎对出轨带给妻子痛苦这件事感到沾沾自喜，她的生活完全依赖于这段婚姻，她们自身的尊严与稳定的经济也全都靠他们。
参考文献：<当男人背叛女人>----黛比·丹
可以尝试两人直接沟通，有什么说什么，语气平和点，不吵不闹 直接说出来。
如果实在是没办法理解对方，那就要早做打算
沟通
总感觉老公不理解我，感觉没人懂我很累！怎么办？~
你没有被人认可，多与真心朋友交心，沟通，把老公当朋友一样向他诉说，海纳百川！
您和您丈夫之间存在需求的不对等。您想要丈夫多关心您，多向您表达爱意。但是您丈夫看起来是一个更务实的人。他可能更看重问题怎么解决，而情感对于他来说可能是比较难以表达的。您看，在异地的时候，他会问您吃饭没，睡觉没，从一些具体的事情上来关心您。
老公不理解我他很痛苦,我不被老公理解我也很痛苦,怎么办?
答：1、 他为什么欺骗我?他知道这样做会伤害我和我们的婚姻,他为什么还执意这么做呢?? 如果你发现了丈夫的婚外情并告诉他你因为他的行为所遭受的痛苦之后,他仍然本性不改、继续出轨的话,就是对你及你们的婚姻的不尊重。 其实,你没有必要为了他究竟为什么会出轨的问题而烦恼,因为根本不会有任何结果。 说不定他自己...
当自己的付出不被老公理解时,应该怎么做?
答：在一个家庭里如果你没有收入，不能为家庭带来经济上的帮助，那么你付出再多，在他们眼里也是白搭，因为他们只向钱看，而你在家庭里的劳动他们是自动选择忽略的。小可建议你回到职场，做一个职业女性，只有这样，你的丈夫才能认可你为家庭里的付出。婚姻里付出最多的就是女人，而往往因为我们没有收入，所...
婆婆、老公都不理解我,我该怎么办?
答：在这里我倒是同意一楼的办法.让你老公照顾孩子,然后你去赚钱,让孩子向他爸爸和奶奶要钱！但这样就会疏远孩子和你的感情.自古忠孝不能两全.没有事能办的完美无缺.你说对吗?孩子长大了会理解你的.人生就是这样,酸甜苦辣都有.找人分担一下也是可以的,但大部分还是要自己扛.在丈夫心情好的时候,和他交...
在家很累的全职妈妈,却不被老公理解怎么办?
答：组建一个家庭，每个人都要承担起相应的责任，老公负责赚钱养家，你负责养育孩子，大家都是在工作，只是分工不同而已老公又想让你抚养孩子，又想让你赚钱，让他也体验一下全职妈妈的辛苦，同时让他感受艰辛的背后，你还付出什么。既然他有这样的想法，说明他是一个没有独立能力养家的男人，自己去找一份...
老公不理解我,我该怎么办?
答：要是没有，你可以和你老公谈谈！还有，结婚后，女方也应该改变一下了，结婚前老公整天围着你转，结婚后这是不可能的，所以要先看开些，洒脱一点，培养个人爱好，不要整天以他为中心！这样也许更好。你们找个机会谈谈，他的不耐烦，是不是跟你有关系。如果跟你有关系，你可以改正吗？如果有其他的事情...
总感觉老公不理解我,感觉没人懂我很累!怎么办?
答：你没有被人认可，多与真心朋友交心，沟通，把老公当朋友一样向他诉说，海纳百川！
在婚姻生活中得不到老公的理解,我该如何跟他沟通?
答：回家就把气撒在了老公身上，谁也不是树洞也不是垃圾桶，没必要承载你的负面情绪，长此以往，和你进行沟通时就会有不好的记忆，自然就拒绝沟通，所以要控制情绪，把火发泄到事情上，让老公能够以旁观者的身份感受到你的委屈，这样一来他才能够有更加冷静的状态去理解你，愿意和你沟通。
结婚17年,感到不被老公重视,我应该如何跟他沟通?
答：一、进行有效沟通。很多女性朋友们往往爱玩：我不说，让你猜的游戏。当对方猜不到的时候，就会有被忽视，不被理解的感受。可以参考一下非暴力沟通公式：表达观察结果--表达感受--说出需求--提出请求。比如：你观察到你吹长笛时，对方大声关门，你会觉得自己打扰到对方，觉得委屈，实际你想让对方好好听...
工作我受委屈老公不理解我反而会说我的不是,我怎么办?
答：不要质疑老婆生气是否合理，这样会引发对内心的不协调，容易形成类似抑郁的情绪现象。情绪上发生的问题，要用情绪来解决并非理性。既然遇到了这样的老公，也是没办法办法，索性把外面的受到委屈愤怒都发泄在老公身上，这种宣泄也是一种释放情绪的机会，客观上讲是他帮助你的宣泄。那么在婚姻中我们正确如何对待...
被老公抛弃了好难过,因为他觉得我配不上他了。说我不理解他不懂他,说...
答：你爱他但是你抓得太紧，就像细沙一样抓得越紧反而流失更快。你应该多理解他，帮助他，学会换位思考。对他说我可以再抱你一下吗?我真的不想失去你，如果你喜欢她就去找她吧，我不想让你和我在一起不快乐，只要你幸福我什么都答应你因为我爱你。欲擒故纵之计很危险请慎重，祝你早日挽回婚姻。
