结婚17年，感到不被老公重视，我应该如何跟他沟通？

一、进行有效沟通。

很多女性朋友们往往爱玩：我不说，让你猜的游戏。当对方猜不到的时候，就会有被忽视，不被理解的感受。可以参考一下非暴力沟通公式：表达观察结果--表达感受--说出需求--提出请求。比如：你观察到你吹长笛时，对方大声关门，你会觉得自己打扰到对方，觉得委屈，实际你想让对方好好听听你说话，让他了解你的想法等。当你把自己想说的表达出来后，对方就会接收到你的想法和你的需求，而不是把很多想法憋在心里让对方猜。

目前来说，一个人的行为习惯很难改变，因为它太细节，太微不足道，其他人可能很敏感，这就导致矛盾的产生，现在已经有了一些改变，这是很好的开始，需要给双方一些时间调整。有些问题可以提出来，才能够被双方看到，被处理掉，在长期需求得不到回馈的时候，确实也容易导致难以沟通，不知道该怎么说出来。有时候直接提要求会更好一些。改变在一点一滴上面，需要一定的耐心。

二、必须自我成长。

从题主的问题中，感觉题主特别在意老公的感受，做事谨慎小心，自己觉得很累还很委屈，好像有点害怕爱人的指责，这样会让自己生气。那我们可以问问自己，那种“害怕”包括什么？这种感受只在与爱人沟通的时候存在吗？还是已经存在很久了？能否去感受一下，它们什么时候回出现？那些时候都发生了什么？就像在问题开始时，我感觉题主一到某些时候，就处在了孩童状态。当人们进入儿童状态的时候，感受和行为都和小时候一样如出一辙，与实际年龄无关。

这样的情况：往往是TA们都有严格挑剔的父母，TA 就会用：同意，顺从，道歉，取悦等行为来迎合父母。在这样成长环境中长大的人，成年后很多行为都是从童年学来的。童年体验到的最强烈的情绪，不可避免地变成我们成年后经常有的感受！所以，请题主回忆一下，自己与爱人互动的这些感受的来源。

“很多人都认为结婚的目的是找到理性中的另一半，好让自己成为一个‘完整的人’，并想以婚姻这种方式处理自身的不完整和无法独立解决的事情，最终却只能落得不欢而散。”

人生是我们自己的，自己滋养自己。放下对对方的期待，也是放过了对自己的纠结与折磨。我们与所有人的关系，从对方那里没有得到的满足，最终还是我们与父母的关系，未曾被满足的需求再次被激活。把向外求转为向内修，享受独处给你带来的静心、惬意。他，不远不近，一直在那里，只是用他的方式来表达对你的爱意。 

三、自我成长途径。

在当地心理机构参加成长沙龙，读心灵成长的书籍，请专业人士做咨询（选择壹心理平台）等。 

找一个合适的机会和你的老公好好的沟通一下，告诉他在感情里面两个人一定要互相关心，互相理解，互相包容，互相的重视，这样才可以让感情越来越好，越来越深厚，否则的话婚姻是非常容易破裂的。

坐下来跟老公进行沟通和交流，问清楚他的想法，看一下他到底对你还有没有感情，要在谈的过程中跟他达成共识，这样会更有利于你们两个人之间的感情。

你可以把自己的想法说出来，和老公沟通，说一下自己的委屈，也说下希望对方能够怎么样改变。

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为什么都结婚17年了,老公稍微忽视我一点我就特别生气,要和他吵架?
答：你描述的是很多女性都有的特点，有些男人能忍，有些男人不能忍，不能忍的男人会和你吵架，会有怨言，能忍的男人不和你计较，会迁就你，你老公就是一个能忍的人，结婚都是十七年啦，应该学会控制一下自己这种不好的情绪，就怕有一天你老公不能忍受的时候会和你吵架离婚，那时候明白后悔就完了。

结婚以后,老公对我越来越不重视,我该怎么办?
答：这件事情你是不是能够肯定一下他，然后告诉他。那我们正向解读之后，要给他积极的反馈，比如说你告诉他：“老公你真好，知道我口红快用完了，给我买了这个口红，我很喜欢这个牌子”。如果你不喜欢这个颜色，你可以点一下，你可以说：“但是你下次可以提前跟我讲，我来挑挑颜色”。那么只要男人得到了...

感觉老公不重视自己,不把自己当回事,怎么破
答：首先要冷静接受现实，不要纠缠一个不重视你的人，既然已经不重视你了，那么，即使你再怎么去闹，他也不会回头，这个时候要冷静思考你们之间的问题，学会用理性的方法去解决问题。5、先找原因 他在婚姻当中如果对方不重视你了的时候，这时候要先找原因，看看是不是因为哪里做的不够好，导致对方对你失去...

...对他来说就像空气一样,他并不重视我的感受,我真的觉得,
答：若要人敬己，先要己敬人。首先要改变自己。你对他好点，慢慢的他就会被感化了。精诚所致，金石为开。他也许是因为工作忙，压力大了。蔡礼旭老师讲的课很好，如《细讲弟子规》，不妨下载看看。他有讲夫妻相处四摄法，这对您很有帮助。

人生好无奈,我的老公一点也不重视我,结婚十几年都没有真正脸过我...
答：和你老公离了跟他过吧！有车有房他对你不好有什么用，没钱两个人可以一起挣。

感觉老公不在乎我,对婚姻感到失望迷茫,也没有安全感
答：我明白你的痛苦之处。与最亲最爱的人在一起。而他却在你面前表现的与你无瓜。这种痛苦我能体会，上一秒感觉世界都是温暖的，下一秒就是冰冷的很痛苦。但是我感觉你老公虽然很完美，但是有些地方有点不尽人意，冒昧问一下你现在多少岁。缺少陪伴会让女人变成病态，尽管你现在，心中依然想着，老公是爱...

我和老公结婚十年了,其实大的争吵几乎没有过,可是我越来越觉得他不会...
答：但又不能让他感觉你是故意装给他看的。让他先被你这样无情的冷淡几天，再看看他什么反应。女人不能把男人看得太重要了，这样他会不把你放心上。反而你装作若无其事的样子相处，而且自己又开心，他反而会觉得你不对劲，就会对你上心了。我补充说一句，男人有时就是有点贱！你不觉得吗？

老公不理解我他很痛苦,我不被老公理解我也很痛苦,怎么办?
答：但是,我们绝对无法保证,你改变了自己之后,你的丈夫就会因此放弃另外一个女人。 当你更多的时间与精力在自己身上,你就可以成为更好的人,而且不会再对丈夫的出轨而感到沮丧。如果你把所有的精力都放在丈夫的身上,而且试图超越另外一个女人,你就可能遇上更悲惨的状况。尽管你非常想和另外一个女人一决高下,但如果你...

我老公从来都没有关心过我,我们结婚十年了,我以前从来不跟他计较,最...
答：一声烦就一生烦，夫妻夫妻没有吵闹没有烦恼哪里来的一生一声呢，你的心情状态不是很好，调整调整自己的情绪，凡事呢就要往好的一方面想就别看想坏的那一方面对自己也没什么好处，我相信你老公表面不关心你心里一直在疼爱着你

我和老公结婚17年啦,我都不知道老公心里有没有我,家里有没有钱,有多 ...
答：不要想那么多，既然都已经和你老公结婚17年了，婚姻一直很稳定，管他家里有没有钱？有多少，你只要不愁吃，不愁穿的，凡事往好处想，也许你老公不想让你操心钱的事，并不代表他心里没有你。