最近学游泳，感觉换气学不好，第一次头伸出水面换气后，身体就会下沉的厉害，想第二次换气很困难怎么办 学游泳换气时下沉
头伸出水面游的是狗刨式，和你游的蛙泳没什么关系
你换气时，应该身体丶四肢摆动，这样才不会沉下去；或许可以先用救生圈练习一下
我小时候也是这样，先学会浮冬瓜（先吸一口气，后闭眼，沉下去不要紧张，身体放松你就会慢慢感觉，整个人浮起来了）先吧！
为什么蛙泳换气第二次换气头抬不出水面，身体会下沉~
学习蛙泳，换气时身体下沉是因为什么呢，快来看看吧。
换气时，游泳的速度较慢，就容易向下沉。
换气的技巧
1. 刚开始转动时，鼻子朝向池底。转过一半后(肚脐朝向池底)，让头"搭一次便车"，随着躯干的转动而转动。注意最好使躯干的转动(以肚脐的位置为标志)与头同时，或略早于头的转动。头的转动不能在躯干之前，否则就会导致抬头。
2. 当身体向左侧的转动幅度达到最大时(肚脐朝向右侧时)，可以稍微多转一些头，吸入更多的氧气。这时可以稍微地迁就一下抬头的本能。为避免抬头太高，可以将头的侧面或后面压向池底的方向，使其与正在前伸的左臂接触，或几乎接触。此时应该有这种感觉，如果继续转头直至鼻子朝上，那么你的两只耳朵都将没入水中。
3. 当身体转向左侧，进行呼吸时，左臂一定要充分前伸，想象你的左臂轻如一根细纱，而你的腋窝才是身体的支点。
4. 当吸足气后，头转回原来的鼻子朝下的位置。这时需要头的转动先于身体的转动。 照上面的方法去做，可以帮你克服自由泳吸气时抬头的本能，减少打腿能量的浪费，保持平衡的身体位置。
游泳换气总是换不好,有没有什么好办法呢?
答：游泳换气的动作分解：1、划水动作开始，双手从两侧向身体下方划水，在这时开始呼气动作；2、肘关节开始弯曲，上臂开始抱水，在压力下，头部自然开始微微向上抬；3、双手合拢，头部继续上抬，当嘴部露出水面，最后呼气完成，肩部露出水面；4、嘴部闭上，吸气完成，肘关节继续向前伸展，双臂向前移动伸直。
学游泳的换气技巧
答：学游泳的换气技巧,游泳是我们现实生活中最常见的运动方式之一,而且现在已经是炎热的夏季,游泳就成为了大家最好的健身方式。游泳有很多的好处。下面是学游泳的换气技巧。 学游泳的换气技巧1 一、静态换气练习 无论哪一种泳姿,换气都是用嘴巴在水面上吸气、嘴呼气或者口鼻同时在水面下呼气(仰泳的呼、吸都在水面上)...
游泳换不好气怎么办呀
答：一般初学者我建议就是头出水面来以后，把嘴张开就可以了，不用刻意去吸气，因为人的自然反应和水的压力会帮助把气吸进去的。所以游泳的换气也就是呼吸，是先呼出去再吸进来！不论什么泳姿都是这个道理的！在下水之前吸一口气，但是感觉不要全部咽完，还有部分在咽喉的感觉最好！这样你的上颌是向上提起...
为什么 游泳总是不会换气呢
答：在学习水池里的原地呼吸训练。请记住，游泳的呼吸与平常我们的呼吸是截然不同的，因为游泳是用嘴巴来吸气。在水里的时候，呼气可以嘴巴和鼻子同时将刚才吸进去的气体呼出，呼气完成后，将头伸出水面，再进行吸气。在蛙泳换气时，双手划水、抱水的动作很重要，准确完成这个动作后呼吸和换气就很自如了。
游泳初学者换气技巧
答：另外蹬腿时注意用脚掌蹬，不要脚背绷直去插水，那样一点用也没有。学会蛙泳换气之后，稍作力量练习，蝶泳泳姿，一看就会，千真万确。游泳换气技巧【2】水中呼吸”第一式：“憋气”我们在正式开始学游泳之前，可以先做浸水练习——在浅水区，弯腰把脑袋浸入水中，默默地计数...
游泳怎么掌握换气技巧
答：游泳换气技巧4、没学会的时候不要着急，论坛上有很多熟悉水性的练习，平时多做一做，练好水性会使你在水里面享受到很舒服的感觉，身心都得到放松，水性跟泳技都一样，都是要一点一点积累的，这就是人在水里面的乐趣。蛙泳学到能自如，像听音乐一样美妙能在游进过程中轻松自如的呼吸，是游好蛙泳的...
游泳第一步先学什么
答：通过学习浮力和呼吸技巧，初学者可以逐渐适应水的环境，并且掌握正确的呼吸方式，为进一步学习游泳奠定基础。在学习游泳的过程中，应该注意安全，选择适合自己的水深和教练，同时坚持练习，不断提高自己的水平。学习游泳的技巧：1、学习换气。换气是游泳的关键。初学者应该掌握正确的呼吸技巧，在水中用嘴巴呼出...
小孩子学游泳不会换气一到换气就站起来了怎么办
答：一、学习游泳一般以下面的过程进行为好：（一般先在浅水区学，安全第一）A、学会憋气。B、学会在水池中站立与出水。C、学会潜水不换气游泳。D、学会运动中换气。E、熟练掌握后学会较深水区触底，出水等自救动作（稍高于1人身高的水域）。F、学会深水域熟练游泳。二、确认你的小孩子上面所说的A、B、...
小孩子学游泳不会换气一到换气就站起来了怎么办
答：一、学习游泳一般以下面的过程进行为好：（一般先在浅水区学，安全第一）A、学会憋气。B、学会在水池中站立与出水。C、学会潜水不换气游泳。D、学会运动中换气。E、熟练掌握后学会较深水区触底，出水等自救动作（稍高于1人身高的水域）。F、学会深水域熟练游泳。二、确认你的小孩子上面所说的A、B、...
游泳换气技巧
答：第二,我再头入水后,尽力保证身子在同一平面,身子完全在水中的那段时间,手前伸,身体是横趴在水面的,此时由于刚刚的蹬力,既容易克服阻力向前快速走,又容易浮起来。 不知道你明白没有。学蛙泳手脚配合不好,不会换气怎样练?成年人学游泳,重要的是坚持,保证练习时间。 一、对目前技术状况的诊断:“手腿配合不好,...
