中国人俗谚说,早上吃得饱,中午吃得好,晚上吃得少。 有句俗语：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。有科学根据吗？
早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
早上吃得饱,中午吃得好,晚上吃得少
绝对是这句，没错！
----------------LZ问的是原汁原味的民谚，而不是楼下这位列举的科学道理－－－－－－－－－－－－－
应该是早上吃好，中午吃饱，晚上不益过饱(少吃)，才对吧。早上成年人应该吃四个一吧，(一个鸡蛋，一杯牛奶，一两瘦肉，一两豆腐。)一个人一天所需要的白蛋白吧。望点评
早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少
有句俗话是：早上吃好，中午吃饱呢？还是早上吃饱，中午吃好呢？~
早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。
扩展资料
早餐要吃好是因为早上吸收比较好，而且晚上细胞都在修复，这个时候它们也需要吸收营养。但所谓的吃好并不是说要吃大鱼大肉，而是吃营养丰富的就可以了，这样一天下来才会精力充沛。
中午吃饱的意思不是要吃撑，而是吃得丰富，而且还要荤素搭配，这样才会营养均衡。
晚上吃少是因为人体在晚上的代谢会弱一些，这个时候如果再吃很丰富的饭菜就会给代谢增加负担，因此，晚餐清淡为主是最好的选择，而且，晚上人体的消耗也会小一些。
早餐是早上起床后结束饥饿状态的第一次正式用餐，早餐所提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄入中占有极其重要的地位，既要补充夜间的能量和营养素消耗，又要满足当天上午学习、工作的能量和营养素需要，因此，我们不能冷落早餐
午餐是为了均匀摄入营养并提供下午所需能量
晚上吃得多的话,热能消耗不了,就储存堆积在体内形成脂肪而发胖,还会诱发心脑血管病、糖尿病
中国人俗谚说,早上吃得饱,中午吃得好,晚上吃得少。
答：“早上吃得饱,中午吃得好,晚上吃得少。”这句话是错误的，正确的说法是：“早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少。”
有关三餐的俗谚有哪些?
答：早上要吃好 中午要吃饱 晚上要吃少 “宁可食无肉，不可食无豆”；“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉”；“三天不吃青（菜），两眼冒金星”
早吃好,午吃饱,那句话怎么说的?
答：早吃好，午吃饱，晚吃少。这句俗语是对民间一日三餐饮食合理搭配的科学概括和经验总结。所谓好，是指质量要好；饱是指数量要充足；少是对质量和数量都要有所控制。早餐是一天中非常重要的一餐，因为它既要向人们提供一上午工作所需的热量，又要能活跃大脑功能。早餐质量高，人在整个上午的血糖水平可...
“早餐要吃饱,中餐要吃好,晚餐要吃少”,这句俗语什么意思?
答：老祖宗一直流传着一句话，那就是早餐要吃饱，中午要吃好，晚上要是少。但是现在的人似乎把这个习惯颠倒了过来，很多人在早晨的时候都不会吃饭，大部分人的原因都是因为工作比较紧迫，吃饭没有时间，还是因为睡觉比较晚，早晨起不来，其实在这个问题上，年轻人的做法非常不正确。因为早餐在一天三餐当中是...
早上吃的像皇上,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。这句话有没有道理...
答：早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少 。这在国外早就有了，按照国外的说法，是：早餐吃得像国王，中午吃得像绅士，晚上吃得像贫民。所以，我们的早餐，合理地说，早餐吃的应占全天能量的30%，是最应该要吃好的。因为一天的能量都在早上吃的早餐上，早餐的吸收是最好的.，早餐吃的好，人的一天的...
早上吃饱,中午吃好,晚上吃少。。有什么道理呢
答：有人说“早晨吃得像国王,中午吃得像贵族,晚上吃得像贫民”,也就是我们说的“早上吃好,中午吃饱,晚上吃少”,这是现代营养学通俗的表达。根据中国营养学会推荐的早餐最低标准,早餐中应含有人体每天所需的维生素、蛋白质、氨基酸、碳水化合物以及其他微量元素,通俗地说就是要有一个面包、一杯牛奶、一个鸡蛋、一个...
关于“早晨吃的**,中午吃的** ” 的问题
答：上吃饱、中午吃好、晚上吃少，早晨占一天中的热量为30％，中午为40％，晚上为30％ 早晨吃的好,中午吃的饱,晚上吃的少.一日三餐,对人来说,哪一顿都不能少.相对而言,早餐又显得尤为重要,因为人们往往容易忽视.二而每个家长,都会想方设法的为孩子尽量做一顿可口的早饭.要不然,孩子不吃,饿着肚子...
有句俗话是:早上吃好,中午吃饱呢?还是早上吃饱,中午吃好呢?
答：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。
早上吃得饱 中午吃得好 晚上吃得少 有什么科学道理?
答：人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”这一养生经验是有道理的。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。主食一般吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、玉米面窝头等，还要适当地增加一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，使体内的血糖迅速升高到正常或超过正常标准，从而使人精神振奋，能精力充沛地工...
“早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少”有科学道理吗?
答：对于民间流传的“早上吃得饱、中午吃得好、晚上吃得少”的顺口溜。大多数人听了认为就这么一说，无所谓。可也有人希望了解他的科学依据，更有人认为这种说法是一种误导。其实，这一民间顺口溜，在中医里是能够找到依据的。为了尝试说清楚依据，必须引入以下两个中医最基础的概念。 阴阳学说是中医的基础...
