有句俗话是：早上吃好，中午吃饱呢？还是早上吃饱，中午吃好呢？ 到底是早上要吃好，中午要吃饱还是早上要吃饱，中午要吃少科学点

早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。

扩展资料

早餐要吃好是因为早上吸收比较好，而且晚上细胞都在修复，这个时候它们也需要吸收营养。但所谓的吃好并不是说要吃大鱼大肉，而是吃营养丰富的就可以了，这样一天下来才会精力充沛。

中午吃饱的意思不是要吃撑，而是吃得丰富，而且还要荤素搭配，这样才会营养均衡。

晚上吃少是因为人体在晚上的代谢会弱一些，这个时候如果再吃很丰富的饭菜就会给代谢增加负担，因此，晚餐清淡为主是最好的选择，而且，晚上人体的消耗也会小一些。

一天之计在于晨，早上吃饱，中午吃好。晚上吃少。所以早上要吃饱 补充能量，不管是上班还是上学，学生还要早操，运动量大，所以早餐都必须要吃饱。鉴于有人会午休，中午吃的太饱，会影响午休，中午锻炼身体的人也几乎没有，所以中午吃好就行了。晚上吃少，是晚上活动量都减少了，大晚上吃太多，躺在床上不易吸收、消化，还会影响睡眠。

所以说是：早上吃饱，中午吃好。晚上吃少

一般情况下，一天需要的营养，应该均摊在三餐之中。每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右，但午餐既要补充上午消耗的热量，又要为下午的工作、学习提供能量，可以多一些。所以，一日三餐的热量，早餐应该占25-30%，午餐占40%，晚餐占30-35%。那么，一日三餐应怎样安排呢？
人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”这一养生经验是有道理的。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。午餐应适当多吃一些，而且质量要高。晚餐要吃得少，以清淡、容易消化为原则，至少要在就寝两个小时进餐。

早上尽量吃好一些，因为这样可以让你的头脑吸收这些的维生素C，中午吃什么都可以但不要吃得特别撑，因为这样子会让你变得非常肥胖，晚上一定一定要少吃因为晚上吃的东西会让你脂肪变两倍，吃多了还会睡不着，但也不要不吃也会睡不着.

俗语是早上吃饱，中午吃好。晚上吃少。。但是现在生活规律和古时不同了。所以现在医学上支持早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。

“早上吃好 中午吃饱 晚上吃少”还是“早上吃少 中午吃饱 晚上吃好”呢？~

题目没有错啊
早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。
原因：经过一夜的休息后，早晨起来腹是空的，早上不吃饱大脑处于缺氧状态，肯定精力不足，不法进行白天的工作，影响正常的思维。所以早晨要吃饱
拓展资料早餐最为重要，因为它提供我们全天所需的大部分能量，所以应该是最好的。早餐宜多吃高蛋白、低糖份食物，如牛奶、蛋及含维他命C的新鲜蔬菜水果，可以提神醒脑。
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午餐应摄取足够的鱼、肉、蛋、豆类，并且主要食物要多样化，多补充蔬菜水果。为不给肠胃增加负担，晚饭要少，同时避免吃多脂肪的食物，饭后也不宜立刻洗澡。
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为不给肠胃增加负担，晚饭要少，同时避免吃多脂肪的食物，饭后也不宜立刻洗澡。
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“早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少”这句话可信吗?
答：而且一日之计在于晨，早上的时光对我们来说是活力满满的开始，是我们奋斗的开始，所以早餐一定要吃好。我们可以选择蛋白质比较高的食物，比如说鸡蛋呀，豆制品啊，奶啊之类的。只有营养价值比较高的食物才能满足我们一天所要消耗的能量。所以说早餐一定是要吃的好的。第二个方面就是午餐要吃饱。饱就是...

“早餐要吃饱,中餐要吃好,晚餐要吃少”,这句俗语什么意思?
答：老祖宗一直流传着一句话，那就是早餐要吃饱，中午要吃好，晚上要是少。但是现在的人似乎把这个习惯颠倒了过来，很多人在早晨的时候都不会吃饭，大部分人的原因都是因为工作比较紧迫，吃饭没有时间，还是因为睡觉比较晚，早晨起不来，其实在这个问题上，年轻人的做法非常不正确。因为早餐在一天三餐当中是...

俗话说“早上吃好,中午吃饱,晚饭吃少”真的对吗?如何安排一日三餐?_百 ...
答：俗话说早上吃好，中午吃饱晚上吃少是可以的，但是不建议大家每一顿都吃的特别称谓肠道负担每一餐都要合理搭配，均衡饮食，而且早饭的话最好是在9点之前吃完。午饭呢，就在12点左右吃完。晚饭，最好是在7点之前吃完。吃的太晚对我们的身体一点都不好，希望大家都能够调整自己的饮食习惯。一、不管是...

早上吃好中午吃饱晚上吃少出自哪
答：《黄帝内经》。根据查询百度百科信息显示，“早上吃好中午吃饱晚上吃少”这句话出自中国传统的医学典籍《黄帝内经》，是遵从书中的“法于阴阳，和于术数”养生原则的具体做法，早上是人体代谢率最高的时段，也是各种细胞最需要能量的时候，所以早餐一定要吃好；中午人体代谢率处于平稳阶段，需及时补充能量，...

早饭要吃饱,午饭要吃好,晚饭要吃少的原因是什么?有何科学根据
答：1、早饭要吃好：经过一夜睡眠，身体有10个小时一直处于消耗能量却没有进食的状态中，因此人体需要丰富的早餐来重新补充储藏能量，给一天的身体能量补充打好基础。如果不吃早餐人体便会在午餐前出现强烈的空腹感和饥饿感，午餐时自然吃得就多，这样脂肪就会慢慢堆积起来而导致肥胖 2、午饭要吃饱：由于距离...

“早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少”,这句话有什么科学依据?
答：“早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少”这句话是我们从小听到的话，听到大的话，到底有没有什么科学依据呢？首先是早餐要吃好，这是因为经过一晚上的休整，我们的身体细胞都回到了最初始的状态，这个时候我们的大脑还没有多少指令，身体细胞还没有完全处于一种不紧张的状态，所以这个时候最好要保持进食的营养...

关于早饭午饭晚饭的那个俗语怎么说的
答：1.早饭吃得像皇帝，午饭吃得像平民，晚饭吃得像乞丐 2.早吃好，午吃饱，晚吃少 早餐一定要吃好，因为从晚上睡觉到吃早饭中间有好几小时是空腹的，胃酸要溶解掉XX（我也忘了）。午饭嘛，因为早上一直在工作学习中消耗掉大量体力和精力，所以一定要吃得饱。晚饭我也不知道原理是什么，但绝不是为了...

早上要吃饱,中午要吃好,晚上要吃少,这句话正确吗?
答：意为，对于21世纪的同胞们，既要讲究吃饱，也要讲究吃好，更要讲究养生之道。而养生之道就是，早上起来千万别饿肚子，一定要把肚子填充些食物，早餐宜多吃高蛋白、低糖份食物，如牛奶、蛋及含维他命C的新鲜蔬菜水果，可以提神醒脑，千万别让胃空消磨，造成胃部极大的伤害。而在中午餐，正值一天消耗...

请问"早上吃的好,中午要吃饱,晚上要吃少"这种说法科学吗?
答：一般宜选择50～100 克的肉禽蛋类，50克豆制品，再配上200～250克蔬菜，也就是要吃些耐饥饿又能产生高热量的炒菜，使体内血糖继续维持在高水平，从而保证下午的工作和学习。但是，中午要吃饱，不等于要暴食，一般吃到八九分饱就可以。若是白领族少劳力的工作群在选择午餐时，可选简单一些清烫茎类蔬菜...

俗语说的是 早晨吃好,还是吃饱
答：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少